நீங்கள் எப்போதாவது சரியில்லாத சூழ்நிலையில் இருந்திருக்கிறீர்களா? உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு அறைக்குள் நடக்கிறீர்கள், திடீரென்று ஒரு தறிக்கும் உணர்வு உங்கள் குடலைத் தொடுகிறது. அல்லது உங்கள் உள் அறிவில் ஒரு வாசனை அல்லது ஒலி எரிச்சல் உண்டாகலாம்.

அல்லது இந்த சூழ்நிலை எப்படி: நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பெரிய செய்ய வேண்டிய பட்டியலை வைத்திருக்கிறீர்களா, அதை எப்படி ஒழுங்கமைப்பது என்று தெரியவில்லையா? ட்ராஃபிக்கைத் தவிர்க்க, முதலில் கடைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் - இதை முதலில் செய்யுமாறு ஏதோ ஒன்று உங்களிடம் கூறுகிறது. ஆனால் கடைசி நிமிடத்தில் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றிக் கொண்டு, பின்னர் கடைக்குச் செல்வீர்கள், உங்கள் ஆரம்ப எண்ணம் சரியாக இருந்ததை உணர்ந்துகொள்வதற்கு மட்டுமே - கார் விபத்தின் காரணமாக பெரிய நெரிசல் உள்ளதா?

இந்த சாத்தியமான மற்றும் சாத்தியமான சூழ்நிலைகள் அனைத்தும் உள்ளுணர்வின் மாறுபட்ட அம்சங்கள். அவை சாதாரணமான அன்றாடச் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் அல்லது வெற்றி அல்லது பாதுகாப்பைக் கொண்டு வரக்கூடிய ஆழமான நுண்ணறிவை வழங்கலாம்.

உள்ளுணர்வு உண்மையானதா

ஆனால் உள்ளுணர்வு என்றால் என்ன? இது புதிய யுக ஆன்மீகவாதிகள் ஆராயும் சில மம்போ ஜம்போ அல்லவா? பிரபலமான தவறான கருத்துகளுக்கு மாறாக, உள்ளுணர்வு போலியானது, கேலிக்கூத்து அல்லது சில கான்-ஆர்டிஸ்ட் விளையாட்டு அல்ல. இது மனித உணர்வுகளின் செயல்பாட்டிற்குள் கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு உண்மையான பொறிமுறையாகும்.

உள்ளுணர்வு என்பது பகுப்பாய்வு சிந்தனையின் முயற்சியின்றி மக்கள் எவ்வாறு தேர்வுகளையும் செயல்களையும் செய்ய முடியும் என்பதற்கான கருத்தாகும்; இந்த முடிவுகள் ஆழமான இடத்தில் இருந்து வருகின்றன. சைக்காலஜி டுடே வழங்கிய ஒரு வரையறையின்படி

“உள்ளுணர்வு என்பது அறிவின் ஒரு வடிவம்வெளிப்படையான சிந்தனை இல்லாமல் நனவில் தோன்றுகிறது. இது மாயாஜாலமானது அல்ல, மாறாக கடந்த கால அனுபவங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவின் மூலம் விரைவாகப் பிரித்தறிந்து  நனவிலி மனத்தால் கூக்குரல்களை உருவாக்குகிறது.

பெரும்பாலும் 'குடல் உணர்வுகள்' என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, உள்ளுணர்வு முனைகிறது தகவலின் அடிப்படை மன செயலாக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாமல், முழுமையான மற்றும் விரைவாக எழுகின்றன. அறிவாற்றல் இல்லாமல் மூளையில் தகவல் எவ்வாறு பதிவு செய்ய முடியும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளனர் மற்றும் முடிவெடுக்கும் மற்றும் பிற நடத்தைகளை நேர்மறையாக பாதிக்கலாம். 2>உள்ளுணர்வு பற்றிய யோசனை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மக்களை கவர்ந்துள்ளது. பண்டைய கிரேக்கர்களும் எகிப்தியர்களும் கூட உள்ளுணர்வு என்பது ஆதாரம் தேவையில்லாத அறிவின் ஆழமான வடிவம் என்ற எண்ணத்துடன் வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்தனர். "ஆதாரம்" பற்றிய இந்த யோசனை ஒரு நவீன கருத்து மற்றும் பலரை விமர்சகர்களாகவும், உள்ளுணர்வு உண்மையானது என்பதில் சந்தேகம் கொண்டவர்களாகவும் மாற்றியுள்ளது.

