İntihar, bireyler, aileler ve toplumlar üzerinde yıkıcı etkileri olabilen ciddi ve karmaşık bir konudur. İntihar konusunda farkındalık yaratmak ve intihara katkıda bulunabilecek faktörleri anlamak önemlidir.

Buna göre Dünya Sağlık Örgütü İntihar, 15-29 yaş arasındaki ölümlerin ikinci önde gelen nedenidir. Her yaştan, cinsiyetten ve geçmişten insanı etkileyen küresel bir sorundur.

İntihar hakkında konuşmak asla kolay değildir, ancak bu konuda konuşmak çok önemlidir. İntiharın ne olduğunu ve insanları bu eyleme nasıl ittiğini anlayarak, onu daha iyi anlayabilir ve umarım önleyebiliriz.

İntiharla ilgili en derinlikli alıntılardan bazılarıyla başlayalım.

"Gerçekten felsefi olan tek bir sorun vardır, o da intihardır."

Albert Camus

"İntihar, birçok sanat kariyerinin sonundaki noktalama işaretidir."

Kurt Vonnegut, Jr.

"İntiharı düşünmek her zaman teselli edicidir: bu şekilde insan birçok kötü geceyi atlatır."

Friedrich Nietzsche

"Hayatında bir sorun olmadığı sürece hiç kimse kendini öldürmez."

A. Alvarez

"Hayatımda hiçbir şey, insanların intihara teşebbüs etmeme verdikleri tepki kadar intihar etme isteği uyandırmadı bende."

Emilie Autumn

"İntihar notu bile olsa bir şeyler yaz."

Gore Vidal

"Önceleri, iki ya da üç gece üst üste yalnız kaldığımda intiharla ilgili şiirler yazmaya başlardım."

Jack Nicholson

"İntihar, insanın Tanrı'ya 'Beni kovamazsın - istifa ediyorum' deme şeklidir."

Bill Maher

"Hiç kimse, yaşamaya değer olduğu halde onu bir kenara atmamıştır."

David Hume

"Bana sorarsanız İsa bir intihardı."

Marsha Norman

"Üniversitede bira içmek ya da bileklerini kesmek dışında yapacak başka ne var ki?"

Bret Easton Ellis

"Eğer mizah anlayışım olmasaydı, uzun zaman önce intihar ederdim."

Mahatma Gandhi

"Eskiden farklı ya da daha zeki olduğumu düşünen parçalarım neredeyse beni öldürüyordu."

David Foster Wallace

"Hiç kimse iyi bir kitap okurken intihar etmemiştir, ama pek çok kişi kitap yazmaya çalışırken intihar etmeyi denemiştir."

Robert Byrne

"İntihar geçici bir soruna kalıcı bir çözümdür."

Phil Donahue

"Evet, çünkü onlara gerçekten göstereceksin, değil mi? Kaderine inat bileklerini kesmekten bahsediyorsun."

Alexander Gordon Smith

"İntihar hayatın daha kötüye gitme ihtimalini ortadan kaldırmaz; intihar hayatın daha iyiye gitme ihtimalini ortadan kaldırır."

Kat Calhoun

"Yükseklik korkusu, atlama arzusundan duyulan korkudur."

Amruta Patil

"Yani sigara içmek gerçekten ölmeden intihar etmenin mükemmel bir yolu. Sigara içiyorum çünkü kötü bir şey; bu kadar basit."

Damien Hirst

"Aşk mektuplarının dili intihar notlarıyla aynıdır."

Courtney Love

"Bir kez evlendin mi, senin için geriye hiçbir şey kalmaz, intihar bile."

Robert Louis Stevenson

"Bunda büyütülecek ne var? Bir sürü harika insan intihar etti ve hepsi de iyi oldu."

Emilie Autumn

"Umut, normal yaşam için bir gerekliliktir ve intihar dürtüsüne karşı en büyük silahtır."

Karl A. Menninger

Ölüm kolay. Yaşamak hayal edebileceğim en acı verici şey ve ben zayıfım ve artık savaşmak istemiyorum."

Hannah Wright

İntihar ciddi bir şeydir ve intihara meyilli birini tanıyorsanız ona yardım etmeniz gerekir. Kimse acı çekmemeli, herkes kendini sevmeli."

Gerard Way

"Yaşamak istediği için kendini öldürdü."

