धुम्रपान गर्दा भन्नु पर्ने ७ मन्त्र

  • यो साझा गर्नुहोस्
Stephen Reese

    के तपाइँ कहिल्यै अन्तरिक्षमा जानुभयो र तुरुन्तै असहज वा अस्तव्यस्त महसुस गर्नुभयो? हुनसक्छ तपाईं भर्खरै नयाँ घरमा सर्नु भएको छ, वा तपाईंले आफ्नो कार्यक्षेत्रमा नकारात्मक ऊर्जा महसुस गरिरहनुभएको छ। जे सुकै होस्, धुवाँ धुनु भनेको ठाउँ सफा र सफा गर्न मद्दत गर्ने अभ्यास हो। धुवाँमा जडिबुटी वा अन्य सामग्रीहरू जलाउनु र नकारात्मक ऊर्जा हटाउन धुवाँ प्रयोग गर्नु समावेश छ।

    तर के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको धुवाँ गर्ने अभ्यासमा मन्त्रहरू थप्दा प्रभावहरू विस्तार गर्न र ठाउँको लागि तपाईंको मनसाय सेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ? यस लेखमा, हामी मन्त्रहरूको शक्तिको अन्वेषण गर्नेछौं र तपाईंलाई अझ शान्त र सकारात्मक वातावरण सिर्जना गर्न मद्दत गर्नको लागि मन्त्रको केही उदाहरणहरू प्रदान गर्नेछौं।

    स्मुडिङ भनेको के हो?

    एक परम्परागत अभ्यास जुन प्रायः धेरै आदिवासी संस्कृतिहरूमा अवलोकन गर्न सकिन्छ, धुलो ले पृथ्वी बाट जम्मा गरिएका एक वा बढी औषधिहरू जलाउने कार्यलाई जनाउँछ। यो परम्परा धेरै पुस्ताहरू मार्फत पारित भएको छ र सामान्यतया तंबाकू, ऋषि, देवदार र मिठाई घाँसको प्रयोग समावेश गर्दछ।

    स्मुडिङले तपाईंलाई सम्झन, जडान गर्न, र ग्राउन्ड हुन अनुमति दिँदै तपाईंलाई सजग र केन्द्रित हुन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको घटना, कार्य, वा उद्देश्यमा। यो अभ्यास विश्वास द्वारा संचालित छ कि नकारात्मक ऊर्जाहरु लाई मान्छे र वस्तुहरु लाई जोड्न सक्छ; तसर्थ, धुवाँलाई आफ्नो वरपरको हावा र दिमाग सफा गर्ने तरिका मान्न सकिन्छ।अरूप्रति असल विचार, शब्द र कार्यहरू।

    समारोह राम्रो नियतका साथ गरिन्छ, र प्रक्रियाको क्रममा, धुवाँ उठ्छ किनकि प्रार्थनाहरू हजुरबुबा, हजुरआमा र सृष्टिकर्ताको आत्मा संसारमा पठाइन्छ। । धुवाँले नकारात्मक ऊर्जा, भावना र भावनाहरू हटाउने विश्वास गरिन्छ, जसले दिमाग, शरीर र आत्मालाई निको पार्न मद्दत गर्दछ, साथै सन्तुलन ऊर्जा। विशेष वस्तुहरू जस्तै औपचारिक वस्तुहरू वा टोटेमहरू, गहना , वा कपडाहरू शुद्ध गर्न वा आशीर्वाद दिन पनि धुलो प्रयोग गरिन्छ।

    त्यहाँ धुलोका विभिन्न रूपहरू छन्, र यो राष्ट्र अनुसार फरक हुन सक्छ, तर समारोह सधैं स्वैच्छिक हुन्छ, र मानिसहरूलाई जबरजस्ती वा दबाब दिनु हुँदैन। यद्यपि, याद गर्नुहोस् कि सबैको लागि सम्मान कुनै पनि आदिवासी परम्परामा मार्गदर्शक सिद्धान्त हो, त्यसैले यदि तपाईं भाग लिन चाहनुहुन्न भने, केवल कोठामा बस्नुहोस्, र धुवाँबाट टाढा रहनुहोस् वा धुलोको समयमा कोठा छोड्ने विचार गर्नुहोस्।

