Lífið getur verið flókið og sóðalegt og það er ekki alltaf auðvelt að finna hamingju í miðri ringulreiðinni. Þess vegna höfum við sett saman þennan lista yfir 150 ánægjulegar tilvitnanir til að gefa þér gleðitilfinningu, koma bros á vör, vor í skrefi þínu og gera daginn aðeins betri!

"Hamingja er að miklu leyti val, ekki réttur eða réttur."

David C. Hill

“Hamingja er ekki eitthvað tilbúið. Það kemur frá þínum eigin gjörðum."

Dalai Lama

„Stór hindrun fyrir hamingju er að búast við of mikilli hamingju.

Bernard de Fontenelle

"Leyndarmál hamingjunnar er frelsi, leyndarmál frelsisins er hugrekki."

Carrie Jones

„Hamingja er ferðalag, ekki áfangastaður.“

Búdda

„Engin lyf læknar það sem hamingjan getur ekki.

Gabriel García Márquez

„Hamingjan er hlýr hvolpur.“

Charles M. Schulz

„Hugsaðu um alla þá fegurð sem enn er eftir í kringum þig og vertu hamingjusamur.

Anne Frank

“Hamingja er hugarástand. Það er bara eftir því hvernig þú lítur á hlutina."

Walt Disney

"Þú getur ekki verndað þig frá sorg án þess að vernda þig frá hamingju.

Jonathan Safran Foer

„Geðheilsu og hamingja eru ómöguleg blanda.“

Mark Twain

"Hamingja er ekki markmið ... hún er fylgifiskur lífs sem lifir vel."

Eleanor Roosevelt

„Ekki gráta vegna þess að það er búið, brostu vegna þess að það gerðist.

Dr. Seuss

“HamingjaBertrand Russell

“Hamingjan í þessum heimi, þegar hún kemur, kemur fyrir tilviljun. Gerðu það að viðfangsefni eltingar, og það leiðir okkur í eltingarleik og verður aldrei náð."

Nathaniel Hawthorne

„Hamingjan bætir upp það sem hún skortir á hæðina.“

Robert Frost

„Það getur engin hamingja verið ef hlutirnir sem við trúum á eru frábrugðnir því sem við gerum.

Freya Stark

„Leyndarmál hamingjunnar er að dást að án þess að þrá.

Carl Sandburg

„Ekki fresta gleði fyrr en þú hefur lært allar þínar lexíur. Gleðin er lærdómurinn þinn."

Alan Cohen

„Gleði er net kærleika sem þú getur fangað sálir með.

Móðir Teresa

"Hamingja er ekki skortur á vandamálum, það er hæfileikinn til að takast á við þau." –

Steve Maraboli

“Ef þú vilt vera hamingjusamur skaltu ekki dvelja í fortíðinni, ekki hafa áhyggjur af framtíðinni, einblína á að lifa fullkomlega í núinu.

Roy T. Bennett

„Eina leiðin til að forðast að vera ömurlegur er að hafa ekki næga tómstund til að velta því fyrir sér hvort þú sért hamingjusamur eða ekki.

George Bernard Shaw

„Flest okkar trúa því að reyna að gera annað fólk hamingjusamt ef það getur verið hamingjusamt á þann hátt sem við þekkjum.

Robert S. Lynd

„Mikið af fólki saknar hluta hamingjunnar, ekki vegna þess að það fann hana aldrei, heldur vegna þess að það hætti ekki til að njóta hennar.“

William Feather

“Dæmdu ekki neitt, þú verður ánægður. Fyrirgefðu allt, þú verður þaðhamingjusamari. Elskaðu allt, þú verður hamingjusamastur."

Sri Chinmoy

„Ein gleði dreifir hundrað sorgum.

Kínverskt spakmæli

„Hættu að vorkenna þér og þú munt verða hamingjusamur.”

Stephen Fry

“Við erum ekki lengur hamingjusöm svo fljótt sem við viljum vera hamingjusamari.“

Walter Savage Landor

„Við höfum engan rétt til að neyta hamingju án þess að framleiða hana en að neyta auðs án þess að framleiða hana.

George Bernard Shaw

"Vaninn að vera hamingjusamur gerir manni kleift að losna, eða að mestu leyti, frá yfirráðum ytri aðstæðna."

