క్రీ.పూ. 1000కి ముందు ప్రాచీన భారతదేశంలోని వేద సంప్రదాయం నుండి ఉద్భవించింది, మంత్రం అనేది ధ్యానం, ప్రార్థన లేదా ఆధ్యాత్మిక సాధన సమయంలో తరచుగా అనేకసార్లు పునరావృతమయ్యే అక్షరం, ధ్వని లేదా శ్లోకం. ఈ పునరావృతం సానుకూల ప్రకంపనలను సృష్టిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది ఆధ్యాత్మిక వృద్ధికి మరియు పరివర్తనకు దారి తీస్తుంది, అదే సమయంలో మీరు మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి, ప్రశాంత స్థితిని సాధించడానికి లేదా నిర్దిష్ట ఉద్దేశాలను వ్యక్తపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

మంత్రాలు ఆదిమ ధ్వని OMతో ప్రారంభమయ్యాయి. , ఇది సృష్టి యొక్క ధ్వని మరియు హిందూమతంలోని అన్ని మంత్రాలకు మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పవిత్ర అక్షరం విశ్వం యొక్క సారాంశాన్ని సూచిస్తుంది మరియు దానిలో సృష్టి యొక్క శక్తిని కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. అలాగే, మీరు మీ ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణాన్ని మరింత లోతుగా చేయాలనుకుంటే, మీ ధ్యాన అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, మరియు మీ జీవితంలో మరింత శ్రేయస్సు మరియు సంతులనం ని పెంపొందించుకోవాలనుకుంటే మంత్ర జపం విలువైనది.

మూలం మరియు మంత్రాల ప్రయోజనాలు

“మంత్రం” అనే పదం సంస్కృత పదాల నుండి వచ్చింది “మననాత్” అంటే నిరంతర పునరావృతం, మరియు “త్రయతే” లేదా “రక్షించేది”. మంత్రాలను అభ్యసించడం మనస్సును రక్షించగలదని ఇది సూచిస్తుంది, ప్రత్యేకించి జనన మరణాలు లేదా బంధన చక్రాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే బాధల నుండి.

మనుష్యుడు-" అంటే "ఆలోచించడం" అనే సంస్కృత పదాల నుండి మరొక అర్థం తీసుకోవచ్చు. మరియు “-tra” అంటే “టూల్” అని అనువదిస్తుంది. అందువల్ల, మంత్రాన్ని "ఆలోచన యొక్క పరికరం" గా కూడా పరిగణించవచ్చు.మరియు దాని నిరంతర పునరుక్తి మీ మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి మరియు మీ అంతరంగానికి మరియు దైవానికి లోతైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మంత్రాలకు మానవత్వంతో సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది, హిందూమతం మరియు బౌద్ధమతం కంటే ముందు కూడా ఉంది. ప్రాచీన భారతదేశంలో ఋషులుగా పిలువబడే ఋషులు లేదా జ్ఞానులు, లోతైన ధ్యానం మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాల ద్వారా వాటిని కనుగొన్నారు, ఇక్కడ వారు మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను ప్రభావితం చేసే ఈ పవిత్ర శబ్దాల శక్తి మరియు సామర్థ్యాన్ని గుర్తించారు.

మధ్యకాలంలో వేద కాలం (1000 BC నుండి 500 BC), మంత్రాలు కళ మరియు విజ్ఞాన సమ్మేళనంగా అభివృద్ధి చెందాయి. ఈ కాలంలో మరింత సంక్లిష్టమైన మంత్రాలు అభివృద్ధి చెందాయి మరియు వేద ఆచారాలు, ధ్యానం మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాల యొక్క వివిధ అంశాలలో వాటి ఏకీకరణను చూసింది.

కాలక్రమేణా, మంత్రాల జ్ఞానం తరతరాలుగా సంక్రమించింది మరియు వాటి ఉపయోగం వివిధ ప్రాంతాలలో విస్తరించింది. ఆధ్యాత్మిక మరియు మతపరమైన సంప్రదాయాలు. ఈరోజు, ధ్యానం మరియు ఆధ్యాత్మిక వృద్ధికి మంత్రాలు చాలా అవసరం, మీరు అంతర్గత సామరస్యాన్ని మరియు విశ్వానికి లోతైన సంబంధాన్ని అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మంత్రాలను పఠించడం వల్ల ఎండార్ఫిన్‌లు, రెగ్యులేట్ వంటి అనుభూతిని కలిగించే రసాయనాలను విడుదల చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మరియు హృదయ స్పందన రేటును నెమ్మదిస్తుంది, ధ్యానంతో సంబంధం ఉన్న మెదడు తరంగాలను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇంకా, మంత్రాలు పఠించడం అమిగ్డాలాను నిశ్శబ్దం చేయగలదని, వాగస్ నాడిని ఉత్తేజపరుస్తుందని, ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్‌ను ప్రారంభించవచ్చని మరియు విమానాన్ని తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచించాయి.పోరాట ప్రతిస్పందన.