    धुलोको इतिहास

    धुलोको अभ्यास आध्यात्मिक र सांस्कृतिक परम्पराहरूमा गहिरो जरा गाडिएको छ। यो विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिएको छ, जस्तै निको पार्ने, सफा गर्ने, नकारात्मक ऊर्जालाई बचाउने, र आध्यात्मिक कल्याणलाई बढावा दिन। धेरै आदिवासी संस्कृतिहरूमा, धुवाँलाई प्रार्थनाको रूपमा र आत्माको संसारसँग जोड्नको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ।

    उत्तर अमेरिकामा, धुलो विशेष गरी मूल अमेरिकी संस्कृति सँग सम्बन्धित छ, जहाँ यो एक मानिन्छपवित्र अभ्यास। विभिन्न जनजातिहरूको धुलो निकाल्ने आ-आफ्नै तरिकाहरू छन्, जसमा कुन जडीबुटीहरू प्रयोग गर्ने, तिनीहरूलाई कसरी तयार गर्ने, र त्यसमा संलग्न अनुष्ठानहरू समावेश छन्।

    शताब्दीयौंदेखि धुलो लगाउने अभ्यास गरिए पनि हालैका वर्षहरूमा यसले लोकप्रियता हासिल गरेको छ किनभने धेरै मानिसहरू समग्र र आध्यात्मिक अभ्यासहरूमा रुचि बढ्दै गएको छ। आज, सबै पृष्ठभूमि र संस्कृतिका मानिसहरूले आफ्नो ठाउँहरू सफा र शुद्ध गर्न, सकारात्मक ऊर्जा प्रवर्द्धन गर्न र आफ्नो आध्यात्मिकतासँग जोड्ने तरिकाको रूपमा धुवाँ मार्ने अभ्यास गर्छन्।

    स्मुडिङ कसरी गरिन्छ?

    Smudge किट विस्तृत निर्देशनहरूको साथ आउँछ। यसलाई यहाँ हेर्नुहोस्।

    स्मुडिङ भनेको पवित्र बोटबिरुवाहरू जस्तै ऋषि, देवदार, मिठाई घाँस, वा तंबाकू जलाउनु र कुनै ठाउँ, वस्तु वा व्यक्तिलाई शुद्ध र सफा गर्न धुवाँ प्रयोग गर्नु समावेश छ। धुवाँको समयमा, त्यहाँ चार तत्वहरू संलग्न हुन्छन्: पवित्र बिरुवाहरू , जसले माता पृथ्वी बाट उपहारहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ; आगो, बिरुवाहरू प्रकाशबाट उत्पन्न हुन्छ; पानी प्रतिनिधित्व गर्ने कन्टेनर; र आगोबाट उत्पन्न धुवाँ, जो हावा को तत्व को प्रतीक हो। यो एक समग्र र अर्थपूर्ण अनुष्ठान हो जसले मानिसहरूलाई प्राकृतिक संसार र आध्यात्मिक क्षेत्रसँग जोड्दछ।

    धुवाँ गर्नको लागि, कसैले पहिले आफ्नो हात धुवाँले सफा गर्नुपर्छ, त्यसपछि टाउको, आँखा, कान, मुखमा तान्नु पर्छ। र शरीर आफैलाई शुद्ध गर्न। धुम्रपान समारोह सामान्यतया एल्डर वा सांस्कृतिक शिक्षकको नेतृत्वमा हुन्छ जसले यसको महत्त्व बुझ्दछ।अभ्यास। तिनीहरूले पवित्र बोटबिरुवा र तत्वहरूप्रति सम्मान र श्रद्धालाई जोड दिँदै समारोहको माध्यमबाट समूहलाई मार्गदर्शन गर्छन्।

