สารบัญ
ความเครียดอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการและทำให้คุณรู้สึกท้อแท้และเหนื่อยล้า หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับความเครียดที่คุณประสบในชีวิตประจำวัน คำพูดที่ปลอบประโลมใจสองสามคำสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และปลดปล่อยความรู้สึก วิตกกังวล
นี่คือรายการข้อพระคัมภีร์ให้กำลังใจ 73 ข้อเกี่ยวกับความเครียดเพื่อเตือนคุณว่าพระเจ้าทรงอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นวันที่ยากลำบากที่สุด และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
“อย่าวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดๆ แต่จงเสนอคำขอของคุณต่อพระเจ้าในทุกสิ่ง โดยการอธิษฐาน การวิงวอน และการขอบพระคุณ”
ฟีลิปปี 4:6“จงวางใจในพระเจ้าสุดใจของเจ้า และอย่าพึ่งพาความเข้าใจของตนเอง จงยอมรับพระองค์ในทุกวิถีทางของเจ้า และพระองค์จะทรงทำให้วิถีของเจ้าราบรื่น”
สุภาษิต 3:5-6“เมื่อข้าพเจ้าวิตกกังวลมาก การปลอบโยนของท่านทำให้จิตใจข้าพเจ้าปีติยินดี”
สดุดี 94:19“ข้าพเจ้าแสวงหาองค์พระผู้เป็นเจ้า และพระองค์ทรงตอบข้าพเจ้า พระองค์ทรงช่วยข้าพเจ้าให้พ้นจากความกลัวทั้งปวง”
สดุดี 34:4“จงเอาใจใส่สิ่งที่อยู่เบื้องบน ไม่ใช่สิ่งฝ่ายโลก”
โคโลสี 3:2“มีใครบ้างในพวกท่านที่วิตกกังวลสามารถเพิ่มเวลาชีวิตหนึ่งชั่วโมงได้”
ลูกา 12:25“เพราะพระเจ้าประทานวิญญาณแก่เรา ไม่ใช่ความกลัว แต่เป็นพลัง ความรัก และการบังคับตนเอง”
2 ทิโมธี 1:7“พระองค์ตรัสว่า “จงนิ่งเสีย และรู้ว่าเราคือพระเจ้า ฉันจะถูกยกย่องท่ามกลางประชาชาติ ฉันจะถูกยกย่องในแผ่นดินโลก”
สดุดี 46:10“พระเจ้าจะต่อสู้เพื่อคุณ คุณต้องอยู่นิ่งๆ เท่านั้น”
อพยพ 14:14“เอาความกังวลทั้งหมดของคุณไปที่เขาเพราะเขาห่วงใยคุณ”
1 เปโตร 5:7“สิงโต สิงโต อาจอ่อนแรงและหิวโหย แต่บรรดาผู้ที่แสวงหาองค์พระผู้เป็นเจ้าขาดสิ่งที่ดี”
สดุดี 34:10“เหตุฉะนั้นเราบอกท่านทั้งหลายว่า อย่ากระวนกระวายถึงชีวิตว่าจะเอาอะไรกินหรือดื่มอะไร หรือเกี่ยวกับร่างกายของคุณว่าคุณจะสวมใส่อะไร ชีวิตสำคัญกว่าอาหาร และร่างกายสำคัญกว่าเครื่องนุ่งห่มมิใช่หรือ”
มัทธิว 6:25“ฝากความห่วงใยไว้กับองค์พระผู้เป็นเจ้าและพระองค์จะทรงค้ำจุนเจ้า พระองค์จะไม่ทรงยอมให้คนชอบธรรมหวั่นไหวเลย”
สดุดี 55:22“เหตุฉะนั้นอย่ากระวนกระวายถึงพรุ่งนี้ เพราะว่าพรุ่งนี้ก็จะต้องกระวนกระวายถึงพรุ่งนี้เอง แต่ละวันก็มีปัญหามากพออยู่แล้ว”
มัทธิว 6:34“เพราะเราคือพระเจ้าของเจ้า ผู้กุมมือขวาของเจ้าและบอกเจ้าว่า อย่ากลัวเลย ฉันจะช่วยให้คุณ."
