இன்றைய காலகட்டத்தில், சுய-அன்புக்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம். நம்மைக் கவனித்துக் கொள்வதற்காக நாம் சிறிது நேரம் ஒதுக்க விரும்பலாம், ஆனால் அது சாத்தியமற்றதாக இருக்கலாம்.

சில சமயங்களில், உங்களைப் பற்றிப் பேசுவதற்கும், சிந்தித்துப் பார்ப்பதற்கும் உங்களின் பிஸியான கால அட்டவணையில் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவை, ஆனால் நாங்கள் அதைச் செய்ய அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். அதனால்தான், உங்களை மேம்படுத்துவதற்காக 80 சுய-காதல் மேற்கோள்களின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம், மேலும் அவ்வப்போது உங்களுக்காக மிகவும் தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம்.

“என் அம்மா என்னை ஒரு பெண்ணாக இருக்கச் சொன்னார். அவளைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் சொந்த நபராக இருங்கள், சுதந்திரமாக இருங்கள்.

ரூத் பேடர் கின்ஸ்பர்க்

"உங்களுக்குள் உள்ளவற்றுக்கு உண்மையாக இருங்கள்."

André Gide

"முழு பிரபஞ்சத்தில் உள்ள எவரையும் போலவே நீங்களும் உங்கள் அன்புக்கும் பாசத்திற்கும் தகுதியானவர்."

புத்தர்

“முதலில் உங்களை நேசி, மற்ற அனைத்தும் வரிசையில் விழும். இவ்வுலகில் எதையும் சாதிக்க நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை நேசிக்க வேண்டும்."

Lucille Ball

"உன்னை நீ எப்படி நேசிக்கிறாயோ அதுவே மற்றவர்களுக்கு உன்னை நேசிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறாய்."

ரூபி கவுர்

“தன்னை நேசிப்பது என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் காதலுக்கு ஆரம்பம்.”

ஆஸ்கார் வைல்ட்

"உங்கள் காரியத்தைச் செய்யுங்கள், அவர்கள் விரும்பினாலும் கவலைப்பட வேண்டாம்."

டினா ஃபே

“இந்த வாழ்க்கை என்னுடையது மட்டுமே. அதனால் மக்கள் இதுவரை சென்றிராத இடங்களுக்கு வழி கேட்பதை நிறுத்திவிட்டேன்.”

Glennon Doyle

"தன்னம்பிக்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான சிறந்த வழிகாட்டிகளில் ஒன்று, மற்றவர்களிடம் இருந்து பெறுவது பற்றி நாம் அடிக்கடி கனவு காணும் அன்பை நமக்கு நாமே கொடுப்பதாகும்."

மணிஹூக்ஸ்

“உங்களை வேறொரு உலக உயிரினமாக உணரவைக்கும் ஒருவருக்கு நீங்கள் தகுதியானவர். நீங்களே.”

அமண்டா லவ்லேஸ்

"நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் போல நீங்களே பேசுங்கள்."

ப்ரீன் பிரவுன்

"உங்களை அதிகமாக தியாகம் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதிகமாக தியாகம் செய்தால் வேறு எதையும் உங்களால் கொடுக்க முடியாது, யாரும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள மாட்டார்கள்."

கார்ல் லாகர்ஃபெல்ட்

"ஒரு பெண் தன் சிறந்த தோழியாக மாறினால், வாழ்க்கை எளிதானது."

Diane Von Furstenberg

“மூச்சு. விட்டு விடு. இந்த தருணம் மட்டுமே உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியும் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

ஓப்ரா வின்ஃப்ரே

"எல்லோரும் உங்களை வேறொருவராக மாற்ற முயற்சிக்கும் உலகில் நீங்களாக இருப்பதே கடினமான சவால்."

E. E. Cummings

"நீங்கள் அவளை ஒருபோதும் இழக்க விரும்பாதது போல் நடத்துங்கள்."

R.H. சின்

"உன்னை காதலிப்பதே மகிழ்ச்சிக்கான முதல் ரகசியம்."

ராபர்ட் மோர்லி

"உங்களுக்கு நேசிக்கும் திறன் இருந்தால், முதலில் உங்களை நேசிக்கவும்."

சார்லஸ் புகோவ்ஸ்கி

“நீங்கள் கடலில் ஒரு துளி அல்ல. ஒரு துளியில் நீங்கள் முழுக்கடல்.

ரூமி

"நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறோம், செயல்பாட்டில், நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்."