Markus Zusak

"İntihar etmekte olan bir adamı asla öldürmeye kalkışmayın."

Woodrow Wilson

"Medeniyetler intihar ederek ölür, cinayet işleyerek değil."

Arnold J. Toynbee

"İntihar bana en büyük özgürlük, her şeyden, uzun zaman önce mahvolmuş bir hayattan kurtuluş gibi geldi."

Natascha Kampusch

"Eskiden intihar sarışını dediğimiz türden biriydi - kendi eliyle boyanmıştı."

Saul Bellow

"Zamanımızın şakası, niyetin intiharıdır."

Theodor W. Adorno

"Kendini öldürmek o kadar anlamsız olurdu ki, isteseydi bile bu anlamsızlık onu yapamaz hale getirirdi."

Franz Kafka

"Her insan hayatını korumak için kendi hayatını riske atma hakkına sahiptir. Yangından kaçmak için kendini pencereden atan bir adamın İntihar suçu işlediği hiç söylenmiş midir?"

Jean-Jacques Rousseau

"94 yılında intihara teşebbüs edene kadar bunun parayla ilgili olmadığını fark etmemiştim."

Vanilla Ice

"Ama sonuçta, insanın yaşamak için kendini öldürmekten daha fazla cesarete ihtiyacı vardır."

Albert Camus

"Japonlar söz konusu olduğunda, genellikle özür dilemeden önce intihar ederler."

Chuck Grassley

"Bu konudaki kültürü değiştirmemiz ve ruh sağlığı ve intihar hakkında konuşmayı normal hale getirmemiz gerekiyor."

Luke Richardson

İntihar, kendiniz için yazdığınız bir roldür. Onu yaşarsınız ve canlandırırsınız. Hepsi dikkatlice sahnelenir - sizi nerede ve nasıl bulacakları. Ama sadece bir performans."

Philip Roth

"Hiç kimse intihar etmek için iyi bir sebepten yoksun değildir."

Cesare Pavese

"Genç ve sağlıklı olduğunuzda, Pazartesi günü intihar etmeyi planlayabilirsiniz ve Çarşamba günü tekrar gülmeye başlarsınız."

Marilyn Monroe

"Eğer benim yöntemimle yapmazsan, intihar etmeni öneririm."

Josef Albers

"Sadece kendini öldürecek kadar deli bir kızın neye benzediğini görmek istedi."

Sylvia Plath

"İtiraftan kaçmak için intihardan başka çare yoktur ve intihar itiraftır."

Daniel Webster

"İnsanlar kendilerini öldürdüklerinde acıyı sona erdirdiklerini sanıyorlar ama tek yaptıkları acıyı geride bıraktıklarına aktarmak oluyor."

Jeannette Walls

"İntiharla ilgili bir şey bu: Bir insanın hayatını nasıl yaşadığını hatırlamaya çalışsanız da, sonunda hep nasıl sonlandırdığını düşünürsünüz."

Anderson Cooper

"Beladan kaçmak bir tür korkaklıktır ve intihar edenin ölüme meydan okuduğu doğru olsa da, bunu asil bir amaç için değil, bir kötülükten kaçmak için yapar."

Aristoteles

"İntiharın muadili arayan kişidir, ancak aralarındaki fark çok azdır."

Paul Watzlawick

"Sarhoşluk geçici bir intihardır."

Bertrand Russell

"Ruh sağlığı ve intiharla ilgili olarak bu ülke için farklı bir gelecek şekillendirebileceğimize inanıyorum."

David Satcher

"İntihar eden kişi aradığı şeyin var olmadığı sonucuna varır; arayan kişi ise henüz doğru yere bakmadığı sonucuna varır."

Paul Watzlawick

"Bu yoldan yelken açmak çok kolay. Daha fazla insanın yapmamasına şaşmamalı. Tüm o boşluk, beklemek."

S. M. Hulse

"Çoğu durumda intihar tek başına gerçekleşen bir olaydır, ancak çoğu zaman başkaları üzerinde geniş kapsamlı etkileri olur. Bu daha ziyade bir gölete taş atmaya benzer; dalgalar yayıldıkça yayılır."

Alison Wertheimer

"Sarhoşluk geçici bir intihardır."

Bertrand Russell

"Eğer sevgilim olmayacaksan, kendimi Noel ağacına asacağım."