อิสยาห์ 41:13“จากที่สุดปลายแผ่นดินโลก ข้าพเจ้าจะร้องทูลพระองค์ เมื่อใจข้าพเจ้าท่วมท้น นำข้าพเจ้าไปสู่ศิลาที่สูงกว่าข้าพเจ้า”
สดุดี 61:2“แต่พระองค์ตรัสกับข้าพเจ้าว่า “พระคุณของเราก็เพียงพอสำหรับพระองค์แล้ว เพราะกำลังของเราก็บริบูรณ์ในความอ่อนแอ” ดังนั้นข้าพเจ้าจะโอ้อวดความอ่อนแอของข้าพเจ้าอย่างยินดียิ่งขึ้น เพื่อฤทธิ์เดชของพระคริสต์จะได้สถิตอยู่กับข้าพเจ้า”
2 โครินธ์ 12:9“ขอพระเจ้าแห่งความหวังทรงโปรดให้ท่านเปี่ยมด้วยความชื่นชมยินดีและสันติสุขตามที่ท่านวางใจในพระองค์ เพื่อท่านจะเปี่ยมด้วยความหวังโดยเดชานุภาพของพระวิญญาณบริสุทธิ์”
โรม 15:13"ฉันไม่มีสั่งคุณ? จงเข้มแข็งและกล้าหาญ อย่ากลัว; อย่าท้อถอย เพราะองค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงสถิตกับท่านไม่ว่าท่านจะไปที่ไหนก็ตาม”
โยชูวา 1:9“และถ้าพระวิญญาณของพระองค์ผู้ทรงชุบพระเยซูให้เป็นขึ้นมาจากความตายสถิตอยู่ในคุณ พระองค์ผู้ทรงชุบพระคริสต์ให้เป็นขึ้นมาจากความตายก็จะประทานชีวิตให้กับร่างกายที่ต้องตายของคุณด้วยเพราะพระวิญญาณของพระองค์ที่สถิตใน คุณ."
โรม 8:11“พวกเขาจะไม่กลัวข่าวร้าย จิตใจของพวกเขาแน่วแน่และวางใจในองค์พระผู้เป็นเจ้า”
สดุดี 112:7“และพระเจ้าของข้าพเจ้าจะทรงจัดเตรียมทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับท่านตามความมั่งคั่งและสง่าราศีของพระองค์ในพระเยซูคริสต์ ขอพระสิริจงมีแด่พระเจ้าพระบิดาของเราสืบๆ ไปเป็นนิตย์ อาเมน”
ฟีลิปปี 4:19-20“จงกล้าหาญเถิด แล้วพระองค์จะทรงทำให้จิตใจของเจ้าเข้มแข็งขึ้น ทุกคนที่หวังในองค์พระผู้เป็นเจ้า”
สดุดี 31:24“ไม่มีความกลัวในความรัก แต่ความรักที่สมบูรณ์ย่อมขจัดความกลัวออกไป เพราะความกลัวเกี่ยวข้องกับการลงโทษ ผู้ที่กลัวจะไม่สมบูรณ์ในความรัก”
1 ยอห์น 4:18“แต่ความสุขมีแก่ผู้ที่วางใจในองค์พระผู้เป็นเจ้า ผู้ซึ่งมีความมั่นใจในพระองค์ จะเป็นเหมือนต้นไม้ที่ปลูกไว้ริมน้ำซึ่งหยั่งรากออกไปข้างลำธาร เมื่อความร้อนมาก็ไม่กลัว ใบของมันจะเป็นสีเขียวเสมอ มันไม่ต้องกังวลในปีที่แห้งแล้งและไม่เคยล้มเหลวที่จะเกิดผล”
เยเรมีย์ 17:7-8“เพราะพระเจ้าไม่ได้ประทานจิตใจที่ขลาดกลัว แต่ประทานพลัง ความรัก และจิตใจที่ดีแก่เรา”
