Tabl cynnwys
Mae hunanladdiad yn fater difrifol a chymhleth a all gael effeithiau dinistriol ar unigolion, teuluoedd a chymunedau. Mae'n bwysig codi ymwybyddiaeth am hunanladdiad a deall y ffactorau a all gyfrannu ato.
Yn ôl Sefydliad Iechyd y Byd , hunanladdiad yw'r ail brif achos marwolaeth ymhlith 15-29 oed. -oed. Mae’n broblem fyd-eang sy’n effeithio ar bobl o bob oed, rhyw, a chefndir.
Nid yw byth yn hawdd siarad am hunanladdiad, ond mae’n hanfodol siarad amdano. Trwy ddeall beth yw hunanladdiad a sut mae pobl yn cael eu gyrru i gyflawni'r weithred hon, gallem allu ei ddeall yn well a gobeithio ei atal.
Dechrau gyda rhai o'r dyfyniadau mwyaf craff am hunanladdiad sydd ar gael.
1>“Dim ond un broblem wirioneddol athronyddol sydd, sef hunanladdiad.”
Albert Camus“Hunanladdiad yw’r atalnod ar ddiwedd llawer o yrfaoedd celfyddydol.”
Kurt Vonnegut, Jr .“Mae bob amser yn gysur meddwl am hunanladdiad: yn y ffordd honno, mae rhywun yn mynd trwy lawer noson wael.”
Friedrich Nietzsche“Nid oes neb yn lladd ei hun oni bai bod rhywbeth o'i le ar ei fywyd.”
A. Alvarez“Does dim byd yn fy mywyd erioed wedi gwneud i mi fod eisiau cyflawni hunanladdiad yn fwy nag ymateb pobl i fy ngheisio i gyflawni hunanladdiad.”
Emilie Hydref“Ysgrifennwch rywbeth, hyd yn oed os mai dim ond nodyn hunanladdiad.”
Gore Vidal“Yn gynnar, pe bawn i ar fy mhen fy hun ddwy neu dair nosonrhagori i mi ym mhob ffordd.”
Thomas Bernhard“Dydych chi ddim yn gwybod beth yw annwyd nes eich bod wedi profi’r oerfel a deimlwch pan fydd y gwaed yn draenio allan o’ch corff.”
Ry— Murakami“Rwy’n meddwl bod llawer o bobl yn lladd eu hunain yn syml er mwyn atal y ddadl ynghylch a fyddant yn gwneud hynny ai peidio.”
Susanna Kaysen
Mae Hunanladdiad yn Fater Aml-haenog
Mae yna lawer o ffactorau a all gyfrannu at y risg o hunanladdiad. Gall y rhain gynnwys materion iechyd meddwl, megis iselder neu bryder , yn ogystal â ffactorau cymdeithasol, economaidd ac amgylcheddol. Gall cam-drin sylweddau, trawma, a straen hefyd gynyddu'r risg o hunanladdiad.
Gall Creu Amgylchedd Cefnogol Helpu i Atal Hunanladdiad
Mae'n bwysig creu amgylchedd cefnogol i'r rhai a allai fod mewn perygl o hunanladdiad. Gall hyn gynnwys darparu cefnogaeth emosiynol, gwrando heb farnu, a chynnig cymorth ac arweiniad.
Arwyddion Rhybudd o Hunanladdiad
Mae'n bwysig adnabod arwyddion rhybudd hunanladdiad. Gall y rhain gynnwys newidiadau mewn ymddygiad, megis tynnu'n ôl o weithgareddau cymdeithasol neu golli diddordeb mewn pethau roedden nhw'n arfer eu mwynhau. Gall newidiadau mewn hwyliau, fel mwy o anniddigrwydd neu dristwch, hefyd fod yn arwyddion rhybudd. Gall arwyddion eraill gynnwys newidiadau mewn patrymau cwsg, newidiadau mewn archwaeth, a newidiadau mewn hylendid personol.
Gall fod yn anodd gweld yr arwyddion bod eich anwylyd yn hunanladdol, oherwyddmae'n bosibl y bydd llawer o bobl sy'n cael trafferth meddwl am hunanladdiad yn ceisio cuddio eu teimladau neu efallai nad ydyn nhw'n gwybod sut i fynegi'r hyn maen nhw'n mynd drwyddo.
