Агуулгын хүснэгт
Түүхийн туршид "энх тайван" гэдэг үг хүмүүсийн хувьд өөр өөр утгатай байсан. Урьд нь энэ нь ямар ч хүчирхийлэл , зодоон, дайн гүй үеийг хэлдэг байсан бол өнөө үед тайван, нам гүм, эв найрамдалтай байхыг хэлдэг. Дотоод амар амгалан гэдэг нь бидний ертөнцийг үзэх үзэл, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах харилцааг өөрчилж чадах дотоод амар амгаланг олох чадварыг хэлдэг.
Энэ нийтлэлд бид таныг дотоод амар амгаланг эрэлхийлэх эсвэл хамгийн стресстэй үед ч амар амгаланг олоход түлхэц өгөх 100 тайвширсан эшлэлийг авч үзэх болно.
“Энх тайван инээмсэглэлээс эхэлдэг.”
Тереза эх“Өөрөөсөө өөр юу ч танд амар амгаланг авчрахгүй. Зарчмын ялалтаас өөр юу ч танд амар амгаланг авчирч чадахгүй."
Ральф Уолдо Эмерсон"Бусдын зан байдал таны дотоод амар амгаланг сүйтгэхийг бүү зөвшөөр."
Далай лам“Нүдний төлөө нүд нь бүх дэлхийг сохор болгоно.”
Махатма Ганди“Та намайг мөрөөдөгч гэж хэлж болох ч би ганцаараа биш. Хэзээ нэгэн цагт та бидэнтэй нэгдэнэ гэж найдаж байна. Тэгээд дэлхий нэг юм шиг амьдрах болно."
Жон Леннон, Төсөөлөөд үз“Амьдралаас зайлсхийснээр амар амгаланг олж чадахгүй.”
Майкл Каннингхэм, The Hours“Энх тайвныг хүчээр хадгалах боломжгүй; ойлголцож байж л хүрнэ."
Альберт Эйнштейн“Чи зөв зүйл хийвэл түүнтэй холбоотой амар амгалан, амар амгаланг мэдрэх болно. Дахин дахин хий.”
Рой Т.Беннетт“Энх тайван нь дотроосоо ирдэг. Үүнгүйгээр бүү эрэлхийл."
СиддхартаГаутама“Өөртэйгөө эвлэрэхдээ амар амгалан байдаг.”
Митч Альбом“Энх тайвны тухай ярих нь хангалтгүй. Хүн үүнд итгэх ёстой. Мөн үүнд итгэх нь хангалтгүй юм. Хүн үүн дээр ажиллах ёстой."
Элеонор Рузвельт“Энх тайван бол дайнгүй байхаас илүү чухал зүйл. Энх тайван бол эв нэгдэл юм. Эв найрамдал”
Лайни Тейлор“Энх тайван бол хийх ёстой цорын ганц тулаан юм.”
Альберт Камю"Хайрын хүч эрх мэдлийн хайрыг ялах үед дэлхий амар амгаланг мэдэх болно."
Жими Хендрикс""Би чамд хайртай" гэдэг үг хэдхэн секундын дотор сая сая хүнийг алж, амилуулдаг."
Абержани“Би амар амгаланг хаанаас ч хайсан боловч олсонгүй, зөвхөн номтой буланд байхаас бусад нь.”
Томас а Кемпис“Дэлхийн амар амгалан дотоод амар амгалангаас хөгжих ёстой. Энх тайван гэдэг нь хүчирхийлэлгүй байх төдий зүйл биш юм. Энх тайван бол хүний энэрэн нигүүлсэхүйн илрэл гэж би боддог."
XIV Далай лам“Энх тайван үргэлж сайхан байдаг.”
Уолт Уитман“Олон хүмүүс сэтгэл догдлохыг аз жаргал гэж боддог... Гэхдээ чи догдолж байхдаа тайван байдаггүй. Жинхэнэ аз жаргал амар амгалан дээр суурилдаг."