டயானா

“உங்களை நீங்கள் மதிக்கும் வரை, உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் மதிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் மதிக்கும் வரை, நீங்கள் அதை ஒன்றும் செய்ய மாட்டீர்கள்."

எம். ஸ்காட் பெக்

"நான் என்னை நேசிக்கிறேன். இல்லை, எனக்கு வேறு யாரும் தேவையில்லை.

ஹெய்லி ஸ்டெய்ன்ஃபீல்ட்

“உங்களை நீங்களே நேசிக்கவும். நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டும் என்பதில் தெளிவாக இருங்கள். தெரியும்உங்கள் மதிப்பு. எப்போதும்.”

மரியம் ஹஸ்னா

"நீங்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நபர்களுக்காக வீணடிக்க உங்கள் நேரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கது."

டர்கோயிஸ் ஓமினெக்

"வேறொருவராக இருக்க விரும்புவது நீங்கள் இருக்கும் நபரை வீணடிப்பதாகும்."

மர்லின் மன்றோ

"நீங்கள் தவறு செய்யும் போது, ​​உங்களை அவமானப்படுத்தும் விதத்தில் இல்லாமல் அன்பான முறையில் பதிலளிக்கவும்."

எல்லி ஹோல்காம்ப்

“நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் முக்கியமான வகையில் பரிசளிக்கப்பட்டுள்ளோம். எங்கள் சொந்த சிறப்பு ஒளியைக் கண்டுபிடிப்பது எங்கள் பாக்கியம் மற்றும் சாகசமாகும்.

மேரி டன்பார்

“நீயே போதும். ஆயிரம் மடங்கு போதும்.”

தெரியவில்லை

"நான் என்னை எவ்வளவு நேசிக்கிறேன் என்பதை வெளிப்படுத்துவதற்கான எனது வழி ஃபேஷன்."

Laura Brunereau

“ஒரு நபர் தன்னை நேசிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் பிறரால் நேசிக்கப்படுவது போன்ற எளிய செயல்கள் மூலம்.”

ஹருகி முரகாமி

"எங்கள் கதையை சொந்தமாக்கிக் கொள்வதும், அந்த செயல்முறையின் மூலம் நம்மை நேசிப்பதும் நாம் செய்யும் துணிச்சலான காரியம் என்பதை இப்போது நான் காண்கிறேன்."

ப்ரெனே பிரவுன்

“நாம் நம்மிடம் கனிவாக இருக்க வேண்டும். நம் சிறந்த நண்பரை நாம் எப்படி நடத்தினோம் என்றால், நாங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக இருப்போம் என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா?

Meghan Markle

"நீங்கள் பெறாத அன்பாக இருங்கள்."

ரூன் லாசுலி

“உங்கள் பாதுகாப்பின்மையின் கீழ் துலக்குவதற்கு இது தருணம் அல்ல. நீங்கள் வளரும் உரிமையைப் பெற்றுள்ளீர்கள். நீயே தண்ணீரை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்."

Cheryl Strayed

"நீங்கள் எப்பொழுதும் சாதாரணமாக இருக்க முயற்சி செய்தால், நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமாக இருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறியமாட்டீர்கள்."

டாக்டர். மாயா ஏஞ்சலோ

“நீங்கள் என்ன உடுத்துகிறீர்கள், யாரைச் சுற்றி இருக்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே மிகவும் காதலிக்கும் தருணங்களை ஆவணப்படுத்தவும். மீண்டும் உருவாக்கி மீண்டும் செய்.”

Warsan Shire

"எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வாழ்க்கையின் கதாநாயகியாக இருங்கள், பாதிக்கப்பட்டவராக அல்ல."

Nora Ephron

"ஒரு மனிதன் தனது சொந்த ஒப்புதல் இல்லாமல் வசதியாக இருக்க முடியாது."

மார்க் ட்வைன்

“வேறு யாரும் இல்லை என்று தோன்றினாலும், உங்களை நேசிப்பதை நிறுத்தாத ஒரு நபர் இருக்கிறார் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்களே.”

சன்ஹிதா பருவா

“தன்னை நேசிப்பது வாழ்நாள் முழுவதும் காதலுக்கு ஆரம்பம்.”

OscarWilde

“உங்களுக்கு அன்பு செலுத்தும் திறன் இருந்தால், முதலில் உங்களை நேசியுங்கள்.”

சார்லஸ் புகோவ்ஸ்கி

“நான் என்னுடைய சொந்த பரிசோதனை. நான் எனது சொந்த கலைப்படைப்பு.

மடோனா

“மன்னிப்பு என்பது கோபம் இல்லாதது மட்டுமல்ல. நீங்கள் உண்மையில் உங்களை மதிக்கத் தொடங்கும் போது இது சுய அன்பின் இருப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன்.