    कुनै ठाउँमा धुवाँ गर्दा, भित्ताहरू, झ्यालहरू र ढोकाहरूको बायाँ तर्फबाट सुरु गर्न महत्त्वपूर्ण छ, घडीको दिशामा सर्दै। जीवनको ठूलो सर्कल पुष्टि गर्नुहोस्। समारोहको अन्त्यमा झ्याल र ढोका खोल्दा नकारात्मक ऊर्जा भाग्न अनुमति दिन्छ, र धुलो पूरा भएपछि खरानीलाई गाड्नु वा धुनु प्राय: अनुष्ठानको भाग हो।

    यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि निश्चित राज्यहरू छन्। सेतो ऋषि, एक सामान्य धुलो बिरुवा ओभरहर्भेष्ट गर्ने बारे चिन्तित, त्यसैले यसलाई स्थानीय बिरुवा नर्सरीहरूबाट किन्न वा आफैं हुर्काउनु उत्तम हुन्छ। स्मुडिङसँग सम्बन्धित इतिहास र परम्पराहरूलाई सम्मान गर्न र स्थानीय एल्डरहरू र विशिष्ट प्रोटोकल र चलनहरूको बारेमा ज्ञान रक्षकहरूबाट मार्गदर्शन खोज्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

    स्मुडिङका फाइदाहरू

    स्मुडिङका धेरै छन् तपाईंको स्वास्थ्यको लागि फाइदाहरू। यो यहाँ हेर्नुहोस्।

    हावा सफा गर्ने र नकारात्मक ऊर्जालाई टाढा लैजाने बाहेक, धुवाँले तपाईंको शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्य मा अन्य धेरै फाइदाहरू छन्। यसले तनाव राहतमा मद्दत गर्न सक्छ, तपाईंको मुडलाई उठाउन सक्छ, र मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै चिन्ता र अनिद्राको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। ऋषिको सुगन्धमा अरोमाथेरापी फाइदाहरू पनि फेला परेको छ, जसले चिन्ता कम गर्न, आरामलाई बढावा दिन, स्मरण क्षमतामा सुधार गर्न, र मानसिक उत्प्रेरित गर्न सक्छ।स्पष्टता।

    घरको हावा शुद्ध गर्नको लागि धुलो प्रायः प्रयोग गरिन्छ किनभने जलेको ऋषिले उत्पादन गरेको धुवाँमा नकारात्मक आयनहरू हुन्छन्, जसले हावामा रहेको सकारात्मक आयनहरूलाई बेअसर गर्ने मानिन्छ जसले हाम्रो शरीरलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ। यसले कोठामा ब्याक्टेरिया, भाइरस र अन्य हानिकारक हावाबाट हुने कणहरूलाई हटाउन मद्दत गर्छ।

    स्मुडिङ मन्त्रहरू तपाईंले घरमै प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ

    स्मुडिङ गर्दा मन्त्र प्रयोग गर्नाले अनुष्ठानलाई पूरा गर्न सकिन्छ। तपाईं अतिरिक्त फोकस र उद्देश्य संग। यसले तपाइँलाई तपाइँको ठाउँलाई सकारात्मक ऊर्जा भर्न पनि अनुमति दिन्छ, जसले तपाइँको मनसायबाट धेरै भन्दा धेरै लाभ उठाउन मद्दत गर्दछ।

    तपाईँले आफ्नो धुवाँको समारोह सुरु गर्नु अघि, तपाइँको चाहनामा प्रतिबिम्बित गर्न एक क्षण लिनुहोस्। तपाईंको ऊर्जावान प्रवाह, ठाउँ, र व्यक्तिगत उद्देश्यहरू विचार गरेर परिणाम। जब तपाईं आफ्नो घरको विशिष्ट क्षेत्र मार्फत जानुहुन्छ जुन तपाईं ध्यान केन्द्रित गर्न चाहानुहुन्छ, चुपचाप वा ठूलो स्वरमा आफ्नो चुनेको मन्त्र दोहोर्याउनुहोस्। यो पुनरावृत्तिले तपाईंको इरादालाई बलियो बनाउन र तपाईंले आफ्नो ठाउँमा आमन्त्रित गरेको सकारात्मक उर्जालाई विस्तार गर्न मद्दत गर्नेछ।