Robert Louis Stevenson

„Vertu ánægður með þetta augnablik. Þessi stund er líf þitt."

Omar Khayyam

"Fólk segir að peningar séu ekki lykillinn að hamingju, en ég hélt alltaf að ef þú átt nóg af peningum geturðu búið til lykil."

Joan Rivers

“Persónuleg hamingja er fólgin í því að vita að lífið er ekki gátlisti yfir kaup eða afrek. Hæfni þín er ekki líf þitt."

J. K. Rowling

„Börn eru hamingjusöm vegna þess að þau hafa ekki skrá í huganum sem heitir „allt það sem gæti farið úrskeiðis“.

Marianne Williamson

"Ég hef ekkert að gera í dag nema brosa."

Paul Simon

"Þú stjórnar kannski ekki öllum atburðum sem gerast fyrir þig, en þú getur ákveðið að láta þá ekki draga úr þér."

Maya Angelou

„Hamingja er eins og ský — ef þú starir nógu lengi á það gufar það upp.“

Sarah McLachlan

„Vertu ánægð með þig.líkami. Það er það eina sem þú átt, svo þér gæti líka líkað það."

Keira Knightley

„Hamingju er hægt að finna, jafnvel í myrkri tímum, ef maður man bara eftir að kveikja ljósið.“

Steven Kloves

"Til þess að geta öðlast mikla hamingju þarftu að hafa mikla sársauka og óhamingju - annars, hvernig myndir þú vita hvenær þú ert hamingjusamur?"

Leslie Caron

"Að viðurkenna og meta það sem þú hefur í lífinu veitir hamingju."

Invajy

"Stundum er gleði þín uppspretta bros þíns, en stundum getur bros þitt verið uppspretta gleði þinnar."

Thich Nhat Hanh

„ Ást er það ástand þar sem hamingja annarrar manneskju er nauðsynleg fyrir þína eigin.

Robert A. Heinlein

"Hamingja er að eiga stóra, ástríka, umhyggjusama, samheldna fjölskyldu í annarri borg."

George Burns

„Að vera heimskur, eigingjarn og hafa góða heilsu eru þrjár kröfur um hamingju, þó að ef heimsku vantar er allt glatað.

Gustave Flaubert

„Vandamál knúðu að dyrum, en þegar hann heyrði hlátur flýtti hann sér í burtu.

Benjamin Franklin

Takið upp

Við vonum að þessar hamingjutilvitnanir hafi fengið þig til að brosa, sérstaklega ef þú hefur gengið í gegnum erfiða tíma í lífi þínu. Ef þú þekkir einhvern annan sem þarf hvetjandi orð til að hvetja þá til að finna hamingju, vertu viss um að deila þessum tilvitnunum með þeim líka.

Til að fá meiri innblástur geturðu líka skoðað okkar safn hvetjandi tilvitnana og tilvitnana um nýtt upphaf.

veltur á okkur sjálfum."Aristóteles

„Rólegt og hógvært líf veitir meiri hamingju en leitin að velgengni ásamt stöðugu eirðarleysi.“

Albert Einstein

„Ef þú finnur æðruleysi og hamingju, gætu sumir verið afbrýðisamir. Vertu samt ánægður."

Móðir Teresa

„Að vera hamingjusamur fer aldrei úr tísku.“

Lily Pulitzer

„Fyrir hverja mínútu sem þú ert reiður missir þú sextíu sekúndur af hamingju.“

Ralph Waldo Emerson

„Ekki leggja hamingju þína til hliðar. Ekki bíða eftir að vera hamingjusamur í framtíðinni. Besti tíminn til að vera hamingjusamur er alltaf núna."

Roy T. Bennett

„Það sem allir ættu að gera sér grein fyrir er að lykillinn að hamingju er að vera hamingjusamur einn og sjálfur.

Ellen DeGeneres

„Aðrir kunna að þekkja ánægju, en ánægja er ekki hamingja. Það skiptir ekki meira máli en að skuggi fylgir manni.“

Muhammad Ali

“Teldu aldur þinn eftir vinum, ekki árum. Teldu líf þitt eftir brosum ekki tárum."

John Lennon

"Það mikilvægasta er að njóta lífsins - að vera hamingjusamur - það er allt sem skiptir máli."

