Zelfmoord is een ernstig en complex probleem dat verwoestende gevolgen kan hebben voor personen, gezinnen en gemeenschappen. Het is belangrijk het bewustzijn over zelfmoord te vergroten en de factoren te begrijpen die ertoe kunnen bijdragen.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie Het is een wereldwijd probleem dat mensen van alle leeftijden, geslachten en achtergronden treft.

Het is nooit gemakkelijk om over zelfmoord te praten, maar het is essentieel om erover te praten. Door te begrijpen wat zelfmoord is en hoe mensen ertoe gedreven worden deze daad te plegen, kunnen we het beter begrijpen en hopelijk voorkomen.

Laten we beginnen met enkele van de meest diepzinnige citaten over zelfmoord die er zijn.

"Er is maar één echt filosofisch probleem, en dat is zelfmoord."

Albert Camus

"Zelfmoord is het leesteken aan het einde van veel artistieke carrières."

Kurt Vonnegut, Jr.

"Het is altijd troostrijk om aan zelfmoord te denken: zo kom je menig slechte nacht door."

Friedrich Nietzsche

"Niemand doodt zichzelf tenzij er iets mis is met zijn leven."

A. Alvarez

"Niets in mijn leven heeft er ooit voor gezorgd dat ik meer zelfmoord wilde plegen dan de reactie van mensen op mijn zelfmoordpoging."

Emilie Autumn

"Schrijf iets, al is het maar een zelfmoordbriefje."

Gore Vidal

"In het begin, als ik twee of drie nachten achter elkaar alleen was, begon ik gedichten te schrijven over zelfmoord."

Jack Nicholson

"Zelfmoord is de manier waarop de mens tegen God zegt: 'Je kunt me niet ontslaan, ik neem ontslag.'"

Bill Maher

"Niemand heeft ooit het leven weggegooid terwijl het de moeite waard was om te houden."

David Hume

"Jezus was een zelfmoord als je het mij vraagt."

Marsha Norman

"Wat is er anders te doen op de universiteit dan bier drinken of je polsen doorsnijden?"

Bret Easton Ellis

"Als ik geen gevoel voor humor had, had ik allang zelfmoord gepleegd."

Mahatma Gandhi

"De delen van mij die dachten dat ik anders of slimmer was of wat dan ook lieten me bijna sterven."

David Foster Wallace

"Niemand heeft ooit zelfmoord gepleegd terwijl hij een goed boek las, maar velen hebben het geprobeerd terwijl ze er een probeerden te schrijven."

Robert Byrne

"Zelfmoord is een permanente oplossing voor een tijdelijk probleem."

Phil Donahue

"Ja, want je zult ze echt laten zien, nietwaar? Over polsen doorsnijden om je lot te bezoedelen gesproken."

Alexander Gordon Smith

"Zelfmoord maakt geen einde aan de kans dat het leven slechter wordt; zelfmoord elimineert de mogelijkheid dat het ooit beter wordt."

Kat Calhoun

"Hoogtevrees is angst voor het verlangen om te springen."

Amruta Patil

"Dus roken is de perfecte manier om zelfmoord te plegen zonder echt te sterven. Ik rook omdat het slecht is; het is echt simpel."

Damien Hirst

"De taal van liefdesbrieven is dezelfde als die van zelfmoordbrieven."

Courtney Love

"Als je eenmaal getrouwd bent, is er niets meer voor je, zelfs geen zelfmoord."

Robert Louis Stevenson

"Wat is het probleem? Veel geweldige mensen hebben zelfmoord gepleegd, en het is allemaal goed gekomen."

Emilie Autumn

"Hoop is een noodzaak voor een normaal leven en het belangrijkste wapen tegen de zelfmoordimpuls."

Karl A. Menninger

De dood is gemakkelijk. Leven is het pijnlijkste wat ik me kan voorstellen, en ik ben zwak en niet langer bereid om te vechten."

Hannah Wright

Zelfmoord is een ernstige zaak. En als je iemand kent die suïcidaal is, moet je hulp zoeken. Niemand zou pijn moeten hebben. Iedereen zou van zichzelf moeten houden."