    मन्त्रहरू प्रयोग गर्ने लगायतका कार्यक्रमको प्रभावकारिताले प्रायः तपाईंको विश्वास र प्रक्रियाप्रतिको समर्पणलाई कडा रूपमा प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा याद राख्नुहोस्। जस्तै, तपाईंले आफैलाई अनुभवमा पूर्ण रूपमा लगानी गर्न र अनुष्ठानको परिवर्तनकारी शक्तिको लागि खुला हुन अनुमति दिनुपर्छ। यहाँ केहि मन्त्रहरू छन् जुन विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ:

    1। "म प्रेम, करुणालाई स्वागत गर्दछु,सकारात्मकता, र मेरो घरमा बुझ्ने।"

    आफ्नो घरबाट नकारात्मकता हटाउने मन्त्र आगन्तुकहरू आएपछि विशेष गरी उपयोगी हुन सक्छ, किनकि यसले पछाडि छोडिएका कुनै पनि अनावश्यक ऊर्जाहरूलाई सफा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धुवाँको ऊर्जालाई विस्तार गर्न र कुनै पनि नकारात्मक ऊर्जा वा संस्थाहरूलाई हटाउनको लागि प्रत्येक कोठामा जाँदा चर्को स्वरमा मन्त्र दोहोर्याउनुहोस्।

    मन्त्रको अंशको रूपमा, तपाईंले नकारात्मकतालाई ठाउँ छोड्न र जाने आदेश दिन सक्नुहुन्छ। प्रकाशमा। दावी गर्नुहोस् कि नकारात्मकतालाई स्वागत छैन र तपाईंको ठाउँ सकारात्मक ऊर्जा र सेतो प्रकाशले मात्र घेरिएको छ, जसले गर्दा एक सुरक्षात्मक अवरोध सिर्जना गर्दछ जसले अन्धकारलाई तपाईंको घरमा पुन: प्रवेश गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

    2। "शान्तता र शान्तिले मेरो ठाउँको हरेक कुना भरोस्।"

    दु:ख, चिन्ता र अन्य अँध्यारो विचारहरू हटाउनको लागि आफ्नो घर वा शरीरलाई धुलो लगाउँदा यो मन्त्र प्रयोग गर्नुहोस्। यसले तपाईंको हृदयमा प्रेम र बुद्धिलाई आमन्त्रित गर्ने क्रममा चिन्ता र नकारात्मकतालाई छोड्नमा केन्द्रित छ।

    याद राख्नुहोस्, स्थिरता कुञ्जी हो। यो मन्त्र दोहोर्‍याएर र तपाईंको धुलोको प्रक्रियामा तपाईंको हृदयको बुद्धिमा ध्यान केन्द्रित गरेर, तपाईं नकारात्मक ऊर्जा र सोचका ढाँचाहरू हटाउन सक्रिय रूपमा काम गरिरहनुभएको छ जुन तपाईंले अरूबाट अवशोषित गर्नुभएको हुन सक्छ वा समयसँगै तपाईंमा गाँसिएको हुन सक्छ।

    3। "म के हुनेवाला छ भनी डराउने छैन।"

    सेतो ऋषिले चिन्ता कम गर्न सक्छ। यो यहाँ हेर्नुहोस्।

    यो मन्त्र भन्नको लागि उत्कृष्ट छयदि तपाईं कुनै चीजको बारेमा नर्भस वा असुरक्षित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने धुलो। यसले तपाईंलाई सम्झाउनेछ कि तपाईंसँग डराउनु पर्ने कुनै कुरा छैन किनभने त्यहाँ तपाईंले ह्यान्डल गर्न नसक्ने कुनै पनि कुरा छैन।

    यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनको हरेक कुरामा तपाईं कत्तिको भाग्यशाली हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा थप ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्ने तरिका पनि हो। , जस्तै तपाईलाई माया गर्ने मानिसहरू, तपाईको टेबुलमा रहेको खाना, र ती सबै साना चीजहरू जस्तै सफा पानी वा बिजुली जुन अरूको पहुँच छैन। सबै कुरा सही समयमा ठीक ठाउँमा खस्नेछ, र तपाईं केवल आफू र आफ्नो क्षमतामा विश्वस्त हुन आवश्यक छ।

