G'arq bo'lgan tushlar qo'rqinchli bo'lishi mumkin, bu bizni bunday tushlardan vahima va stressdan uyg'onishimizga olib keladi. Sizning xohishingizga qarshi suvga cho'kib qolish qo'rquvi sizni uzoq kundan keyin orzu qilgan yaxshi tungi uyquga ega bo'lishdan ko'ra, nafas olishingizga olib kelishi mumkin.

Nega biz cho'kishni orzu qilamiz?

1- Kundalik stresslar

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bunday tushlarning paydo bo'lishiga kundalik hayotdagi stress omillari sabab bo'ladi. Bu tushlar, o'zimiz uchun vaqt yo'qligi va nazoratni yo'qotish hissiyotini anglatadi.

G'arq bo'lgan tushlarda suv odatda birovning uyg'onish hayotidagi muammolarni ifodalaydi. Siz duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday muammolar cho'kish stsenariysidagi tushlaringizga prognoz qilinmoqda, bu sizning hayotingizda " cho'kayotganingiz" ni anglatadi. Cho'kishni orzu qilgan kishi, o'z mas'uliyatining hissiy yukini boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin, bu jarayonda o'zini yo'qotadi.

2- Tayyorgarlikka chaqiruv

G'arq qilishni orzu qilganingizda. , bu sizning hissiy kuchingiz va chidamliligingizni sinovdan o'tkazadigan sinovga tayyor bo'lishga chorlaydi. Sizning uyg'ongan hayotingizda shunday narsalar borki, ular tez sur'atda o'zgarib turadi va siz tayyorgarlik ko'rmasangiz, yo'lingizga kelayotgan to'siqlar bosimiga g'arq bo'lasiz.

3- Qayta tug'ilish tuyg'usi.

Yengilroq eslatmada, odam cho'kish orzusidan uyg'onganida, lekinqayg'uga duchor bo'lishdan ko'ra tasalli va iliqlik bilan to'ldirilgan, tush qayta tug'ilish va qayta tug'ilish tuyg'usini ko'rsatishi mumkin. Sizning qayta tug'ilishingiz fikrlash tarzingizni o'zgartirish yoki uyg'ongan hayotingizda qilayotgan harakatlaringiz tezligini olish shaklida bo'lishi mumkin.

4- O'zaro munosabatlardagi zo'ravonlik

A tadqiqot 2007 yilda o'tkazilgan cho'kish munosabatlardagi zo'ravonlik bilan shug'ullanadigan ayollar orasida umumiy tush mavzusi ekanligini aniqladi. Bu cho'kish haqidagi tushlar stress, qo'rquv, tashvish va haddan tashqari o'zini his qilish bilan bog'liqligini ko'rsatadi.

5- Tahdid mashqlari

Ba'zida tushlar bizga nimani o'ynashga imkon beradi. Agar bizni tashvishga soladigan ba'zi vaziyatlarda bo'lsak, buni qilgan bo'lardik. Psixologik sohada Repetitsiya nazariyasi sifatida tanilgan bu da'vo sizning orzularingiz tahdid mashqlari uchun imkoniyat yaratayotganini ta'kidlaydi. Misol uchun, agar siz cho'kib ketishdan qo'rqsangiz yoki siz suzishni bilmasangiz, tushlaringiz sizga shunday vaziyatga tushib qolsangiz, nima qilishingiz mumkinligi haqida rol o'ynashga imkon berishi mumkin.

6- Asosiy tibbiy sharoitlar

G'arq qilish haqidagi orzular har doim ham his-tuyg'ularingiz haqida bo'lmasligi mumkin. Mutaxassislarning maslahatiga ko'ra, agar siz tez-tez cho'kishni orzu qilsangiz va havoga nafas olayotganda uyg'onsangiz, sizda uyqu apneasi bo'lishi mumkin. Bunday holda, mutaxassis tomonidan tekshirilgani ma'qul.

Tushning tafsilotlarini ajratib ko'rsatish

Tushning tafsilotlari bizga uning tushini aniqlashga yordam beradi.ma'nosi. Cho'kish haqidagi tushingizni tahlil qilar ekansiz, kim cho'kayotganini, u qayerda sodir bo'layotganini va o'zingizni qanday his qilganingizni o'ylab ko'ring.

1- Siz cho'kayotgan odamsiz

Agar siz cho'kayotgan bo'lsangiz. o'zingizni cho'kayotganingizni orzu qiling, siz uyg'ongan hayotingizda salbiy his-tuyg'ular bilan kurashayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu his-tuyg'ular ko'pincha ruhiy tushkunlik, qo'rquv va tashvish bilan bog'liq bo'lib, ular sizni o'zingizning baxtsizligingiz uchun javobgar ekanligingizni his qiladi.

2- Siz cho'kib ketishdan qochdingiz

Agar tushingizda siz cho'kib ketishdan saqlana olgan bo'lsangiz yoki o'zingizni qutqara olgan bo'lsangiz, bu sizning jismoniy, aqliy va ma'naviy farovonligingizga zarar etkazadigan vaziyatlardan qochishga qodir ekanligingizni anglatadi.