Gerard Way

"Hij doodde zichzelf omdat hij wilde leven."

Markus Zusak

"Probeer nooit een man te vermoorden die zelfmoord pleegt."

Woodrow Wilson

"Beschavingen sterven door zelfmoord, niet door moord."

Arnold J. Toynbee

"Zelfmoord leek me de grootste vorm van vrijheid, een bevrijding van alles, van een leven dat al lang geleden geruïneerd was."

Natascha Kampusch

"Ze was wat we noemden een zelfmoordblondje - zelf geverfd."

Saul Bellow

"De grap van onze tijd is de zelfmoord van de intentie."

Theodor W. Adorno

"Het zou zo zinloos zijn geweest om zichzelf te doden dat, zelfs als hij het had gewild, de zinloosheid hem niet in staat zou hebben gesteld."

Franz Kafka

"Iedere man heeft het recht zijn eigen leven te riskeren om het te behouden. Heeft men ooit gezegd dat een man die zichzelf uit het raam gooit om aan een brand te ontsnappen, schuldig is aan zelfmoord?"

Jean-Jacques Rousseau

"Pas in '94, toen ik zelfmoord probeerde te plegen, besefte ik dat het niet om het geld ging."

Vanilla Ice

"Maar uiteindelijk heeft men meer moed nodig om te leven dan om zichzelf te doden."

Albert Camus

"In het geval van de Japanners plegen ze meestal zelfmoord voordat ze zich verontschuldigen."

Chuck Grassley

"We moeten de cultuur rond dit onderwerp veranderen en het OK maken om over geestelijke gezondheid en zelfmoord te praten."

Luke Richardson

Zelfmoord is de rol die je voor jezelf schrijft. Je bewoont het, en je voert het uit. Alles zorgvuldig geënsceneerd - waar ze je zullen vinden en hoe ze je zullen vinden. Maar slechts één voorstelling."

Philip Roth

"Niemand mist ooit een goede reden voor zelfmoord."

Cesare Pavese

"Als je jong en gezond bent, kun je op maandag plannen om zelfmoord te plegen, en op woensdag ben je weer aan het lachen."

Marilyn Monroe

"Als je het niet op mijn manier doet, stel ik voor dat je zelfmoord pleegt."

Josef Albers

"Hij wilde gewoon zien hoe een meisje dat gek genoeg was om zelfmoord te plegen eruit zag."

Sylvia Plath

"Er is geen toevlucht voor bekentenis dan zelfmoord, en zelfmoord is bekentenis."

Daniel Webster

"Als mensen zelfmoord plegen, denken ze dat ze de pijn beëindigen, maar het enige wat ze doen is het doorgeven aan degenen die ze achterlaten."

Jeannette Walls

"Dat is het ding met zelfmoord. Hoe je ook probeert te herinneren hoe iemand zijn leven leefde, je denkt uiteindelijk altijd aan hoe hij het eindigde."

Anderson Cooper

"Weglopen voor problemen is een vorm van lafheid en hoewel het waar is dat de zelfmoord de dood trotseert, doet hij dat niet voor een nobel doel, maar om aan een of ander kwaad te ontsnappen."

Aristoteles

"De tegenhanger van de zelfmoord is de zoeker, maar het verschil tussen hen is gering."

Paul Watzlawick

"Dronkenschap is tijdelijke zelfmoord."

Bertrand Russell

"Ik ben ervan overtuigd dat we een andere toekomst voor dit land kunnen vormgeven wat betreft geestelijke gezondheid en zelfmoord."

David Satcher

"De zelfmoord komt tot de conclusie dat wat hij zoekt niet bestaat; de zoeker concludeert dat wat hij zoekt nog niet op de juiste plaats is."

Paul Watzlawick

"Zo makkelijk om van deze weg af te varen. Een wonder dat meer mensen dat niet deden. Al die ruimte, wachtend."

S. M. Hulse

"In de meeste gevallen is zelfmoord een eenzame gebeurtenis, en toch heeft het vaak verstrekkende gevolgen voor vele anderen. Het is een beetje als het gooien van een steen in een vijver; de rimpelingen verspreiden zich."

