ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ 15-29 ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। - ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ।
"ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ।"
ਅਲਬਰਟ ਕੈਮਸ"ਆਤਮਘਾਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਤਮਕ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ।"
ਕਰਟ ਵੋਨੇਗੁਟ, ਜੂਨੀਅਰ ."ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਸੱਲੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।"
ਫਰੀਡਰਿਕ ਨੀਤਸ਼ੇ"ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਾ ਹੋਵੇ।"
ਏ. ਅਲਵਾਰੇਜ਼"ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।"
ਐਮੀਲੀ ਪਤਝੜ"ਕੁਝ ਲਿਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਸਾਈਡ ਨੋਟ।"
ਗੋਰ ਵਿਡਾਲ"ਛੇਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਮੈਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਰਾਤਾਂ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਹਰ ਪੱਖੋਂ ਉੱਤਮ।”
ਥਾਮਸ ਬਰਨਹਾਰਡ“ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਠੰਡ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਠੰਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
Ry- ਮੁਰਾਕਾਮੀ"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।"
ਸੁਜ਼ਾਨਾ ਕੇਸਨ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ , ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਜਿਕ, ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਹਟਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਸਨ। ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਆਤਮਘਾਤੀ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ , ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਮਦਦ ਲਈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਮੈਂਬਰ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਸਮੇਟਣਾ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕੋ।
ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ।"ਜੈਕ ਨਿਕੋਲਸਨ"ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਰੱਬ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, 'ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬਰਖਾਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਮੈਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।'"
ਬਿਲ ਮਹੇਰ"ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਿਆ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ।"
ਡੇਵਿਡ ਹਿਊਮ"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਯਿਸੂ ਇੱਕ ਆਤਮਘਾਤੀ ਸੀ।"
ਮਾਰਸ਼ਾ ਨੌਰਮਨ"ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ?"
ਬ੍ਰੇਟ ਈਸਟਨ ਐਲਿਸ"ਜੇ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲੈਂਦਾ।"
ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ"ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਮੈਂ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਵੱਖਰਾ ਜਾਂ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਮਰਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।”
ਡੇਵਿਡ ਫੋਸਟਰ ਵੈਲੇਸ“ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਕਈਆਂ ਨੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।”
ਰੌਬਰਟ ਬਾਇਰਨ"ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹੈ।"
ਫਿਲ ਡੋਨਾਹੂ"ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ? ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਕੱਟਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।”
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਗੋਰਡਨ ਸਮਿਥ“ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ; ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।”
ਕੈਟ ਕੈਲਹੌਨ“ਉੱਚਾਈ ਦਾ ਡਰ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਡਰ ਹੈ।”
ਅਮ੍ਰਿਤਾ ਪਾਟਿਲ“ਇਸ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੈ; ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੈ।"
ਡੈਮੀਅਨ ਹਰਸਟ"ਪ੍ਰੇਮ ਪੱਤਰਾਂ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੋਟਾਂ ਵਰਗੀ ਹੈ।"
ਕੋਰਟਨੀ ਲਵ"ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ,ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵੀ ਨਹੀਂ।”
ਰੌਬਰਟ ਲੁਈਸ ਸਟੀਵਨਸਨ“ਇਹ ਕੀ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਹੈ—ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਦਭੁਤ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।”
ਐਮੀਲੀ ਆਟਮ"ਆਸ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮਘਾਤੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।"
ਕਾਰਲ ਏ. ਮੇਨਿੰਗਰਮੌਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੀਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।”
ਹੈਨਾ ਰਾਈਟਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"
ਜੈਰਾਰਡ ਵੇ"ਉਸ ਨੇ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ।"
ਮਾਰਕਸ ਜ਼ੁਸਕ"ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।"
ਵੁਡਰੋ ਵਿਲਸਨ"ਸਭਿਅਤਾਵਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਤਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।"
ਅਰਨੋਲਡ ਜੇ. ਟੋਯਨਬੀ"ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਜਾਪਦੀ ਸੀ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਉਸ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਸੀ। ਪਹਿਲਾਂ।”
ਨਤਾਸ਼ਾ ਕੈਮਪੁਸ਼“ਉਹ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਗੋਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਸੀ - ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰੰਗੀ ਹੋਈ ਸੀ।”
ਸੌਲ ਬੇਲੋ“ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੈ। "
ਥੀਓਡੋਰ ਡਬਲਯੂ. ਅਡੋਰਨੋ"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਇੰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਵਿਅਰਥਤਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ।"
ਫ੍ਰਾਂਜ਼ ਕਾਫਕਾ"ਹਰ ਆਦਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਕੀ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈਇੱਕ ਆਦਮੀ ਜੋ ਅੱਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ?"