ప్రయత్నించడానికి సంక్షిప్త మంత్రాలు

చాలా మంత్రాలు ఉపచేతన మనస్సులోకి చొచ్చుకుపోవడానికి మరియు మీపై లోతైన ప్రభావాన్ని సృష్టించడానికి రూపొందించబడిన నిర్దిష్ట పునరావృత శబ్దాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు పదబంధాల అర్థాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోనప్పటికీ, ఈ శబ్దాల ఓదార్పు స్వభావం మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, అంతర్గత శాంతి మరియు విశ్రాంతి యొక్క భావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మంత్రాన్ని అనువదించడం అదనపు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఇది స్పృహతో కూడిన స్థాయిలో ధృవీకరణతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మంత్రం యొక్క అర్థాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, దానిని పునరావృతం చేయడం వల్ల కాలక్రమేణా విశ్వాసం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం కలుగుతాయి. శబ్దాల కంపన శక్తి మరియు పదాల యొక్క స్పృహతో కూడిన అవగాహన యొక్క ఈ కలయిక మంత్రాలను వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు ఆధ్యాత్మిక పరివర్తన కోసం శక్తివంతమైన సాధనంగా చేస్తుంది.

ఇక్కడ మీరు మీ స్వంతంగా ఆచరించగల కొన్ని క్లాసిక్ మంత్రాలు ఉన్నాయి:

1. శాంతి మంత్రం

శాంతి మంత్రం అనేది శాంతి మరియు ప్రశాంతత కోసం ప్రార్థన, ఆధ్యాత్మికతకు వాతావరణం అత్యంత అనుకూలంగా ఉన్నప్పుడు ఉదయం 6 గంటల నుండి 8 గంటల వరకు ఉత్తమంగా జపించబడుతుంది. ఆచరణలు. జపం చేసే ముందు ధ్యానం చేయడం వలన మనస్సు మరియు శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా మరియు మీ జీవిలో సానుకూలతను నింపడం ద్వారా అనుభవాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.

అత్యంత ప్రసిద్ధ శాంతి మంత్రాలలో ఒకటి "ఓం శాంతి శాంతి శాంతి" మంత్రం, దీనిని తరచుగా జపిస్తారు. మూడు స్థాయిలలో శాంతిని కోరండి: తనలో, పరిసరాలలో మరియువిశ్వం అంతటా. "శాంతి" అనే పదాన్ని మూడుసార్లు పునరావృతం చేయడం భౌతిక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక రంగాలలో శాంతి కోసం కోరికను సూచిస్తుంది. మరొక ఉదాహరణ "సర్వేషం స్వస్తిర్ భవతు" మంత్రం, అన్ని జీవుల శ్రేయస్సు మరియు సంతోషం కోసం సార్వత్రిక ప్రార్థన.

2. గాయత్రీ మంత్రం

సూర్య దేవత, సావిత్రికి అంకితం చేయబడింది, గాయత్రీ మంత్రం హిందూమతం యొక్క పురాతన మరియు అత్యంత శక్తివంతమైన వేద మంత్రాలలో ఒకటి. ఇది వేదాలు లేదా హిందూ మతం యొక్క పవిత్ర గ్రంథాల సారాంశంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు రోజువారీ ప్రార్థనలు మరియు ధ్యాన అభ్యాసాలలో భాగంగా తరచుగా పఠించబడుతుంది.

ఈ మంత్రాన్ని ఆంగ్లంలోకి అనువదించవచ్చు: “మేము దైవిక కాంతిని ధ్యానిస్తాము సూర్యదేవత, సావిత్రుడు, మన ఆలోచనలను మరియు మేధస్సును ప్రేరేపిస్తాడు. ఆ దివ్యకాంతి మన మనస్సులను ప్రకాశింపజేయుగాక.” గాయత్రీ మంత్రాన్ని జపించడం వల్ల మీలోని దైవిక కాంతితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, చివరికి ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు మరియు జ్ఞానోదయం లభిస్తుంది. ఇది మనస్సు యొక్క శుద్ధీకరణలో, మేధో సామర్థ్యాలను పెంపొందించడంలో మరియు అంతర్గత జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3. ఆది మంత్రం

ఈ మంత్రం తరచుగా కుండలిని యోగ అభ్యాసం ప్రారంభంలో ఉన్నత స్వీయ స్థితికి అనుగుణంగా మరియు సెషన్ కోసం ఉద్దేశ్యాన్ని సెట్ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. "ఓంగ్ నమో గురు దేవ్ నమో" అనే పూర్తి ఆది మంత్రాన్ని "నేను దైవిక గురువుకు నమస్కరిస్తున్నాను" అని అనువదించవచ్చు.