Thich Nhat Hanh“Энх тайванд хүрэх зам гэж байдаггүй, зөвхөн ‘амар амгалан’ байдаг.”
Махатма Ганди“Бид гашуун ба үзэн ядалтын аяганаас ууж эрх чөлөөний цангааг гүйцээхийг бүү эрэлхийл.”
Мартин Лютер Кинг Жуниор“Энх тайван гэдэг нь зөрчилдөөнгүй байх явдал биш, харин мөргөлдөөнийг тайван замаар зохицуулах чадвар юм.”
Рональд Рейган“Юу ч саад болохгүйТа зөвшөөрөхгүй бол таны сэтгэлийн амар амгалан."
Рой Т.Беннет“Таашаал үргэлж гаднах зүйлээс үүсэлтэй байдаг бол баяр баясгалан нь дотроосоо үүсдэг.”
Экхарт Толле“Та асуудлаас зугтах гэж оролдох биш харин зоригтойгоор тулгарах замаар амар амгаланг олох болно. Чи үгүйсгэхээс биш, харин ялалтанд амар амгаланг олох болно."
Ж.Доналд Уолтерс“Таны амьдралд хуудас эргүүлэх, өөр ном бичих эсвэл зүгээр л хаах сонголт хийх цаг ирдэг.”
Шеннон Л.Алдер“Би бүх зүйлийг ойлгосон өдөр бол бүх зүйлийг ойлгох гэж оролдохоо больсон өдөр. Миний амар амгаланг мэдсэн өдөр бол бүх зүйлийг орхисон өдөр юм."
C. ЖойБелл C.“Тууштай. Төгс төгөлдөр байдал. Тэвчээр . Хүч. Хүсэл тэмүүллээ нэн тэргүүнд тавь. Энэ нь таныг эрүүл саруул байлгадаг."
Крисс Жэми“Та өөрийн үнэ цэнэ, авьяас чадвар, давуу талаа хүлээн зөвшөөрвөл бусад хүмүүс таны талаар бага бодох үед энэ нь саармагждаг.”
Роб Лиано“Аз жаргалыг өөрөөсөө бүү хай. Сэрсэн хүн дотроосоо аз жаргалыг эрэлхийлдэг."
Петр Деунов“Дотоод харилцан яриагаа сайхан болго. Өөрийн дотоод ертөнцөө хайр, гэрэл гэгээ, энэрэн нигүүлслээр гоёцгоо. Амьдрал сайхан болно."
Амит Рэй“Хүн бүр өөрийнхөө амар амгаланг дотроос нь олох ёстой. Жинхэнэ амар амгалан байхын тулд гаднах нөхцөл байдал ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байх ёстой.”
Махатма Ганди“Эхлээд дотроо амар амгаланг хадгал, тэгвэл чи бусдад амар амгаланг авчирч чадна.”
Томас а Кемпис“Тодорхой амар амгалан үргэлж байдагбайгаагаараа, тэр чигээрээ байх нь.”
Уго Бетти“Энх тайван нь зардал ихтэй ч зардал гаргах нь зүйтэй.”
Африкийн зүйр үг“Зөвхөн урлаг, хөгжим л амар амгаланг авчрах хүч чадалтай.”
Йоко Оно“Энх тайван бол бидний бие биедээ өгөх бэлэг юм.”
Эли Визель“Шилдэг тулаанч хэзээ ч уурладаггүй.
Лао Цзу“Ямар ч зардалгүй энх тайван нь бүх зардлаа дагасан аливаа ялалтаас хязгааргүй илүү давуу талтай байдаг.”
Томас Пэйн“Бид бүгдийн дотор хаа нэгтээ үүрд амар амгалан байдаг дээд Би байдгийг бид ойлгодоггүй.”
Элизабет Гилберт, Ид, залбир, хайрла“Бидний хэн нь ч үзэн ядалт, хагарал, хуваагдлыг арилгах хүртэл амарч, аз жаргалтай, гэртээ байж, өөртэйгөө эвтэй байж чадахгүй.”