Ernest Hemingway

"İntiharda bir vaaz, beş kişinin öldürülmesinde toplumsal ya da ahlaki bir ders ararız. Gördüklerimizi yorumlar, çoklu seçenekler arasından en uygulanabilir olanını seçeriz."

Joan Didion

"Kendinizi olabileceğinizden daha az bir şey haline getirmek - bu da bir çeşit intihardır."

Benjamin Lichtenberg

"Hollywood'da intihar, zarif bir şekilde yaşlanmaktan çok daha kolay ve kabul edilebilir bir şey."

Julie Burchill

"İntihar - Yasalara karşı işlenen ve insanların bir ceza tasarlayamadığı tek suçtur."

Abraham Miller

"Ben intihar edene kadar kimsenin tanımadığı kızım. Sonra birden herkesin onunla bir dersi oldu."

Tom Leveen

"Çoğu zaman bugün nefes alıyormuşum gibi hissediyorum çünkü birkaç yıl önce hangi sinirimi keseceğimi bilmiyordum..."

Sanhita Baruah

"Acaba biz öldükten sonra yağmur yağacak mı? Kendini öldürdüğünde, sonrasında ne olacağını bilemezsin."

Albert Borris

"İntihar eden kişinin bilinmeyen bir yere doğru yola çıkmadan önce en az bir domuzu öldürmesi gerektiğini düşünmüşümdür hep."

Ezra Pound

"Depresyonun belki de en üzücü ironisi, intiharın hasta biraz daha iyileştiğinde ve yeniden yeterince işlev görebildiğinde gerçekleşmesidir."

Dick Cavett

"İntihar fikri, sanki kendini öldürmek kesin bir ifadeymiş gibi belirli bir anlatıya sahiptir. Ancak bu, nehre bir taş atmak kadar anlamsız olabilir."

Denise Mina

"İntihar, yalnızca ona hiç meyletmemiş ve asla meyletmeyecek olanları gerçekten korkutur; çünkü onun karanlığı yalnızca ona yazgılı olanlara kucak açar."

Georges Bernanos

"İntihar etmeyi düşünmenin şairane bir doğanın yeterli kanıtı olduğunu düşünüyorsanız, eylemlerin sözlerden daha yüksek sesle konuştuğunu unutmayın."

Fran Lebowitz

"İntiharla ilgili en güzel şey, şimdi yapmanız gereken şeylerden biri olmaması, yoksa şansınızı kaybedersiniz. Yani, her zaman daha sonra yapabilirsiniz."

Harvey Fierstein

"Hayatın en büyük armağanı, size istediğiniz zaman hayatın dışına çıkma özgürlüğü vermesidir."

André Breton

"Depresyonun belki de en üzücü ironisi, intiharın hasta biraz daha iyileştiğinde ve yeniden yeterince işlev görebildiğinde gerçekleşmesidir."

Dick Cavett

"Ortalama olarak, beni öldürme dürtüsü kendimi gerçekten öldürecek kadar güçlü olmadığı için, dünya yaşamaya değer."

Tao Lin

"İntiharla ilgili bir şey bu: Bir insanın hayatını nasıl yaşadığını hatırlamaya çalışsanız da, sonunda hep nasıl sonlandırdığını düşünürsünüz."

Anderson Cooper

"İnsan hayatının değersiz olduğunu anladığında ya intihar eder ya da seyahat eder."

Edward Dahlberg

"Tanrı bir şeyi yok etmek istediğinde, onun yok edilmesini o şeyin kendisine havale eder. Bu dünyadaki her kötü kurum intiharla son bulur."

Victor Hugo

"Kadınlar sürekli olarak aşk için intihar etmeye çalışırlar, ancak genellikle başarılı olmamaya özen gösterirler."

W. Somerset Maugham

"Hayat sadece uzun ve acı bir intihardır ve sadece inanç bu intiharı bir kurbana dönüştürebilir."

Franz Liszt

"İnsan hayatının değersiz olduğunu anladığında ya intihar eder ya da seyahat eder."

Edward Dahlberg

"Kendini anlaşılır kılmak felsefe için intihardır."

Martin Heidegger

"O kadar depresyondaydı ki, bir Ermeni'nin yanında soluyarak intihar etmeye çalıştı."

