Υπάρχουν πολλοί τύποι ονείρων που μπορεί να δει κάποιος, είτε κοιμάται είτε ξυπνάει. Σε αυτό το άρθρο, ας ρίξουμε μια ματιά σε 11 τύπους ονείρων.

Ονειροπολήσεις

Έχετε δοκιμάσει να ξεφύγετε από την πραγματικότητα οραματιζόμενοι το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον κατά τη διάρκεια της ημέρας; Σε αντίθεση με όλους τους άλλους τύπους ονείρων, τα όνειρα ημέρας συμβαίνουν όταν είστε ξύπνιοι και συνειδητοί. Συχνά πυροδοτούνται από μια ανάμνηση, μια κατάσταση ή τις αισθήσεις - όραση, ήχο, αφή, γεύση ή οσμή. Ενώ κάποιοι άνθρωποι μπορούν να τα διαχειριστούν, για άλλους απλώς αναλαμβάνουν την ευθύνη.

Οι ονειροπολήσεις είναι το είδος των ονείρων που ικανοποιούν κρυφές επιθυμίες, ξεπερνούν μια απογοητευτική κατάσταση ή αναπαριστούν σχέδια για το μέλλον. Στο παρελθόν, θεωρούσαν ότι μόνο τα ανικανοποίητα άτομα δημιουργούσαν φαντασιώσεις, αλλά μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του 1980, οι ονειροπολήσεις θεωρήθηκαν φυσιολογικό μέρος της ψυχικής διαδικασίας. Ορισμένες έρευνες δείχνουν μάλιστα ότι οι ονειροπολήσεις μπορούν να συμβάλουν στη θετική ευεξία.

Κανονικά όνειρα

Γνωρίζατε ότι τα περισσότερα στοιχεία των ονείρων σχετίζονται με τις εμπειρίες σας ενώ είστε ξύπνιοι; Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν επίσης ότι τα όνειρα μας βοηθούν να κάνουμε πρόβες για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε αυτή τη στιγμή στην πραγματική ζωή. Τα φυσιολογικά όνειρα συνήθως αφορούν ανθρώπους ή τρέχοντα ζητήματα της ζωής, αλλά μπορούν να γίνουν πιο παράξενα όσο περνάει η νύχτα. Ένα φυσιολογικό όνειρο διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά όσο πιο ευτυχισμένος είστε,Τείνουν να είναι περισσότερο οπτικά παρά να περιλαμβάνουν άλλες αισθήσεις όπως η αφή ή η όσφρηση.

Ζωντανά όνειρα

Ενώ μπορούμε να θεωρήσουμε οποιοδήποτε όνειρο που βιώνουμε ως "ζωηρό", τα ζωηρά όνειρα είναι στην πραγματικότητα έντονα όνειρα που μοιάζουν αληθινά. Αντί να τα βιώνουμε οπτικά, αυτά τα όνειρα μοιάζουν σαν να αισθανόμαστε τα πάντα μέσω των αισθήσεών μας, κινούμενοι, αγγίζοντας και μυρίζοντας.

Ορισμένα έντονα όνειρα είναι ιδιαίτερα συναισθηματικά, γεγονός που υποδηλώνει ότι παίζουν επίσης ρόλο στη συναισθηματική σταθερότητα. Έχουμε την τάση να θυμόμαστε καλύτερα τα πράγματα όταν έχουμε έντονα συναισθήματα που συνδέονται με αυτά, εξηγώντας γιατί τα θυμόμαστε ευκολότερα από τα κανονικά όνειρα.

Επαναλαμβανόμενα όνειρα

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν τα ίδια ή παρόμοια όνειρα που επαναλαμβάνονται περισσότερες από μία φορές. Μια θεωρία υποστηρίζει ότι το όνειρο επαναλαμβάνεται εξαιτίας άλυτων θεμάτων, ενός τραύματος στο παρελθόν ή/και εσωτερικευμένων φόβων. Μερικές φορές, τα επαναλαμβανόμενα όνειρα έχουν τα εξής θέματα πτώση , κυνηγημένος Μερικές φορές, τα όνειρα αυτά συνδέονται με εφιάλτες.