Audrey Hepburn

“Hamingja er leyndarmál allrar fegurðar. Það er engin fegurð án hamingju."

Christian Dior

"Hamingja er þegar það sem þú hugsar, það sem þú segir og það sem þú gerir er í samræmi."

Mahatma Gandhi

"Hamingja er ekki hugsjón skynsemi, heldur ímyndunarafls."

Immanuel Kant

„Vertu heilbrigður og farðu vel með sjálfan þig, en vertu ánægður meðfallegir hlutir sem gera þig, þig."

Beyoncé

„Ef þú hefur aðeins eitt bros í þér, gefðu það fólkinu sem þú elskar.

Maya Angelou

„Vertu sæl. Vertu björt. Vertu þú.”

Kate Spade

„Vertu ánægð með það sem þú hefur. Vertu spenntur fyrir því sem þú vilt."

Alan Cohen

"Aðgerð veitir kannski ekki alltaf hamingju, en það er engin hamingja án aðgerða."

William James

"Ég stend upp og ég er ánægður og heilbrigður og heill."

Huma Abedin

„Það eina sem mun gleðja þig er að vera ánægður með hver þú ert, en ekki það sem fólk heldur að þú sért.

Goldie Hawn

"Að vera hamingjusamur er að vita hvernig á að vera sáttur við lítið."

Epikúros

"Því meira sem þú hrósar og fagnar lífi þínu, því meira er í lífinu að fagna."

Oprah Winfrey

„Núverandi stund er full af gleði og hamingju. Ef þú ert gaum, munt þú sjá það."

Thich Nhat Hanh

“Hamingja er áhætta. Ef þú ert ekki svolítið hræddur, þá ertu ekki að gera það rétt.“

Sarah Addison Allen

"Hamingja mín vex í réttu hlutfalli við samþykki mitt og í öfugu hlutfalli við væntingar mínar."

Michael J. Fox

“Hamingja kemur frá því að lifa eins og þú þarft, eins og þú vilt. Eins og innri rödd þín segir þér að gera. Hamingjan kemur frá því að vera sá sem þú ert í raun og veru í stað þess sem þú heldur að þú eigir að vera."

Shonda Rhimes

“Hamingjan sem þú finnur er í réttu hlutfalli við ástinaþú gefur."

Oprah Winfrey

„Það er engin leið til hamingju; hamingjan er leiðin."

Búdda

"Fyrir hverja mínútu sem þú ert reiður missir þú sextíu sekúndur af hamingju."

Ralph Waldo Emerson

„Ég held bara að hamingja sé það sem gerir þig fallegan. Tímabil. Hamingjusamt fólk er fallegt."

Drew Barrymore

„Við hlæjum ekki af því að við erum hamingjusöm – við erum ánægð vegna þess að við hlæjum.“

William James

“Hamingja leiðir ekki til þakklætis. Þakklæti leiðir til hamingju."

David Steindl-Rast

"Fólk er alveg jafn hamingjusamt og það ákveður að vera."

Abraham Lincoln

„Að gera það sem þér líkar er frelsi. Að líka við það sem þú gerir er hamingja."

Frank Tyger

"Hamingjan er eins og fiðrildi sem, þegar það er elt, er alltaf ofar okkar vald, en ef þú sest niður hljóðlega, getur það farið yfir þig."

Nathaniel Hawthorne

„Lærðu að sleppa takinu. Það er lykillinn að hamingjunni."

Búdda

“Hamingja, leitaðu hana í ytri heiminum og þú munt verða örmagna. Leitaðu að því inni, þú munt finna leið."

Invajy

“Happiness is the best makeup.”​

Drew Barrymore

“Happiness walks step by step, right by you; ef þú horfir á það með athygli."

Invajy

"Hamingja er fylgifiskur viðleitni til að gleðja einhvern annan."

Gretta Brooker Palmer

„Sumir valda hamingju hvar sem þeir fara; aðrir hvenær sem þeir fara."

Oscar Wilde

„Hæfileikinn til að vera hamingjusamur erað meta og líka við það sem þú hefur, í stað þess sem þú hefur ekki."