Alison Wertheimer

"Dronkenschap is tijdelijke zelfmoord."

Bertrand Russell

"Als mijn Valentijn je niet wil zijn, hang ik mezelf op aan je kerstboom."

Ernest Hemingway

"We zoeken naar de preek in de zelfmoord, naar de sociale of morele les in de moord op vijf. We interpreteren wat we zien, kiezen de meest werkbare van de vele keuzes."

Joan Didion

"Jezelf tot iets minder maken dan je kunt zijn - ook dat is een vorm van zelfmoord."

Benjamin Lichtenberg

"Zelfmoord is veel makkelijker en acceptabeler in Hollywood dan waardig oud worden."

Julie Burchill

"Zelfmoord - de enige overtreding tegen de wetten waarvoor mensen geen straf kunnen bedenken."

Abraham Miller

"Ik ben het meisje dat niemand kent totdat ze zelfmoord pleegt. Dan had iedereen ineens een klas met haar."

Tom Leveen

"Vaak voelt het alsof ik vandaag alleen maar ademhaal omdat ik een paar jaar geleden geen idee had welke zenuw ik moest doorsnijden..."

Sanhita Baruah

"Ik vraag me af of het zal regenen als we sterven. Als je jezelf doodt, weet je niet wat er daarna gebeurt."

Albert Borris

"Ik heb altijd gedacht dat de zelfmoord ten minste één zwijn moet doden voordat hij vertrekt naar onbekende delen."

Ezra Pound

"Misschien is de droevigste ironie van depressie dat zelfmoord plaatsvindt als de patiënt weer wat beter wordt en weer voldoende kan functioneren."

Dick Cavett

"Het idee van zelfmoord is van een heel vast verhaal alsof jezelf doden een definitieve uitspraak is. Maar het kan net zo betekenisloos zijn als een steen in een rivier gooien."

Denise Mina

"Zelfmoord beangstigt alleen diegenen die er nooit door in de verleiding zijn gebracht en dat ook nooit zullen worden, want de duisternis ervan verwelkomt alleen diegenen die ertoe zijn voorbestemd."

Georges Bernanos

"Als u van mening bent dat het overwegen van zelfmoord voldoende bewijs is van een poëtische aard, vergeet dan niet dat daden meer zeggen dan woorden."

Fran Lebowitz

"Het mooie van zelfmoord is dat het niet een van die dingen is die je nu moet doen, of je verliest je kans. Ik bedoel, je kunt het altijd later doen."

Harvey Fierstein

"Het grootste geschenk van het leven is de vrijheid om eruit te stappen wanneer je maar wilt."

André Breton

"Misschien is de droevigste ironie van depressie dat zelfmoord plaatsvindt als de patiënt weer wat beter wordt en weer voldoende kan functioneren."

Dick Cavett

"Gemiddeld, omdat de drang om mij te doden niet zo sterk is dat ik daadwerkelijk zelfmoord pleeg, is de wereld het waard om in te leven."

Tao Lin

"Dat is het ding met zelfmoord. Hoe je ook probeert te herinneren hoe iemand zijn leven leefde, je denkt uiteindelijk altijd aan hoe hij het eindigde."

Anderson Cooper

"Als iemand beseft dat zijn leven waardeloos is, pleegt hij zelfmoord of gaat op reis."

Edward Dahlberg

"Als God iets wil vernietigen, vertrouwt hij de vernietiging ervan toe aan het ding zelf. Elke slechte instelling van deze wereld eindigt met zelfmoord."

Victor Hugo

"Vrouwen proberen voortdurend zelfmoord te plegen uit liefde, maar over het algemeen zorgen ze ervoor dat het niet lukt."

W. Somerset Maugham

"Het leven is slechts een lange en bittere zelfmoord, en het geloof alleen kan deze zelfmoord veranderen in een offer."

Franz Liszt

"Als iemand beseft dat zijn leven waardeloos is, pleegt hij zelfmoord of gaat op reis."

Edward Dahlberg

"Zichzelf begrijpelijk maken is zelfmoord voor de filosofie."

