Tabloya naverokê

Tevî ku ne mimkûn xuya bike jî, xewna windakirina karê xwe senaryoya xewna gelemperî ye . Digel ku ev xewn hevpar in, çima çêdibin û wateya li pişt wan nepenî dimîne.

Xewnên weha dikarin stres, dilşikestî û depresiyonî bin, ku hûn piştî şiyarbûna xwe hest bi panîk an fikaran bikin. Ew dikare bi taybetî acizker be ger ku hûn zêde bi dijwarî bixebitin û hewl bidin ku hûn di karê xwe de baş bimeşin, ev jî dihêle ku hûn xwe red bikin û hûn têra xwe ne baş in.

Xewnên Derbarê Wendakirina Karê Çi Dikin Bi gelemperî Wateya?

• Tirsa ji Kargirtinê

Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe ya şiyarbûnê de bi rastî dilgiran in ku hûn ji kar werin avêtin. Ew tirsek hevpar e ku hebe, nemaze heke hûn di kar de hin pirsgirêkên we hebin an performansa we ne li gorî xwe be. Lêbelê, dîtina xewnek wusa nayê wê wateyê ku ev yek dê were serê we.

• Hûn hîs dikin ku hûn hewceyê Piştgiriyek Zêdetir in

Heke hûn ditirsin ku hûn ji kar werin avêtin, an jî heke hûn xewna xwe ji kar avêtinê bibînin, ev tê wê wateyê ku hûn xwe bi tenê hîs dikin û ji derdorên xwe têra xwe piştgirî nagirin. Dibe ku ew ne tenê li cîhê karê we be, lê di heman demê de li malê bi malbat, heval, an kesê we yê girîng re jî be.

• Hûn ji Guherînê ditirsin

Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn di jiyanê de guherînek mezin derbas dikin an tirsa we jigûherrandinî. Dibe ku hûn ne amade ne ku tiştan biguhezînin û hûn tercîh dikin ku wan bi awayê ku ne bikin. Lêbelê, carinan guhertin neçar e û dema ku hûn fêm dikin ku dibe ku hûn qebûl nekin.

• Hûn Pir Zehmet dixebitin an Têra xwe Zehmet nakin

Xewna wendakirina karê xwe dikare nîşan bide ku we xwe zêde dixebitî ta radeya ku hûn dibînin cîhê kar, kar, hevkarên xwe an jî xwe ji kar hatine derxistin. Dibe ku hûn ji hêla derûnî ve westiyayî bin û bi hemî xebata ku hûn hewce ne ku pê bi dest bixin re dişewitînin.

Ji hêla din ve, ev xewn jî dikare nîşan bide ku we têra xwe nexebitî û niha kar berhev bûye. , dibe sedema stresê. Ihtîmal e ku we karê xwe paşxistiye an ji bîr kiriye ku hûn tiştek ku hûn bikin temam bikin. Werhasil, te niha komek kar heye ku divê biqede û dibe ku wextê te kêm bibe.

• Stres û Xemgînî

Xewnek li ser ji kar derxistinê dikare stres û fikarên we nîşan bide. Ev senaryoyek xewnek xemgîn e û dibe ku ji hêla tiştek kar ve girêdayî ye. Mînakî, dibe ku hûn di demek nêzîk de hevpeyivînek girîng, vekolînek performansê an pêşkêşiyek we çêbibe û hûn li ser wê aciz bin, stres û fikar bin.

Ev xewn di heman demê de dikare di pîşeya we de hesta bêewlehiyê jî nîşan bide. Dibe ku we di kar de xeletiyek kiribe ku di encamê de bûwindakirina bawerî û hesta ewlehiyê. Dibe ku demek baş be ku hûn dev ji pir dijwariya xwe berdin û her carê dev ji xwe berdin.

• Windakirina Kontrola Jiyana Xwe

Di xewnê de ji kar hatin avêtin tê vê wateyê ku hûn rê didin kesên din ku we kontrol bikin. Dibe ku ev di jiyana weya şiyarbûnê de rast be, an jî dibe ku ew tenê hestek ku we heye be. Dibe ku ev xewn ji we re bêje ku ew dem e ku hûn tiştan bixin destên xwe û ji bo tiştê ku hûn dixwazin zehf bixebitin. Çiqas ku ne xweş be jî, dibe ku hûn bixwazin dest bi lingê xwe bikin û li ser tiştê ku hûn bawer dikin rast e bisekinin, her çend ev tê vê wateyê ku yên din dê we dadbar bikin an jî di vê pêvajoyê de ji we hez nekin.