Конгрессын гишүүн Жон Льюис"Чи зүрх сэтгэлээ сонсохоос нааш хэзээ ч амар амгаланг олохгүй."
Жорж Майкл“Бид өөрсдийгөө үнэхээр таньж мэдсэн тэр л өдөр амар амгаланг мэдэх болно.”
Максим Лагасе“Дайныг даван туулах цорын ганц хувилбар бол энх тайван, энх тайванд хүрэх цорын ганц зам бол хэлэлцээр юм.”
Голда Мейр“Ятгах замаар энх тайван гэдэг нь аятайхан сонсогддог, гэхдээ би үүнийг хийж чадахгүй байх ёстой гэж бодож байна. Бид эхлээд хүн төрөлхтнийг номхруулах ёстой бөгөөд үүнийг хийх боломжгүй гэдгийг түүх харуулж байна."
Марк Твен, Марк Твений иж бүрэн захидал“Амар амгалан нь зайлшгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, бидний хүслийг номхотгож байж л бий болдог.”
Марк Твен, Марк Твений бүрэн захидал“Энх тайван болАмьдралыг таны бодож байгаагаар биш, байгаагаар нь боловсруулахад оюун ухаанаа дахин сургах."
Уэйн В. Дайер"Энх тайван бол бидний өдөр бүр, улс орон бүрт ажиллах ёстой зүйл юм."
Бан Ги Мун"Хүн бүр дэлхийг өөрчлөхийг боддог ч өөрийгөө өөрчлөх талаар хэн ч боддоггүй."
Лев Толстой“Амжилт гэдэг бол өөрийнхөө чадах хамгийн сайн хүн болохын тулд чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ мэдсэн өөртөө сэтгэл ханамжийн шууд үр дүн юм.”
Жон Вуден“Хэрэв та нийтлэг зорилготой, бусдад амжилтанд хүрэхэд нь туслахыг хүсдэг орчинтой бол асуудлууд хурдан шийдэгдэх болно.”
Алан Мулалли“Энх тайван нь дайнаас дээр биш, харин хязгааргүй илүү хэцүү байдаг.”
Жорж Бернард Шоу“Хэзээ ч бүү яар; бүх зүйлийг чимээгүйхэн, тайван сэтгэлээр хий. Хэдийгээр таны ертөнц бүхэлдээ хямарсан мэт санагдаж байсан ч юунд ч хамаагүй дотоод амар амгалангаа бүү алдаарай."
Гэгээн Фрэнсис де Салес“Уртай бодлоос ангид хүмүүс амар амгаланг олох нь гарцаагүй.”
Будда“Өнөөдрийн бидний мөрөөдлийн дотроос дэлхий дээрх энх тайвны мөрөөдлөөс илүү чухал буюу хэрэгжүүлэхэд хэцүү зүйл байхгүй.”
Лестер Б.Пирсон"Санаа зоволт нь маргаашийн зовлон бэрхшээлийг арилгадаггүй. Энэ нь өнөөдрийн амар амгаланг үгүй болгодог."
Рэнди Армстронг“Энх тайван бол амьдралын хамгийн дээд зорилго биш. Энэ бол хамгийн үндсэн шаардлага” гэж хэлжээ.
Садхгуру“Хүн бүрийн дотор хайрын хүч байх үед дэлхийн энх тайванд хүрч чадна.эрх мэдлийн хайрыг орлодог."
Шри Чинмой“Байгаа газартаа бага ч гэсэн сайн зүйл хий; Энэ бол дэлхийг эзэгнэж буй жижиг сайн сайхан зүйлс юм."
Десмонд Туту“Би ойлголтыг давж гарах амар амгаланг биш, харин амар амгаланг авчирдаг ойлголтыг хүсч байна.”
