Ang Anahata ay ang ikaapat na pangunahing chakra na matatagpuan malapit sa puso. Sa Sanskrit, ang salitang anahata ay nangangahulugang hindi nasaktan, hindi natamaan, at hindi natalo. Ito ay nauugnay sa pag-ibig, pagsinta, katahimikan, at equilibrium.

Sa Anahata chakra, iba't ibang enerhiya ang humaharap, nagbabanggaan, at nakikipag-ugnayan sa isa't isa. Ito ay nag-uugnay sa mas mababang chakras sa itaas na charkas, at nauugnay sa hangin, kulay berde, at antelope. Sa Bhagavad Gita, ang Anahata chakra ay kinakatawan ng mandirigmang Bhima.

Ang Anahata chakra ay naglalaman ng Anahata Nad, ang tunog na ginawa nang walang anumang hawakan. Tinitingnan ng mga santo at practitioner ang magkakaibang mga tunog na ito bilang mahalagang bahagi ng pag-iral.

Ating tingnan ang Anahata chakra.

Ang Disenyo ng Anahata Chakra

• Nagtatampok ang Anahata chakra ng labindalawang petaled bulaklak ng lotus . Ang mga talulot ay kumakatawan sa 12 banal na katangian, na kinabibilangan ng: kaligayahan, kapayapaan, pagkakaisa, empatiya,  pag-unawa, pag-ibig, kadalisayan, pagkakaisa, kabaitan, pagpapatawad, pakikiramay at kalinawan .
• Sa gitna ng simbolo ay may dalawang tatsulok. Ang isa sa mga tatsulok ay tumuturo pataas, at sumisimbolo sa paghahatid ng positibong enerhiya, at ang pangalawang tatsulok ay tumingin pababa, at kumakatawan sa paglipat ng negatibong enerhiya. Ang pataas na tatsulok ay pinamamahalaan ng diyosang Kundalini Shakthi. Siya ay isang matahimik na diyosa, na kumakatawan sa Anahata Nada orthetunog ng kosmiko. Tinutulungan ni Shakthi ang practitioner sa pag-abot ng mataas na estado ng intelektwal at espirituwal na kamalayan.
• May isang rehiyon sa intersection sa pagitan ng mga tatsulok, na nagtataglay ng simbolo na shatkona . Ang simbolo na ito ay kinakatawan ng Purusha at Prakriti, upang ipahiwatig ang unyon sa pagitan ng lalaki at babae. Ang rehiyon kung saan matatagpuan ang simbolong ito ay pinamamahalaan ng Vayu , isang diyos na may apat na sandata na nakasakay sa isang antelope.
• Ang pinakabuod ng Anahata chakra ay nagtataglay ng yam mantra. Nakakatulong ang mantra na ito sa pagbubukas ng puso sa empatiya, pagmamahal at pakikiramay.
• Sa tuldok sa itaas ng yam mantra, naninirahan ang limang nakaharap na diyos, si Isha. Ang banal na Ganges ay dumadaloy mula sa buhok ni Isha, bilang simbolo ng kaalaman sa sarili at karunungan. Ang mga ahas sa paligid ng kanyang katawan ay simbolo ng mga pagnanasang kanyang pinaamo.
• Ang babaeng katapat ni Isha, o Shakthi, ay si Kakini. May ilang braso si Kakini kung saan may hawak siyang espada, kalasag, bungo o trident. Ang mga bagay na ito ay sumasagisag sa iba't ibang yugto ng pangangalaga, paglikha at pagkasira.

Ang Papel ng Anahata Chakra

Ang Anahata chakra ay tumutulong sa isang indibidwal na gumawa ng kanilang sariling mga desisyon. Dahil ito ang ikaapat na chakra, hindi kinokontrol ng mga batas ng karma at kapalaran ang mga kagustuhan at pagpili ng isang indibidwal. Bilang chakra ng puso, ang Anahata ay nagpapasiklab ng pag-ibig, pakikiramay, kagalakan, kawanggawa, at pagpapagaling sa saykiko. Tinutulungan nito ang mga indibidwal na kumonekta sa kanilang agarang komunidad atmas malaking lipunan.

Bilang chakra ng mga emosyon, ang Anahata ay tumutulong sa paglaki ng mga malikhaing kakayahan. Ang mga artista, may-akda, at makata ay nagninilay-nilay sa chakra na ito para sa banal na inspirasyon at enerhiya. Nakakatulong din ang Anahata sa katuparan ng mga layunin at pagnanasa.

Ang pagmumuni-muni sa Anahata chakra ay maaaring magbigay ng higit na kahusayan sa pagsasalita, at nakakatulong din itong tingnan ang mga kapwa nilalang nang may empatiya.