Najot topish. masalan, cho'kib ketish, sizga omad kelishini anglatadi. Qiyinchilikdan qochib qutula olmasligingizga kafolat yo'q, lekin siz undan g'olib va ​​xavfsiz chiqib ketasiz.

3- Siz kimnidir cho'ktiryapsiz

Ko'pincha tushlar mantiqiy emas, shuning uchun tushda ko'rsatilgan har qanday harakat yoki niyat tom ma'noda qabul qilinmasligi kerak. Siz kimnidir tushida o'ldirgan bo'lsangiz buni real hayotda qilasiz degani emas.

Ba'zida odamlar kimnidir cho'ktirishni orzu qiladilar, lekin bu shunday emas. t ular qasddan ularga jismoniy zarar yetkazishlarini bildiradi. Buning o'rniga, u ko'rilayotgan odamga nisbatan chuqur his-tuyg'ularni bostirish istagini anglatadi.

Uyg'onganingizda.hayot, kimdir sizni xafa qilgan bo'lsa kerak va ular haqida o'ylash sizga og'riq va bezovtalik olib keladi.

4- Cho'kib o'lishni orzu qilish

O'lganingizda ham bezovta qiladi. tushingizda cho'kib ketish. Bu sizning his-tuyg'ularingiz va taqiqlaringiz bilan kurashishingiz haqida ogohlantirish bo'lishi mumkin. Tush sizni qattiq ishlashga va hayotga ijobiy nuqtai nazar bilan qarashga undaydi, chunki hayot har doim ham pasayishlarga to'la emas.

5- Sevimli odam cho'kmoqda

Qachonki siz yaqinlaringizning cho'kib ketganini orzu qilsangiz, bu sog'liq bilan bog'liq asoratlar yoki kasalliklar tufayli ularni yo'qotishdan qo'rqishingizni anglatadi. Siz uyg'oq hayotingizda o'zingiz uchun qadrdon bo'lgan inson haqida qayg'urayotgan bo'lishingiz mumkin, shuning uchun uni uning cho'kib ketishi yoki kasallikka chalinishini ko'rish qo'rquvingizga aks ettirasiz.

6- Bola cho'kmoqda

Tushingizda cho'kayotgan bolani ko'rsangiz yoki siz bolani cho'kishdan qutqargan bo'lsangiz, bu sizning ichki farzandingizni dunyoning og'ir haqiqatiga duchor bo'lishiga to'sqinlik qilmoqchi bo'lgan ramziy xabardir. Bu ba'zan sizdan o'g'irlangan juda qimmatli narsa sifatida talqin qilinishi mumkin va siz bu vaziyatning hech qachon sodir bo'lishiga yo'l qo'ymaslikni xohlaysiz.

7- Siz qayerda cho'kib ketdingiz?

Cho'kishni orzu qilish sizning ongingizdagi his-tuyg'ularingiz bilan chuqurroq bog'liq bo'lgan turli joylarda sodir bo'lishi mumkin. Suv haddan tashqari ko'p his-tuyg'ularni va sizning atrofingizdagi muammolarni ifodalaganligi sababli, suv havzalarida cho'kish ham buni keltirib chiqaradi.ma'no.

Agar tushingizda okeanda cho'kishni orzu qilsangiz, bu sizning hayotingizda biror narsani yangi hududda boshlayotganingizni anglatadi. Siz ushbu yangi muhitda qanday qilib muvaffaqiyatga erishish haqida qo'rquv va nazorat etishmasligini his qilishingiz mumkin. Bu tush, shuningdek, siz ishongan odamni yo'qotish qayg'usini ham ramziy qilishi mumkin. Ularning hayotingizda yo'qligi sizga hissiy va psixologik jihatdan ta'sir qiladi, chunki qo'llab-quvvatlashning etishmasligi sizni kundalik kurashlarni engishda ojiz qiladi.

Daryolarda cho'kib ketishni ko'rgan tushlar hayotda o'z zimmamizga olgan mas'uliyatni bajaramiz va ular to'planib boraverar ekan, biz oldinga siljishimiz qiyin.

Hovuzlarda cho'kish bilan bog'liq tushlar muayyan vaziyatni yoki hayotingizni tartibga solishni anglatadi. narsalar yaxshi tomonga o'zgarishi uchun. Biroq, bu sizning hayotingiz avvalgidek bo'lishini va tanish hududda, o'zingizning konfor zonangizda ekanligingizni ham anglatishi mumkin.

Agar siz yolg'iz bo'lsangiz yoki ko'p odamlar qurshovida bo'lsangiz, tushning talqini farq qilishi mumkin. . Agar siz yolg'iz cho'kib ketayotganingizni orzu qilgan bo'lsangiz, o'sish va uyg'ongan hayotingizda ijobiy o'zgarishlar bo'lishi uchun o'z mas'uliyatingizni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Ammo, agar sizni ko'p odamlar yoki olomon qurshovida bo'lsangiz, cho'kib ketayotganingizga qiziqmasangiz, tush sizni hayot tarzingizni o'zgartirishingiz haqida ogohlantiradi, chunki sizni zaharli moddalar o'rab olishi mumkin.odamlar.

