正念是扎根于当下的行为，完全意识到眼前的环境和感受。 正念符号是一种图形表示，帮助个人达到这种正念的状态，放弃对过去和未来的思考。

这个符号本身很简单，类似于一滴水溅到池子里的样子。 但这里面却蕴含着复杂的象征意义。 下面我们来看看正念的符号和它所代表的意义。

身心健康的秘诀不是为过去哀悼，也不是为未来担忧，而是明智而认真地活在当下。 - 佛陀

心灵符号的起源和历史

正念是印度教、佛教和禅宗所提倡的一种冥想状态。 在这些宗教和一些古老的宗教中，正念已经被实践了数千年。 在佛教的仪式中，正念是基于以下的原则 萨蒂 ，是冥想和沉思的一个组成部分。

从20世纪60年代起，正念的概念在欧洲和美国得到了普及。 这是一个年轻人努力摆脱传统宗教习俗的时代。 年轻人寻求一种没有正式宗教束缚的精神觉醒。 正念被证明是一种有效的方式，可以在精神上扎根，而没有宗教的麻烦。

受正念思想的影响，立陶宛图形艺术家西布尔斯基萨发明并构思了一个符号，帮助人们冥想并扎根于当下。 这个符号被心理学家、哲学家和精神指导者广泛接受，它的不断普及也为研究铺平了道路，研究人员调查了使用正念符号治疗精神病的情况。紊乱。

心灵符号的特点

来源

正念的符号看起来像一个水滴，它的顶部和底部都有镜子。 冥想者或精神修行者的目标是看着中央的水滴，这将帮助他/她专注于现在。

意思是专注于现在，而不是担心未来或沉思过去，这两者都是幻觉。 如果没有正念，思想就会游离，并可能导致问题。 这个符号是提醒我们专注于重要的事情。

这个符号有一个垂直和水平的方面。 垂直方面代表时间--过去、现在和未来。 水平方面代表我们周围的空间。 目的是集中在时间和空间的中心。

"要像水在裂缝中流动一样，不要自以为是，要适应对象，你会找到绕过或穿过它的方法。 如果你内心没有任何东西保持僵硬，外在的东西就会自己显现出来。

清空你的思想，是无形的。 无形的，像水一样。 如果你把水放到杯子里，它就变成杯子。 你把水放到瓶子里，它就变成瓶子。 你把它放到茶壶里，它就变成茶壶。 现在，水可以流动，也可以崩溃。 成为水，我的朋友。"

正念符号的意义

正念符号多用于唆使人们清醒和专注于当下。 正念符号还有其他几个相关的含义，下面将对其中一些进行探讨。

• 宁静的象征。 正念符号给冥想或想象它的人带来了绝对的平静。 该符号有助于暂时忘却忧虑和担忧。
• 现在的象征。 正念符号的设计目的只有一个，那就是存在于当下。 所有古老的哲学都教导人们，只有当一个人放下过去，专注于此时此刻，他/她才能得到安宁。
• 静态的象征。 正念符号对于在嘈杂和混乱的世界中保持静止是很有用的。 通过专注于符号的中心点，练习者可以保持绝对静止，并专注于现在。
• 意识的象征。 正念符号用于唤起人们对自我的更大认识。 通过观察该符号或对其进行冥想，个人对自我形成更大的联系和理解。

心灵符号的当代用法

正念符号在当代被用来治疗焦虑、压力、成瘾、抑郁和创伤。 它还有助于预防精神疾病导致的身体疾病。 该符号已被用于各种场所，如监狱、医院和学校，作为希望和激励的象征。

由于其普遍意义和亲和力，这个符号已经成为一个流行的纹身形象。 它也经常被描绘在珠宝上，特别是在吊饰、吊坠、耳环和手镯上。 这是一个持续的提醒，提醒我们保持存在。

简要介绍

正念是保持注意力和集中在当下的最有效方法之一。 在我们这个快节奏的世界里，像这样的符号可以帮助个人暂停，保持冷静和呼吸。 正念符号在珠宝、纪念章、纹身、杯子和书籍中越来越受欢迎。