Sisukord
Enesetapp on tõsine ja keeruline probleem, millel võib olla laastav mõju üksikisikutele, perekondadele ja kogukondadele. Oluline on tõsta teadlikkust enesetappude kohta ja mõista tegureid, mis võivad seda soodustada.
Vastavalt Maailma Terviseorganisatsioon , on enesetapp on 15-29-aastaste seas teine peamine surmapõhjus. See on ülemaailmne probleem, mis mõjutab inimesi igas vanuses, soost ja taustast.
Enesetapust ei ole kunagi lihtne rääkida, kuid sellest tuleb kindlasti rääkida. Kui me mõistame, mis on enesetapp ja kuidas inimesed selle teo sooritamiseks ajendatakse, saame seda paremini mõista ja loodetavasti ka ära hoida.
Alustame mõnest kõige sügavamalt läbinägelikust tsitaadist enesetapu kohta.
"On vaid üks tõeliselt filosoofiline probleem ja see on enesetapp."
Albert Camus"Enesetapp on paljude kunstnikukarjääride lõpu punktiir."
Kurt Vonnegut jr."Enesetapule mõtlemine on alati lohutav: nii saab läbi paljudest halbadest öödest."
Friedrich Nietzsche"Ükski inimene ei tapa ennast, kui tema elus ei ole midagi viga."
A. Alvarez"Mitte miski mu elus ei ole mind kunagi rohkem sundinud enesetappu sooritama kui inimeste reaktsioon minu enesetapukatse peale."
Emilie Sügis"Kirjutage midagi, isegi kui see on lihtsalt enesetapukiri."
Gore Vidal"Varakult, kui olin kaks või kolm ööd järjest üksi, hakkasin kirjutama luuletusi enesetapust."
Jack Nicholson"Enesetapp on inimese viis öelda Jumalale: "Sa ei saa mind vallandada - ma loobun.""
Bill Maher"Ükski inimene ei ole kunagi elu ära visanud, kui see oli seda väärt."
David Hume"Jeesus oli enesetapja, kui te minult küsite."
Marsha Norman"Mida muud on kolledžis teha kui õlut juua või randmeid läbi lõigata?"
Bret Easton Ellis"Kui mul ei oleks huumorimeelt, oleksin juba ammu enesetapu sooritanud."
Mahatma Gandhi"Need osad minust, mis arvasid, et ma olen teistsugune või targem või mis iganes, oleksin peaaegu surnud."
David Foster Wallace"Keegi ei ole kunagi sooritanud enesetappu, kui ta luges head raamatut, kuid paljud on püüdnud seda teha, kui nad üritasid seda kirjutada."
Robert Byrne"Enesetapp on püsiv lahendus ajutisele probleemile."
Phil Donahue"Jah, sest sa ju tõesti näitad neile, eks ole?" "Räägi, et sa lõikad oma randmeid üles, et oma saatust pahandada."
Alexander Gordon Smith"Enesetapp ei lõpeta võimalust, et elu muutub halvemaks; enesetapp välistab võimaluse, et see kunagi paremaks muutub."
Kat Calhoun"Kõrgusehirm on hirm, mis tekitab soovi hüpata."
Amruta Patil"Nii et suitsetamine on ideaalne viis enesetapu sooritamiseks ilma tegeliku surmata. Ma suitsetan, sest see on halb; see on tõesti lihtne."
Damien Hirst"Armastuskirjade keel on sama, mis enesetapukirjade keel."
Courtney Love"Kui sa oled abiellunud, ei jää sulle midagi üle, isegi mitte enesetappu."
Robert Louis Stevenson"Mis kuradi suur asi - paljud hämmastavad inimesed on sooritanud enesetapu ja neil on kõik hästi läinud."
Emilie Sügis"Lootus on normaalseks eluks vajalik ja peamine relv enesetaputungi vastu."
Karl A. MenningerSurm on lihtne. Elada on kõige valusam asi, mida ma suudan ette kujutada, ja ma olen nõrk ega taha enam võidelda."