2 ทิโมธี 1:7“จิตใจถูกควบคุมโดยเนื้อหนังคือความตาย แต่จิตใจที่ควบคุมโดยวิญญาณคือชีวิตและสันติสุข”
โรม 8:6“จงวางใจในองค์พระผู้เป็นเจ้าด้วยสุดใจของเจ้า และอย่าพึ่งพาความเข้าใจของตนเอง จงยอมรับพระองค์ในทุกทางของเจ้า และพระองค์จะทรงชี้ทางของเจ้า”
สุภาษิต 3:5-6“ผู้ที่วางใจในองค์พระผู้เป็นเจ้าจะพบกำลังใหม่ พวกเขาจะบินสูงด้วยปีกเหมือนนกอินทรี พวกเขาจะวิ่งและไม่เหน็ดเหนื่อย พวกเขาจะเดินและไม่อ่อนเปลี้ย”
อิสยาห์ 40:31“เราฝากสันติสุขไว้กับเจ้า สันติสุขของเราที่ให้แก่เจ้า เราให้แก่เจ้าไม่เหมือนโลกให้ อย่าให้ใจของเจ้าเป็นทุกข์และอย่ากลัวเลย”
ยอห์น 14:27“และให้สันติสุขของพระคริสต์อยู่ในใจของคุณ ซึ่งอันที่จริงแล้วคุณถูกเรียกให้เข้ามาเป็นกายเดียวกัน และขอบคุณ”
โคโลสี 3:15“แต่เรามีของมีค่านี้อยู่ในไหดินเผา เพื่อแสดงว่าฤทธิ์เดชที่เหนือกว่านั้นเป็นของพระเจ้า ไม่ใช่ของเรา เราถูกข่มเหงทุกวิถีทาง แต่ไม่ถูกบดขยี้ งุนงง แต่ไม่สิ้นหวัง; ถูกข่มเหง แต่ไม่ถูกทอดทิ้ง ล้มลงแต่ไม่ถูกทำลาย”
2 โครินธ์ 4:7-9“ร่างกายและจิตใจของข้าพเจ้าอาจล้มเหลว แต่พระเจ้าทรงเป็นกำลังของจิตใจและเป็นส่วนของข้าพเจ้าตลอดไป”
สดุดี 73:26“เราสั่งเจ้าไม่ใช่หรือ? จงเข้มแข็งและกล้าหาญเถิด อย่ากลัวและอย่าขยาด เพราะพระยาห์เวห์พระเจ้าของท่านสถิตกับท่านไม่ว่าท่านจะไปที่ไหน”
โยชูวา 1:9“จงกล่าวแก่คนที่มีใจกระวนกระวายว่า “จงเข้มแข็ง; อย่ากลัวเลย! ดูเถิด พระเจ้าของท่านจะเสด็จมาด้วยการแก้แค้นด้วยการตอบแทนของพระเจ้า พระองค์จะเสด็จมาช่วยคุณ”
อิสยาห์ 35:4“เมื่อคนชอบธรรมร้องขอความช่วยเหลือ พระเจ้าทรงฟังและทรงช่วยพวกเขาให้พ้นจากปัญหาทั้งหมดของพวกเขา พระเจ้าทรงอยู่ใกล้ผู้ที่จิตใจแตกสลายและทรงช่วยผู้ที่จิตใจแหลกสลาย คนชอบธรรมมีความทุกข์มากมาย แต่องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงช่วยเขาให้พ้นจากสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด”
สดุดี 34:17-19“ความลำบากและความลำบากมาถึงข้าพระองค์ แต่พระบัญชาของพระองค์ทำให้ข้าพระองค์ปีติยินดี”
สดุดี 119:143“อย่ากลัวเลย เพราะเราอยู่กับเจ้า อย่าตกใจเลย เพราะเราคือพระเจ้าของเจ้า เราจะเสริมกำลังเจ้า เราจะช่วยเจ้า เราจะชูเจ้าด้วยมือขวาอันชอบธรรมของเรา”