8- Oziq-ovqatga cho'kish

Oziq-ovqat sizning istak va ehtiyojlaringizni qondirish istagini ifodalaydi. Bu sizni qoniqtirmagan narsaga chanqoqlikdan dalolat beradi.

Siz shokolad kabi sevimli desertingizga g'arq bo'lishni orzu qilsangiz, bu sizning moddiy va jismoniy zavqlarga haddan tashqari berilib ketishingizni anglatadi.

Tush ko'rish. Sut kabi ichimliklarga cho'kish, sizning oldingizga keladigan ko'plab imkoniyatlarga qaramay, sizga foyda yo'qligidan dalolat beradi. Mashaqqatli mehnatingiz behuda ketmasligi uchun vaqt va kuchingizni qayerga sarflashingizni cheklab qo'yganingiz oqilona.

Tushingizda o'zingizni qanday his qildingiz?

Ko'pincha cho'kish haqidagi tushlar vahima va vahima qo'zg'atishi mumkin. qo'rquv, bu sizning hayotingizda biror narsa to'g'ri emasligini ko'rsatadi. Belgilangan muddatlarni bajarish yoki muhim voqealarga tayyorgarlik ko'rishga shoshilayotgan yoki vahima tushgan bo'lishingiz mumkin.

Bo'lmasa, cho'kayotganda o'zingizni xotirjam his qilgan bo'lishingiz mumkin. Ko'p xayolparastlar suv ostida nafas olishlarini payqashadi. Bu qiyinchiliklarni muvaffaqiyatli yengish va vaziyatni nazorat qilish hissini ko'rsatadi. Hayotingiz sizni og'irlashtirayotgan bo'lishi mumkin, lekin siz bardosh bera olasiz va o'zingizga ishonch bilan chiqa olasiz.

Tushdagi his-tuyg'ularga murojaat qilish

Agar hayotingizdagi voqealar sizni umidsiz his qilishga undasa, bu qo'rquv sizni tushingizda aks ettirilgan salbiy bosh bo'shlig'iga botiradi. O'zingizni yoki biror narsani "omon qolish" yoki "qutqarish" kerakYo'qotish va qayg'u chekmaslik uchun aziz tuting.

Bostirilgan his-tuyg'ular biz eng qo'rqadigan narsalar shaklida bo'lishi mumkin, ammo biz bu his-tuyg'ularni muloqot qilish va ifoda etishga chaqiramiz. o'zingizni yaxshi his qilishni buyuring. Bizning cheklanishlarimizga shaxs yoki biz boshdan kechirgan ma'lum yo'qotishlar sabab bo'lishi mumkin.

Bir qadam orqaga chekinish va nafas olish muhim. Biz o'zimizga nisbatan qattiqqo'llikka moyil bo'lamiz va ishlar kutilgandek bo'lmasa, tushkunlikka tushamiz.

Bu tush sizni nafas olishingizni va xotirjam bo'lishingizni aytadi. Hayotning o'zi murakkab va biz ba'zi vaziyatlarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qila olmaymiz. Biz ichimizdagi insoniylikni tan olishimiz kerak, biz xato qilamiz, qayg'uramiz va azoblanamiz va bu tajribalar bizga o'sishimizga va yaxshiroq bo'lishga imkon beradi.

G'arq qilish - bu o'z xohishingiz bilan suvga botganingizda, lekin siz hayot sizni asta-sekin suvga joylashishiga va ko'tarilishingizga va suzishingizga imkon bering, bu sizning maqsadlaringiz va istaklaringizning oxiri emas, balki qayta tug'ilish deb hisoblanadi. Og'ir kundan keyin nafas olishni, dam olishni va o'zingizga yumshoq munosabatda bo'lishni unutmang va kim biladi? Siz o'zingizni tinchgina suzayotganingizni ko'rishingiz mumkin.

Siz cho'kishni orzu qilish haqida nima qilasiz?

Agar cho'kish orzulari takrorlanmaydigan va yo'qolmaydigan dahshatli tushlar bo'lsa, bu professionallarga murojaat qilish belgisi bo'lishi mumkin. Yordam bering. Tush sizning his-tuyg'ularingizdagi chuqurroq muammolar bilan bog'liq bo'lishi mumkin va kundalik faoliyatingizga ta'sir qilishi mumkinsizning xulq-atvoringiz.

davolash uchun birinchi qadam, nimadir hal qilinishi kerak bo'lishi mumkinligini tan olishdir. Barcha tushlarni tushunib bo'lmasa-da, ularning ortidagi his-tuyg'ularni aniqlab berish va bizga yaxshiroq inson bo'lib yetishishimizga yordam berish uchun murojaat qilish mumkin.

O'rash

G'arq bo'lish bilan bog'liq tushlar ko'pincha o'zini haddan tashqari ko'targanlikdan dalolat beradi. kundalik hayotimizda. Bu tushlar bizga ushbu stress omillarini bartaraf etishni aytadi.