Martin Heidegger

"Hij was zo depressief dat hij zelfmoord probeerde te plegen door naast een Armeniër te inhaleren."

Woody Allen

"Het enige verschil tussen zelfmoord en martelaarschap is de aandacht van de pers."

Chuck Palahniuk

"Er is iets groots en verschrikkelijks aan zelfmoord."

Honore de Balzac

"De wereld zit vol met vrienden van zelfmoordslachtoffers die denken: 'Had ik maar die rit daarheen gemaakt, dan had ik iets kunnen doen.'"

Darnell Lamont Walker

"Politieke moed is geen politieke zelfmoord."

Arnold Schwarzenegger

"Elk slachtoffer van zelfmoord geeft aan zijn daad een persoonlijk stempel dat zijn temperament en de bijzondere omstandigheden waarin hij verkeert tot uitdrukking brengt en dat bijgevolg niet kan worden verklaard door de sociale en algemene oorzaken van het verschijnsel."

Emile Durkheim

"Alle gezonde mannen hebben aan hun eigen zelfmoord gedacht."

Albert Camus

"Zelfmoord is geen smet op iemands naam; het is een tragedie."

Kay Redfield Jamison

"Geen wet kan de keuze om zelfmoord te plegen geven of wegnemen."

Maggie Gallagher

"De wetenschap pleegt zelfmoord als ze een geloofsbelijdenis aanneemt."

Thomas Huxley

Zelfmoord lost je problemen niet op. Het maakt ze alleen oneindig, ontelbaar erger."

Sinead O'Connor

"Homo tieners hebben vier keer meer kans op zelfmoordpogingen dan hetero tieners. Ik wou dat ze wisten dat er niets mis is met hen; dat ze gewoon een andere tint van normaal zijn."

Jodi Picoult

"Humoristen mogen zichzelf nooit serieus nemen. Dat is literaire zelfmoord."

Erma Bombeck

"Snijden en zelfmoord, twee heel verschillende symptomen van hetzelfde probleem, winnen steeds meer terrein. Ik ken niemand die niet minstens twee van deze slachtoffers persoonlijk kent."

Roze

"De gedachte dat ik mezelf zou kunnen doden vormde zich in mijn hoofd koel als een boom of een bloem."

Sylvia Plath

"Mezelf doden was voor mij zo'n onverschillige zaak dat ik het gevoel had te wachten op een moment waarop het enig verschil zou maken."

Fjodor Dostojevski

"Ik word voortdurend verscheurd tussen het doden van mezelf en het doden van iedereen om me heen."

David Levithan

"Hoop is een noodzaak voor een normaal leven en het belangrijkste wapen tegen de zelfmoordimpuls."

Karl A. Menninger

"De obsessie met zelfmoord is kenmerkend voor de man die noch kan leven noch kan sterven en wiens aandacht nooit afwijkt van deze dubbele onmogelijkheid."

Emil Cioran

"Ik word voortdurend verscheurd tussen het doden van mezelf en het doden van iedereen om me heen."

David Levithan

"Mijn hele leven heb ik de grootste bewondering gehad voor zelfmoordenaars. Ik heb ze altijd in elk opzicht superieur aan mij geacht."

Thomas Bernhard

"Je weet niet wat kou is totdat je de kou hebt ervaren die je voelt als het bloed uit je lichaam loopt."

Ry-Murakami

"Ik denk dat veel mensen zichzelf doden om het debat te stoppen over of ze het wel of niet zullen doen."

Susanna Kaysen

Zelfmoord is een probleem met meerdere lagen

Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen tot het risico op zelfmoord. Deze kunnen onder meer mentale gezondheidsproblemen omvatten, zoals depressie of angst Drugsmisbruik, trauma en stress kunnen ook het risico op zelfmoord vergroten.

Het creëren van een ondersteunende omgeving kan zelfmoord helpen voorkomen

Het is belangrijk om een ondersteunende omgeving te creëren voor degenen die het risico lopen zelfmoord te plegen. Dit kan inhouden dat emotionele steun wordt verleend, dat er wordt geluisterd zonder te oordelen en dat er hulp en begeleiding wordt geboden.