ஆனால் உள்ளுணர்வின் உண்மையை செயலில் அவதானிக்க முடியும். ஒரு ஃபிளமென்கோ அல்லது பெல்லி டான்சர் மேம்படுவதைப் பாருங்கள்; அதாவது கோரியோகிராஃபி இல்லை ஆனால் அவர்கள் பீட் இசைக்கு நடனமாடுகிறார்கள். இசை என்றால் என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தாளத்திற்கு நடனமாடுவது போல் நடனமாடுகிறார்கள்.

உள்ளுணர்வு பற்றிய அறிவியல் ஆய்வுகள்

பல அறிவியல் ஆய்வுகள் உள்ளன. உள்ளுணர்வு பற்றிய ஆய்வுகள். இருப்பினும், மிகவும் அழுத்தமான ஒன்று2016 இல் நியூ சவுத் வேல்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழுவிலிருந்து வந்தது. உள்ளுணர்வு என்பது மிகவும் உண்மையான மற்றும் உறுதியான கருத்து என்பதை அவர்களால் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்க முடிந்தது.

உள்ளுணர்வு திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வது நமது முடிவுகளை தெரிவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நாம் முடிவெடுக்கும் விதத்தையும் மேம்படுத்தும். இன்னும் பல ஆய்வுகள் முடிவுகளை ஆதரிக்க வேண்டியிருந்தாலும், அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகள் உறுதியானவை.

முடிவுகளை எடுக்க தங்கள் உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், நிறைவாகவும் இருப்பார்கள் என்று நம்புவதற்கு நல்ல காரணம் இருக்கிறது. மேலும் வெற்றிகரமான. குடல் உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துவது வேகமான மற்றும் துல்லியமான தேர்வுகளை அனுமதிக்கிறது என்பதையும் இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

பரிசோதனையின் வடிவமைப்பு

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் சொந்த வெளியில் உள்ள படங்களை வெளிப்படுத்த தங்கள் பரிசோதனையை வடிவமைத்தனர். அவர்கள் துல்லியமான முடிவை எடுக்க முயற்சிக்கும் போது நனவான விழிப்புணர்வு.

கல்லூரி மாணவர்களுக்கு பல்வேறு நகரும் புள்ளிகளின் மேகத்தில் உருவாக்கப்பட்ட "உணர்ச்சி புகைப்படங்கள்" வடிவில் காட்டப்பட்டது அல்லது தூண்டுதல்கள் வழங்கப்பட்டன. பழைய தொலைக்காட்சிப் பெட்டியில் பனியைப் பார்ப்பது போன்றே இதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம். பங்கேற்பாளர்கள் புள்ளி மேகம் எந்த திசையில் நகர்ந்துள்ளது, வலது அல்லது இடதுபுறம் எனப் புகாரளித்தனர்.

ஒரு கண் "உணர்ச்சி புகைப்படங்களை" பார்த்தபோது, ​​மற்றொரு கண் "தொடர்ச்சியான ஃபிளாஷ் ஒடுக்கத்தை" அனுபவித்தது. இது உணர்ச்சிகரமான புகைப்படங்களை கண்ணுக்கு தெரியாத அல்லது மயக்கமாக மாற்றும். எனவே, பாடங்கள்இந்த படங்கள் உள்ளன என்பதை ஒருபோதும் அறிந்திருக்கவில்லை.

ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் அதன் சொந்த கண்ணாடி ஸ்டீரியோஸ்கோப் இருப்பதால், உணர்ச்சிப் படங்களை மறைப்பதற்கு தொடர்ச்சியான ஃபிளாஷ் அடக்குமுறைக்கு இது அனுமதித்தது. எனவே, ஒரு கண் ஒளிரும் விளக்குகளைப் பெறும் மற்றொரு கண்ணால் மறைக்கப்பட்ட இந்த உணர்ச்சிகரமான புகைப்படங்களைப் பெற்றது.

இந்த உணர்ச்சிப் படங்கள் நேர்மறையான மற்றும் குழப்பமான தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது. அவர்கள் அபிமான நாய்க்குட்டிகளின் வரம்பை தாக்கத் தயாராக இருக்கும் பாம்பு வரை வரிசைப்படுத்தினர்.

