Hendur eru ekki aðeins nauðsynlegar fyrir dagleg störf heldur hafa þær einnig táknræna og andlega þýðingu í fjölmörgum menningarheimum. Frá samskiptum til verndar, handahreyfingar hafa verið óaðskiljanlegur hluti af mannkynssögunni og halda áfram að vera ríkjandi í dag.

Fyrir utan þetta tengjast hendur þínar einnig djúpt við orkustöðvar líkamans. Þetta er ástæðan fyrir því að handtákn hafa gegnt mikilvægu hlutverki í ýmsum andlegum aðferðum, notuð sem leið til að miðla orku, auðvelda lækningu og auka almenna vellíðan.

Mikilvægi handa í nútímasamfélagi

Táknmál handarinnar er flókið og margþætt, með fjölbreytta merkingu þvert á menningu og samhengi. Eins og Aristóteles sagði frægt, er höndin „verkfæri verkfæra,“ sem táknar styrk , kraft og vernd . Það er líka mjög tjáningarhluti líkamans og er oft notað til að koma á framfæri ómunnlegum samskiptum.

Frá friðarmerkinu til þumalfingurs upp, eru handbendingar notaðar til að sýna víðtæka svið tilfinninga og merkingar. Á sama tíma geta handahreyfingar haft djúpstæð áhrif á huga, líkama og anda, sem gerir þær að nauðsynlegu tæki fyrir persónulegan vöxt og andlegan þroska.

Til dæmis getur höndin táknað örlæti, gestrisni og stöðugleika, eins og í kunnuglegu orðatiltækinu „rétta hönd“. Á meðan eru handbendingar eins og handabandi almennt notaðarÞessi bending er sögð tákna augnablikið þegar Búdda varð upplýstur og snerti jörðina til að bera vitni um vakningu hans.

Bhumisparsha Mudra er jarðtenging og miðstýring sem getur hjálpað þér að tengja þig við frumefni jarðar og náttúruheimi. Með því að snerta jörðina með höndum þínum geturðu nýtt þér orku jarðar, fundið fyrir meiri jarðtengingu og miðju og öðlast tilfinningu fyrir tengingu við jörðina og allar lifandi verur.

13. Anjali Mudra

Almennt notað í jóga og hugleiðslu, Anjali Mudra er einföld en kraftmikil látbragð sem notuð er til að tjá lotningu fyrir Búdda, dharma og sangha. Það getur líka verið leið til að sýna þakklæti eða til að biðjast fyrirgefningar og felur í sér að lófa leggist saman nálægt hjartastöðinni eins og í bæn, með endar bleikum fingra og þumalfingur að snerta.

“ Anjali“ er sanskrít orð sem þýðir „heiður“ eða „kveðja“. Í hindúisma er látbragðið Anjali Mudra notað til að sýna virðingu og þakklæti, sem og til að heiðra hið guðlega innra með þér og öðrum. Því fylgir oft orðið „Namaste,“ sem þýðir „ég beygi mig fyrir þér“ eða „Ég heiðra hið guðlega í þér“.

Skipning

Í andlegum æfingum eru handtákn oft notað til að tákna dýpri merkingu og orku. Þeir leggja áherslu á tengslin milli huga, líkama og anda, sem gerir þér kleift að beina orku, stuðla að lækningu, tappainn í þinn innri kraft og auka vellíðan þína í heild.

Andleg handtákn hafa verið notuð um aldir í ýmsum menningarheimum og trúarbrögðum til að tákna vernd, styrk, kraft, leiðsögn og annað.

Eitt algengasta andlega handatáknið er Hand of Hamsa, sem oft er sýnd sem hönd sem snýr upp á við með flóknum hönnun og táknar vernd í nokkrum nútíma trúarbrögðum eins og gyðingdómi, kristni , Búddismi og Íslam .

Annað dæmi er handa mudra, látbragð eða staða handa sem notuð eru í jóga, hugleiðslu og öðrum andlegum æfingum til að auka einbeitingu, miðla orku , og örva ýmsa líkamshluta. Mudras hjálpa til við að koma jafnvægi á frumefnin í líkamanum og stuðla að líkamlegri og tilfinningalegri lækningu.

