Sadržaj
Samoubojstvo je ozbiljan i složen problem koji može imati razorne posljedice na pojedince, obitelji i zajednice. Važno je podići svijest o samoubojstvu i razumjeti čimbenike koji mu mogu pridonijeti.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji , samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti u dobi od 15 do 29 godina. -godišnjaci. To je globalni problem koji pogađa ljude svih dobi, spolova i podrijetla.
Nikad nije lako govoriti o samoubojstvu, ali bitno je razgovarati o tome. Razumijevanjem što je samoubojstvo i kako su ljudi potaknuti da počine ovaj čin, mogli bismo ga bolje razumjeti i nadamo se spriječiti.
Počnimo s nekim od najpronicljivijih citata o samoubojstvu.
"Postoji samo jedan istinski filozofski problem, a to je samoubojstvo."
Albert Camus"Samoubojstvo je interpunkcijski znak na kraju mnogih umjetničkih karijera."
Kurt Vonnegut, Jr. ..“Uvijek je utješno razmišljati o samoubojstvu: na taj način čovjek preživi mnoge loše noći.”
Friedrich Nietzsche“Nitko se ne ubija osim ako nešto nije u redu s njegovim životom.”
A. Alvarez"Ništa me u životu nije natjeralo da počinim samoubojstvo više od reakcije ljudi na moj pokušaj samoubojstva."
Emilie Autumn"Napišite nešto, čak i ako je to samo oproštajna poruka.”
Gore Vidal“Rano, kad bih bio sam dvije ili tri noćisuperiorniji od mene u svakom pogledu.”
Thomas Bernhard“Ne znaš što je hladnoća dok ne iskusiš hladnoću koju osjećaš kada ti krv istječe iz tijela.”
Ry— Murakami"Mislim da se mnogi ljudi ubijaju jednostavno kako bi zaustavili raspravu o tome hoće li ili neće."
Susanna Kaysen
Samoubojstvo je višeslojno pitanje
Postoje mnogi čimbenici koji mogu pridonijeti riziku od samoubojstva. To može uključivati probleme mentalnog zdravlja, kao što je depresija ili anksioznost , kao i društvene, ekonomske i okolišne čimbenike. Zlouporaba tvari, trauma i stres također mogu povećati rizik od samoubojstva.
Stvaranje poticajnog okruženja može pomoći u sprječavanju samoubojstva
Važno je stvoriti poticajno okruženje za one koji bi mogli biti u opasnosti od samoubojstva. To može uključivati pružanje emocionalne podrške, slušanje bez osuđivanja i nuđenje pomoći i smjernica.
Znakovi upozorenja za samoubojstvo
Važno je prepoznati znakove upozorenja za samoubojstvo. To može uključivati promjene u ponašanju, poput povlačenja iz društvenih aktivnosti ili gubitka interesa za stvari u kojima su uživali. Promjene raspoloženja, poput povećane razdražljivosti ili tuge, također mogu biti znakovi upozorenja. Ostali znakovi mogu uključivati promjene u obrascima spavanja, promjene u apetitu i promjene u osobnoj higijeni.
Uočavanje znakova da je vaša voljena osoba suicidalna može biti teško, jermnogi ljudi koji se bore s mislima o samoubojstvu možda pokušavaju sakriti svoje osjećaje ili možda ne znaju kako izraziti ono kroz što prolaze.
Vaša voljena osoba može postati sve više razdražljiva, tužna ili tjeskobna. Također mogu postati agresivniji ili razdražljiviji nego inače, ili mogu početi doživljavati promjene raspoloženja.
Osim promjena u ponašanju i raspoloženju, također može doći do promjena u obrascima spavanja i apetita. Vaša voljena osoba može početi spavati više ili manje nego inače, ili će možda imati poteškoća s utonućima ili zaspavanjima. Također mogu početi jesti više ili manje nego inače, ili mogu potpuno izgubiti interes za hranu.