• Tu bi serokê xwe re baş danûstendinê nakî

Tu di xewnê de karê xwe winda dikî, dibe ku were wê wateyê ku jêhatiniyên te yên ragihandinê kêm in. Dibe ku hûn bi patron an hevkarên xwe re baş danûstandinê nekin û dibe ku ew li cîhê karê we pirsgirêkan çêbike.

Dibe ku ev yek we dike ku hûn di kar de nerehet bibin. Nebûna jêhatîbûna pêwendiya rast dikare bibe sedema têgihîştina di navbera we û hevkarên we an serokê we de. Hewldana başkirina danûstendina xwe bi wan re dikare bibe alîkar ku hûn fikarên we sivik bikin.

• Hûn di bin zextê de ne

Xeyalên windakirina karê xwe ev e hevbeş, nemaze heke we di jiyana xwe de gelek zehmetiyan derbas kiriye. Dibe ku hûn di bin zextê de bin ku hûn bikinbaşe heta wê astê ku hişê weya binehişiya we ev xewn derxistiye holê.

Xewn her weha dikare nîşan bide ku we bi karekî mammoz ve aniye stûyê we an dê di demek nêzîk de we were spartin ku dikare stres an zexta we zêde bike. Dibe ku tirsa we ji berpirsiyariyê hebe ku dibe sedem ku hûn xewna tiştekî neyînî bi serê we de biqewimin, mîna ji kar derxistinê.

Gelek caran, gava ku hûn xwe di nav ramanên girêdayî kar de bihêlin, hişê we dibe ku têk biçe. cudahiya di navbera jiyana xwe ya pîşeyî û kesane de cuda bikin. Di encamê de hişê weya binehişê we fikir û wêneyên tevlihev nîşanî we dide. Ji ber vê yekê dibe ku we ev xewn dîtiye.

• Nekaribûna biryargirtinê

Xeyala wendakirina karê xwe nîşana wê ye ku hûn dikarin li ser biryarek girîng a ku we daye an jî dê di pêşerojê de divê hûn bidin nebawer bin. Dibe ku ew pirsgirêkek kesane an pîşeyî be.

Mînakî, dibe ku gumanên we li ser têkiliya di navbera we û hevjîna we de hebin an jî dibe ku hûn têra xwe nebawer bin ku hûn pîşeyek destnîşankirî bigirin ku kariyera xwe ava bikin. Kêliyên bêbiryariyê jî dikarin bibin sedema bingehîn a xewnên li ser windakirina karê xwe.

• Dibe ku hûn di Jîngehek Toksîk de bixebitin

Xewnên li ser ji kar derxistin dibe ku bi hawîrdora we re têkildar be. Ger cîhê karûbarê we hawîrdorek jehrîn e ku hevkar û serokê we xapandin, rûreş, ançavnebariya hevûdu dikin û rêzê li we nagirin ku hûn heq dikin, dîtina xewnek wusa ne ecêb e.

Di vê rewşê de, ev xewn dikare nîşanek bide we ku wextê dest ji karê xwe ye. ji ber ku potansiyela we ya mezinbûnê dê sînordar be. Dibe ku hûn ji avêtina gavek wusa mezin aciz bin, lê dibe ku hêjayî wê yekê be.

• Pêkanîna Krîza darayî

Wan xewn dikarin di pêşerojek nêzîk de îhtîmala dijwariya darayî nîşan bidin. Dibe ku ev yek biqewime heke hûn zehmet dibînin ku lêçûnên xwe birêve bibin û şêwazek jiyanek zêde rêve bibin. Xewn dikare ji we re bide zanîn ku şopandina siyasetek domdar a teserûfa drav dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji pirsgirêkên darayî yên ku dibe ku werin serê we dûr bixin.

Kurtekirin

Xewn rêyek e ku hişê me yê binehiş e bi me re danûstendinê dike, hin aliyên jiyana me ya şiyarbûnê tîne bîra me an jî me amade dike ku em bi tiştên ku werin ve mijûl bibin. Ger we xewnek li ser windakirina karê xwe dîtiye, sedemek tirsê tune. Ew dikare bi tenê ji hêla tiştek ku we di roja xwe de bihîstiye, temaşe kiriye an jî xwendiye, were destpêkirin.

Lêbelê, heke xewn dubare bibe, dibe ku hûn bixwazin bi pisporek re şêwir bikin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên bingehîn ên ku dikarin çareser bikin. bibe sedema wê.