อิสยาห์ 41:10“อย่าประพฤติตามอย่างโลกนี้ แต่จงรับการเปลี่ยนแปลงจิตใจใหม่ เพื่อโดยการทดสอบ ท่านจะแยกแยะได้ว่าพระประสงค์ของพระเจ้าคืออะไร อะไรดี อะไรเป็นที่ยอมรับและสมบูรณ์แบบ ”
โรม 12:2“อย่ากระวนกระวายถึงสิ่งใดเลย แต่จงทูลขอทุกสิ่งต่อพระเจ้าด้วยการอธิษฐาน การวิงวอนและการขอบพระคุณ”
ฟิลิปปี 4:6“ไม่มีความกลัวใน ความรัก แต่ความรักที่สมบูรณ์นั้นได้ขจัดความกลัวออกไป เพราะความกลัวเกี่ยวข้องกับการลงโทษ และใครก็ตามที่กลัวก็ยังไม่มีความรักที่สมบูรณ์”
1 ยอห์น 4:18“เพราะเห็นแก่พระคริสต์ ฉันจึงพอใจกับความอ่อนแอ การดูถูก ความยากลำบาก การข่มเหง และความหายนะ เพราะเมื่อข้าพเจ้าอ่อนแอ เมื่อนั้นข้าพเจ้าก็แข็งแรง”
2 โครินธ์ 12:10“ความสุขมีแก่ผู้ที่ยังคงแน่วแน่เพราะเมื่อเขาผ่านการทดสอบแล้ว เขาจะได้รับมงกุฎแห่งชีวิต ซึ่งพระเจ้าทรงสัญญาไว้กับคนที่รักเขา”
ยากอบ 1:12“ทุกคนที่ทำงานและแบกภาระหนัก จงมาหาเรา และเราจะให้ท่านทั้งหลายได้พักผ่อน เอาแอกของเราแบกไว้ แล้วเรียนรู้จากเรา เพราะเราสุภาพและถ่อมใจ แล้วจิตใจของเจ้าจะได้พักผ่อน เพราะแอกของเราก็สบาย และภาระของเราก็เบา”
“ข้าพเจ้าร้องทูลองค์พระผู้เป็นเจ้าด้วยความลำบากใจ พระเจ้าทรงตอบข้าพเจ้าและปล่อยข้าพเจ้าให้เป็นอิสระ องค์พระผู้เป็นเจ้าสถิตอยู่ฝ่ายข้าพเจ้า ฉันจะไม่กลัว มนุษย์จะทำอะไรฉันได้”
สดุดี 118:5-6“จงมอบภาระของคุณไว้ที่องค์พระผู้เป็นเจ้า แล้วพระองค์จะทรงค้ำจุนคุณ พระองค์จะไม่ยอมให้คนชอบธรรมหวั่นไหวเลย”
สดุดี 55:22“โอ จิตวิญญาณของข้าพเจ้าเอ๋ย เหตุใดเจ้าจึงถูกทอดทิ้ง และเหตุไฉนเจ้าจึงปั่นป่วนอยู่ในตัวข้า ความหวังในพระเจ้า เพราะฉันจะสรรเสริญพระองค์อีกครั้ง ความรอดของฉัน และพระเจ้าของฉัน”
สดุดี 42:5-6“แม้ว่าข้าพเจ้าจะเดินไปในหุบเขาที่มืดมิดที่สุด ข้าพเจ้าจะไม่กลัว ความชั่วร้าย เพราะพระองค์ทรงอยู่กับข้าพเจ้า ไม้เท้าและไม้เท้าของท่านปลอบประโลมข้าพเจ้า”
สดุดี 23:4“เหตุฉะนั้นให้เราเข้าใกล้พระที่นั่งแห่งพระคุณด้วยความมั่นใจ เพื่อเราจะได้รับพระกรุณาและพบพระคุณที่จะช่วยในยามต้องการ”