Ako vi ili netko koga poznajete pokazujete znakove upozorenja na samoubojstvo, važno je potražiti pomoć. To može uključivati razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje, članom obitelji od povjerenja ili prijateljem ili savjetnikom. U nekim slučajevima može biti potrebno potražiti hitnu pomoć.
Ako primijetite bilo koji od ovih znakova upozorenja, važno je da ih shvatite ozbiljno i pokušate razgovarati sa svojom voljenom osobom. Dajte im do znanja da ste tu za njih i da vam je stalo do njih. Potaknite ih da govore o svojim osjećajima i da potraže pomoć ako im je potrebna.
Kako se nositi sa suicidalnim mislima
Ako se osjećate suicidalno, važno je upamtiti da ste ne sam i da postoji pomoć na raspolaganju. Može biti teško pitatiza pomoć, ali obraćanje prijatelju od povjerenja, članu obitelji ili stručnjaku za mentalno zdravlje može učiniti veliku razliku.
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti ako se osjećate suicidalno:
- Razgovarajte s nekim kome vjerujete. To može biti prijatelj, član obitelji ili čak kolega s posla. Ponekad vam i sam razgovor o tome kako se osjećate može pomoći da se osjećate bolje.
- Razmislite o tome da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Terapeut ili savjetnik može vam pružiti podršku i vodstvo u ovom teškom razdoblju.
- Čuvajte se. Provjerite jeste li dobro jeli, dovoljno spavate i bavite se aktivnostima u kojima uživate. Briga o vašem fizičkom zdravlju također može poboljšati vaše mentalno zdravlje.
- Izbjegavajte droge i alkohol. Te tvari mogu pogoršati vaše raspoloženje i otežati vam jasno razmišljanje.
- Tražite podršku od drugih koji prolaze kroz slična iskustva. Pridruživanje grupi za podršku ili online zajednici može vam pomoći da se povežete s drugima koji razumiju kroz što prolazite.
- Zapamtite, u redu je zatražiti pomoć. Ne morate se sami suočavati sa svojim borbama. Obratite se nekome kome vjerujete i napravite prvi korak prema dobivanju podrške koja vam je potrebna.
Zaključak
U zaključku, uočavanje znakova da je netko suicidalan može biti teško, ali važno je biti svjestanznakove upozorenja i da ih shvatite ozbiljno.
Budući uz svoju voljenu osobu i nudeći podršku i vodstvo, možete spriječiti tragičan ishod i pružiti im pomoć i podršku koja im je potrebna.
Ako ste vi taj koji doživljava suicidalne misli, djelujte odmah i zatražite pomoć kako biste mogli prebroditi ovu oluju uz pomoć drugih.
zaredom, počeo bih pisati pjesme o samoubojstvu.”Jack Nicholson“Samoubojstvo je čovjekov način da kaže Bogu, 'Ne možeš me otpustiti – dajem otkaz'”
Bill Maher"Nijedan čovjek nikada nije odbacio život dok je bio vrijedan čuvanja."
David Hume"Isus je bio samoubojica ako mene pitate."
Marsha Norman"Što drugo raditi na koledžu osim pivanja piva ili prerezivanja zglobova?"
Bret Easton Ellis"Da nemam smisla za humor, davno bih počinio samoubojstvo."
Mahatma Gandhi"Dijelovi ja koji sam mislio da sam drugačiji ili pametniji ili što god me je skoro natjeralo da umrem.”
David Foster Wallace“Nitko nikada nije počinio samoubojstvo dok je čitao dobru knjigu, ali mnogi su pokušali dok su je pokušavali napisati.”
Robert Byrne“Samoubojstvo je trajno rješenje za privremeni problem.”
Phil Donahue“Da, jer ćeš im stvarno pokazati, zar ne? Razgovarajte o rezanju zapešća u inat svojoj sudbini.”
Alexander Gordon Smith“Samoubojstvo ne smanjuje šanse da život postane još gori; samoubojstvo eliminira mogućnost da ikad bude bolje."
