Marka qof la dhaco (ha ahaato adiga ama qof kale) riyo, qaar badan ayaa u janjeera inay ka eegaan aragti xun. Si kastaba ha noqotee, halka riyooyinka ku saabsan tuugada ama tuugada ay yeelan karaan fasiraad xun, waxay sidoo kale si fudud kaaga digayaan ammaan-darradaada ama wax ka maqan noloshaada soo jeedka.

Haddii aad ku riyootay tuugo ama tuugo, waxaa laga yaabaa inaad xiiseyso macnaheeda iyo sida loo fasiro. Maqaalkan, waxaanu ku soo ururinay qaar ka mid ah xaaladaha riyooyinka ugu caansan ee ku lug leh tuugada iyo tuugada kuwaas oo kaa caawin kara inaad u fasirto kaaga sida ugu macquulsan.

Riyada tuugada - Fasiraadda Guud

>

Tafsiirka ugu badan ee riyo kasta oo ku saabsan tuuganimada waa in ay muujiso cabsi laga qabo badbaadadaada, ha ahaato daacadnimadaada shakhsiyeed ama wax kale dhinaca noloshaada. Inta badan, riyooyinka ku saabsan tuugada ama xatooyada waxaa loo arkaa digniin dhab ah oo ah in qof (xaaladaha intooda badan adiga) ama shay aysan ahayn mid badbaado leh sida loo maleynayo. Riyada noocaan ah waxay muujineysaa cabsida aad ka qabto inaad lumiso hantidaada, kuwa aad jeceshahay, ama wax kasta oo adiga kugu qaali ah, sida shaqadaada ama xitaa xiriirkaaga hadda. Xaaladaha oo dhan, waxay muujinaysaa ammaan darro nooc ka mid ah.

Sida aad ku dareemayso riyadaadu aad ayay muhiim u tahay marka ay timaado riyooyinka ku saabsan tuugada ama tuuganimada, gaar ahaan haddii ay rabshadi lug ku leedahay. Xaaladaha qaarkood, riyooyin ku saabsanXatooyadu waxay astaan ​​u noqon kartaa dareenka awood-la'aanta ama caawinta la'aanta ee la socota madax-bannaanida. Waxa laga yaabaa in aad dareento in lagugu xayiran yahay, lagu xidhay, lana xidhay inta wax qaali ah lagaa qaadayo, mana jirto wax aad samayn karto si aad taas uga fogaato.

Xaaladdan oo kale, waxa ay ahaan lahayd fikrad wanaagsan in aad noloshaada eegto si aad u aragto waxa laga yaabo in aad khatar ugu jirto, ama aad ka cabsanayso, lumiso. Waxay noqon kartaa qof caafimaadka yahay mid jilicsan, xiriir u muuqda rajo la'aan, ama shaqo u muuqata mid aan meelna u socon. Hoos waxaad ogaataa inaad lumin doonto dhawaan, laakiin waxaad doorbideysaa inaadan qiran khasaaraha, sidaas darteed waxay u muuqataa riyooyinkaaga qaab tuugo ah nooc ka mid ah.

Mararka qaar, xatooyada riyooyinka waxay calaamad u tahay waxyaabaha aad rabto laakiin nasiib daro ma gaadhi kartid. Waxaa laga yaabaa inuu jiro qof isku dayaya intii karaankiisa ah inuu burburiyo niyaddaada ama rajadaada inaad wax ku guuleysato.

Riyada ku saabsan Tuug ama tuugo - Dhacdooyinka caadiga ah

> 10>1. Ku riyoonista in la dhaco>>

Sida kor lagu sheegay, riyooyinka ku saabsan tuuganimada inta badan waxay wax ku leeyihiin ammaan-darradaada. Haddii aad tahay dhibbanaha tuuga, waxay leedahay waxyaabo dheeraad ah oo xadgudub iyo khasaare ah. Riyada qaar, waxaad ku noqotaa meel nabdoon kaliya si aad u ogaato in lagu dhacay.