ਜੀਨ-ਜੈਕ ਰੂਸੋ"ਇਹ '94 ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸੀ' ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ।”
ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ“ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜਿਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”
ਅਲਬਰਟ ਕੈਮਸ“ਜਾਪਾਨੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ, ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਕਰੋ।”
ਚੱਕ ਗ੍ਰਾਸਲੇ“ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
ਲੂਕ ਰਿਚਰਡਸਨਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੈ। ਭੂਮਿਕਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲਿਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੰਚਨ ਕੀਤਾ—ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਗੇ। ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ।”
ਫਿਲਿਪ ਰੋਥ“ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”
ਸੀਜ਼ਰ ਪਾਵੇਸ“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹੋ।”
ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।”
ਜੋਸੇਫ ਐਲਬਰਸ“ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪਾਗਲ ਸੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ।”
ਸਿਲਵੀਆ ਪਲੈਥ“ਇਕਬਾਲ ਤੋਂ ਕੋਈ ਪਨਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇਕਬਾਲੀਆ ਹੈ।”
ਡੈਨੀਅਲ ਵੈਬਸਟਰ“ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।"
Jeannette Walls"ਇਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ।”
ਐਂਡਰਸਨ ਕੂਪਰ“ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ ਕਾਇਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਮੌਤ ਦੀ ਬਹਾਦਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੇਕ ਵਸਤੂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।”
ਅਰਸਤੂ“ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਮਰੁਤਬਾ ਖੋਜੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਲਾ ਅੰਤਰ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ।”
ਪੌਲ ਵਾਟਜ਼ਲਾਵਿਕ"ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਸਥਾਈ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੈ।"
ਬਰਟਰੈਂਡ ਰਸਲ"ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।"
ਡੇਵਿਡ ਸੈਚਰ“ਆਤਮਘਾਤੀ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਖੋਜੀ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।”
S.M. Hulse“ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਇਕੱਲੀ ਘਟਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਦੂਰਗਾਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੱਪੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਸੁੱਟਣ ਵਰਗਾ ਹੈ; ਲਹਿਰਾਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ।”
ਐਲੀਸਨ ਵਰਥਾਈਮਰ“ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਸਥਾਈ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੈ।”
ਬਰਟਰੈਂਡ ਰਸਲ“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਟਕਾਵਾਂਗਾ। "
ਅਰਨੈਸਟ ਹੈਮਿੰਗਵੇ"ਅਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਮਾਜਕ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਸਬਕ ਲਈਪੰਜ ਦਾ ਕਤਲ. ਅਸੀਂ ਜੋ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁ-ਵਿਆਪਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਚੁਣੋ।"
ਜੋਨ ਡਿਡੀਅਨ"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਬਣਾਉਣਾ - ਇਹ ਵੀ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।"
ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਲਿਚਟਨਬਰਗ“ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਵਿੱਚ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ।”
ਜੂਲੀ ਬਰਚਿਲ“ਆਤਮਘਾਤੀ - ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧ ਜਿਸ ਲਈ ਮਰਦ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।”
ਅਬਰਾਹਮ ਮਿਲਰ"ਮੈਂ ਉਹ ਕੁੜੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੀ। ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਉਸ ਨਾਲ ਕਲਾਸ ਸੀ।”
ਟੌਮ ਲੀਵੀਨ“ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਹੈ…”
ਸੰਹਿਤਾ ਬਰੂਹਾ"ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸਾਡੇ ਮਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੀਂਹ ਪਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
ਅਲਬਰਟ ਬੋਰਿਸ“ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸੂਰ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
ਐਜ਼ਰਾ ਪਾਉਂਡ"ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਥੋੜਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਡਿਕ ਕੈਵੇਟ"ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਬਿਰਤਾਂਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਿਆਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਦਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰ ਸੁੱਟਣ ਵਾਂਗ ਹੀ ਅਰਥਹੀਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਡੇਨਿਸ ਮੀਨਾ“ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪਰਤਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹਨ।”