Gall eich anwylyd fynd yn fwyfwy blin, trist neu bryderus. Gallant hefyd fynd yn fwy ymosodol neu bigog nag arfer, neu efallai y byddant yn dechrau profi hwyliau ansad.
Yn ogystal â newidiadau mewn ymddygiad a hwyliau, gall fod newidiadau hefyd mewn patrymau cwsg ac archwaeth. Efallai y bydd eich anwylyd yn dechrau cysgu mwy neu lai nag arfer, neu efallai y bydd yn cael anhawster cwympo neu aros i gysgu. Gallant hefyd ddechrau bwyta mwy neu lai nag arfer, neu gallant golli diddordeb mewn bwyd yn gyfan gwbl.
Os ydych chi neu rywun yr ydych yn ei adnabod yn dangos arwyddion rhybudd o hunanladdiad, mae'n bwysig ceisio cymorth. Gall hyn gynnwys siarad â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol, aelod o'r teulu neu ffrind y gellir ymddiried ynddo, neu gwnselydd. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen ceisio gofal brys.
Os sylwch ar unrhyw un o'r arwyddion rhybudd hyn, mae'n bwysig eu cymryd o ddifrif a cheisio cael sgwrs gyda'ch anwylyd. Rhowch wybod iddyn nhw eich bod chi yno iddyn nhw a'ch bod chi'n poeni amdanyn nhw. Anogwch nhw i siarad am eu teimladau ac i ofyn am help os ydyn nhw ei angen.
Sut i Ymdrin â Syniadau Hunanladdiad
Os ydych chi'n teimlo'n hunanladdol, mae'n bwysig cofio eich bod chi nid yn unig a bod cymorth ar gael. Gall fod yn anodd gofynam gymorth, ond gall estyn allan at ffrind rydych yn ymddiried ynddo, aelod teulu , neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol wneud byd o wahaniaeth.
Dyma rai camau y gallwch eu cymryd os ydych yn teimlo'n hunanladdol:
- Siaradwch â rhywun rydych yn ymddiried ynddo. Gallai hyn fod yn ffrind, aelod o'r teulu, neu hyd yn oed cydweithiwr. Weithiau gall siarad am sut rydych chi'n teimlo eich helpu i deimlo'n well.
- Ystyriwch estyn allan at weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Gall therapydd neu gwnselydd roi cymorth ac arweiniad i chi yn ystod y cyfnod anodd hwn.
- Gofalwch amdanoch eich hun. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta'n dda, yn cael digon o gwsg, ac yn cymryd rhan mewn gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau. Gall gofalu am eich iechyd corfforol wella eich iechyd meddwl hefyd.
- Osgoi cyffuriau ac alcohol. Gall y sylweddau hyn waethygu'ch hwyliau a'i gwneud hi'n anoddach i chi feddwl yn glir.
- Ceisiwch gefnogaeth gan eraill sy'n mynd trwy brofiadau tebyg. Gall ymuno â grŵp cymorth neu gymuned ar-lein eich helpu i gysylltu ag eraill sy'n deall yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo.
- Cofiwch, mae'n iawn gofyn am help. Nid oes rhaid i chi wynebu eich brwydrau ar eich pen eich hun. Estynnwch allan at rywun rydych yn ymddiried ynddo a chymerwch y cam cyntaf tuag at gael y cymorth sydd ei angen arnoch.
Amlapio
I gloi, gall fod yn anodd sylwi ar yr arwyddion bod rhywun yn hunanladdol, ond mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'rarwyddion rhybudd a'u cymryd o ddifrif.
Drwy fod yno i'ch anwylyd a chynnig cefnogaeth ac arweiniad, gallwch helpu i atal canlyniad trasig a rhoi'r cymorth a'r gefnogaeth sydd eu hangen arnynt.
Os mai chi yw'r un sy'n profi meddyliau hunanladdol, gweithredwch ar unwaith a gofynnwch am help fel y gallwch chi gael gwared ar y storm hon gyda chymorth eraill.
mewn rhes, byddwn i'n dechrau ysgrifennu cerddi am hunanladdiad.”Jack Nicholson“Ffordd dyn o ddweud wrth Dduw yw hunanladdiad, 'Allwch chi ddim tanio fi – dwi'n rhoi'r gorau iddi.'”