Woody Allen

"İntihar ile şehitlik arasındaki tek fark basında yer almaktır."

Chuck Palahniuk

"İntiharın hem harika hem de korkunç bir yanı vardır."

Honore de Balzac

"Dünya, intihar kurbanlarının 'keşke oraya kadar gidebilseydim, bir şeyler yapabilirdim' diye düşünen arkadaşlarıyla dolu."

Darnell Lamont Walker

"Siyasi cesaret siyasi intihar değildir."

Arnold Schwarzenegger

"Her intihar kurbanı, eylemine kendi mizacını, içinde bulunduğu özel koşulları ifade eden ve sonuç olarak olgunun toplumsal ve genel nedenleriyle açıklanamayan kişisel bir damga vurur."

Emile Durkheim

"Tüm sağlıklı erkekler kendi intiharlarını düşünmüşlerdir."

Albert Camus

"İntihar kimsenin adına sürülmüş bir leke değildir; bir trajedidir."

Kay Redfield Jamison

"Hiçbir yasa intihar etme seçeneğini veremez ya da ortadan kaldıramaz."

Maggie Gallagher

"Bilim bir inancı benimsediğinde intihar etmiş olur."

Thomas Huxley

İntihar sorunlarınızı çözmez, sadece onları sonsuz, sayılamayacak kadar kötüleştirir."

Sinead O'Connor

"Eşcinsel gençlerin intihara teşebbüs etme olasılığı heteroseksüel gençlere kıyasla dört kat daha fazla. Keşke kendilerinde hiçbir sorun olmadığını, sadece normalin farklı bir tonu olduklarını bilseler."

Jodi Picoult

"Mizahçılar asla kendilerini ciddiye almaya başlamamalıdır. Bu edebi bir intihardır."

Erma Bombeck

"Aynı sorunun iki farklı semptomu olan kesicilik ve intihar giderek artıyor. Ben şahsen bu kurbanlardan en az ikisini tanımayan tek bir kişi bile tanımıyorum."

Pembe

"Kendimi öldürebileceğim düşüncesi zihnimde bir ağaç ya da bir çiçek gibi soğukkanlılıkla şekillendi."

Sylvia Plath

"Kendimi öldürmek benim için o kadar önemsiz bir konuydu ki, bunun bir fark yaratacağı anı beklemek istedim."

Fyodor Dostoyevski

"Sürekli kendimi öldürmekle etrafımdaki herkesi öldürmek arasında gidip geliyorum."

David Levithan

"Umut, normal yaşam için bir gerekliliktir ve intihar dürtüsüne karşı en büyük silahtır."

Karl A. Menninger

"İntihar saplantısı, ne yaşayabilen ne de ölebilen ve dikkati bu çifte imkânsızlıktan asla sapmayan adamın karakteristik özelliğidir."

Emil Cioran

"Sürekli kendimi öldürmekle etrafımdaki herkesi öldürmek arasında gidip geliyorum."

David Levithan

"Hayatım boyunca intihar edenlere büyük bir hayranlık duydum. Onları her zaman her yönden kendimden üstün gördüm."

Thomas Bernhard

"Vücudunuzdan kan çekilirken hissettiğiniz soğuğu yaşamadan soğuğun ne olduğunu bilemezsiniz."

Ry-Murakami

"Bence pek çok insan sadece öldürüp öldürmeyeceklerine dair tartışmayı sona erdirmek için kendilerini öldürüyor."

Susanna Kaysen

İntihar Çok Katmanlı Bir Konudur

İntihar riskine katkıda bulunabilecek pek çok faktör vardır. Bunlar arasında depresyon veya aşağıdaki gibi ruh sağlığı sorunları yer alabilir kaygı Sosyal, ekonomik ve çevresel faktörlerin yanı sıra madde bağımlılığı, travma ve stres de intihar riskini artırabilir.

Destekleyici Bir Ortam Yaratmak İntiharı Önlemeye Yardımcı Olabilir

İntihar riski altında olabilecek kişiler için destekleyici bir ortam yaratmak önemlidir. Bu, duygusal destek sağlamayı, yargılamadan dinlemeyi ve yardım ve rehberlik sunmayı içerebilir.