Hannah WrightEnesetapp on tõsine asi. Ja kui te tunnete kedagi, kes on enesetapumõtetes, siis peate talle abi hankima. Keegi ei tohiks kannatada. Igaüks peaks ennast armastama."
Gerard Way"Ta tappis end sellepärast, et tahtis elada."
Markus Zusak"Ära kunagi ürita mõrvata inimest, kes teeb enesetappu."
Woodrow Wilson"Tsivilisatsioonid surevad enesetapust, mitte mõrvast."
Arnold J. Toynbee"Enesetapp tundus mulle kõige suurem vabadus, vabanemine kõigest, ammu hävitatud elust."
Natascha Kampusch"Ta oli see, mida me tavatsesime nimetada enesetapublondiks - ta oli omaenda käega värvitud."
Saul Bellow"Meie aja nali on kavatsuse enesetapp."
Theodor W. Adorno"Enda tapmine oleks olnud nii mõttetu, et isegi kui ta oleks tahtnud, oleks mõttetus teinud ta võimatuks."
Franz Kafka"Igal inimesel on õigus riskida oma eluga, et seda säilitada. Kas kunagi on öeldud, et mees, kes viskub aknast välja, et põgeneda tulekahju eest, on süüdi enesetapus?"
Jean-Jacques Rousseau"Alles 94. aastal, kui ma üritasin enesetappu sooritada, sain aru, et asi ei olnud rahas."
Vanilla Ice"Aga lõpuks on vaja rohkem julgust elada kui ennast tappa."
Albert Camus"Jaapanlaste puhul sooritavad nad tavaliselt enesetapu, enne kui nad vabandavad."
Chuck Grassley"Me peame muutma selle teema kultuuri ja tegema, et vaimse tervise ja enesetapu teemadel oleks lubatud rääkida."
Luke RichardsonEnesetapp on roll, mille sa kirjutad endale. Sa elustad seda ja etendad seda. Kõik hoolikalt lavastatud - kust ja kuidas nad sind leiavad. Aga ainult üks etendus."
Philip Roth"Mitte kellelgi ei puudu kunagi hea põhjus enesetapuks."
Cesare Pavese"Kui oled noor ja terve, võid esmaspäeval planeerida enesetappu ja kolmapäevaks naerad jälle."
Marilyn Monroe"Kui te ei tee seda minu moodi, siis soovitan teil sooritada enesetapp."
Josef Albers"Ta tahtis lihtsalt näha, milline näeb välja tüdruk, kes on piisavalt hull, et ennast tappa."
Sylvia Plath"Tunnistuse eest ei ole muud varjupaika kui enesetapp, ja enesetapp on tunnistus."
Daniel Webster"Kui inimesed end tapavad, arvavad nad, et nad lõpetavad valu, kuid nad ainult annavad selle edasi neile, kelle nad maha jätavad."
Jeannette Walls"See ongi enesetapuga nii. Püüad küll meenutada, kuidas inimene oma elu elas, kuid lõpuks mõtled alati sellele, kuidas ta selle lõpetas."
Anderson Cooper"Häda eest põgenemine on argpükslikkuse vorm ja kuigi on tõsi, et enesetapja trotsib surma, ei tee ta seda mitte mingi õilsa eesmärgi nimel, vaid selleks, et pääseda mõnest hädast."
Aristoteles"Enesetapja vastandiks on otsija, kuid vahe nende vahel on väike."
Paul Watzlawick"Purjusolek on ajutine enesetapp."
Bertrand Russell"Ma olen veendunud, et me saame kujundada selle riigi jaoks teistsugust tulevikku, mis puudutab vaimset tervist ja enesetappe."
David Satcher"Enesetapja jõuab järeldusele, et seda, mida ta otsib, ei ole olemas; otsija jõuab järeldusele, et seda, mida ta ei ole veel õigest kohast otsinud."
Paul Watzlawick"Nii lihtne on sellelt teelt maha sõita. Imestus, et rohkem inimesi ei ole seda teinud. Kogu see ruum, ootamine."
"Enamasti on enesetapp üksikjuhtum, kuid ometi on sellel sageli kaugeleulatuvad tagajärjed paljudele teistele. See on pigem nagu kivi viskamine tiiki; lained levivad ja levivad."