Хелен Келлер“Энх тайвны төлөө боломжоо ашиглахаас бүү ай, энх тайвныг сургаж, амар амгалан амьдрахаас бүү ай... Энх тайван бол түүхийн сүүлчийн үг байх болно.”
Пап лам II Иоанн Павел“Энх тайван бол үнэхээр хэцүү ажил юм. Дайнаас ч хэцүү. Уучлах нь алахаас хамаагүй илүү хүчин чармайлт шаарддаг."
Рэй Карсон, Гашуун хаант улс“Хөдөлгөөн, эмх замбараагүй байдлын дунд дотроо нам гүм бай.”
“Уучлах нь хайрын хамгийн дээд, хамгийн сайхан хэлбэр юм. Үүний хариуд та хэмжээлшгүй их амар амгалан, аз жаргалыг хүлээн авах болно."
Роберт Мюллер“Энх тайван бол өдөр тутмын асуудал бөгөөд олон үйл явдал, шүүлтийн үр дүн юм. Энх тайван бол "байх" биш, харин "болох" юм.
Хайле Селассие“Харанхуй харанхуйг хөөж чадахгүй; Зөвхөн гэрэл үүнийг хийж чадна. Үзэн ядалт нь үзэн ядалтыг хөөж чадахгүй; Зөвхөн хайр л үүнийг хийж чадна."
Илч Доктор Мартин Лютер Кинг, Жр“Хэрэв та дэлхийн нөгөө талд байгаа залууг танихгүй бол түүнийг ямар ч байсан хайрла, учир нь тэр чамтай адилхан. Түүнд ижил мөрөөдөл, ижил итгэл найдвар, айдас бий. Энэ бол нэг ертөнц, найз аа. Бид бүгд хөрш."
Фрэнк Синатра“Эр зориг бол амар амгаланг өгөхийн тулд амьдралаас шаарддаг үнэ юм.”
Амелиа Эрхарт"Хүмүүс яагаад зүгээр суугаад ном уншиж, бие биентэйгээ сайхан харьцаж болохгүй гэж?"
Дэвид Балдаччи, The Camel Club“Энх тайван байдал бол амар амгалан дахь эрх чөлөө юм.”
Маркус Туллиус Цицерон“Хэрвээ та амьдралын сэтгэл зовнилыг ялахыг хүсч байвал тухайн мөчид амьдар, амьсгалаараа амьдар.”
Амит Рэй“Бүх амьд биетэд энэрэн нигүүлсэхүйн хүрээгээ тэлэх хүртэл хүн өөрөө амар амгаланг олохгүй.”
Альберт Швайтцер“Хэдийгээр бүх зүйл таны санаснаар болохгүй байсан ч сэтгэлээр унаж, бүү бууж өг. Үргэлжлүүлэн дэвшсэн хүн эцэстээ ялах болно."
Дайсаку Икеда“Шөнө бусад хүн унтаж байхад би чадах бүхнээ хийдэг. Тасалдал байхгүй. Дуу чимээ байхгүй. Өөр хэн ч байхгүй үед сэрүүн байх нь надад таалагддаг."
Женнифер Нивен“Амьдралд хурдаа нэмэгдүүлэхээс илүү их зүйл бий.”
Махатма Ганди“Хэрэв та тайвширч, хариултаа хүлээж сурвал таны оюун ухаан ихэнх асуултад хариулах болно.”
“Хэрвээ та үүнийг хэдхэн минутын турш салгавал бараг бүх зүйл дахин ажиллах болно... Та ч мөн адил.”
Энн Ламотт"Тайван сэтгэл нь дотоод хүч чадал болон өөртөө итгэх итгэлийг авчирдаг тул энэ нь эрүүл мэндэд маш чухал юм."
Далай лам“Таны тайван сэтгэл бол таны сорилтыг эсэргүүцэх эцсийн зэвсэг юм. Тиймээс тайвшир."
Брайант МакГилл"Удаашруул, тэгвэл чиний хөөж байгаа бүх зүйл эргэн ирж чамайг барьж авах болно."