Εφιάλτες

Οι εφιάλτες είναι όνειρα που είναι τρομακτικά και ενοχλητικά, τόσο πολύ που συνήθως μας ξυπνούν. Τα πιο συνηθισμένα θέματα των εφιαλτών είναι σωματική βία , κυνηγημένος , θάνατος , ή να πεθαίνουν, έτσι ώστε να προκαλούν έντονα συναισθήματα φόβου και άγχους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι εφιάλτες μπορεί να προκαλούνται από την παρακολούθηση κάτι τρομακτικού ή από ένα πρόσφατο τραυματικό γεγονός.

Οι αρχαίοι πίστευαν ότι οι εφιάλτες προκαλούνταν από κακά πνεύματα. Σήμερα, πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα συναισθηματικών δυσκολιών, ανεπίλυτων άγχους, στέρησης ύπνου ή ασθένειας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές ύπνου, ψυχικές παθήσεις, καθώς και όσοι λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα εμφανίζουν εφιάλτες.

Νυχτερινοί τρόμοι

Σε αντίθεση με τους εφιάλτες, ο νυχτερινός τρόμος είναι ένας τύπος διαταραχής του ύπνου, όταν κάποιος ξυπνάει τρομοκρατημένος αλλά δεν θυμάται το όνειρο. Μερικοί άνθρωποι που βιώνουν νυχτερινό τρόμο κοιμούνται ακόμα, αν και μπορεί να φαίνονται σαν να είναι ξύπνιοι. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει ουρλιάζοντας, ιδρώνοντας, αναπνέοντας δυνατά, πηδώντας από το κρεβάτι ή αποπροσανατολισμένο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι νυχτερινοί τρόμοι έχουν ως αποτέλεσμα κλάμα και υπνοβασία ενώ κοιμάστε ακόμα. Ενώ οι εφιάλτες συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σταδίου REM ή του βαθύ ύπνου, οι νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σταδίου non-REM και μπορεί να διαρκέσουν από 5 έως 20 λεπτά. Ανασταλμένος κάπου μεταξύ ύπνου και αφύπνισης, ο νυχτερινός τρόμος δεν πρέπει να συγχέεται με την άπνοια ύπνου και την παράλυση ύπνου -μια προσωρινή αδυναμία κίνησης μετά το ξύπνημα.

Διαυγή όνειρα

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα είδη ονείρων, τα διαυγή όνειρα είναι όταν έχετε επίγνωση ότι απλώς ονειρεύεστε και μπορείτε να ελέγχετε την πλοκή των ονείρων σας. Εφόσον είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας καθώς συμβαίνει το όνειρο, έχετε τη δύναμη να λύνετε προβλήματα και να παίρνετε αποφάσεις. Αυτά είναι τα όνειρα που μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητά σας και να αποκαλύψουν τις ειλικρινείς σκέψεις σας.

Τα διαυγή όνειρα αφορούν την εμπειρία της συνείδησης ενώ βρίσκεστε σε ονειρική κατάσταση. Στα διαυγή όνειρα, μπορείτε να είστε ο πρωταγωνιστής της ιστορίας, σαν να βρίσκεστε σε μια ρομαντική ταινία, ταινία δράσης ή περιπέτειας. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε να πολεμήσετε αντί να τρέξετε μακριά από έναν διώκτη. Ωστόσο, τα διαυγή όνειρα είναι εξαιρετικά σπάνια και μόνο το 55% των ανθρώπων έχουν βιώσει ένα ή περισσότερα διαυγή όνειρα στη διάρκεια της ζωής τους.

Το να μπορείς να ελέγχεις τα όνειρά σου μπορεί να ακούγεται ωραίο, αλλά είναι μια πρόκληση. Το 1959 αναπτύχθηκε μια αποτελεσματική τεχνική για την πρόκληση διαυγών ονείρων. Ονομάστηκε τεχνική της αντανάκλασης, η οποία περιλαμβάνει το να ρωτάς τον εαυτό σου καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας αν είσαι ξύπνιος ή ονειρεύεσαι. Πολλοί εξασκούν την τεχνική αυτή προκειμένου να βελτιώσουν τις ικανότητές τους στη διάκριση μεταξύ ονείρου και πραγματικότητας.