ฮีบรู 4:16“เป็นพระยาห์เวห์ที่นำหน้าท่านไป เขาจะอยู่กับคุณ พระองค์จะไม่ทอดทิ้งคุณหรือทอดทิ้งคุณ อย่ากลัวหรือขยาดเลย”
เฉลยธรรมบัญญัติ 31:8“จงระวังโดยเปล่าประโยชน์ แต่ในทุกสิ่งด้วยการอธิษฐานและการวิงวอนด้วยวันขอบคุณพระเจ้าขอให้พระเจ้าทรงทราบคำขอของคุณ”
ฟิลิปปี 4:6“ชายยากจนคนนี้ร้องทูล และองค์พระผู้เป็นเจ้าทรงฟังเขา และทรงช่วยเขาให้พ้นจากความทุกข์ยากทั้งหมดของเขา”
สดุดี 34:6“องค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงเป็นที่ลี้ภัยของผู้ถูกกดขี่ เป็นที่ลี้ภัยในยามลำบาก”
สดุดี 9:9“ สันติสุข เรามอบสันติสุขไว้กับเจ้า เราให้แก่เจ้าไม่เหมือนโลกให้ อย่าให้ใจของเจ้าเป็นทุกข์และอย่ากลัวเลย”
ยอห์น 14:27“ข้าพเจ้าได้ตั้งองค์พระผู้เป็นเจ้าไว้ตรงหน้าข้าพเจ้าเสมอ เพราะพระองค์ทรงอยู่ทางขวามือของข้าพเจ้า ข้าพเจ้าจะไม่หวั่นไหว”
สดุดี 16:8“จงวางภาระของพระองค์ลงบน องค์พระผู้เป็นเจ้าและพระองค์จะทรงค้ำจุนท่าน พระองค์จะไม่ทรงยอมให้คนชอบธรรมหวั่นไหวเลย”
สดุดี 55:22“ข้าพเจ้าแสวงหาองค์พระผู้เป็นเจ้า และพระองค์ทรงฟังข้าพเจ้า และทรงช่วยข้าพเจ้าให้พ้นจากความกลัวทั้งปวง พวกเขามองดูพระองค์และรู้สึกสดชื่น สีหน้าของพวกเขาไม่มีความละอายเลย”
สดุดี 34:4-5“คนชอบธรรมร้องทูล และองค์พระผู้เป็นเจ้าทรงสดับ และทรงช่วยเขาให้พ้นจากความยากลำบากทั้งสิ้น องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงอยู่ใกล้ผู้ที่มีใจชอกช้ำ และช่วยคนที่มีวิญญาณที่สำนึกผิด คนชอบธรรมมีความทุกข์มากมาย แต่องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงช่วยเขาให้พ้นจากสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด”
สดุดี 34:17-19“อย่ากลัวเลย เพราะเราอยู่กับเจ้า อย่าขยาดเลย เพราะเราคือพระเจ้าของเจ้า เราจะเสริมกำลังเจ้า เราจะช่วยเจ้า แท้จริงแล้ว เราจะชูเจ้าด้วยมือขวาแห่งความชอบธรรมของเรา”
อิสยาห์ 41:10“ วางใจ ในพระเจ้าด้วยสุดใจของเจ้า และอย่าพึ่งพาความเข้าใจของเจ้าเอง จงยอมรับพระองค์ในทุกวิถีทางของเจ้า และพระองค์จะทรงชี้นำวิถีของเจ้า”
สุภาษิต 3:5-6“ความหนักใจในจิตใจของมนุษย์กระทำให้ล้มลง แต่ถ้อยคำที่ดีกระทำให้ยินดี”
สุภาษิต 12:25“พระองค์จะทรงรักษาเขาให้อยู่ในความสงบสุขสมบูรณ์ ซึ่งจิตใจของเขาจดจ่ออยู่กับเจ้า เพราะเขาวางใจในเจ้า”