Bill Maher“Ni thaflodd neb fywyd tra yr oedd yn werth ei gadw.”
David Hume“Lladdiad oedd Iesu os gofynnwch i mi.”
Marsha Norman“Beth arall sydd i'w wneud yn y coleg ac eithrio yfed cwrw neu hollti arddyrnau rhywun?”
Bret Easton Ellis“Pe bai gen i ddim synnwyr digrifwch, byddwn wedi cyflawni hunanladdiad ers talwm.”
Mahatma Gandhi“Y rhannau o fi a oedd yn arfer meddwl fy mod yn wahanol neu'n gallach neu beth bynnag oedd bron yn gwneud i mi farw.”
David Foster Wallace“Ni chyflawnodd neb erioed hunanladdiad wrth ddarllen llyfr da, ond mae llawer wedi ceisio ysgrifennu un.”
Robert Byrne“Mae hunanladdiad yn ateb parhaol i broblem dros dro.”
Phil Donahue“Ie, oherwydd byddwch chi wir yn eu dangos, na wnewch chi? Sôn am dorri'ch arddyrnau i waethygu'ch tynged.”
Alexander Gordon Smith“Nid yw hunanladdiad yn rhoi terfyn ar y gobaith y bydd bywyd yn gwaethygu; mae hunanladdiad yn dileu’r posibilrwydd iddo wella.”
Kat Calhoun“Ofn uchder yw ofn awydd i neidio.”
Amruta Patil“Felly ysmygu yw’r ffordd berffaith o gyflawni hunanladdiad heb farw mewn gwirionedd. Rwy'n ysmygu oherwydd ei fod yn ddrwg; mae'n syml iawn.”
Damien Hirst“Mae iaith llythyrau cariad yr un fath â nodiadau hunanladdiad.”
Courtney Love“Unwaith y byddwch chi'n briod,does dim byd ar ôl i chi, dim hyd yn oed hunanladdiad.”
Robert Louis Stevenson“Beth yw'r fargen fawr - mae llawer o bobl ryfeddol wedi cyflawni hunanladdiad, ac maent yn troi allan yn iawn.”
Emilie Hydref“Mae gobaith yn anghenraid ar gyfer bywyd normal ac yn arf mawr yn erbyn ysgogiad hunanladdiad.”
Karl A. MenningerMae marwolaeth yn hawdd. Byw yw’r peth mwyaf poenus y gallwn ei ddychmygu, ac rwy’n wan a ddim yn fodlon ymladd mwyach.”
Hannah WrightMae hunanladdiad yn beth difrifol. Ac os ydych chi'n adnabod unrhyw un sy'n hunanladdol, mae angen i chi gael help ganddyn nhw. Ni ddylai neb fod mewn poen. Dylai pawb garu eu hunain.”
Gerard Way“Lladdodd ei hun am fod eisiau byw.”
Markus Zusak“Peidiwch byth â cheisio llofruddio dyn sy’n cyflawni hunanladdiad.”
Woodrow Wilson“Mae gwareiddiadau yn marw o hunanladdiad, nid trwy lofruddiaeth.”
“Roedd hunanladdiad yn ymddangos i mi fel y math mwyaf o ryddid, rhyddhad o bopeth, o fywyd a oedd wedi cael ei ddifetha ers tro. yn ôl.”
Natascha Kampusch“Hi oedd yr hyn roedden ni’n arfer ei alw’n felyn hunanladdiad – wedi’i lliwio â’i llaw ei hun.”
Saul Bellow“Jôc ein hoes ni yw hunanladdiad bwriad. ”
Theodor W. Adorno“Byddai wedi bod mor ddibwrpas lladd ei hun, hyd yn oed pe bai wedi dymuno, byddai’r dibwrpas wedi ei wneud yn analluog.”
Franz Kafka“Pob dyn mae ganddo'r hawl i fentro ei fywyd ei hun er mwyn ei warchod. A ddywedwyd hynny erioedmae dyn sy'n taflu ei hun allan y ffenest i ddianc o dân yn euog o Hunanladdiad?”