Kat Calhoun"Strah od visine je strah od želje za skokom."
Amruta Patil"Dakle, pušenje je savršen način za samoubojstvo a da zapravo ne umre. Pušim jer je loše; stvarno je jednostavno."
Damien Hirst"Jezik ljubavnih pisama je isti kao i oproštajne poruke."
Courtney Love"Jednom kada se vjenčate,ništa ti nije preostalo, čak ni samoubojstvo.”
Robert Louis Stevenson“Što je jebeno važno—mnogo nevjerojatnih ljudi počinilo je samoubojstvo, i ispalo je dobro.”
Emilie Autumn“Nada je nužna za normalan život i glavno oružje protiv nagona samoubojstva.”
Karl A. MenningerSmrt je laka. Živjeti je najbolnija stvar koju mogu zamisliti, a ja sam slaba i ne želim se više boriti.”
Hannah WrightSamoubojstvo je ozbiljna stvar. A ako poznajete nekoga tko je suicidalan, trebate mu pomoći. Nitko ne bi trebao biti u bolovima. Svatko bi trebao voljeti sebe."
Gerard Way"Ubio se jer je želio živjeti."
Markus Zusak"Nikada ne pokušavajte ubiti čovjeka koji počini samoubojstvo."
Woodrow Wilson“Civilizacije umiru od samoubojstva, a ne od ubojstva.”
Arnold J. Toynbee“Samoubojstvo mi se činilo najvećom vrstom slobode, oslobađanjem od svega, od života koji je dugo bio uništen prije."
Natascha Kampusch"Bila je ono što smo nazivali plavuša samoubojica - obojana vlastitom rukom."
Saul Bellow"Šala našeg vremena je samoubojstvo s namjerom. ”
Theodor W. Adorno“Bilo bi toliko besmisleno da se ubije da, čak i da je htio, besmislenost ga ne bi mogla učiniti.”
Franz Kafka“Svaki čovjek ima pravo riskirati vlastiti život kako bi ga sačuvao. Je li to ikada rečenočovjek koji se baci kroz prozor kako bi pobjegao od požara kriv je za samoubojstvo?"
Jean-Jacques Rousseau"Tek '94. kad sam pokušao počiniti samoubojstvo, shvatio sam da je to" Ne o novcu."
Vanilla Ice"Ali na kraju, potrebno je više hrabrosti za život nego za samoubojstvo."
Albert Camus"U slučaju Japanaca, oni obično počiniti samoubojstvo prije nego što se ispričaju."
Chuck Grassley"Moramo promijeniti kulturu ove teme i učiniti OK govoriti o mentalnom zdravlju i samoubojstvu."
Luke RichardsonSamoubojstvo je ulogu koju pišete za sebe. Vi ga nastanjujete i vi ga provodite. Sve pažljivo postavljeno — gdje će vas pronaći i kako će vas pronaći. Ali samo jedna izvedba."
Philip Roth"Nikome nikad ne nedostaje dobar razlog za samoubojstvo."
Cesare Pavese"Kad si mlad i zdrav, možeš planirati u ponedjeljak počiniti samoubojstvo, a do srijede ćeš se opet smijati.”
Marilyn Monroe“Ako to ne učiniš na moj način, predlažem ti da počiniš samoubojstvo.”
Josef Albers“On je upravo želio vidjeti kako izgleda djevojka koja je bila dovoljno luda da se ubije."
Sylvia Plath"Ne postoji utočište od priznanja osim samoubojstva, a samoubojstvo je priznanje."
Daniel Webster" Kad se ljudi ubiju, misle da time okončavaju bol, ali sve što rade je prenijeti je na one koje ostave."
Jeannette Walls“Takva je stvar sa samoubojstvom. Koliko god se pokušavate sjetiti kako je neka osoba živjela svoj život, uvijek na kraju razmišljate o tome kako ga je završila."