Alison Wertheimer"Purjusolek on ajutine enesetapp."
Bertrand Russell"Kui minu sõbrapäev ei ole, siis riputan end sinu jõulupuu külge."
Ernest Hemingway"Me otsime enesetapust jutlust, viie inimese mõrvas sotsiaalset või moraalset õppetundi. Me tõlgendame seda, mida näeme, valime mitmest valikust kõige toimivama."
Joan Didion"Teha endast midagi vähemat, kui sa võiksid olla - ka see on üks enesetapu vorm."
Benjamin Lichtenberg"Enesetapp on Hollywoodis palju lihtsam ja vastuvõetavam kui väärikalt vananemine."
Julie Burchill"Enesetapp - ainus seaduserikkumine, mille eest inimesed ei suuda välja mõelda karistust."
Abraham Miller"Ma olen see tüdruk, keda keegi ei tunne, kuni ta sooritab enesetapu. Siis äkki olid kõik temaga klassis."
Tom Leveen"Tihti tundub, et ma hingan täna ainult sellepärast, et paar aastat tagasi ei teadnud ma, millist närvi lõigata..."
Sanhita Baruah"Huvitav, kas pärast meie surma hakkab vihma sadama. Kui sa ennast tapad, siis sa ei tea, mis juhtub pärast seda."
Albert Borris"Ma olen alati arvanud, et enesetapja peaks enne tundmatusse kohta minekut vähemalt ühe sea maha lööma."
Ezra Pound"Võib-olla on depressiooni kõige kurvem iroonia see, et enesetapp juhtub siis, kui patsient saab veidi paremaks ja suudab jälle piisavalt funktsioneerida."
Dick Cavett"Enesetapu mõte on väga kindla narratiiviga, nagu oleks enesetapmine lõplik avaldus. Kuid see võib olla sama mõttetu kui kivi jõkke viskamine."
Denise Mina"Enesetapp hirmutab tegelikult ainult neid, keda see kunagi ei ahvatle ja keda see kunagi ei ahvatle, sest selle pimedus tervitab ainult neid, kes on selleks ette määratud."
Georges Bernanos"Kui te olete arvamusel, et enesetapu kaalumine on piisav tõend poeetilisusest, siis ärge unustage, et teod räägivad valjemini kui sõnad."
Fran Lebowitz"Enesetapu puhul on hea, et see ei ole üks neist asjadest, mida pead tegema kohe, või sa kaotad oma võimaluse. Ma mõtlen, et sa võid seda alati hiljem teha."
Harvey Fierstein"Elu suurim kingitus on vabadus, mille see jätab sulle, et astuda välja, millal iganes sa seda soovid."
André Breton"Võib-olla on depressiooni kõige kurvem iroonia see, et enesetapp juhtub siis, kui patsient saab veidi paremaks ja suudab jälle piisavalt funktsioneerida."
Dick Cavett"Keskmiselt, kuna tahtmine mind tappa, ei ole nii tugev, et ma tegelikult ennast tapaksin, siis on maailm seda väärt, et selles elada."
Tao Lin"See ongi enesetapuga nii. Püüad küll meenutada, kuidas inimene oma elu elas, kuid lõpuks mõtled alati sellele, kuidas ta selle lõpetas."
Anderson Cooper"Kui inimene mõistab, et tema elu on väärtusetu, teeb ta kas enesetapu või reisib."
Edward Dahlberg"Kui Jumal tahab asja hävitada, siis usaldab ta selle hävitamise asja enda kätte. Iga halb institutsioon selles maailmas lõpeb enesetapuga."
Victor Hugo"Naised üritavad armastuse pärast pidevalt enesetappu sooritada, kuid üldiselt hoolitsevad nad selle eest, et see ei õnnestuks."
W. Somerset Maugham"Elu on ainult pikk ja kibe enesetapp ja ainult usk võib selle enesetapu ohvriks muuta."
Franz Liszt"Kui inimene mõistab, et tema elu on väärtusetu, teeb ta kas enesetapu või reisib."
Edward Dahlberg"Enda mõistetavaks tegemine on filosoofia jaoks enesetapp."