தாரா வெஸ்டோவர்

“அமைதியாக ஒருபோதும் கொடுமைப்படுத்தாதீர்கள். உங்களை ஒருபோதும் பலியாக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கைக்கான யாருடைய வரையறையையும் ஏற்றுக்கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே வரையறுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

Harvey Fierstein

“உன்னைப் போலவே இப்போது உன்னை நேசிப்பது என்பது உனக்கு சொர்க்கத்தைக் கொடுப்பதாகும். நீங்கள் இறக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் காத்திருந்தால், நீங்கள் இப்போது இறந்துவிடுவீர்கள். நீங்கள் நேசித்தால், நீங்கள் இப்போது வாழ்கிறீர்கள்.

ஆலன் கோஹன்

"வேறு எந்த அன்பும் எவ்வளவு உண்மையானதாக இருந்தாலும், நிபந்தனையற்ற சுய-அன்பை விட ஒருவரின் இதயத்தை சிறப்பாக நிறைவேற்ற முடியாது."

Edmond Mbiaka

“முழுமையாக இருக்க முற்படுங்கள், சரியானதாக இல்லை.”

ஓப்ரா

“உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் அதுநீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர் என்பதை அறிவது முக்கியம்."

ஸ்டீவ் மராபோலி

“உன்மீது காதல் கொள்வதும், அந்த அன்பை உங்களைப் பாராட்டும் ஒருவருடன் பகிர்ந்துகொள்வதும், சுய-காதல் பற்றாக்குறையை ஈடுகட்ட அன்பைத் தேடுவதை விட.”

எர்தா கிட்

“ஆரோக்கியமாக இருங்கள் மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களை உருவாக்கும் அழகான விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.”

பியோனஸ்

“அழகாக இருப்பது என்றால் நீங்களாகவே இருத்தல். நீங்கள் மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்."

திச் நாட் ஹன்

"யாரும் நம்பாதபோது உங்களை நீங்கள் நம்ப வேண்டும் - அது உங்களை இங்கேயே வெற்றியாளராக ஆக்குகிறது."

வீனஸ் வில்லியம்ஸ்

"உண்மையான சுய-கவனிப்பு என்பது குளியல் உப்புகள் மற்றும் சாக்லேட் கேக் அல்ல, அது நீங்கள் தப்பிக்கத் தேவையில்லாத வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான தேர்வை மேற்கொள்கிறது."

Brianna Wiest

"என் வடுக்களை விட நான் அதிகம்."

ஆண்ட்ரூ டேவிட்சன்

“நீங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும்போது, ​​​​சில சமயங்களில் நீங்கள் என்னவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை நீங்கள் பார்க்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் கவனிக்கும் அனைத்தும் கவனிக்காத நபரை மட்டுமே.

ஜோடி பிகோல்ட்

"சுயநலம் என்பது ஒரு போதும் சுயநலமான செயல் அல்ல, அது எனக்கு இருக்கும் ஒரே பரிசு, மற்றவர்களுக்கு வழங்குவதற்காக நான் பூமியில் வைக்கப்பட்ட பரிசின் நல்ல பணிப்பெண்."

பார்க்கர் பால்மர்  <0 "நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியபோது, ​​​​வேதனையும் உணர்ச்சிகரமான துன்பங்களும் என் சொந்த உண்மைக்கு எதிராக நான் வாழ்கிறேன் என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக மட்டுமே இருப்பதைக் கண்டேன்."சார்லி சாப்ளின்

“நீங்களே தொடர்ந்து தண்ணீர் ஊற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வளர்கிறீர்கள்."

E.Russell

“நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு ‘ஆம்’ என்று கூறும்போதுநீங்களே 'இல்லை' என்று சொல்லவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்."

Paulo Coelho

“மற்றொருவருடன் மகிழ்ச்சியான முடிவைக் கண்டுபிடிக்க, முதலில் நீங்கள் அதைத் தனியாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.”

சோமன் சைனானி

“நீங்கள் என்ன அணிந்திருக்கிறீர்கள், யாரைச் சுற்றி இருக்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே மிகவும் காதலிக்கும் தருணங்களை ஆவணப்படுத்தவும். மீண்டும் உருவாக்கி மீண்டும் செய்.”

வார்சன் ஷைர்

"உன்னை காதலிப்பதே மகிழ்ச்சிக்கான முதல் ரகசியம்."