İntiharın Uyarı İşaretleri

İntiharın uyarı işaretlerini tanımak önemlidir. Bunlar, sosyal faaliyetlerden çekilme veya eskiden zevk aldıkları şeylere olan ilgilerini kaybetme gibi davranış değişikliklerini içerebilir. Artan sinirlilik veya üzüntü gibi ruh halindeki değişiklikler de uyarı işaretleri olabilir. Diğer işaretler arasında uyku düzenindeki değişiklikler, iştah değişiklikleri ve kişisel hijyen değişiklikleri yer alabilir.

İşaretleri tespit etmek sevilen biri İntihara meyilli olmak zor olabilir, çünkü intihar düşünceleriyle mücadele eden birçok kişi duygularını gizlemeye çalışabilir veya yaşadıklarını nasıl ifade edeceğini bilemeyebilir.

Sevdiğiniz kişi giderek daha sinirli, üzgün veya endişeli hale gelebilir. Ayrıca normalden daha agresif veya sinirli hale gelebilir veya ruh hali değişimleri yaşamaya başlayabilir.

Davranış ve ruh halindeki değişikliklere ek olarak, uyku düzeninde ve iştahta da değişiklikler olabilir. Sevdiğiniz kişi normalden daha fazla veya daha az uyumaya başlayabilir veya uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorluk çekebilir. Ayrıca normalden daha fazla veya daha az yemeye başlayabilir veya yemeğe olan ilgisini tamamen kaybedebilir.

Siz veya tanıdığınız biri intiharın uyarı işaretlerini gösteriyorsa, yardım aramak önemlidir. Bu, bir ruh sağlığı uzmanıyla, güvenilir bir aile üyesiyle veya arkadaş Bazı durumlarda acil yardım almak gerekebilir.

Bu uyarı işaretlerinden herhangi birini fark ederseniz, bunları ciddiye almanız ve sevdiğiniz kişiyle konuşmaya çalışmanız önemlidir. Onların yanında olduğunuzu ve onları önemsediğinizi bilmelerini sağlayın. Duyguları hakkında konuşmaları ve ihtiyaç duymaları halinde yardım almaları için onları teşvik edin.

İntihar Düşünceleri ile Nasıl Başa Çıkılır?

İntihara meyilli hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı ve yardım alabileceğinizi unutmamanız önemlidir. Yardım istemek zor olabilir, ancak güvendiğiniz bir arkadaşınıza ulaşabilirsiniz, AİLE üyesi veya ruh sağlığı uzmanı tüm farkı yaratabilir.

İntihara meyilli hissediyorsanız atabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

• Güvendiğiniz biriyle konuşun. Bu bir arkadaş, aile üyesi veya hatta bir iş arkadaşı olabilir. Bazen sadece nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

• Bir ruh sağlığı uzmanına ulaşmayı düşünün. Bir terapist veya danışman bu zor zamanda size destek ve rehberlik sağlayabilir.

• Kendinize iyi bakın: İyi beslendiğinizden, yeterince uyuduğunuzdan ve keyif aldığınız aktivitelere katıldığınızdan emin olun. Fiziksel sağlığınıza dikkat etmeniz ruh sağlığınızı da iyileştirebilir.

• Uyuşturucu ve alkolden kaçının. Bu maddeler ruh halinizi kötüleştirebilir ve net düşünmenizi zorlaştırabilir.

• Benzer deneyimlerden geçen diğer kişilerden destek alın. Bir destek grubuna veya çevrimiçi topluluğa katılmak, neler yaşadığınızı anlayan diğer kişilerle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

• Unutmayın, yardım istemenizde bir sakınca yoktur. Mücadelelerinizle tek başınıza yüzleşmek zorunda değilsiniz. Güvendiğiniz birine ulaşın ve ihtiyacınız olan desteği almak için ilk adımı atın.

Toparlıyorum

Sonuç olarak, birinin intihara meyilli olduğuna dair işaretleri tespit etmek zor olabilir, ancak uyarı işaretlerinin farkında olmak ve bunları ciddiye almak önemlidir.

Sevdiklerinizin yanında olarak, destek ve rehberlik sunarak trajik bir sonucu önlemeye yardımcı olabilir ve onlara ihtiyaç duydukları yardım ve desteği sağlayabilirsiniz.

İntihar düşünceleri yaşayan kişi sizseniz, lütfen hemen harekete geçin ve bu fırtınayı başkalarının yardımıyla atlatabilmek için yardım isteyin.