நான்கு வெவ்வேறு சோதனைகள்

ஆராய்ச்சியாளர்கள் நான்கு வெவ்வேறு சோதனைகளை இந்த வழியில் செய்து அவர்கள் மக்களைக் கண்டுபிடித்தனர். உணர்வுப்பூர்வமான படங்களை அறியாமலே பார்க்கும்போது மிகவும் துல்லியமான மற்றும் துல்லியமான முடிவுகளை எடுக்க முடியும். அவர்கள் சுயநினைவின்றி திரும்ப அழைப்பதன் காரணமாக தகவலை ஆழ்மனதில் செயலாக்கி பயன்படுத்த முடியும் - இவை அனைத்தையும் அறியாமல் நம்பிக்கையான மற்றும் துல்லியமான தேர்வுகள். ஆய்வின் போது பங்கேற்பாளர்களின் உள்ளுணர்வு எவ்வாறு மேம்பட்டது என்பது மிகவும் ஆச்சரியமான கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்றாகும்; உள்ளுணர்வின் வழிமுறைகளை பரிந்துரைப்பது, நடைமுறையில் சிறந்த முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். இதற்கான ஆதாரம் பங்கேற்பாளர்களின் உடலியல் தரவுகளிலிருந்து வந்தது.

உதாரணமாக, ஒரு பரிசோதனையில், முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​பங்கேற்பாளர்களின் தோல் நடத்தை அல்லது உடலியல் தூண்டுதலை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அளந்தனர்.புள்ளிகளின் மேகங்களைப் பற்றி. நடத்தை உள்ளுணர்வைத் தடுக்கும் தோல் நடத்தையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர். அதனால், படங்களைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட, அவர்களின் விழிப்புணர்வைப் பொருட்படுத்தாமல், உணர்ச்சிப்பூர்வமான உள்ளடக்கத்திற்கு எதிர்வினையாக அவர்களின் உடல்கள் உடல் ரீதியாக மாறியது.

குழந்தை உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதற்கான படிகள்

அதனால், மட்டுமல்ல. உங்கள் உள்ளுணர்வு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வது சாத்தியமா, நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடியும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒளிரும் விளக்குகளுடன் புள்ளிகளின் மேகங்களை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியதில்லை அல்லது உங்கள் அருகிலுள்ள ஆன்மீக குருவைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் சொந்தமாகச் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

உங்கள் தற்போதைய நிலையைக் கண்டறியவும் 12>

முதலில், உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாவிட்டால், உங்கள் உள்ளுணர்வு ஏற்கனவே எங்குள்ளது என்பதைச் சோதிக்கவும். இது ஒருவித பத்திரிகை அல்லது நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக உங்கள் உள்ளுணர்வை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதையும் அதைச் செய்யும்போது என்ன முடிவுகள் வரும் என்பதையும் பதிவு செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: லகோடா சின்னம் - சின்னம், பொருள் மற்றும் பொருத்தம்

தொடக்கத் தொடங்குவதற்கு ஃபோன் ஒரு நல்ல இடம். அது ஒலிக்கும்போது, ​​அதைப் பார்ப்பதற்கு முன் அல்லது பதிலளிப்பதற்கு முன்பு அது யார் என்று உங்களால் யூகிக்க முடியுமா என்று பார்க்கவும். 20 இல் எத்தனை முறை நீங்கள் அதை சரியாகப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும். எளிமையான ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் அது உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

மாதிரிப் பயிற்சிகள்

நீங்கள் பெறும்போது அதை ஒரு கைப்பிடி, இன்னும் கொஞ்சம் மேலே எடுத்து. உங்கள் தினசரி செய்ய வேண்டிய பட்டியல் அல்லது வேலை செய்வதற்கான உங்கள் வழியை உள்ளுணர்வு அடிப்படையில் மட்டுமே ஒழுங்கமைக்கவும், தர்க்கம் அல்லது காரணம் அல்ல. அதை பகுப்பாய்வு செய்யவோ அல்லது சிந்திக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் பட்டியலை/முடிவை எடுத்தவுடன், அதை மாற்றவோ மாற்றவோ வேண்டாம்உங்கள் மனம் (அது நிச்சயமாக அவசரநிலை தோன்றினால் தவிர).