Riyo badan oo noocan ah waxay ka kooban yihiin qalab sida badbaado la jabiyay, halkaas oo aad ku xafido hantidaada ugu qiimaha badan.Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inay gebi ahaanba ammaan ku yihiin gudaha dhexdeeda oo ay markaas ka niyad jabaan inay arkaan inaysan ahayn. Riyada noocaan ah waxay muujin kartaa rabitaankaaga inaad ilaaliso shay aad qaali u ah, ama inaadan diyaar u ahayn inaad weli quusto.

Waxaad tahay difaac marka ay timaado waxa ku jira badbaadada, laakiin marka shayga aad qiimayso lagu xidho gudaha badbaadada, waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad ku raaxaysato. Tani waxay noqon kartaa wax kasta oo ka yimid jacayl, fikrado, shay, ama fikrado.

2. Ku riyoonka ka markhaatifurida tuuganimada bangiga

>Haddii aad ku riyootid inaad markhaati ka noqoto tuuga bangiga, waxay wax ku yeelan kartaa ammaan-darradaada. Lacaginta badan waa sababta amni-xumo badan, ma aha oo kaliya marka aadan haysan wax kugu filan laakiin sidoo kale marka aadan awoodin inaad wax badbaadiso. Si aad u aragto qof kale oo dhacaya bangiga waxay calaamad u noqon kartaa inaad ku kalsoon tahay xaaladdaada dhaqaale iyo inkasta oo laga yaabo inaad rabto inaad wax ka qabato, ma hubin waxaad u baahan tahay inaad sameyso iyo sida loo sameeyo.

Dhanka kale, marka aad riyadaada ku aragto tuugo bangi waxa ay ka dhigan tahay in waxyaabo wanaagsan ay ku soo socdaan. Waxaa laga yaabaa inaad soo martay wakhti aad u adag noloshaada soo jeedka, laakiin waxa laga yaabaa inaad isla markiiba ogaato in xaaladdu ka soo rayn doonto, waxaana lagugu abaal marin doonaa dhammaan dedaalkaaga iyo dulqaadka .

3. Ku riyoonaya inaad wax xado ama isku daydo inaad

Haddii aad tahay tuugga riyadaada, sidadiidmo sida ay u dhawaaqi karto, waxay la macno noqon kartaa in la yaabka wanaagsani uu jidka ku jiro. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in wax noloshaada soo jeedka ah aysan si wanaagsan u socon xilligan.

Riyada inaad isku daydo inaad wax xaddo waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad aad uga taxadarto dhaqaalahaaga. Waxa laga yaabaa in aad kharash dheeraad ah ku bixiso waxyaabo aanad u baahnayn oo had iyo jeer aad dhaqaale ahaan hoosayso.

Tafsiir sax ah oo riyadaada ah waxa kaliya oo lagu gaari karaa in la qiimeeyo sida ay riyadu kuu dareentay. Tusaale ahaan, haddii aad dareento qoomamo ka dib markaad wax xado riyadaada, waxaa laga yaabaa inaad muujinayso aqoonta ah in waxa aad rabto aysan ahayn mid sax ah, laakiin waxaa cad in qaar ka mid ah baahiyahaaga, maadi ama ruuxi, aan la daboolin.

4. Ku riyaynta tuug gurigaaga jooga

Riyada tuuga gurigaaga >waxay tusinaysaa in aad dhawaan lumisay shay weyn oo muhiim ah iyo in aad hadda la ildaran tahay taas awgeed. Haddii tuuggu aanu waxba xadin, waxay la macno noqon kartaa inaad wax ka qarinayso dadka kugu xeeran noloshaada soo jeedka. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqeyso in haddii sirtan ay soo baxdo, laga yaabo inaad lumiso wax ama qof muhiim ah.