Jean-Jacques Rousseau“Nid tan '94 pan geisiais gyflawni hunanladdiad y sylweddolais nad oedd' t am yr arian.”
Vanilla Ice“Ond yn y diwedd, mae angen mwy o ddewrder i fyw nag i ladd ei hun.”
Albert Camus“Yn achos y Japaneaid, maen nhw fel arfer cyflawni hunanladdiad cyn gwneud unrhyw ymddiheuriad.”
Chuck Grassley“Mae angen i ni newid diwylliant y pwnc hwn a’i gwneud yn iawn i siarad am iechyd meddwl a hunanladdiad.”
Luke RichardsonMae hunanladdiad yn y rôl rydych chi'n ei ysgrifennu drosoch eich hun. Rydych chi'n byw ynddo, ac rydych chi'n ei ddeddfu. Pob un wedi'i lwyfannu'n ofalus - ble byddant yn dod o hyd i chi a sut y byddant yn dod o hyd i chi. Ond un perfformiad yn unig.”
Philip Roth“Does neb byth yn brin o reswm da dros hunanladdiad.”
Cesare Pavese“Pan ydych yn ifanc ac yn iach, gallwch gynllunio ddydd Llun i gyflawni hunanladdiad, ac erbyn dydd Mercher, rydych chi'n chwerthin eto.”
Marilyn Monroe“Os na wnewch chi fy ffordd i, rydw i'n awgrymu eich bod chi'n cyflawni hunanladdiad.”
Josef Albers“Dim ond eisiau gweld sut olwg oedd ar ferch a oedd yn ddigon gwallgof i ladd ei hun.”
Sylvia Plath“Nid oes unrhyw loches rhag cyfaddefiad ond hunanladdiad, a chyffes yw hunanladdiad.”
Daniel Webster“ Pan fydd pobl yn lladd eu hunain, maen nhw'n meddwl eu bod nhw'n dod â'r boen i ben, ond y cyfan maen nhw'n ei wneud yw ei drosglwyddo i'r rhai maen nhw'n eu gadael ar ôl.”
Jeannette Walls“Dyna’r peth am hunanladdiad. Ceisiwch gan eich bod yn cofio sut roedd rhywun yn byw ei fywyd, byddwch bob amser yn meddwl sut y daeth i ben.”
Anderson Cooper“Mae rhedeg i ffwrdd o drafferth yn fath o llwfrdra ac, er ei bod yn wir y mae yr hunanladdiad yn dewr o farwolaeth, nid er mwyn rhyw wrthddrych bonheddig y mae yn ei wneuthur, ond er mwyn dianc rhag rhai gwael.”
Aristotle“Y ceisydd yw cymar yr hunanladdiad, ond bychan yw'r gwahaniaeth rhyngddynt.”
Paul Watzlawick“Lladdiad dros dro yw meddwdod.”
Bertrand Russell“Rwy’n argyhoeddedig y gallwn lunio dyfodol gwahanol i’r wlad hon o ran iechyd meddwl ac fel y mae’n ymwneud â hunanladdiad.”
David Satcher“Mae’r hunanladdiad yn dod i’r casgliad nad yw’r hyn y mae’n ei geisio yn bodoli; daw'r ceisiwr i'r casgliad fod yr hyn nad yw eto wedi edrych yn y lle iawn.”
Paul Watzlawick“Mor hawdd i hwylio oddi ar y ffordd hon. Rhyfedd na wnaeth mwy o bobl. Yr holl ofod yna, aros.”
S. M. Hulse“Yn y rhan fwyaf o achosion, digwyddiad unigol yw hunanladdiad, ac eto mae iddo ôl-effeithiau pellgyrhaeddol yn aml i lawer o rai eraill. Mae braidd fel taflu carreg i bwll; mae'r crychdonnau'n ymledu ac yn ymledu.”
Alison Wertheimer“Lladdiad dros dro yw meddwdod.”
Bertrand Russell“Os na fyddi, fy San Ffolant i, fe grogaf fy hun ar dy goeden Nadolig. ”
Ernest Hemingway“Edrychwn am y bregeth yn yr hunanladdiad, am y wers gymdeithasol neu foesol yn yllofruddiaeth o bump. Rydyn ni'n dehongli'r hyn rydyn ni'n ei weld, dewiswch y mwyaf ymarferol o'r dewisiadau lluosog.”