อิสยาห์ 26:3“ฝากความห่วงใยไว้ที่เขา เพราะเขาห่วงใยคุณ”
1 เปโตร 5:7“ข้าพเจ้าร้องทูลองค์พระผู้เป็นเจ้าในยามลำบาก องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงตอบข้าพเจ้า และทรงตั้งข้าพเจ้าไว้ในที่อันกว้างขวาง องค์พระผู้เป็นเจ้าสถิตอยู่ฝ่ายข้าพเจ้า ข้าพเจ้าจะไม่กลัว มนุษย์จะทำอะไรข้าพเจ้าได้”
สดุดี 118:5-6“ร่างกายและจิตใจของข้าพเจ้าอ่อนกำลัง แต่พระเจ้าทรงเป็น กำลัง ของจิตใจข้าพเจ้า และเป็นส่วนของข้าพเจ้าตลอดไป"
สดุดี 73:26“แต่บรรดาผู้ที่รอคอยองค์พระผู้เป็นเจ้าจะเสริมเรี่ยวแรงใหม่ มันจะบินขึ้นด้วยปีกเหมือนนกอินทรี พวกเขาจะวิ่งและไม่เหน็ดเหนื่อย และพวกเขาจะเดินและไม่อ่อนเปลี้ย”
อิสยาห์ 40:31“จงมอบงานของเจ้าไว้กับองค์พระผู้เป็นเจ้า แล้วความคิดของเจ้าจะมั่นคง”
สุภาษิต 16:3“เหตุฉะนั้นอย่าคิดถึงวันพรุ่งนี้ เพราะพรุ่งนี้จะคิดถึงเรื่องต่าง ๆ ของมันเอง เพียงพอแล้วสำหรับวันนี้ความชั่วของมัน”
มัทธิว 6:34“ถึงกระนั้นข้าพเจ้าก็ยังอยู่กับท่านเสมอ พระองค์ทรงจับมือขวาของข้าพเจ้าไว้”
สดุดี 73:24“เพราะพระองค์ทรงเป็นที่กำบังของข้าพระองค์ และเป็นป้อมปราการที่แข็งแกร่งจากศัตรู”
สดุดี61:3“เป็นความเมตตาขององค์พระผู้เป็นเจ้าที่เราไม่ถูกผลาญ เพราะความเมตตาของพระองค์หาได้ขาดไม่ เป็นของใหม่ทุกเช้า ความสัตย์ซื่อของพระองค์ยิ่งใหญ่มาก พระเจ้าเป็นส่วนของฉันจิตวิญญาณของฉันพูดว่า; ข้าพเจ้าจึงจะหวังใจในพระองค์”
เพลงคร่ำครวญ 3:22-24“องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงรับส่วนของฉันกับบรรดาผู้ที่ช่วยเหลือฉัน ดังนั้น ฉันจะเห็นความปรารถนาของฉันต่อผู้ที่เกลียดชังฉัน”
สดุดี 118:7“และเรารู้ว่าทุกสิ่งประกอบการดีแก่ผู้ที่รักพระเจ้า แก่ผู้ที่ทรงเรียกตามพระประสงค์ของพระองค์”
โรม 8:28สรุป
ในช่วงเวลาที่ตึงเครียด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่านทุกวัน ข้อพระคัมภีร์เหล่านี้เกี่ยวกับความเครียดสามารถให้ความอบอุ่นและ สติปัญญา แก่คุณแม้ในวันที่มืดมนที่สุดซึ่งยากที่จะมองเห็นแสงสว่าง หากคุณชอบพวกเขาและพบว่าพวกเขาให้กำลังใจ อย่าลืมแชร์ให้คนอื่นที่มีวันที่ยากลำบาก
