Pozornost je dejanje, pri katerem se osredotočimo na sedanjost in se popolnoma zavedamo neposredne okolice in občutkov. Simbol pozornosti je slikovni prikaz, ki posamezniku pomaga doseči to stanje pozornosti in se odreči mislim na preteklost in prihodnost.

Sam simbol je precej preprost, podoben videzu kapljice vode, ki pljuskne v bazen. Vendar se v njem skriva zapletena simbolika. Tukaj si oglejte simbol pozornosti in kaj predstavlja.

Skrivnost zdravja duha in telesa ni v tem, da žalujemo za preteklostjo ali skrbimo za prihodnost, temveč da modro in zavzeto živimo sedanji trenutek. - Buda

Izvor in zgodovina simbola čuječnosti

Pozornost je meditativno stanje, ki ga spodbujajo hinduizem, budizem in zen budizem. V teh in drugih starodavnih religijah se izvaja že več tisoč let. V budističnih obredih temelji pozornost na načelu Sati in je sestavni del meditacije in kontemplacije.

Koncept čuječnosti je v Evropi in Ameriki postal priljubljen od 60. let 20. stoletja dalje. To je bil čas, ko se je mladina želela oddaljiti od tradicionalnih verskih praks. Mladi so iskali duhovno prebujenje brez vezi formalnih religij. Čuječnost se je izkazala za učinkovit način duhovnega ukoreninjenja brez težav z religijo.

Pod vplivom zamisli o čuječnosti je litovski grafik Cibulskisa izumil in zasnoval simbol, ki naj bi ljudem pomagal meditirati in ostati ukoreninjen v sedanjosti. Simbol so sprejeli psihologi, filozofi in duhovni vodniki, njegova vse večja priljubljenost pa je utrla pot tudi raziskavam, ki preučujejo uporabo simbola čuječnosti pri zdravljenju psihiatričnihmotnje.

Značilnosti simbola pozornosti

Vir:

Simbol pozornosti je videti kot vodna kapljica, ki se zrcali na zgornji in spodnji strani. cilj meditatorja ali duhovnega praktikanta je pogledati v osrednjo kapljico, ki mu bo pomagala pri osredotočanju na sedanjost.

Ideja je, da se osredotočimo na sedanjost, namesto da bi skrbeli za prihodnost ali razmišljali o preteklosti, ki sta iluzija. Brez pozornosti um blodi in lahko povzroči težave. Ta simbol je opomnik, da se osredotočimo na tisto, kar je pomembno.

Simbol ima vertikalni in horizontalni vidik. Vertikalni vidik predstavlja čas - preteklost, sedanjost in prihodnost. Horizontalni vidik predstavlja prostor okoli nas. Cilj je osredotočiti se na središče časa in prostora.

"Bodite kot voda, ki si utira pot skozi razpoke. Ne bodite vztrajni, ampak se prilagodite predmetu in našli boste pot okoli njega ali skozi njega. Če nič v vas ne ostane togo, se bodo stvari navzven razkrile same.

Izprazni svoj um, bodi brez oblike. Brez oblike, kot voda. Če natočiš vodo v skodelico, postane skodelica. Če natočiš vodo v steklenico, postane steklenica. Če jo natočiš v čajnik, postane čajnik. Voda lahko teče ali pa se razbije. Bodi voda, moj prijatelj."

Pomen simbola čuječnosti

Simbol pozornosti se večinoma uporablja za spodbujanje budnosti in osredotočenosti na sedanjost. Obstaja še več drugih povezanih pomenov simbola pozornosti in nekatere od njih bomo raziskali v nadaljevanju.

• Simbol miru: Simbol pozornosti pri posamezniku, ki meditira ali si ga predstavlja, vzbuja popoln mir. Simbol pomaga pri začasnem pozabljanju skrbi in skrbi.
• Simbol sedanjosti: Simbol pozornosti je bil oblikovan z edinim namenom, da bi obstajal v sedanjosti. Vse starodavne filozofije učijo, da je posameznik lahko miren le, če se odpove preteklosti in se osredotoči na tukaj in zdaj.
• Simbol miru: Simbol pozornosti je uporaben za ohranjanje miru v svetu hrupa in kaosa. z osredotočanjem na osrednjo točko simbola lahko praktikant ostane popolnoma miren in se osredotoči na sedanjost.
• Simbol zavedanja: Simbol pozornosti se uporablja za spodbujanje večjega zavedanja samega sebe. S pogledom na simbol ali meditacijo ob njem posameznik vzpostavi večjo povezanost in razumevanje samega sebe.

Sodobna raba simbola čuječnosti

Simbol pozornosti se v sodobnem času uporablja za zdravljenje tesnobe, stresa, odvisnosti, depresije in travme, pomaga pa tudi pri preprečevanju telesnih obolenj, ki so posledica duševnih bolezni. Uporablja se na različnih mestih, kot so zapori, bolnišnice in šole, kot simbol upanja in navdiha.

Simbol je zaradi svojega univerzalnega pomena in povezljivosti postal priljubljena podoba za tetoviranje. Pogosto je upodobljen tudi na nakitu, zlasti na obeskih, uhanih, zapestnicah in zapestnicah. Je stalen opomnik, da ostanemo prisotni.

Na kratko

Pozornost je eden najučinkovitejših načinov, kako ostati osredotočen in se osredotočiti na sedanjost. V našem hitrem svetu lahko takšen simbol posameznikom pomaga, da se ustavijo, umirijo in dihajo. Simbol pozornosti je vse bolj priljubljen v nakitu, medaljonih, tetovažah, skodelicah in knjigah.