ఈ మంత్రాన్ని కనీసం మూడు సార్లు జపించడం వలన మీ అంతర్గత జ్ఞానాన్ని ట్యూన్ చేసుకోవచ్చు.మీ జీవితంలోని వివిధ కోణాల్లో అంతర్దృష్టులు, స్పష్టత మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందడానికి. ఇది స్వీయ సందేహాన్ని అధిగమించడానికి మరియు మీ కోరికలను వ్యక్తపరచడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

4. ప్రజ్ఞాపరామిత మంత్రం

ప్రజ్ఞాపరమిత, అంటే "జ్ఞానం యొక్క పరిపూర్ణత", ఇది కేంద్ర తాత్విక భావన మరియు జ్ఞానోదయం యొక్క మార్గంలో జ్ఞానం మరియు అంతర్దృష్టిని పెంపొందించడాన్ని నొక్కి చెప్పే సూత్రాల సమాహారం. ఇది సాధారణ అవగాహనను అధిగమించింది మరియు సూర్యత లేదా శూన్యత యొక్క సాక్షాత్కారానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది బాధ మరియు అజ్ఞానం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి చేయడానికి వాస్తవికత యొక్క నిజమైన స్వభావాన్ని గుర్తించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

అత్యంత ప్రసిద్ధ మంత్రం అనుబంధించబడింది. హృదయ సూత్రంతో మరియు ఇలా జపిస్తారు: "గేట్ గేట్ పరాగటే పరసంగతే బోధి స్వాహా," దీనిని "వెళ్ళు, వెళ్ళు, దాటి వెళ్ళు, పూర్తిగా దాటి వెళ్ళి, జ్ఞానోదయం పొందు" అని అనువదించవచ్చు. ఈ మంత్రం మీకు ద్వంద్వ ఆలోచనను అధిగమించి చివరకు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపును పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

5. ఆనంద హమ్ మంత్రం

ఆనంద అనేది భౌతిక ప్రపంచంలోని నశ్వరమైన ఆనందాలను అధిగమించే ఆనందం లేదా ఆనందం ను సూచిస్తుంది, అయితే హమ్ "నేను" లేదా "నేను ఉనికిలో ఉన్నాను" అని సూచిస్తుంది. ఈ పదాలు కలిసి, "నేను ఆనందం" లేదా "సంతోషమే నా నిజమైన స్వభావం" అని చెప్పే ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క స్వరూపులుగా మీ నిజమైన స్వభావానికి బలమైన ధృవీకరణను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ మంత్రం మానవుల స్వాభావిక ఆనంద స్వభావాన్ని గుర్తు చేస్తుంది మరియు కేంద్ర బిందువుగా ఉపయోగించవచ్చుధ్యానం సమయంలో లేదా అంతర్గత ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయం చేయడానికి బిగ్గరగా జపించండి.

అందుకే, ఆనంద హం మంత్రాన్ని క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేయడం వల్ల బాహ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడని అంతర్గత సంతృప్తి మరియు ఆనందాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి ఉపశమనం పొందడంతోపాటు శ్రేయస్సు మరియు సమతుల్యత యొక్క భావాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. ధ్యానం సమయంలో ఆనంద హం మంత్రంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం, కేంద్రీకృతతను ప్రోత్సహిస్తుంది, మొత్తం అనుభవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శాంతి మరియు ప్రశాంతత యొక్క గొప్ప భావాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

6. లోకా సమస్తా మంత్రం

“లోకా సమస్తా సుఖినో భవంతు” మంత్రం అనేది సార్వత్రిక శాంతి, ఆనందం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి యోగా మరియు ధ్యానంలో తరచుగా ఉపయోగించే సంస్కృత ప్రార్థన లేదా ప్రార్థన. ముఖ్యంగా, దీని అర్థం, "అన్ని జీవులు సంతోషంగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండనివ్వండి, మరియు నా ఆలోచనలు, మాటలు మరియు ప్రవర్తన అందరికీ ఆనందం మరియు స్వేచ్ఛకు దోహదం చేస్తాయి."

ఈ మంత్రం మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు మించి ఆలోచించడానికి శక్తివంతమైన రిమైండర్. మరియు అన్ని జీవుల జాతులు లేదా నేపథ్యంతో సంబంధం లేకుండా మీ కరుణ మరియు సానుభూతిని విస్తరించండి. ఇది మీ రోజువారీ జీవితంలో ఇతరుల శ్రేయస్సుకు దోహదపడేలా చర్య తీసుకోవాలని మరియు మీ ఆలోచనలు, మాటలు మరియు చర్యలపై మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, వారు సంతోషాన్ని మరియు అందరికీ స్వేచ్ఛ.