Joan Didion“I wneud eich hun yn rhywbeth llai nag y gallwch chi fod - mae hynny, hefyd, yn fath o hunanladdiad.”
Benjamin Lichtenberg“Mae hunanladdiad yn llawer haws ac yn fwy derbyniol yn Hollywood na heneiddio’n osgeiddig.”
Julie Burchill“Hunladdiad – yr unig drosedd yn erbyn y Deddfau na all dynion ddyfeisio cosb ar ei gyfer.”
Abraham Miller“Fi yw'r ferch nad oes neb yn ei gwybod nes iddi gyflawni hunanladdiad. Yna’n sydyn roedd pawb wedi cael dosbarth gyda hi.”
Tom Leveen“Yn aml mae’n teimlo fy mod i’n anadlu heddiw dim ond oherwydd ychydig flynyddoedd yn ôl doedd gen i ddim syniad pa nerf i’w dorri…”
Sanhita Baruah“Tybed a fydd hi'n bwrw glaw ar ôl inni farw. Pan fyddwch chi'n lladd eich hun, dydych chi ddim yn gwybod beth sy'n digwydd nesaf, wedyn.”
Albert Borris“Rwyf bob amser wedi meddwl y dylai'r hunanladdiad daro o leiaf un mochyn cyn hedfan am rannau anhysbys.”
Ezra Pound“Eroni tristwch iselder efallai yw bod hunanladdiad yn digwydd pan fydd y claf yn gwella ychydig ac yn gallu gweithredu’n ddigonol eto.”
Dick Cavett“Mae’r syniad o hunanladdiad yn naratif gosodedig iawn fel os yw lladd eich hun yn ddatganiad diffiniol. Ond fe all fod yr un mor ddiystyr â thaflu carreg i afon.”
Denise Mina“Dim ond y rhai sydd byth yn cael eu temtio ganddo ac na fydd byth yn eu temtio mewn gwirionedd y mae hunanladdiad yn ei ddychryn, oherwydd dim ond ei dywyllwch sydd i'w groesawu.y rhai sydd wedi rhagordeinio iddo.”
Georges Bernanos“Os ydych chi o’r farn fod meddwl am hunanladdiad yn dystiolaeth ddigonol o natur farddonol, peidiwch ag anghofio bod gweithredoedd yn siarad yn uwch na geiriau.”
Fran Lebowitz“Y peth gwych am hunanladdiad yw nad yw'n un o'r pethau hynny y mae'n rhaid i chi ei wneud nawr, neu rydych chi'n colli'ch cyfle. Hynny yw, gallwch chi bob amser ei wneud yn nes ymlaen.”
Harvey Fierstein“Rhodd mwyaf bywyd yw'r rhyddid y mae'n ei adael i chi gamu allan ohono pryd bynnag y dymunwch.”
André Breton“Efallai y eironi tristaf iselder yw bod hunanladdiad yn digwydd pan fydd y claf yn gwella ychydig ac yn gallu gweithredu'n ddigonol eto.”
Dick Cavett“Ar gyfartaledd, ers yr ysfa i'm lladd, nid yw mor gryf fy mod yn lladd mewn gwirionedd fy hun, mae'r byd yn werth byw ynddo.”
Tao Lin“Dyna'r peth am hunanladdiad. Ceisiwch gan eich bod chi'n cofio sut roedd rhywun yn byw ei fywyd, rydych chi bob amser yn meddwl sut y daeth i ben.”
“Pan mae rhywun yn sylweddoli bod ei fywyd yn ddiwerth, mae naill ai'n cyflawni hunanladdiad neu'n teithio.”
Edward Dahlberg“Pan fydd Duw yn dymuno dinistrio peth, mae'n ymddiried ei ddinistrio i'r peth ei hun. Y mae pob sefydliad drwg yn y byd hwn yn terfynu trwy hunanladdiad.”
Victor Hugo“Mae merched yn gyson yn ceisio lladd eu hunain am gariad, ond yn gyffredinol maent yn gofalu rhag llwyddo.”