Martin Heidegger"Ta oli nii masendunud, et üritas enesetappu sooritada, hingates armeenlase kõrval."
Woody Allen"Ainus erinevus enesetapu ja märtrisurma vahel on ajakirjanduses kajastamine."
Chuck Palahniuk"Enesetapus on midagi suurt ja kohutavat."
Honore de Balzac"Maailm on täis enesetapuohvrite sõpru, kes mõtlevad: "Kui ma oleksin vaid sinna sõitnud, oleksin võinud midagi teha.""
Darnell Lamont Walker"Poliitiline julgus ei ole poliitiline enesetapp."
Arnold Schwarzenegger"Iga enesetapu ohver annab oma teole isikliku pitseri, mis väljendab tema temperamenti, erilisi tingimusi, milles ta on osalenud, ja mida järelikult ei saa seletada nähtuse sotsiaalsete ja üldiste põhjustega."
Emile Durkheim"Kõik terved mehed on mõelnud oma enesetapule."
Albert Camus"Enesetapp ei ole kellegi nime plekk, see on tragöödia."
Kay Redfield Jamison"Ükski seadus ei saa anda ega võtta enesetapu sooritamise valikut."
Maggie Gallagher"Teadus sooritab enesetapu, kui ta võtab vastu usutunnistuse."
Thomas HuxleyEnesetapp ei lahenda teie probleeme. See muudab need ainult lõpmatult, loendamatult hullemaks."
Sinead O'Connor"Gei teismelised teevad neli korda suurema tõenäosusega enesetapukatse kui heteroseksuaalid. Ma soovin, et nad teaksid, et neil pole midagi viga; et nad on lihtsalt teistsuguse varjundiga normaalsed."
Jodi Picoult"Humoristid ei tohi kunagi hakata end tõsiselt võtma. See on kirjanduslik enesetapp."
Erma Bombeck"Lõikamine ja enesetapp, kaks väga erinevat sümptomit samast probleemist, on meid üha enam haaramas. Ma isiklikult ei tea ühtegi inimest, kes ei tunneks vähemalt kahte sellist ohvrit isiklikult."
Roosa"Mõte, et ma võin end tappa, kujunes mu peas jahedalt nagu puu või lill."
Sylvia Plath"Enda tapmine oli minu jaoks nii ükskõikne asi, et mulle tundus, et ma ootan hetke, mil see midagi muudab."
Fjodor Dostojevski"Ma olen pidevalt kahevahel, kas tappa ennast või tappa kõiki enda ümber."
David Levithan"Lootus on normaalseks eluks vajalik ja peamine relv enesetaputungi vastu."
Karl A. Menninger"Enesetapu kinnisidee on iseloomulik inimesele, kes ei saa ei elada ega surra ja kelle tähelepanu ei pööra kunagi kõrvale sellest kahekordsest võimatusest."
Emil Cioran"Ma olen pidevalt kahevahel, kas tappa ennast või tappa kõiki enda ümber."
David Levithan"Kogu oma elu olen enesetapjaid ülimalt imetlenud. Olen alati pidanud neid minust igas mõttes paremaks."
Thomas Bernhard"Sa ei tea, mis on külm, enne kui oled kogenud seda külma, mida tunned, kui veri su kehast välja voolab."
Ry-Murakami"Ma arvan, et paljud inimesed tapavad end lihtsalt selleks, et lõpetada arutelu selle üle, kas nad saavad või ei saa."
Susanna Kaysen
Enesetapp on mitmetasandiline probleem
On palju tegureid, mis võivad kaasa aidata enesetapuriskile. Nende hulka võivad kuuluda vaimse tervise probleemid, nagu depressioon või ärevus , samuti sotsiaalsed, majanduslikud ja keskkonnategurid. Uimastite kuritarvitamine, trauma ja stress võivad samuti suurendada enesetapuriski.
Toetava keskkonna loomine võib aidata ennetada enesetappe
Oluline on luua toetav keskkond neile, kes võivad olla enesetapuriskis. See võib hõlmata emotsionaalse toetuse pakkumist, kuulamist ilma hinnanguteta ning abi ja juhendamise pakkumist.