ராபர்ட் மோர்லி

"எங்கள் முதல் மற்றும் கடைசி காதல் சுய அன்பு."

கிறிஸ்டியன் நெஸ்டெல் போவி

“ஒரு நபர் தன்னை எப்படி நேசிக்க வேண்டும் என்பதை எளிய செயல்களான பிறரால் நேசிக்கப்படுதல் மற்றும் நேசிக்கப்படுதல் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்."

ஹருகி முரகாமி

“நான் யாரோ. இது நான். நான் நானாக இருப்பதை விரும்புகிறேன். மேலும் என்னை யாரோ ஆக்க எனக்கு யாரும் தேவையில்லை.

Louis L’Amour

“உங்களை மதிக்கவும் மற்றவர்கள் உங்களை மதிப்பார்கள்.”

கன்பூசியஸ்

"உங்களுக்கு நடக்கும் எல்லா நிகழ்வுகளையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவற்றைக் குறைக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்."

மாயா ஏஞ்சலோ

“வாழ்க்கையின் மிகப் பெரிய வருத்தங்களில் ஒன்று, நீங்களாக இருப்பதைக் காட்டிலும், மற்றவர்கள் நீங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களோ அதுவே.”

ஷானன் எல். ஆல்டர்

"நீங்கள் எப்போதாவது ஒருவரை நேசிக்க விரும்பினால், முதலில் உங்களை நிபந்தனையின்றி நேசிக்கவும்."

தேபாசிஷ் மிருதா

“தன்னை நேசிப்பவர்கள், பிறரை காயப்படுத்தாதீர்கள். நாம் நம்மை எவ்வளவு வெறுக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக மற்றவர்கள் கஷ்டப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம்.

டான் பியர்ஸ்

"உங்களுக்கு நன்றாக உணரவைக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா."

ராபின் கான்லி டவுன்ஸ்

"நாங்கள் காதலுக்காக மிகவும் அவநம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியாதுநாம் அதை எப்போதும் எங்கு காணலாம் என்பதை மறந்துவிடுகிறோம்; உள்ளே."

அலெக்ஸாண்ட்ரா எல்லே

“சுய-அன்புக்கும் உங்கள் வெளி சுயத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதற்கும் மிகக் குறைவான தொடர்பு உள்ளது. இது உங்கள் அனைவரையும் ஏற்றுக்கொள்வது பற்றியது.

டைரா பேங்க்ஸ்

"உங்களை நீங்கள் நேசிக்கவில்லை என்றால், யாரும் விரும்ப மாட்டார்கள். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் வேறு யாரையும் காதலிக்க மாட்டீர்கள். அன்பு என்பது சுயத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது."

Wayne Dyer

"நீங்கள் வளர வேண்டும், நீங்கள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நிபந்தனையின்றி உங்களை நேசிக்க வேண்டும்."

Dominic Riccitello

"நீங்கள் மீண்டும் நீங்கள் ஆகும் வரை உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்."

லாலா டெலியா

“இன்று நீ நீ! இது உண்மையை விட உண்மை! உன்னை விட உயிருடன் வேறு யாரும் இல்லை! சத்தமாக கத்தவும், ‘நான் என்னவாக இருக்கிறேன் என்பது எனக்கு அதிர்ஷ்டம்.’”

டாக்டர் சியூஸ்

“முழு பிரபஞ்சத்தில் உள்ள எவரையும் போலவே நீங்களும் உங்கள் அன்புக்கும் பாசத்திற்கும் தகுதியானவர்.”

புத்தர்

“உங்கள் சொந்த தோலில் வசதியாக இருப்பது அடைய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். நான் இன்னும் அதில் வேலை செய்து கொண்டிருக்கிறேன்!"

கேட் மாரா

“காதல் ஒரு பெரிய அதிசய சிகிச்சை. நம்மை நாமே நேசிப்பது நம் வாழ்வில் அற்புதங்களைச் செய்கிறது."

Louise L. Hay

Wrapping Up

இந்த மேற்கோள்கள் உங்களை உங்களை நேசிக்கவும், உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்காக ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களாவது ஒதுக்கவும் உங்களைத் தூண்டும் என்று நம்புகிறோம். நீங்கள் அவற்றை ரசித்திருந்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதை உறுதிசெய்து, அவர்களுக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கவும், மேலும் அவர்கள் தங்களை நேசிப்பதை நினைவூட்டவும்.

புதிய தொடக்கங்கள் மற்றும் நம்பிக்கை பற்றிய மேற்கோள்களின் தொகுப்பையும் பார்க்கவும் உங்களை உத்வேகத்துடன் வைத்திருக்க.