Hægri og vinstri hönd bera einnig mismunandi táknræn tengsl. Hægri höndin, oft ríkjandi hliðin sem notuð er til að skrifa, handabandi og aðrar kveðjubendingar, er oft tengd skynsemi, meðvitund, rökfræði og árásargirni. Hins vegar er vinstri höndin oft tengd veikleika, rotnun og dauða. Í sumum menningarheimum er það talið ókurteisi eða jafnvel bannorð að nota vinstri hönd í ákveðnar aðgerðir, svo sem að borða eða taka í hendur.

Þrátt fyrir þennan mun er einnig hægt að líta á hægri og vinstri hönd sem viðbót, tákna jafnvægi milli rökfræði og innsæis, eða skynsemi og tilfinninga. Þessi hugmynd endurspeglast í hugtakinu yin og yang í taóískri heimspeki, þar sem litið er á andstæðu öflin sem samtengd og háð innbyrðis.

Að lokum bera handahreyfingar einnig sína eigin andlegu merkingu, með mismunandi látbragði sem tákna mismunandi tilfinningar og fyrirætlanir. Til dæmis getur það að leggja hendur á eitthvað táknað blessun, vígslu, yfirfærslu sektarkenndar eða lækningu, en að rétta upp hönd getur táknað heiðarleika eða athöfn að sverja eið. Höndin á hjartanu getur gefið til kynna ást, tilbeiðslu eða kveðju á meðan að þjappa báðum höndum saman getur táknað frið, bandalag eða vináttu. Þessar bendingar miðlamerkingu og hafa vald til að kalla fram tilfinningar og skapa tengsl milli einstaklinga.

Hvað eru andleg handtákn

Andleg handtákn og látbragð eru innifalin í mörgum andlegum hefðum um allan heim. Talið er að þessi tákn hafi djúpa, kraftmikla merkingu og eru oft notuð til að tengjast æðri andlegri orku eða til að koma flóknum andlegum hugtökum á framfæri.

Margir helgisiðir nota hendurnar til að senda orku og ásetning þar sem þeir veita líkamlega tengingu til hinar orkulegu hliðar veru okkar. Þetta er að mestu gert með handbendingum, sem eru sérstakar handarstöður sem taldar eru hjálpa til við að einbeita sér og miðla orku á sérstakan hátt.

Hins vegar verður að nota þær á viðeigandi hátt til að þær skili árangri því eins og með hvaða helgisiði sem er, Lykillinn að velgengni liggur í stöðugri æfingu og einlægum ásetningi um að tengjast þínu innra sjálfi. Hér eru nokkur af vinsælustu andlegu handtáknunum um allan heim:

1. Hopi Hand

Einnig kölluð „hönd læknans“ eða „hönd Shamansins,“ er Hopi-höndin öflugt tákn sem Hopi-ættbálkurinn og aðrir frumbyggjaættbálkar nota til að tákna lækningamátt mannlegrar snertingar og tengslin milli manna og alheimsins. Hún er sýnd sem hönd með spíral í lófa sínum, sem sýnir flæði lækningarorku sem stafar fráhönd og tengir heilarann ​​við alheiminn.

Hopi-höndin og meðfylgjandi spírall hennar felur í sér líkamlega lækningaaðgerð og andlega hlið lækninga og verndar. Þetta er ástæðan fyrir því að jafnvel stefna spíralsins er mikilvæg – þegar hann opnast á milli vísifingurs og þumalfingurs gefur það til kynna út á við orkuflæði, sem sýnir getu þína til að beina alheimsorku og senda heilandi titring til heimsins í kringum þig.

2. Hamsa Hand

Hönd Hamsa , einnig þekkt sem hönd Fatima, er merki sem er þekkt fyrir ýmsa menningarheima í gegnum tíðina, þar á meðal hin forna. Egyptar, Fönikíumenn og Karþagómenn. Hún er venjulega sýnd sem hönd sem snýr upp á við með flóknum útfærslum, sem talið er standa fyrir vernd , blessanir, kraft og styrk.