Enesetapu ohumärgid
Oluline on ära tunda enesetapu hoiatusmärke. Need võivad olla muutused käitumises, näiteks sotsiaalsetest tegevustest loobumine või huvi kadumine varem nauditud asjade vastu. Hoiatusmärkideks võivad olla ka muutused meeleolus, näiteks suurenenud ärrituvus või kurbus. Muud märgid võivad olla muutused unemustris, muutused söögiisu ja isikliku hügieeni muutused.
Märkide avastamine, et teie armastatud inimene võib olla raske, sest paljud inimesed, kes võitlevad enesetapumõtetega, võivad püüda oma tundeid varjata või ei tea, kuidas väljendada seda, mida nad läbi elavad.
Teie lähedane võib muutuda üha enam ärrituvaks, kurvaks või ärevaks. Ta võib muutuda ka tavapärasest agressiivsemaks või ärrituvamaks või tal võivad hakata tekkida meeleolu kõikumised.
Lisaks muutustele käitumises ja meeleolus võivad muutuda ka unemustrid ja söögiisu. Teie lähedane võib hakata magama rohkem või vähem kui tavaliselt või tal võib olla raskusi magama jäämisega või magama jäämisega. Samuti võib ta hakata sööma rohkem või vähem kui tavaliselt või kaotada üldse huvi toidu vastu.
Kui teil või teie tuttaval on enesetapu hoiatusmärke, on oluline otsida abi. See võib hõlmata rääkimist vaimse tervise spetsialistiga, usaldusväärse pereliikme või sõber , või nõustaja. Mõnel juhul võib olla vaja pöörduda erakorralise abi saamiseks.
Kui märkate mõnda neist hoiatusmärkidest, on oluline võtta neid tõsiselt ja püüda oma lähedasega vestelda. Andke talle teada, et olete tema jaoks olemas ja et hoolite temast. Julgustage teda rääkima oma tunnetest ja otsima abi, kui ta seda vajab.
Kuidas toime tulla enesetapumõtetega
Kui tunnete end enesetapumürgisena, on oluline meeles pidada, et te ei ole üksi ja et abi on olemas. Abi palumine võib olla raske, kuid usaldusväärse sõbra poole pöördumine võib olla raske, perekond liige või vaimse tervise spetsialist võib teha kogu vahet.
Siin on mõned sammud, mida saate teha, kui tunnete end enesetapumürgisena:
- Rääkige kellegagi, keda usaldate. See võib olla sõber, pereliige või isegi töökaaslane. Mõnikord võib lihtsalt sellest rääkimine, kuidas te end tunnete, aidata teil end paremini tunda.
- Kaaluge võimalust pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Terapeut või nõustaja võib teid sel raskel ajal toetada ja juhendada.
- Hoolitsege enda eest. Veenduge, et sööte hästi, magate piisavalt ja tegelete tegevustega, mis teile meeldivad. Füüsilise tervise eest hoolitsemine võib parandada ka teie vaimset tervist.
- Vältige narkootikume ja alkoholi. Need ained võivad teie meeleolu halvendada ja raskendada selget mõtlemist.
- Otsige tuge teistelt, kes läbivad sarnaseid kogemusi. Liitumine tugirühmaga või veebikogukonnaga võib aidata teil saada ühendust teiste inimestega, kes mõistavad, mida te läbi elate.
- Pea meeles, et abi palumine on okei. Sa ei pea oma probleemidega üksi silmitsi seisma. Pöörduge kellegi poole, keda usaldate, ja astuge esimene samm vajaliku toetuse saamise suunas.
Lõpetamine
Kokkuvõttes võib olla raske märgata märke, et keegi on enesetapumärgis, kuid on oluline olla teadlik hoiatusmärkidest ja võtta neid tõsiselt.
Olles oma lähedase jaoks olemas ning pakkudes tuge ja juhiseid, saate aidata vältida traagilist tulemust ning pakkuda talle vajalikku abi ja tuge.
Kui teil on enesetapumõtteid, siis tegutsege kohe ja paluge abi, et saaksite selle tormi teiste abiga üle elada.