    4. "म स्वास्थ्य, प्रचुरता र खुशीको लागि कृतज्ञ छु।"

    यदि तपाइँ अधिक प्रचुरतालाई आकर्षित गर्न चाहनुहुन्छ र आत्म-पराजित विचार ढाँचाहरू छोड्न चाहनुहुन्छ भने, यो मन्त्र आफैलाई वा तपाइँको घरलाई धुवाँ गर्दा प्रयोग गर्नुहोस्। यो मन्त्रले तपाईसँग पहिले नै भएको कुराको लागि कृतज्ञता व्यक्त गर्दछ जबकि तपाईको अभाव मानसिकतालाई छोड्दै र विश्वासलाई सीमित गर्दै, यसरी ब्रह्माण्डलाई अझ धेरै प्रचुरता तपाईको जीवनमा ल्याउन अनुमति दिन्छ।

    कृतज्ञतामा ध्यान केन्द्रित गरेर र नकारात्मक ऊर्जा जारी गर्दै, तपाइँ सक्रिय रूपमा एक वातावरण सिर्जना गर्नुहुन्छ जसले प्रशस्त मानसिकतालाई समर्थन गर्दछ। मन्त्र दोहोर्याउँदा, समृद्धि, स्वास्थ्य, र आनन्द बारे नकारात्मक विचारहरू छोड्ने आफ्नो मनसाय घोषणा गर्न नबिर्सनुहोस्, त्यसपछि तपाईं भित्र र तपाईंको वरपरको ठाउँमा भइरहेको परिवर्तनको कल्पना गर्नुहोस्।

    5। "म आफूलाई संलग्नकहरूबाट मुक्त गर्छु र स्वतन्त्रता रोज्छु।"

    कहिलेकाहीँ,तपाईं आफैलाई बेकार संलग्नकहरू र अतिरिक्त सामानहरू द्वारा अल्झिएको पाउन सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई अगाडि बढ्न र तपाईंको जीवनको उद्देश्य प्राप्त गर्नबाट रोक्छ। सन्तुलित र भरपर्दो मानसिकता कायम राख्नको लागि धुवाँ उडाउँदै यस मन्त्रको नियमित अभ्यास गर्नुहोस्, आफ्नो जीवनमा स्वतन्त्रता र वृद्धिलाई स्वागत गर्ने ठाउँ सिर्जना गर्नुहोस्।

    यो मन्त्र तपाईंलाई भौतिक सम्पत्ति वा सम्बन्ध गुमाउने डरबाट बच्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। , तपाईंलाई ब्रह्माण्डको प्राकृतिक प्रवाहमा भरोसा गर्न अनुमति दिँदै। आफ्नो शरिर वरिपरि वा आफ्नो घरभरि आफ्नो धुवाँको छडी हल्लाउँदै गर्दा, धुवाँको धुवामा भंग हुने भौतिक सम्पति र सम्बन्धहरूमा संलग्नताहरू कल्पना गर्नुहोस्, र तिनीहरूको ठाउँमा शान्त, सन्तुलन र सुरक्षाको अनुभूति महसुस गर्नुहोस्।

    6। "म मेरो जीवनमा शक्ति र नियन्त्रणको दाबी गर्छु।"

    ऋषिहरुसँग धुवाँ गर्दा सचेतना र फोकसमा सुधार हुन्छ। यो यहाँ हेर्नुहोस्।

    यदि तपाईं असहाय महसुस गर्नुहुन्छ वा आफ्नो जीवनमा नियन्त्रण गुमाउने डर हुनुहुन्छ भने, यो धुवाँ गर्दा जप गर्ने राम्रो मन्त्र हो। यो तपाइँको शक्ति पुन: दावी गर्न र तपाइँको उर्जा समाप्त गर्न र तपाइँलाई शक्तिहीन महसुस गर्न सक्ने कुनै पनि नकारात्मक उर्जा वा विषाक्त तारहरू छोड्न मद्दत गर्नको लागि डिजाइन गरिएको हो।