Anderson Cooper"Bježati od nevolje je oblik kukavičluka i, iako je istina da samoubojica se hrabro bori sa smrću, on to ne čini zbog nekog plemenitog cilja, već da izbjegne neku bolest."
Aristotel"Pantant samoubojici je onaj koji traga, ali razlika između njih je mala."
Pavao Watzlawick“Pijanstvo je privremeno samoubojstvo.”
Bertrand Russell“Uvjeren sam da možemo oblikovati drugačiju budućnost za ovu zemlju što se tiče mentalnog zdravlja i samoubojstva.”
David Satcher“Samoubojica dolazi do zaključka da ono što traži ne postoji; tragač zaključuje da ono što još nije pogledao na pravom mjestu.”
Paul Watzlawick“Tako je lako isploviti s ove ceste. Čudo da više ljudi nije. Sav taj prostor, čekanje."
S. M. Hulse"U većini slučajeva samoubojstvo je usamljeni događaj, a ipak često ima dalekosežne posljedice za mnoge druge. To je poput bacanja kamena u jezero; valovi se šire i šire.”
Alison Wertheimer“Pijanstvo je privremeno samoubojstvo.”
Bertrand Russell“Ako moj Valentine ne budeš ti, objesit ću se na tvoje božićno drvce. ”
Ernest Hemingway“Tražimo propovijed u samoubojstvu, društvenu ili moralnu lekciju uubojstvo petero. Tumačimo ono što vidimo, odabiremo najizvediviji od višestrukih izbora.”
Joan Didion“Učiniti sebe nečim manjim od onoga što možete biti — to je također oblik samoubojstva.”
Benjamin Lichtenberg“Samoubojstvo je puno lakše i prihvatljivije u Hollywoodu nego graciozno starenje.”
Julie Burchill“Samoubojstvo — jedini prijestup protiv zakona za koji ljudi ne mogu smisliti kaznu.”
Abraham Miller“Ja sam djevojka koju nitko ne poznaje dok ne počini samoubojstvo. Onda su odjednom svi imali predavanje s njom.”
Tom Leveen“Često mi se čini da danas dišem samo zato što prije nekoliko godina nisam imao pojma koji živac prerezati…”
Sanhita Baruah“Pitam se hoće li padati kiša nakon što umremo. Kad se ubiješ, ne znaš što će se sljedeće dogoditi."
Albert Borris"Uvijek sam mislio da bi samoubojica trebao udariti barem jednu svinju prije nego što ode u nepoznate krajeve."
Ezra Pound"Možda je najtužnija ironija depresije to što se samoubojstvo dogodi kada se pacijent malo bolje oporavi i ponovno može dovoljno funkcionirati."
Dick Cavett"Ideja o samoubojstvu vrlo je postavljena priča kao ako je samoubojstvo konačna izjava. Ali može biti jednako besmisleno kao i bacanje kamena u rijeku.”
Denise Mina“Samoubojstvo stvarno plaši samo one koji nikada nisu u iskušenju njime i nikada neće biti, jer njegova tama samo pozdravljaoni koji su za to predodređeni.”
Georges Bernanos“Ako ste mišljenja da je razmišljanje o samoubojstvu dovoljan dokaz poetične prirode, ne zaboravite da djela govore više od riječi.”
Fran Lebowitz„Sjajna stvar kod samoubojstva je da to nije jedna od onih stvari koje morate učiniti sada ili gubite priliku. Mislim, uvijek to možeš učiniti kasnije."
Harvey Fierstein"Najveći dar života je sloboda koju ti ostavlja da izađeš iz njega kad god želiš."
André Breton"Možda je najtužnija ironija depresije je da se samoubojstvo dogodi kada se pacijentu malo bolje oporavi i ponovno može dovoljno funkcionirati.”
Dick Cavett“U prosjeku, budući da želja da me ubiješ, nije toliko jaka da stvarno ubijem ja, svijet je vrijedan življenja u njemu.”