Ψευδείς αφυπνίσεις

Οι ψευδείς αφυπνίσεις είναι όνειρα στα οποία το άτομο νομίζει ότι έχει ξυπνήσει από τον ύπνο, αλλά στην πραγματικότητα βρίσκεται ακόμα στη μέση ενός ονείρου. Τις περισσότερες φορές, συμβαίνουν παράλληλα με τα διαυγή όνειρα και την παράλυση ύπνου. Τις περισσότερες φορές, διαθέτουν τυπικές δραστηριότητες της ημέρας, όπως το να σηκωθεί, να πάρει πρωινό, να κάνει ντους, να ντυθεί και να φύγει για τη δουλειά. Τελικά, το άτομο θα συνειδητοποιήσει ότικάτι δεν πάει καλά, έτσι ώστε να το αναγνωρίσουν ως όνειρο και να ξυπνήσουν.

Θεραπευτικά όνειρα

Μερικές φορές, τα όνειρα μας βοηθούν να επεξεργαστούμε δύσκολα συναισθήματα και να φέρουμε ισορροπία και αρμονία. Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για τα θεραπευτικά όνειρα, πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι αποκαλύπτουν αλήθειες για τον εαυτό τους, έχουν μια αίσθηση σκοπού, πυροδοτούν τη δημιουργικότητα ή τους αφήνουν να νιώθουν γαλήνη μέσα από αυτά τα όνειρα.

Μεταφορικά όνειρα

Πολλά σχετικά με τα όνειρα παραμένουν καλυμμένα από μυστήριο. Ορισμένοι ψυχολόγοι έχουν υποστηρίξει ότι ορισμένα όνειρα δίνουν πληροφορίες για τη ζωή ενός ατόμου, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι αναξιόπιστα και ασυνεπή.

Ο Γερμανός χημικός Kekule, ο οποίος ανακάλυψε τη δομή του μορίου του βενζολίου, λέγεται ότι εμπνεύστηκε από το όνειρό του που έβλεπε στον ύπνο του ουροβόρους - δηλαδή φίδια που σχηματίζουν κύκλους με την ουρά τους στο στόμα. Προφανώς, το ίδιο το μόριο έχει κυκλική δομή σε αντίθεση με άλλες ενώσεις που έχουν γραμμική δομή.

Το 1884, ο Elias Howe, ο εφευρέτης της ραπτομηχανής, ονειρεύτηκε ότι ήταν περικυκλωμένος από ιθαγενείς φυλές με ακόντια που είχαν μια τρύπα στην άκρη. Όταν ξύπνησε, σκέφτηκε ότι μια βελόνα με τρύπα θα ήταν η λύση στο πρόβλημά του για τη δημιουργία της μηχανής.

Όνειρα προμηνύσεων

Ιστορικά, τα όνειρα θεωρούνταν ότι προέβλεπαν το μέλλον ή μετέδιδαν σοφία. Σε ορισμένους πολιτισμούς, εξακολουθούν να θεωρούνται μέσο λήψης μηνυμάτων από τον κόσμο των πνευμάτων. Αν ονειρευτείτε γεγονότα πριν συμβούν στην πραγματική ζωή, μπορεί να το θεωρήσετε ως προμήνυμα. Ορισμένοι αποκαλούν επίσης αυτά τα προφητικά ή προγνωστικά όνειρα .

Ωστόσο, δεν υπάρχει τρόπος να πούμε αν ένα όνειρο είναι προφητικό ή όχι, καθώς όλα εξαρτώνται από το τι πιστεύουμε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα προγνωστικό όνειρο μπορεί να περιλαμβάνει επίσκεψη, όπου ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει πεθάνει μπορεί να συνοδεύονται από ένα μήνυμα για τον ονειροπόλο, το οποίο μπορεί να είναι διδακτικό ή να αλλάξει τη ζωή του. Το αν όντως προβλέπουν πράγματα που δεν έχουν συμβεί ακόμη ή όχι, παραμένει αντικείμενο συζήτησης.

Ανακεφαλαιώνοντας

Όταν πρόκειται για όνειρα, ο καθένας είναι διαφορετικός. Οι ονειροπολήσεις ημέρας και τα διαυγή όνειρα είναι συχνά κλειδιά για διορατικότητα και ενδυνάμωση. Από την άλλη πλευρά, οι εφιάλτες και οι νυχτερινοί τρόμοι προκαλούν ανεπιθύμητα συναισθήματα φόβου, θλίψης και άγχους. Οι επιστήμονες μπορεί να μην έχουν τις απαντήσεις στο γιατί βλέπουμε αυτούς τους διαφορετικούς τύπους ονείρων, αλλά πολλοί πιστεύουν ότι είναι ένας τρόπος για να επεξεργαζόμαστε τον κόσμο της εγρήγορσής μας ενώ κοιμόμαστε.