    तपाईँको सौर्य प्लेक्सस चक्र, तपाइँको व्यक्तिगत शक्तिको केन्द्र, जुनसुकै रूपमा चम्किरहेको कल्पना गर्नुहोस्। नकारात्मक ऊर्जा वा ऊर्जावान तारहरू काटेर सफा गरिन्छ। जब तपाइँ तपाइँको धुलो प्रक्रिया को समयमा यो मन्त्र दोहोर्याउनु हुन्छ, तपाइँ तपाइँको शरीर र नकारात्मक ऊर्जा को ठाउँ खाली गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँलाई अनुमति दिदै।अधिक सशक्त, आत्मविश्वास, र नियन्त्रणमा महसुस गर्नुहोस्। पुनरावृत्ति र नियमित अभ्यास मार्फत, तपाईं आत्मविश्वास र आत्म-आश्वासनका साथ आफ्नो जीवन जिउँदै स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न सक्षम बनाउँदै, आत्मको बलियो र सशक्त भावना कायम राख्न सक्नुहुन्छ।

    7। "म हरेक दिन आनन्द र खुशीसँग बाँच्न रोज्छु।"

    प्रत्येक व्यक्ति आफ्नो जीवनमा आनन्द, आनन्द र पूर्ति अनुभव गर्न योग्य छ। यद्यपि, तपाईंलाई कहिलेकाहीँ विगतका अनुभवहरू, नकारात्मक आत्म-वार्ता वा विश्वासहरू, वा बाह्य कारकहरूका कारण खुशी हुने अधिकार छैन जस्तो लाग्न सक्छ।

    यस मन्त्रले खुशीको विकल्प हो भनेर सम्झाउने काम गर्छ। , र तपाईं आफ्नो जीवनमा कुनै पनि नकारात्मकता वा चुनौतीहरूको बावजुद आनन्दित महसुस गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँले तपाइँलाई आनन्दको अनुभव गर्न र तपाइँको जीवनमा सकारात्मकता र खुशीलाई आमन्त्रित गर्नबाट रोक्न कुनै पनि नकारात्मक उर्जालाई मुक्त गर्न यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

    रेपिङ अप

    स्मुडिङ गर्दा भन्नको लागि सही मन्त्र फेला पार्न अलि गाह्रो हुन सक्छ। , तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो होइन कि यस प्रकारको काम गर्दा तपाईंको मुखबाट कुन शब्दहरू निस्कन्छ, बरु ती शब्दहरूले तपाईं एक व्यक्तिको रूपमा के हुनुहुन्छ र तपाईंको जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विश्वासहरू प्रतिबिम्बित गर्दछ।

    स्टीफन रीस एक इतिहासकार हुन् जसले प्रतीकहरू र पौराणिक कथाहरूमा विशेषज्ञ छन्। उनले यस विषयमा धेरै पुस्तकहरू लेखेका छन्, र उनको काम विश्वभरका जर्नल र म्यागजिनहरूमा प्रकाशित भएको छ। लन्डनमा जन्मेका र हुर्केका स्टीफनलाई इतिहासप्रति सधैं प्रेम थियो। बाल्यकालमा, ऊ पुरानो ग्रन्थहरू हेर्दै र पुरानो भग्नावशेषहरू खोज्न घण्टा बित्थ्यो। यसले उनलाई ऐतिहासिक अनुसन्धानमा क्यारियरको पछि लाग्न प्रेरित गर्यो। प्रतीकहरू र पौराणिक कथाहरूप्रति स्टीफनको आकर्षण उहाँको विश्वासबाट उत्पन्न हुन्छ कि तिनीहरू मानव संस्कृतिको जग हुन्। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि यी मिथकहरू र किंवदन्तीहरू बुझेर, हामी आफूलाई र हाम्रो संसारलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न सक्छौं।