7. ఓం మణి పద్మే హమ్ మంత్రం

దైవిక ఆశీర్వాదాలను కోరుతుందని నమ్ముతారు,"ఓం మణి పద్మే హమ్" అంటే "ఆభరణం కమలంలో ఉంది" అని అనువదిస్తుంది. అత్యంత శక్తివంతమైన మంత్రాలలో ఒకటిగా, ఇది ప్రతికూల కర్మను విడుదల చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది మరియు మీకు జ్ఞానోదయం సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

దలైలామా ప్రకారం, ఓం మణి పద్మే హమ్ మంత్రం బౌద్ధ మార్గం యొక్క సారాంశాన్ని సంగ్రహిస్తుంది, దీని లక్ష్యం ఉద్దేశం మరియు జ్ఞానం ద్వారా బుద్ధుని శరీరం, వాక్కు మరియు మనస్సు యొక్క స్వచ్ఛతను పొందడం. ఈ మంత్రాన్ని పఠించడం ద్వారా, మీరు ఈ లక్షణాలను పెంపొందించడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీ అపరిశుభ్రమైన శరీరం, వాక్కు మరియు మనస్సును వాటి స్వచ్ఛమైన, జ్ఞానోదయ స్థితికి మార్చుకోవచ్చు.

8. ఆది శక్తి మంత్రం

హిందూమతంలో, శక్తి దైవిక శక్తి యొక్క స్త్రీ లక్షణాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ విధంగా, ఆది శక్తి మంత్రం అనేది దైవిక మాతృ శక్తి, శక్తి ద్వారా భక్తి మరియు అభివ్యక్తిని ప్రేరేపించే ఒక శక్తివంతమైన మంత్రం, ఈ స్త్రీలింగ శక్తితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు మీ స్వంత కుండలిని లేదా వెన్నెముక దిగువన ఉన్న గుప్త ఆధ్యాత్మిక శక్తిని మేల్కొల్పడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఆది శక్తి మంత్రం దీనితో తెరుచుకుంటుంది: "ఆది శక్తి, ఆది శక్తి, ఆది శక్తి, నమో నమో," అంటే "'నేను ఆదిమ శక్తికి నమస్కరిస్తున్నాను'." ఇది మీ అంతర్గత సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి మరియు మీ కోరికలను వ్యక్తీకరించడానికి, సవాళ్లను అధిగమించడానికి మరియు వ్యక్తిగత మరియు ఆధ్యాత్మిక వృద్ధిని సాధించడానికి దాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు వైద్యం, బలం మరియు సాధికారత వంటి ప్రయోజనాలను కూడా అనుభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా సవాలు సమయాల్లో.

9. ఓం నమః శివాయ మంత్రం

ఓం నమః శివాయ మంత్రం యొక్క ధ్వని కంపనం మీ లోతైన స్వభావం యొక్క అసాధారణమైన స్వచ్ఛమైన వ్యక్తీకరణగా చెప్పబడింది. మీ అంతరంగాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం కోసం ఇది ఒక భాగం, ఇది అహం మరియు ద్వేషాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మీకు సరైన మార్గాన్ని చూపుతుంది మరియు అధిక భారం ఉన్న మనస్సు నుండి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

సారాంశంలో, ఓం నమః శివాయ అంటే “నేను నమస్కరిస్తాను. శివుడు" మరియు హిందూమతంలో ప్రధాన దేవత అయిన శివుడికి అంకితం చేయబడింది, దీనిని "విధ్వంసకుడు" లేదా "ట్రాన్స్ఫార్మర్" అని కూడా పిలుస్తారు. ప్రత్యామ్నాయంగా, శివుడు మీ స్పృహలో నివసిస్తూ ఉంటాడు కనుక ఇది మీకు నమస్కరించే మార్గం. ఓం నమః శివాయను ఐదు అక్షరాల మంత్రం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇక్కడ ప్రతి అక్షరం ఐదు మూలకాలలో ఒకదాన్ని సూచిస్తుంది: భూమి, నీరు, అగ్ని, గాలి మరియు ఈథర్.

అప్ చేయడం

మంత్రాలు ప్లే అవుతాయి. వారు అనేక మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటారు కాబట్టి రోజువారీ జీవితంలో కీలక పాత్ర. మంత్రాలను పునరావృతం చేయడం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, సడలింపు మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.

అవి ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ఉద్దేశాలను కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మరింత శ్రద్ధగల మరియు ఉద్దేశపూర్వక ఉనికికి దారి తీస్తుంది. అదనంగా, మంత్రాలను పఠించడం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే ప్రకంపనలు ప్రతికూలతను దూరం చేస్తాయి మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదలను మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధిని సులభతరం చేస్తాయి, ఇది మిమ్మల్ని మరింత సంతృప్తికరమైన మరియు సానుకూల మనస్తత్వం వైపు నడిపిస్తుంది.