W. Somerset Maugham“Dim ond hir a chwerw yw bywydhunanladdiad, a ffydd yn unig a all drawsnewid yr hunanladdiad hwn yn aberth.”
Franz Liszt“Pan sylweddola rhywun fod ei fywyd yn ddiwerth, mae naill ai’n cyflawni hunanladdiad neu’n teithio.”
Edward Dahlberg“Gwneud ei hun yn ddealladwy yw hunanladdiad ar gyfer athroniaeth.”
Martin Heidegger“Roedd mor isel ei ysbryd, fe geisiodd gyflawni hunanladdiad trwy anadlu wrth ymyl Armenia.”
Woody Allen“Yr unig wahaniaeth rhwng hunanladdiad a sylw yn y wasg yw merthyrdod.”
Chuck Palahniuk“Mae yna rywbeth gwych ac ofnadwy am hunanladdiad.”
Honore de Balzac“Mae’r byd yn llawn ffrindiau dioddefwyr hunanladdiad yn meddwl, ‘pe bawn i wedi dim ond wedi gwneud y gyriant hwnnw yno, gallwn fod wedi gwneud rhywbeth.”
Darnell Lamont Walker“Nid hunanladdiad gwleidyddol yw dewrder gwleidyddol.”
Arnold Schwarzenegger“Mae pob dioddefwr hunanladdiad yn rhoi ei weithred stamp personol sy'n mynegi ei anian, yr amodau arbennig y mae'n ymwneud â nhw, ac na ellir, o ganlyniad, eu hegluro gan achosion cymdeithasol a chyffredinol y ffenomen.”
Emile Durkheim“Mae pob dyn iach wedi meddwl eu hunanladdiad eu hunain.”
Albert Camus“Nid yw hunanladdiad yn rhwystr i enw neb; mae’n drasiedi.”
Kay Redfield Jamison“Ni all unrhyw gyfraith roi na chymryd i ffwrdd y dewis i gyflawni hunanladdiad.”
Maggie Gallagher“Mae gwyddoniaeth yn cyflawni hunanladdiad pan fydd yn mabwysiadu credo.”
Thomas HuxleyNid yw hunanladdiad yn datrys eich problemau. Dim ond yn gwneudnhw yn anfeidrol, yn waeth na ellir eu cyfrif.”
Sinead O’Connor“Mae pobl ifanc hoyw bedair gwaith yn fwy tebygol o geisio lladd eu hunain na’r rhai syth. Hoffwn pe baent yn gwybod nad oes dim o'i le arnynt; eu bod yn arlliw gwahanol o normal.”
Jodi Picoult“Ni all hiwmoriaid byth ddechrau cymryd eu hunain o ddifrif. Mae’n hunanladdiad llenyddol.”
Erma Bombeck“Mae torri, a hunanladdiad, dau symptom gwahanol iawn o’r un broblem, ar ein hennill. Yn bersonol, nid wyf yn adnabod un person nad yw'n adnabod o leiaf ddau o'r dioddefwyr hyn yn bersonol.”
Pinc“Roedd y meddwl y gallwn i ladd fy hun yn ffurfio yn fy meddwl yn oer fel coeden neu flodyn. ”
Sylvia Plath“Roedd lladd fy hun yn fater o’r fath ddifaterwch ataf fel y teimlais fel aros am eiliad pan fyddai’n gwneud rhywfaint o wahaniaeth.”
Fyodor Dostoyevsky“Rwy’n cael fy rhwygo’n gyson rhwng lladd fy hun a lladd pawb o'm cwmpas.”
David Levithan“Mae gobaith yn anghenraid ar gyfer bywyd normal ac yn arf mawr yn erbyn ysgogiad hunanladdiad.”
Karl A. Menninger“Yr obsesiwn â hunanladdiad yn nodweddiadol o'r dyn na all fyw na marw ac nad yw ei sylw byth yn gwyro oddi wrth yr amhosibilrwydd dwbl hwn.”
Emil Cioran“Rwy'n cael fy rhwygo'n barhaus rhwng lladd fy hun a lladd pawb o'm cwmpas.”
David Levithan“Ar hyd fy oes, rwyf wedi cael yr edmygedd mwyaf o hunanladdiadau. Rwyf bob amser wedi eu hystyried