5. Ku riyoonka ku saabsan xatooyo baabuur

> 4>In la arko baabuurlagu xado riyo waxay muujineysaa isbeddellada soo socda ee xiriirkaaga hadda. Ma aha inuu noqdo xidhiidh jacayl laakiin wuxuu noqon karaa qoysxubin ama qof u dhowsaaxiib halkii. Marka ay la xiriirto lamaanahaaga, waxaa laga yaabaa inaad ka shakido in ay ku khiyaameeyaaniyo in kale. Waxaa laga yaabaa inaad si qoto dheer u ogtahay in lammaanahaagu uu horey kuugu khiyaameeyay, laakiin ma doonaysid inaad aqbasho xaqiiqda.

Riyo ku riyaynta gaadhigaaga in la jabsado waxay noqon kartaa digniin ah inaad u fiirsato calaamadaha oo aad garawsato xaalad noloshaada soo toostay.

Inaad ka markhaati kacdo in qof kale baabuurkiisa lagu dhacay riyo waxay ka dhigan tahay dhibaatooyin soo socda. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad leedahay geesinimo iyo xoog si aad uga gudubto caqabadaha, kuwaas oo ugu dambeyntii kuu horseedi kara guul, inkastoo arrimaha aad la kulmi doonto. Waxay u badan tahay inaad awood u leedahay inaad ku qabato cadaadiska adigoon wax u dhimin tayada shaqadaada, tanina waxay si fiican u keeni kartaa koboc shaqo ama laga yaabee dallacaad waqti dhow. Ha ka baqin inaad codsato kordhin, waad u qalantaa.

6. Ku riyaynta inaad tuug tahay

Riyada inaad tuug laftaadu noqoto waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan. Waxay la macno tahay inaad qarka u saaran tahay inaad hesho war wanaagsan ama la yaab wacan. Dabcan waxaa jira dhinaca hoose ee arrintan, maadaama ay sidoo kale noqon karto muujinta isku-kalsoonaantaada dhinaca hoose.

7. Ku riyoodaya in ay eryaday booliiska

Haddii aad ku riyootid naftaada sidii tuug Waxaa laga yaabaa inaad rabtosi aad u yara gaabiso oo aad ka shaqeyso sidii aad u wanaajin lahayd xidhiidhka aad la leedahay kuwa kugu xeeran.

8. Ku riyoonida qabashada tuuga

>

In aad ku aragto naftaada adigoo tuug ku riyoonaya waa calaamad muujinaysa inaad awood u leedahay inaad la tashato arrimaha qaarkood ama dadka ku xadgudbaya danahaaga gaarka ah. Waxaa laga yaabaa inaad u xoog badan tahay inaad naftaada, hantidaada, iyo sumcaddaadaba ka ilaaliso waxyeelada si wax ku ool ah.

Dhanka kale, riyadani waxay sidoo kale la macno noqon kartaa in aad dareento in aad kaligeed aad u dheeraatay oo aad rabtay xidhiidh jacayl.

Haddii aad qabato laba tuug ama in ka badan, waxay ku tusinaysaa inaad nasiib xun tahay marka ay timaaddo inaad caawimo ka hesho dadka kale. Waxay u badan tahay in haddii aad qof weydiisato caawimaad, laga yaabo inay diidaan ama aysan si fiican u dhammaan.

9. Ku riyoonista tuug isku dayaya inuu ku dilo

>

Tani waa xaalad riyo walaac leh, laakiin macnaheedu maaha in wax xun ay ku dhowdahay inay dhacaan. Taa baddalkeeda, waxay la macno noqon kartaa inaad la halgameyso hoose kalsoonida nafta iyo in inta aad rabto inaad si adag u shaqeyso, waxaad ka baqeysaa guuldarada. Haddii ay taasi dhacdo, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad hubiso in yoolalkaaga hadda ay yihiin kuwo waaqici ah iyo in kale, haddii kale, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad wax ka beddesho si aad u hubiso in la gaadhi karo.

Duubista

Riyada ku saabsan tuugada ama tuuganimada inta badan waxay tilmaamaysaa in wax khaldami karaan noloshaada soo jeed ama ay kuu soo jeedin karaan dareenkaagaammaan darro. Riyooyin noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inay ku ogeysiiyaan inay tahay waqtigii aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd naftaada oo aad ka shaqeyso ammaan-darradan.