Dregið af arabíska orðinu fyrir „fimm“. Hamsa hönd hefur verið virt sem öflugur talisman til verndar í ýmsum menningarheimum og trúarbrögðum. Það býður upp á vörn gegn illu auga, sem er illgjarn glampi sem er talinn valda óheppni, ógæfu eða skaða fyrir þann sem fær það.

3. Hvolf Hamsa hönd

Þegar Hamsa höndin snýr niður sýnir það að þú ert að taka á móti öllum gnægð og gæsku alheimsins, þar sem þessi staða laðar að jákvæða orku , gangi þér vel , og velmegun . Þetta tákner einnig tengt frjósemi , að færa blessanir, auka líkur á getnaði og svara bænum og birtingarmyndum með því að skapa skýran farveg fyrir samskipti við hið guðlega.

Ein leið til að greina á milli uppréttar og öfugar Hamsa hendur er að hugsa um upprétta stöðu sem tákn um vernd, með fingurna þétt saman til að bægja neikvæðni og illsku. Hins vegar er öfug staða oft talin tákn um hreinskilni og móttækileika, með fingrum dreift í sundur til að fá gnægð og blessanir.

4. Gyan Mudra

Gyan mudra er handbending sem almennt er notuð við hugleiðslu og er sögð bæta einbeitingu, skerpa minni og auka þekkingu. Það er ein þekktasta mudra og er oft tengd hugleiðsluaðferðum þar sem það gefur tilfinningu um öryggi og jarðtengingu, tekur burt ótta, þunglyndi eða áhyggjur til að jafna rótarstöðina.

Til að framkvæma Gyan mudra skaltu þrýsta vísifingursoddinum og þumalfingursoddinum saman á meðan þú heldur hinum þremur fingrum þínum beint með lófann upp. Það mun örva loftþáttinn (Vayu) í líkamanum, sem getur hjálpað til við að koma jafnvægi á taugakerfið og bæta samskipti líkama og huga.

5. Vayu Mudra

Handbending fyrir Vayu Mudra er svipuð og Gyan Mudra, ení stað þess að þrýsta á vísifingur og þumalfingur, snertir þú hnúa vísifingurs við þumalfingur. Beygðu vísifingur þar til oddurinn snertir þumalfingursbotninn á meðan þumalfingur fer yfir miðbeinið á vísifingri þínum og hinir þrír fingurnir eru áfram útbreiddir og slakir.

Þú getur æft Vayu Mudra hvenær sem er. , hvar sem er, og sameinaðu það með slökunaraðferðum eins og djúpöndun eða hugleiðslu. Regluleg æfing hjálpar til við að koma jafnvægi á loftþáttinn í líkamanum; draga úr taugaveiklun, kvíða og svefntruflunum; bæta meltingu; og létta hvers kyns kviðóþægindi af völdum of mikils loftþátta í líkamanum.

6. Lotus Mudra

Almennt notað í jóga og hugleiðslu, Lotus mudra er öflugt tákn um opnun og blómgun hjartastöðvarinnar. Þetta er nauðsynlegt í lækningu ásamt því að rækta djúpa tilfinningu fyrir sjálfsást, samúð og samúð með öðrum. Á sama tíma er látbragðið einnig tengt lótusblóminu, tákni andlegrar vakningar og yfirgengis. Sem slík getur iðkun lotus mudra hjálpað til við að opna hjartastöðina og tengja þig við dýpri tilfinningu fyrir innri friði og sátt .

Ef þú vilt prófa mynda Lotus mudra, taktu hendurnar saman fyrir framan hjartamiðstöðina þína, með lófana þína upp. Næst skaltu snerta ábendingar þumalfingurs þínsog bleikir fingur saman á meðan hinir þrír fingurnir eru áfram útbreiddir og mynda lótusform með höndum þínum.

7. Prana Mudra

Í indverskri heimspeki er prana hinn lífsnauðsynlegi lífskraftur sem streymir í gegnum allar lífverur. Þegar prana flæðir frjálslega í gegnum líkamann muntu upplifa bestu heilsu, lífsþrótt og vellíðan. En þegar prana er stíflað eða stöðnun gætirðu lent í líkamlegu, andlegu eða tilfinningalegu ójafnvægi.