Woody Allen

“Þúsundir kerta er hægt að kveikja á frá einu kerti og líf kertanna styttist ekki. Hamingjan minnkar aldrei með því að vera deilt.“

Búdda

“Fólk er venjulega um það bil eins hamingjusamt og það ætlar sér að vera.”

Abraham Lincoln

“Árangur er ekki lykillinn að hamingju. Hamingja er lykillinn að velgengni. Ef þú elskar það sem þú ert að gera, muntu ná árangri."

Herman Cain

"Það er aðeins ein leið til hamingju og það er að hætta að hafa áhyggjur af hlutum sem eru ofar valdi okkar vilja."

Epictetus

“Hamingja er ekki eitthvað sem þú frestar til framtíðar; það er eitthvað sem þú hannar fyrir nútímann.“

Jim Rohn

„Sönn hamingja er ... að njóta nútímans, án þess að vera áhyggjufull háð framtíðinni.

Lucius Annaeus Seneca

“Þegar ein gleðihurð lokast opnast önnur, en oft horfum við svo lengi á lokuðu dyrnar að við sjáum ekki þá sem hefur verið opnuð fyrir okkur.

Helen Keller

„Leyndarmál hamingjunnar er ekki í því að gera það sem manni líkar, heldur í því að líka við það sem manni líkar.

James M. Barrie

„Njóttu þíns eigin lífs án þess að bera það saman við líf annars.“

Marquis de Condorcet

“Þegar það rignir, leitaðu að regnbogum. Þegar það er dimmt, leitaðu að stjörnum."

Invajy

„Einn af lyklunum að hamingju er slæmt minning.“

Rita Mae Brown

„Dreifðu ást hvar sem þú ferð. Láttu engan nokkurn tíma koma til þín án þess að fara hamingjusamari."

Móðir Theresa

„Grátaðu. Fyrirgefðu. Læra. Halda áfram. Láttu tár þín vökva fræ framtíðarhamingju þinnar.“

Steve Marabol

“Ef þú ert ekki þakklátur fyrir það sem þú hefur nú þegar, hvað fær þig til að halda að þú værir ánægður með meira. ”

Roy T. Bennett

“Ekki gráta því það er búið, brostu af því að það gerðist.“

Ludwig Jacobowski

"Lífið er 10 prósent það sem gerist fyrir þig og 90 prósent hvernig þú bregst við því."

Lou Holtz

„Þrjár stórar grundvallaratriði fyrir hamingju í þessu lífi eru eitthvað að gera, eitthvað til að elska og eitthvað til að vona eftir.

Joseph Addison

"Hamingja er samþykkt."

Invajy

“Hamingja? Það er ekkert annað en heilsa og lélegt minni.“

Albert Schweitzer

“Hamingju er ekki hægt að ferðast til, eiga, vinna sér inn, klæðast eða neyta. Hamingjan er sú andlega upplifun að lifa hverja mínútu með ást, náð og þakklæti.“

Denis Waitley

„Ég er mjög ánægður vegna þess að ég hef sigrað sjálfan mig en ekki heiminn. Ég er mjög ánægður vegna þess að ég hef elskað heiminn en ekki sjálfan mig.“

Sri Chinmoy

„Bjartsýni er hamingjusegull. Ef þú heldur áfram að vera jákvæður munu góðir hlutir og gott fólk laðast að þér.“

Mary Lou Retton

„Ef þú vilt að aðrir séu hamingjusamir, æfðu þá samúð.“

Dalai Lama

“Hamingja felst í því að lifa hvern dag eins og hannvoru fyrsti dagurinn í brúðkaupsferð þinni og síðasti dagur frísins þíns.“

Leo Tolstoy

"Það er aðeins ein hamingja í þessu lífi, að elska og vera elskaður."

George Sand

„Hamingjan kemur í bylgjum. þú munt finna það aftur."

Invajy

"Tilgangur lífs okkar er að vera hamingjusamur."

Dalai Lama

„Hinir óhamingjusömu fá huggun frá óförum annarra.“

Aesop

“Borð, stóll, skál með ávöxtum og fiðla; hvað þarf maður annað til að vera hamingjusamur?"

Albert Einstein

"Sæll sá sem lærir að umbera það sem hann getur ekki breytt."