ਜੌਰਜ ਬਰਨਾਨੋਸ“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦਾ ਚਿੰਤਨ ਕਾਵਿਕ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਬੋਲਦੀਆਂ ਹਨ।”
Fran Lebowitz“ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।”
ਹਾਰਵੇ ਫਿਅਰਸਟਾਈਨ“ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਉਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।”
ਆਂਡਰੇ ਬ੍ਰੈਟਨ“ਸ਼ਾਇਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਡੰਬਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਥੋੜਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਡਿਕ ਕੈਵੇਟ"ਔਸਤਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਰ ਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ।”
ਤਾਓ ਲਿਨ“ਇਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ।"
ਐਂਡਰਸਨ ਕੂਪਰ"ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਐਡਵਰਡ ਡਾਹਲਬਰਗ"ਜਦੋਂ ਰੱਬ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਹਰ ਬੁਰੀ ਸੰਸਥਾ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”
ਵਿਕਟਰ ਹਿਊਗੋ“ਔਰਤਾਂ ਪਿਆਰ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹ ਕਾਮਯਾਬ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।”
ਡਬਲਯੂ. ਸਮਰਸੈਟ ਮੌਗਮ"ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਕੌੜੀ ਹੈਖੁਦਕੁਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੀ ਇਸ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਲੀਦਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਫ੍ਰਾਂਜ਼ ਲਿਜ਼ਟ"ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਐਡਵਰਡ ਡਾਹਲਬਰਗ"ਬਣਾਉਣਾ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਲਈ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੈ।”
ਮਾਰਟਿਨ ਹਾਈਡੇਗਰ“ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।”
ਵੁਡੀ ਐਲਨ“ਆਤਮਘਾਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਾਦਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਕਵਰੇਜ ਹੈ।”
ਚੱਕ ਪਾਲਹਨੀਯੂਕ“ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹੈ।”
ਆਨਰ ਡੀ ਬਲਜ਼ਾਕ“ਦੁਨੀਆ ਆਤਮਘਾਤੀ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ, 'ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਗੱਡੀ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਾਈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।'”
ਡਾਰਨੈਲ ਲੈਮੋਂਟ ਵਾਕਰ“ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਹਿੰਮਤ ਸਿਆਸੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
ਅਰਨੋਲਡ ਸ਼ਵਾਰਜ਼ਨੇਗਰ“ਆਤਮਘਾਤੀ ਦਾ ਹਰ ਪੀੜਤ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਮੋਹਰ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ।”
ਅਲਬਰਟ ਕੈਮਸ“ਆਤਮਘਾਤੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਮ ਉੱਤੇ ਦਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਹੈ।”
ਕੇ ਰੈੱਡਫੀਲਡ ਜੈਮਿਸਨ“ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਨੂੰਨ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੋਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਮੈਗੀ ਗੈਲਾਘਰ“ਵਿਗਿਆਨ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਧਰਮ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।”
ਥਾਮਸ ਹਕਸਲੇਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਉਹ ਬੇਅੰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਣਗਿਣਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਤਰ ਹਨ।''
ਸਿਨੇਡ ਓ'ਕੋਨਰ"ਸਮਲਿੰਗੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਿੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਾਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰੰਗਤ ਹਨ।”
ਜੋਡੀ ਪਿਕੋਲਟ“ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਸਾਹਿਤਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੈ।”
ਅਰਮਾ ਬੰਬੇਕ“ਕੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ, ਇੱਕੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਦੋ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣ, ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।"
ਗੁਲਾਬੀ"ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਫੁੱਲ ਵਾਂਗ ਠੰਡੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਿਆ। "
ਸਿਲਵੀਆ ਪਲੈਥ"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੰਨੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁਝ ਫਰਕ ਲਿਆਵੇਗਾ।"
ਫਿਓਡੋਰ ਦੋਸਤੋਵਸਕੀ"ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ।”
ਡੇਵਿਡ ਲੇਵਿਥਨ“ਆਸ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮਘਾਤੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।”
ਕਾਰਲ ਏ. ਮੇਨਿੰਗਰ“ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਉਸ ਆਦਮੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਧਿਆਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦੋਹਰੀ ਅਸੰਭਵਤਾ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹਟਦਾ ਹੈ।"
ਐਮਿਲ ਸਿਓਰਨ"ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ।"
"ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਮੈਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਚਾਰਿਆ ਹੈ