Prana mudra er því álitin mudra lækninga og getur verið sérstaklega gagnleg þegar þú finnur fyrir sljóleika eða vanlíðan. Það er mikilvægt mudra vegna getu þess til að vekja sofandi orku í líkamanum, sem hjálpar til við að draga úr streitu og kvíða, auka andlega skýrleika og bæta einbeitingu og einbeitingu. Til að framkvæma Prana mudra skaltu snerta þumalfinguroddinn og oddinn á hringnum þínum og þumalfingur á meðan þú heldur vísifingri og langfingrum beinum.

8. Abhaya Mudra

Venjulega tengt blessun og vernd í búddista og hindúa hefðum, Abhaya mudra er sögð hafa verið fyrst notuð af Búdda strax í kjölfarið uppljómun hans. Á sanskrít þýðir Abhaya „hræðsluleysi“ og þessi handahreyfing dregur úr ótta og kvíða, veldur friði og ró.

Þegar Abhaya Mudra er framkvæmt er hægri hönd lyft upp í axlarhæð með lófanum. frammiút á við og fingurna vísa upp eins og þeir segðu „halló“ eða „hættu“, sem má túlka sem merki um óttaleysi og vernd gegn neikvæðri orku. Vinstri handleggurinn þinn getur hangið náttúrulega við hliðina eða verið lyft aðeins upp og beygður við olnbogann til að skapa jafnvægi.

9. Buddhi Mudra

Ef þú vilt auka andlega tengingu þína og andlega skýrleika gæti Buddhi Mudra verið það sem þú þarft. Þessi forna látbragð, sem þýðir „vitsmunir“ eða „skynjun“ á sanskrít, felur í sér að færa bleika fingur og þumalfingur saman á oddunum á meðan haldið er hinum þremur fingrum beint og vísað út á við.

Þessi mudra er þekkt fyrir að auka andlega tengingu og andlega skýrleika. Þetta getur látið hugsanir þínar flæða frjálsara, taka sjálfan þig á hærra stig meðvitundar og gera þér kleift að skilja betur innsæi skilaboð frá undirmeðvitundinni.

10. Dhyana Mudra

Í kjarnanum snýst Dhyana Mudra um að auka einbeitingu þína og einbeitingu meðan á hugleiðslu stendur. Með því að taka upp þessa handstöðu gefur þú huga þínum til kynna að það sé kominn tími til að skilja ringulreið daglegs lífs eftir og kafa ofan í dýpri, dýpri vitundarástand.

Það eru smávægileg afbrigði af Dhyana Mudra, en ein útgáfan er gerð með því að hvíla hægri hönd á vinstri hendi með lófana upp. Eins og báðir þumlar snerta, vísitalanfingur koma saman til að mynda hring , sem táknar dharma hjólið . Önnur útgáfa er að setja hendurnar með lófana snúa upp og þumalfingur snerta létt og búa til þríhyrningsform með höndunum sem felur í sér einingu einstaklingsins og alheimsins.

11. Apana Mudra

Apana mudra er heilög handbending eða „innsigli“ sem almennt er notað í jóga og Ayurveda. Orðið „Apana“ kemur frá sanskrít og vísar til orkuflæðis líkamans niður á við og út á við. Sem slík stjórnar þessi handahreyfing orku líkamans með því að örva flæði hans niður á við, sem hjálpar til við að fjarlægja allar stíflur í orkurásunum.

En þó að Apana Mudra sé almennt talið öruggt fyrir flesta, verður þú að athuga með lækni áður en þú færð það inn í venjuna þína, sérstaklega ef þú ert með einhverja sjúkdóma sem fyrir eru. Ef þú vilt framkvæma Apana mudra skaltu snerta þumalfingur, miðfingur og baugfingur saman á meðan þú teygir út vísifingur og litla fingur.

12. Bhumisparsha Mudra

Einnig þekkt sem Earth Touching Gesture, Bhumisparsha Mudra er ein þekktasta mudra í búddisma. Það er oft lýst í styttum og myndum af hinum sögulega Búdda, Shakyamuni, sem er sýndur sitjandi með hægri höndina að snerta jörðina og vinstri höndina í hugleiðslu mudra.