Friedrich Schiller

„Besta leiðin til að hressa þig við er að reyna að hressa einhvern annan upp.“

Mark Twain

"Listin að vera hamingjusamur felst í krafti þess að draga hamingju úr algengum hlutum."

Henry Ward Beecher

„Gleðilegt líf felst ekki í fjarveru, heldur í því að ná tökum á erfiðleikum.

Helen Keller

“Velgengni er að fá það sem þú vilt. Hamingja er að vilja það sem þú færð."

Dale Carnegie

“Hamingja er val. Þú getur valið að vera hamingjusamur. Það verður stress í lífinu, en það er þitt val hvort þú lætur það hafa áhrif á þig eða ekki.“

Valerie Bertinelli

„Ef þú vilt vera hamingjusamur, settu þér markmið sem stjórnar hugsunum þínum, leysir orku þína og vekur vonir þínar.

Andrew Carnegie

"Lykillinn að því að vera hamingjusamur er að vita að þú hefur vald til að velja hvað á að samþykkja og hverju á að sleppa."

Dodinsky

“Tími sem þú hefur gaman af að sóa er ekki tímasóun.”

Marthe Troly-Curtin

“Hamingja er ekki eingöngu í eigu peninga; það felst í gleði yfir afrekum, í unaði skapandi viðleitni.“

Franklin D. Roosevelt

“Það er aðeins ein orsök óhamingju: rangar skoðanir sem þú hefur í höfðinu á þér, skoðanir sem eru svo útbreiddar, svo algengar að þér dettur aldrei í hug að efast um þær.”

Anthony de Mello

„Ánægt fólk skipuleggur aðgerðir, það skipuleggur ekki árangur.“

Dennis Waitley

„Það sem þú vilt ekki að þér sé gert, skaltu ekki gera öðrum.

Konfúsíus

“Hamingjan er að lifa í núinu. Núvitund gerir þig hamingjusamari en nokkru sinni fyrr."

Invajy

"Heimskingi leitar hamingju í fjarska, vitrir vaxa hana undir fótum hans."

James Oppenheim

„Hamingja er öfug fylgni við löngun.“

Invajy

„Ástæðan fyrir því að fólk á svo erfitt með að vera hamingjusamt er að það sér alltaf fortíðina betur en hún var, nútíðina verri en hún er og framtíðina minna upplýsta en hún verður.“

Marcel Pagnol

„Hamingja er listin að hafa aldrei í huga þér minninguna um eitthvað óþægilegt sem liðið hefur.

Invajy

Hamingja er ástand þar sem ekkert vantar.“

Naval Ravikant

„Mesta hamingjan sem þú getur haft er að vita að þú þarfnast ekki endilega hamingju.

William Saroyan

„Leitin aðhamingjan er ein helsta uppspretta óhamingju."

Eric Hoffer

“Ef þú klúðrar ekki huganum þínum muntu náttúrulega vera glaður.“

Sadhguru

„Leyndarmál hamingjunnar er lágar væntingar.

Barry Schwartz

“Hamingja kemur frá friði. Friður kemur frá afskiptaleysi.“

Naval Ravikant

„Þegar fólk snýst hraðar og hraðar í leit að persónulegri hamingju, verður það örmagna í þeirri tilgangslausu viðleitni að elta sjálft sig.

Andrew Delbanco

„Hamingja er alltaf sú siðlausa afleiðing þess að leita að einhverju öðru.“

Dr. Idel Dreimer

„Hamingja er staður á milli of mikils og of lítils.”

Finnskt spakmæli

„Öll hamingja eða óhamingja veltur eingöngu á gæðum hlutarins sem við erum tengd við af ást.

Baruch Spinoza

"Lærðu að meta sjálfan þig, sem þýðir: berjast fyrir hamingju þinni."

Ayn Rand

„Hið sanna leyndarmál hamingjunnar liggur í því að hafa einlægan áhuga á öllum smáatriðum daglegs lífs.

William Morris

„Sælustundirnar sem við njótum koma okkur á óvart. Það er ekki það að við tökum þá, heldur að þeir nái okkur."

Ashley Montagu

"Hamingja felst meira í þægindum ánægju sem eiga sér stað daglega en í miklum gæfu sem gerast en sjaldan."

Benjamin Franklin

"Að vera án sumra hluta sem þú vilt er ómissandi hluti af hamingju."