அவை எவை என்று அழைக்க, அட்டைகளின் தளத்தைப் பயன்படுத்தியும் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் குறிப்பிட்ட ஒன்றைத் தொடங்க வேண்டியதில்லை, நீங்கள் டெக்கின் வண்ணங்களுடன் தொடங்கலாம்: சிவப்பு மற்றும் கருப்பு. நீங்கள் எப்போதாவது தேர்ச்சி பெற்றால், அந்த வழக்கை அழைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரும்பியபடி அதை நீங்கள் செய்யலாம், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், கார்டுகளை மனப்பாடம் செய்யவோ அல்லது எண்ணவோ வேண்டாம். இது ஒரு தூய்மையான, ஆயத்தமில்லாத நிகழ்வாக இருக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும், உங்கள் பத்திரிகையில் அதைக் குறித்துக்கொள்ளவும். பொருந்தினால், தேதி மற்றும் நேரத்துடன் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடவும். நாள் முடிவில், நீங்கள் எவ்வளவு வெற்றி பெற்றீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடவும். பின்னர், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒப்பிடுங்கள். நீங்கள் முன்னேற்றம் அல்லது குறைபாட்டைப் பார்க்கிறீர்களா?

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது நீங்கள் முதலில் உணர்ந்ததை விட கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் அதுதான் விஷயம்; இது சிந்தனை பற்றியது அல்ல, இது "உணர்தல்" விஷயங்களைப் பற்றியது. உங்கள் வயிறு, குடல் அல்லது வேறு சில இடங்களில் ஆழமான உணர்வைப் பெறுவீர்கள். இது உங்கள் மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பும், ஆனால் உங்கள் மூளை செயல்பாட்டில் ஈடுபடவில்லை.

எனவே, இந்த முன்னேற்றச் சோதனைகள் உங்களுக்கு உறுதியான பிடியைப் பெறுவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்று எதிர்பார்க்க உங்களை தயார்படுத்துங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் செய்தவுடன், நீங்கள் விஷயங்களை இன்னும் அதிகமாகத் தள்ளலாம். மேலும், இது முன்னறிவிப்பு அல்லது "உளவியல்" அனுபவங்கள் அல்ல, இவை தற்போதைய தருணத்தில் உள்ள உணர்வுகளின் அடிப்படையில் எடுக்கப்படும் முடிவுகள்.

சுருக்கமாக

உள்ளுணர்வு என்பது சில புதிய வயது மையமாக கவனம் செலுத்துவது அல்ல. இது ஒரு உண்மையானதுமனித நிலைக்கு ஒருங்கிணைந்த உளவியல், உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவம். ஆபத்தில் இருந்து நம்மைக் காப்பாற்றுவது போன்ற தீவிரமான விஷயங்களுக்கு அல்லது போக்குவரத்தில் இருந்து தப்பிப்பது அல்லது செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குவது போன்ற சாதாரண விஷயங்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

அதை நம்பியிருப்பவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. பகுத்தறிவை மட்டுமே தேர்ந்தெடுப்பவர்களை விட வாழ்க்கை. இரண்டு வழிகளும் ஒரு நல்ல அனுசரிப்பு மனிதனுக்கு அவசியமானவை என்றாலும், உள்ளுணர்வு அம்சம் மிகவும் ஆடம்பரமான ஒரு விமானமாக கடந்து செல்கிறது.

இந்த விஷயத்தில் இன்னும் அறிவியல் ஆய்வுகள் இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அதைச் செய்ய வேண்டியவை. உள்ளன கட்டாயம். அவர்கள் உள்ளுணர்வை "நிரூபிப்பதில்லை" என்பது உண்மைதான், ஆனால் அவர்கள் அதற்கு உறுதியான ஆதாரங்களை வழங்குகிறார்கள். கூடுதலாக, பல பண்டைய கலாச்சாரங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக கருத்தை ஏற்றுக்கொண்டதால், அதில் சில உண்மை இருப்பதாக வாதிடலாம். பொறுமை, பயிற்சி, உறுதிப்பாடு மற்றும் தூய்மையான சுத்த விருப்பத்துடன் அதை வளர்த்துக்கொள்ள முடியும்.