Waarschuwingstekens voor zelfmoord

Het is belangrijk om de waarschuwingssignalen van zelfmoord te herkennen. Dit kunnen veranderingen in gedrag zijn, zoals terugtrekking uit sociale activiteiten of verlies van interesse in dingen waar ze vroeger van genoten. Veranderingen in de stemming, zoals verhoogde prikkelbaarheid of verdriet, kunnen ook waarschuwingssignalen zijn. Andere tekenen zijn veranderingen in slaappatronen, veranderingen in eetlust en veranderingen in persoonlijke hygiëne.

De tekenen herkennen dat je geliefde suïcidaal is kan moeilijk zijn, omdat veel mensen die worstelen met zelfmoordgedachten hun gevoelens proberen te verbergen of niet weten hoe ze moeten uitdrukken wat ze doormaken.

Uw dierbare kan steeds prikkelbaarder, verdrietiger of angstiger worden. Hij of zij kan ook agressiever of prikkelbaarder worden dan gewoonlijk, of stemmingswisselingen krijgen.

Naast veranderingen in gedrag en stemming kunnen er ook veranderingen optreden in het slaappatroon en de eetlust. Uw dierbare kan meer of minder gaan slapen dan gewoonlijk, of moeite hebben om in slaap te vallen of te blijven. Hij of zij kan ook meer of minder gaan eten dan gewoonlijk, of hij of zij kan zijn belangstelling voor eten helemaal verliezen.

Als u of iemand die u kent waarschuwingssignalen van zelfmoord vertoont, is het belangrijk om hulp te zoeken. Dit kan inhouden dat u praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, een vertrouwd familielid of vriend of een hulpverlener. In sommige gevallen kan het nodig zijn om spoedeisende hulp te zoeken.

Als u een van deze waarschuwingssignalen opmerkt, is het belangrijk deze serieus te nemen en te proberen een gesprek met uw dierbare aan te knopen. Laat hem of haar weten dat u er voor hem of haar bent en dat u om hem of haar geeft. Moedig hem of haar aan om over zijn of haar gevoelens te praten en hulp te zoeken als dat nodig is.

Hoe om te gaan met zelfmoordgedachten

Als je je suïcidaal voelt, is het belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is. Het kan moeilijk zijn om hulp te vragen, maar een vertrouwde vriend of vriendin de hand reiken, familie lid, of geestelijk verzorger kan het verschil maken.

Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen als u zich suïcidaal voelt:

• Praat met iemand die je vertrouwt. Dat kan een vriend, een familielid of zelfs een collega zijn. Soms kan gewoon praten over hoe je je voelt al helpen om je beter te voelen.

• Een therapeut of counselor kan u steun en begeleiding bieden in deze moeilijke tijd.

• Zorg goed voor uzelf. Zorg dat u goed eet, voldoende slaapt en activiteiten onderneemt die u leuk vindt. Zorg voor uw lichamelijke gezondheid kan ook uw geestelijke gezondheid verbeteren.

• Vermijd drugs en alcohol. Deze stoffen kunnen uw stemming verslechteren en het moeilijker maken om helder te denken.

• Zoek steun bij anderen die soortgelijke ervaringen hebben. Deelnemen aan een steungroep of online gemeenschap kan je helpen om in contact te komen met anderen die begrijpen wat je doormaakt.

• Vergeet niet dat het OK is om hulp te vragen. Je hoeft je strijd niet alleen aan te gaan. Neem contact op met iemand die je vertrouwt en zet de eerste stap naar de steun die je nodig hebt.

Inpakken

Kortom, het kan moeilijk zijn de tekenen te herkennen dat iemand suïcidaal is, maar het is belangrijk de waarschuwingssignalen te kennen en ze serieus te nemen.

Door er voor uw dierbare te zijn en steun en begeleiding te bieden, kunt u een tragische afloop helpen voorkomen en hem of haar de hulp en steun bieden die hij of zij nodig heeft.

Als jij degene bent die zelfmoordgedachten heeft, handel dan onmiddellijk en vraag om hulp, zodat je deze storm met de hulp van anderen kunt doorstaan.