ئادەم ئۇخلىيالايدىغان ياكى ئويغانغاندىمۇ چۈش كۆرەلەيدىغان نۇرغۇن خىل چۈشلەر بار. بۇ ماقالىدە بىز 11 خىل چۈشنى كۆرۈپ باقايلى. باشقا بارلىق چۈشلەرگە ئوخشىمايدىغىنى ، ئويغانغان ۋە ئاڭلىق بولغاندا چۈش كۆرۈش يۈز بېرىدۇ. ئۇلار ھەمىشە ئەستە ساقلاش ، ئەھۋال ياكى تۇيغۇ - قوزغىلىش ، ئاۋاز ، تېگىش ، تەم ياكى پۇراق قاتارلىقلار تەرىپىدىن قوزغىلىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۇنى بىر تەرەپ قىلالىسىمۇ ، ئۇ پەقەت باشقىلارنىلا ئىگىلەيدۇ. ئىلگىرى پەقەت ئەمەلگە ئاشمىغان شەخسلەرلا خىيال پەيدا قىلغان دەپ قارالغان ، ئەمما 1980-يىللارنىڭ ئاخىرىغا كەلگەندە ، چۈش كۆرۈش روھىي جەرياننىڭ نورمال بىر قىسمى دەپ قارالغان. بەزى تەتقىقاتلار ھەتتا چۈش كۆرۈشنىڭ ئاكتىپ بەخت-سائادەتكە تۆھپە قوشىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. نۇرغۇن ئالىملار يەنە چۈشنىڭ بىز رېئال تۇرمۇشتا دۇچ كېلىۋاتقان خىرىسلارنى مەشىق قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ دەپ قارايدۇ. نورمال چۈش ئادەتتە كىشىلەرگە ياكى نۆۋەتتىكى مەسىلىلەرگە چېتىلىدۇ ، ئەمما ئۇلار كېچىنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تېخىمۇ غەلىتە بولۇپ قالىدۇ. نورمال چۈش بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ ، ئەمما سىز قانچە خۇشال بولسىڭىز ، ئارزۇيىڭىز شۇنچە يېقىملىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار مايىلسېزىم ياكى پۇراشقا ئوخشاش باشقا تۇيغۇلارغا چېتىشلىق بولۇشتىن كۆرە ، تېخىمۇ كۆركەم بولۇڭ. ھەقىقىي ھېس قىلىڭ. بۇ چۈشلەر ئۇلارنى كۆرۈنۈشتە ھېس قىلىشنىڭ ئورنىغا ، ھەرىكەت ، تەسىر قىلىش ۋە پۇراش ئارقىلىق ھەممە نەرسىنى سەزگۈمىز ئارقىلىق ھېس قىلغاندەك بولىمىز. بىز ئۇلارغا كۈچلۈك ھېسسىيات باغلانغان ۋاقىتتا ئىشلارنى تېخىمۇ ياخشى ئەستە ساقلاشقا مايىل بولىمىز ، ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن نورمال چۈشلەرگە قارىغاندا ئاسان ئەستە ساقلىنىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمىز. بىر نەچچە قېتىم. بىر نەزەرىيەدە ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر ، ئۆتمۈشتىكى جاراھەت ۋە ياكى ئىچكى قورقۇنچ سەۋەبىدىن چۈشنىڭ تەكرارلىنىدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. بەزىدە ، قايتا-قايتا چۈشىدە چۈشۈش ، قوغلاش ۋە قارشىلىشىش تېمىلىرى بولىدۇ. بەزىدە ، بۇ چۈشلەر قاباھەتلىك چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. قاباھەتلىك چۈشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تېمىلىرى جىسمانىي زوراۋانلىق ، ئوۋ ئوۋلاش ، ئۆلۈم ياكى ئۆلۈش قاتارلىقلار كۈچلۈك قورقۇنچ ۋە تەشۋىش تۇيغۇلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، قاباھەتلىك چۈش قورقۇنچلۇق نەرسىنى كۆرۈش ياكى يېقىنقى زەخىملىنىش ھادىسىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قەدىمكى كىشىلەر بۇنى ئويلىغانقاباھەتلىك چۈشنى يامان روھ كەلتۈرۈپ چىقارغان. بۈگۈنكى كۈندە ، ئۇلار ھېسسىيات جەھەتتىكى قىيىنچىلىق ، ھەل قىلىنمىغان تەشۋىش ، ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق ياكى كېسەل بولۇشنىڭ نەتىجىسى دەپ قارالدى. بەزى ئەھۋاللاردا تەشۋىشلىنىش ، ئۇيقۇ توسالغۇسى ، روھىي ساغلاملىق شارائىتى بار كىشىلەر ، شۇنداقلا بەزى دورىلارنى ئىستېمال قىلغانلار قاباھەتلىك چۈشنى باشتىن كەچۈردى.

ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش ، بىرەيلەن قورقۇپ ئويغانغاندا ، ئەمما چۈشنى ئەسلىيەلمەيدۇ. كېچىدە تېرورلۇقنى باشتىن كەچۈرگەن بەزى كىشىلەر يەنىلا ئويغانغاندەك قىلسىمۇ ئۇخلاۋاتىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، ئادەم ۋارقىراپ-جارقىراش ، تەرلەش ، قاتتىق نەپەسلىنىش ، كارىۋاتتىن سەكرەش ياكى ماغدۇرسىزلىنىشتىن ئويغىنىدۇ. قاباھەتلىك چۈش REM باسقۇچىدا ياكى چوڭقۇر ئۇخلاش جەريانىدا يۈز بەرگەن بولسا ، REM بولمىغان باسقۇچتا كېچىدە قورقۇنچ يۈز بېرىدۇ ، 5 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئۇخلاش بىلەن ئويغىنىش ئوتتۇرىسىدا بىر يەردە توختىتىلغان ، كېچىدىكى تېرورلۇقنى ئۇيقۇسىزلىق ۋە ئۇيقۇ پالەچبىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولمايدۇ - ئويغانغاندىن كېيىن ۋاقىتلىق ھەرىكەت قىلالماسلىق.ئەڭ قىزىقارلىق چۈشلەرنىڭ بىرى ، تەلەيلىك چۈش كۆرۈش پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ چۈش كۆرىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىپ ، ئارزۇيىڭىزنىڭ ھېكايىسىنى كونترول قىلالايسىز. خىيال ۋە ھېسسىياتىڭىزنى چۈش يۈز بەرگەندە تونۇۋالالايدىغان بولغاچقا ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ۋە ھەل قىلىش كۈچىڭىز بارقارار. بۇلار سىزنىڭ ئىجادچانلىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغان ۋە سەمىمىي ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئاشكارىلايدىغان ئارزۇلار. تەلەيلىك چۈشلەردە ، سىز خۇددى رومانتىك ، ھەرىكەت ياكى تەۋەككۈلچىلىك فىلىمىدىكىدەك ھېكايىنىڭ باش ئارتىسى بولالايسىز. مەسىلەن ، سىز قوغلىغۇچىلاردىن قېچىشنىڭ ئورنىغا ئۇرۇش قىلىشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تەلەيلىك چۈش ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدۇ ، پەقەت% 55 ئادەم ئۆمرىدە بىر ياكى بىر قانچە تەلەيلىك چۈشنى باشتىن كەچۈردى. 1959-يىلى ، خام خىيال پەيدا قىلىدىغان ئۈنۈملۈك تېخنىكا بارلىققا كەلدى. ئۇ ئەكىس ئەتتۈرۈش تېخنىكىسى دەپ ئاتالغان ، ئۇ ئويغانغان ياكى چۈش كۆرگەن بولسىڭىز كۈن بويى ئۆزىڭىزدىن سوراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ئارزۇ ۋە رېئاللىقنى پەرقلەندۈرۈشتىكى ماھارىتىنى يېتىلدۈرۈش ئۈچۈن بۇ تېخنىكىنى مەشىق قىلىدۇ. يەنىلا چۈشنىڭ ئوتتۇرىسىدا. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇلار تەلەيلىك چۈش ۋە ئۇيقۇ پالەچ بولۇپ قالىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇ ئورنىدىن تۇرۇش ، ناشتا قىلىش ، يۇيۇنۇش ، كىيىنىش ۋە خىزمەتتىن ئايرىلىش قاتارلىق تىپىك پائالىيەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاخىرىدا ، ئۇ كىشى مەلۇم بىر ئىشنىڭ ئانچە توغرا ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئۇنى چۈش دەپ ئويلايدۇ ۋە ئويغىنىدۇيۇقىرىغا. گەرچە شىپالىق چۈش توغرىسىدا ئىلمىي پاكىت بولمىسىمۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرى ھەققىدىكى ھەقىقەتلەرنى ئاشكارىلايدۇ ، مەقسەت تۇيغۇسى بار ، ئىجادچانلىقنى قوزغايدۇ ياكى بۇ چۈشلەر ئارقىلىق ئۇلارنى خاتىرجەم ھېس قىلىدۇ دەيدۇ.