Ang pag-activate ng Anahata chakra

Ang Anahata chakra ay maaaring i-activate sa pamamagitan ng postures at meditative techniques. Ang Bhramari pranayama i s isang diskarte sa paghinga na ginagamit ng mga practitioner upang gisingin ang Anahata chakra. Sa pamamaraang ito, kailangang huminga ng malalim, at ang pagbuga ay dapat gawin kasabay ng isang ugong. Ang humming na ito ay nakakatulong na lumikha ng mga vibrations sa katawan, at tumutulong sa daloy ng enerhiya.

Ajapa Japa ay isa pang makapangyarihang paraan upang gisingin ang Anahata chakra. Sa pagsasanay na ito, ang practitioner ay dapat tumutok sa kanilang paghinga at tumuon sa mga tunog na ginawa sa panahon ng proseso ng paglanghap at pagbuga. Ang pamamaraang ito ay magbibigay-daan sa higit na kamalayan at tumuon sa chakra ng puso.

Sa mga tradisyon ng tantric, ang Anahata chakra ay nakikita at naiisip sa proseso ng pagmumuni-muni. Ang practitioner ay tumutuon sa bawat bahagi ng chakra at binibigkas ang iba't ibang kaukulang mantra. Ang prosesong ito ay magigising at magpapalakas ng enerhiya sa loob ng Anahata chakra.

Mga Salik na Nakahahadlang sa Anahata Chakra

Ang Anahata chakra ay nagiging hindi balanse kapag may mga negatibong kaisipan at emosyon. Ang mga pakiramdam ng kawalan ng tiwala, hindi tapat at kalungkutan, ay maaaring makahadlang sa sirkulasyon ng dugo, na humahantong sa isang malfunctioning ng puso at baga. Para gumana ang Anahata chakra sa pinakamataas na kakayahan nito, ang puso ay dapat mapuno ng positibong enerhiya at banayad na emosyon.

Ang Kaugnay na Chakra para sa Anahata

Ang Anahata chakra ay malakas na nauugnay sa Hridaya o Surya chakra. Ang Hridaya ay isang menor de edad na chakra na matatagpuan sa ibaba ng Anahata. Ang walong petaled na chakra na ito, ay sumisipsip ng enerhiya ng araw at naglilipat ng init sa katawan.

Ang pinakaloob na rehiyon ng Hridaya chakra ay binubuo ng apoy, at naglalaman ng punong tumutupad sa hiling na tinatawag na kalpa vriksha . Ang punong ito ay tumutulong sa mga tao sa pagtupad ng kanilang pinakamalalim na pagnanasa at pananabik.

Ang Anahata Chakra sa Iba Pang Tradisyon

Ang Anahata chakra ay naging mahalagang bahagi ng ilang mga kasanayan at tradisyon. Kabilang dito ang:

• Tibetan Buddhism: Sa Tibetan Buddhism, ang chakra ng puso ay tumutulong sa proseso ng kamatayan at muling pagsilang. Ang chakra ng puso ay naglalaman ng isang patak, na tumutulong sa pagkabulok at pagkabulok ng pisikal na katawan. Kapag sinimulan na ng katawan ang proseso ng pagkabulok, ang kaluluwa ay nagpapatuloy upang muling ipanganak.
• Pagninilay: Ang chakra ng pusogumaganap ng isang mahalagang papel sa yoga at pagmumuni-muni. Iniisip ng mga practitioner ang isang buwan at isang apoy sa loob ng puso, kung saan lumabas ang mga cosmic syllables o mantras.
• Sufism: Sa Sufism, ang puso ay nahahati sa tatlong malawak na rehiyon. Ang kaliwang bahagi ay tinatawag na puso ng mistiko at maaari itong maglaman ng parehong dalisay at maruming mga kaisipan. Ang kanang bahagi ng puso ay naglalaman ng isang espirituwal na kapangyarihan na maaaring humadlang sa negatibong enerhiya, at ang kaloob-loobang bahagi ng puso  kung saan ipinakikita ng Allah ang kanyang sarili.
• Qigoing: Sa mga pagsasanay sa Qigong, isa sa tatlo Ang mga hurno ng katawan ay naroroon sa loob ng chakra ng puso. Binabago ng furnace na ito ang purong enerhiya sa espirituwal na enerhiya.

Sa madaling sabi

Ang Anahata chakra ay isa sa pinakamahalagang aspeto ng katawan na nagbibigay inspirasyon sa mga banal na pakiramdam at pagkamalikhain. Kung wala ang Anahata chakra, pinaniniwalaan na ang sangkatauhan ay hindi magiging mabait at nakikiramay.