Tao Lin“To je stvar sa samoubojstvom. Koliko god se pokušavate sjetiti kako je neka osoba živjela svoj život, uvijek na kraju razmišljate o tome kako ga je završila."
Anderson Cooper"Kada netko shvati da je njegov život bezvrijedan, ili počini samoubojstvo ili putuje."
Edward Dahlberg“Kada Bog želi uništiti neku stvar, on povjerava njeno uništenje samoj stvari. Svaka loša institucija ovoga svijeta završi samoubojstvom.”
Victor Hugo“Žene neprestano pokušavaju počiniti samoubojstvo zbog ljubavi, ali općenito se brinu da u tome ne uspiju.”
W. Somerset Maugham“Život je samo dug i goraksamoubojstvo, a samo vjera to samoubojstvo može pretvoriti u žrtvu."
Franz Liszt"Kada netko shvati da je njegov život bezvrijedan, on ili počini samoubojstvo ili putuje."
"Stvaranje samo po sebi razumljivo je samoubojstvo za filozofiju."
"Bio je toliko depresivan da je pokušao počiniti samoubojstvo udisanjem pokraj Armenca."
Woody Allen"Jedina razlika između samoubojstva i mučeništvo je izvještavanje medija."
Chuck Palahniuk"Postoji nešto veliko i strašno u samoubojstvu."
Honore de Balzac"Svijet je pun prijatelja žrtava samoubojica koji misle, 'da sam ja imao Samo sam vozio onu tamo, mogao sam nešto učiniti.'”
Darnell Lamont Walker"Politička hrabrost nije političko samoubojstvo."
Arnold Schwarzenegger"Svaka žrtva samoubojstva daje svom činu osobni pečat koji izražava njegov temperament, posebne uvjete u kojima se nalazi, a koji se, prema tome, ne mogu objasniti društvenim i općim uzrocima fenomena.”
Emile Durkheim“Svi zdravi ljudi razmišljali su o vlastito samoubojstvo.”
Albert Camus“Samoubojstvo nije mrlja na ničijem imenu; to je tragedija."
Kay Redfield Jamison"Nijedan zakon ne može dati ili oduzeti izbor za samoubojstvo."
Maggie Gallagher"Znanost počini samoubojstvo kada usvoji vjerovanje."
Thomas HuxleySamoubojstvo ne rješava vaše probleme. To samo činioni beskrajno, nebrojeno gori.”
Sinead O’Connor“Homoseksualni tinejdžeri imaju četiri puta veću vjerojatnost da će pokušati samoubojstvo od heteroseksualnih. Volio bih da znaju da je s njima sve u redu; da su oni samo drugačija nijansa normalnosti."
Jodi Picoult"Humoristi se nikada ne mogu početi shvaćati ozbiljno. To je književno samoubojstvo."
Erma Bombeck"Rezanje i samoubojstvo, dva vrlo različita simptoma istog problema, sve su nas jača. Osobno ne poznajem nijednu osobu koja ne poznaje barem dvije od ovih žrtava osobno.”
Pink“Misao da bih se mogao ubiti formirala se u mom umu hladno kao drvo ili cvijet. ”
Sylvia Plath“Samoubojstvo mi je bilo toliko ravnodušno da sam željela čekati trenutak kada će to nešto promijeniti.”
Fjodor Dostojevski“Stalno sam rastrgan između ubijajući sebe i sve oko sebe."
David Levithan"Nada je nužna za normalan život i glavno oružje protiv nagona samoubojstva."
Karl A. Menninger"Opsjednutost samoubojstvom karakterističan je za čovjeka koji ne može ni živjeti ni umrijeti i čija pozornost nikada ne skreće s ove dvostruke nemogućnosti.”
Emil Cioran“Stalno sam rastrgan između toga da ubijem sebe i sve oko sebe.”
David Levithan“Cijelog života sam se divio samoubojicama. Uvijek sam ih smatrao