مېتافورالىق چۈش

چۈش توغرىسىدىكى نۇرغۇن ئىشلار سىرلىق ھالەتتە. بەزى پىسخولوگلار بەزى چۈشلەرنىڭ ئادەمنىڭ ھاياتىنى چۈشىنىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى ، يەنە بەزىلەر ئۇلارنى ئىشەنچسىز ۋە ماسلاشمايدۇ دەپ قارايدۇ.

بېنزول مولېكۇلاسىنىڭ قۇرۇلمىسىنى بايقىغان گېرمانىيە خىمىك كېكۇلى ئۇنىڭ چۈشىدە بىزنىڭ ئوربوروسنى كۆرۈش ئارزۇسىدىن ئىلھام ئالغان - يەنى يىلانلار قۇيرۇقىنى ئېغىزىدا چەمبەر ھاسىل قىلغان. ئېنىقكى ، مولېكۇلانىڭ ئۆزى بىر تۈز سىزىقلىق باشقا بىرىكمىلەرگە ئوخشىمايدىغان ئايلانما قۇرۇلمىغا ئىگە. point. ئۇ ئويغانغاندىن كېيىن ، تۆشۈكلۈك يىڭنىنىڭ ئۇنىڭ ماشىنا ياساش مەسىلىسىنىڭ ھەل قىلىنىشى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدى. ئەقىل-پاراسەت ئاتا قىل. بەزى مەدەنىيەتلەردە ئۇلار يەنىلا روھىي دۇنيادىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلىشنىڭ ۋاستىسى دەپ قارايدۇ. ئەگەر سىز ۋەقە يۈز بېرىشتىن بۇرۇن چۈش كۆرسىڭىزھايات ، سىز ئۇنى ئالدىن ئويلىنىش دەپ قارىسىڭىز بولىدۇ. بەزىلەر بۇ پەيغەمبەرلىك ياكى ئالدىن بىلىش چۈشى دەپمۇ ئاتايدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا ، ئالدىن بىلىش چۈشى زىيارەتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ يەردە قازا قىلغان يېقىن كىشى چۈشى ئۈچۈن ئۇچۇر بىلەن كېلىشى مۇمكىن ، بۇ ئىبرەتلىك ياكى ھاياتنى ئۆزگەرتەلەيدۇ. ئۇلار تېخى يۈز بەرمىگەن ئىشلارنى ئالدىن پەرەز قىلامدۇ-يوق ، يەنىلا مۇنازىرە تېمىسى بولۇپ قالىدۇ.

ئۆرۈش

چۈشكە كەلسەك ، ھەممە ئادەم ئوخشىمايدۇ. چۈش كۆرۈش ۋە تەلەيلىك چۈش ھەمىشە چۈشىنىش ۋە كۈچلەندۈرۈشنىڭ ئاچقۇچى. يەنە بىر تەرەپتىن ، قاباھەتلىك چۈش ۋە كەچلىك قورقۇنچلار ئويلىمىغان قورقۇنچ ، قايغۇ ۋە تەشۋىش تۇيغۇلىرىنى بېرىدۇ. ئالىملارنىڭ نېمىشقا بىزنىڭ بۇ خىل ئوخشىمىغان چۈشلىرىمىزنىڭ بارلىقىغا جاۋاب بېرەلمەسلىكى مۇمكىن ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بىز ئۇخلاۋاتقاندا ئويغىنىش دۇنيامىزنى بىر تەرەپ قىلىدىغان يول دەپ قارايدۇ.