Жон Де Паола“Байгаа зүйлдээ бууж өг. Явцгааяюу байсан. Юу болно гэдэгт итгээрэй."
Соня Рикотте"Амрах цаг бол танд амрах цаг байхгүй үе юм."
Сидней Харрис“Мэдрэхийг хүсч байгаа байдлаараа ав.”
Гретчен Рубин“Бидний амьсгал бүр, алхам бүр амар амгалан, баяр баясгалан, амар амгалангаар дүүрэн байдаг.”
Thich Nhat Hanh“Би гүнзгий амьсгаа аваад зүрхнийхээ хуучин дууг сонслоо. Би бол. Би бол. Би бол."
Сильвиа Плат“Чи үзэсгэлэнтэй, аюулгүй байдлыг мэдрэх ёстой. Таны эргэн тойронд байгаа зүйл танд сэтгэлийн амар амгалан, сэтгэлийн амар амгаланг авчрах ёстой."
Стейси Лондон“Заримдаа та өөр өөр нөхцөл байдалд өөрийгөө шилжүүлснээр сэтгэлийн амар амгаланг олж чадна. Тэд зүгээр л тайван байхыг сануулж байна."
Ив Бехар“Амар амгалангаас өөр юуг ч бүү хай. Оюун санаагаа тайвшруулахыг хичээ. Бусад бүх зүйл өөрөө ирэх болно."
Баба Хари Дас"Чамайг хүчирхэг болгодоггүй бодлуудаа орхи."
Карен Салмансон“Уучлал нь дотоод амар амгалан, илүү тайван хүмүүс дэлхийн амар амгалантай тэнцэнэ.”
Ричард Брэнсон“Үйл явдал таны хүссэнээр болно гэж найдах хэрэггүй , ямар ч байдлаар тохиолдсон үйл явдлыг угтан аваарай: энэ бол энх тайванд хүрэх зам юм.”
Эпиктет"Тэд үүнийг "сэтгэлийн амар амгалан" гэж нэрлэдэг ч "сэтгэлийн амгалан" гэж нэрлэх нь зүйтэй болов уу.
Навил Равикант"Аливаа зүйлийг үл тоомсорлож сурах нь дотоод амар амгаланд хүрэх агуу замуудын нэг юм. .”
Роберт Ж.Сойер“Сэтгэлийн амар амгалан гэдэгТаны хамгийн муу зүйлийг хүлээн зөвшөөрсөн сэтгэцийн нөхцөл байдал."
Лин Ютан“Дотоод амар амгалан нь хүссэн зүйлээ олж авснаар ирдэггүй, харин бид хэн бэ гэдгийг санахад л ирдэг.”
Марианн Уильямсон“Дайныг ялахад хангалттай биш; энх тайвныг зохион байгуулах нь илүү чухал юм."
Аристотель"Чи уурласан минут тутамд жаран секундын амар амгаланг өгдөг."
Ральф Уолдо Эмерсон“Хэрэв бид амар амгалан, аз жаргалтай байвал инээмсэглэж, бидний гэр бүл дэх бүх хүн, манай нийгэм бүхэлдээ бидний амар амгалангийн үр шимийг хүртэх болно.”
Thich Nhat Hanh“Цорын ганц амар амгалан бол сонсогдохгүй байх явдал юм.”
Мэйсон Кули“Дотоод амар амгалан, эв найртай, стрессгүй амьдрал бол оршин тогтнох хамгийн хялбар төрөл юм.”
Норман Винсент ПилТайлбарыг дуусгах нь
Амар амгалангийн тухай эшлэлүүдийн цуглуулга танд таалагдсан бөгөөд энэ нь таны амьдралд амар амгаланг олоход тань тусалсан гэдэгт найдаж байна. Хэрэв та үүнийг хийсэн бол ойр дотны хүмүүстэйгээ өдөр тутмын амьдралын бужигнаан дунд сэдэл олоход нь туслахаа бүү мартаарай.
