Suicidul este o problemă serioasă și complexă, care poate avea efecte devastatoare asupra persoanelor, familiilor și comunităților. Este important să sensibilizăm populația cu privire la sinucidere și să înțelegem factorii care pot contribui la aceasta.

Conform Organizația Mondială a Sănătății , sinuciderea este a doua cauză principală de deces în rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 15 și 29 de ani, fiind o problemă globală care afectează persoane de toate vârstele, genurile și mediile.

Nu este niciodată ușor să vorbești despre sinucidere, dar este esențial să vorbești despre ea. Înțelegând ce este sinuciderea și cum sunt împinși oamenii să comită acest act, am putea să o înțelegem mai bine și, sperăm, să o prevenim.

Să începem cu unele dintre cele mai profund pătrunzătoare citate despre sinucidere care există.

"Nu există decât o singură problemă cu adevărat filosofică, și anume sinuciderea."

Albert Camus

"Sinuciderea este semnul de punctuație de la sfârșitul multor cariere artistice."

Kurt Vonnegut, Jr.

"Întotdeauna este reconfortant să te gândești la sinucidere: în felul acesta, treci peste multe nopți grele."

Friedrich Nietzsche

"Nimeni nu se sinucide dacă nu are ceva în neregulă cu viața lui."

A. Alvarez

"Nimic în viața mea nu m-a făcut să vreau să mă sinucid mai mult decât reacția oamenilor la încercarea mea de a mă sinucide."

Emilie Autumn

"Scrie ceva, chiar dacă e doar un bilet de adio."

Gore Vidal

"La început, dacă eram singur două sau trei nopți la rând, începeam să scriu poeme despre sinucidere."

Jack Nicholson

"Sinuciderea este modul în care omul îi spune lui Dumnezeu: "Nu mă poți concedia - demisionez"."

Bill Maher

"Niciun om nu a renunțat vreodată la viață când merita să o păstreze."

David Hume

"Iisus a fost un sinucigaș, dacă mă întrebi pe mine."

Marsha Norman

"Ce altceva e de făcut în facultate în afară de a bea bere sau de a-ți tăia venele?"

Bret Easton Ellis

"Dacă nu aș fi avut simțul umorului, m-aș fi sinucis demult".

Mahatma Gandhi

"Părțile din mine care credeau că sunt diferit sau mai deștept sau orice altceva aproape că m-au făcut să mor."

David Foster Wallace

"Nimeni nu s-a sinucis vreodată în timp ce citea o carte bună, dar mulți au încercat în timp ce încercau să scrie una."

Robert Byrne

"Sinuciderea este o soluție permanentă la o problemă temporară."

Phil Donahue

"Da, pentru că o să le arăți cu adevărat, nu-i așa? Vorbești despre cum să-ți tai venele ca să-ți faci în ciudă destinului."

Alexander Gordon Smith

"Sinuciderea nu pune capăt șanselor ca viața să se înrăutățească; sinuciderea elimină posibilitatea ca ea să se îmbunătățească vreodată."

Kat Calhoun

"Frica de înălțime este frica de dorința de a sări."

Amruta Patil

"Așa că fumatul este modalitatea perfectă de a te sinucide fără să mori de fapt. Fumez pentru că este rău; este foarte simplu."

Damien Hirst

"Limbajul scrisorilor de dragoste este același cu cel al biletelor de adio."

Courtney Love

"Odată ce te-ai căsătorit, nu-ți mai rămâne nimic, nici măcar sinuciderea."

Robert Louis Stevenson

"Ce mare scofală - o mulțime de oameni extraordinari s-au sinucis și au ajuns să fie bine."

Emilie Autumn

"Speranța este o necesitate pentru o viață normală și principala armă împotriva impulsului suicidar."

Karl A. Menninger

Moartea este ușoară. Să trăiesc este cel mai dureros lucru pe care mi-l pot imagina, iar eu sunt slab și nu mai sunt dispus să lupt."

Hannah Wright

Sinuciderea este un lucru grav. Și dacă cunoști pe cineva care se sinucide, trebuie să îl ajuți. Nimeni nu ar trebui să sufere. Toată lumea ar trebui să se iubească pe sine."

Gerard Way

"S-a sinucis pentru că a vrut să trăiască."

Markus Zusak

"Nu încercați niciodată să omorâți un om care se sinucide."

Woodrow Wilson

"Civilizațiile mor prin sinucidere, nu prin crimă."

Arnold J. Toynbee

"Sinuciderea mi s-a părut cea mai mare formă de libertate, o eliberare de tot, de o viață care fusese distrusă de mult timp."

Natascha Kampusch

"Era ceea ce noi numeam o blondă sinucigașă - vopsită de mâna ei."

Saul Bellow

"Gluma timpului nostru este sinuciderea intenției."

Theodor W. Adorno

"Ar fi fost atât de inutil să se sinucidă încât, chiar dacă ar fi vrut, inutilitatea l-ar fi făcut incapabil."

Franz Kafka

"Orice om are dreptul de a-și risca viața pentru a o păstra. S-a spus vreodată că un om care se aruncă pe fereastră pentru a scăpa de un incendiu este vinovat de sinucidere?"

Jean-Jacques Rousseau

"Abia în '94, când am încercat să mă sinucid, mi-am dat seama că nu era vorba de bani."

Vanilla Ice

"Dar, în cele din urmă, e nevoie de mai mult curaj pentru a trăi decât pentru a se sinucide."

Albert Camus

"În cazul japonezilor, aceștia se sinucid de obicei înainte de a-și cere scuze."

Chuck Grassley

"Trebuie să schimbăm cultura acestui subiect și să facem să fie în regulă să vorbim despre sănătatea mintală și sinucidere."

Luke Richardson

Sinuciderea este rolul pe care ți-l scrii pentru tine însuți. Îl locuiești și îl pui în scenă. Totul este atent pus în scenă - unde te vor găsi și cum te vor găsi. Dar o singură reprezentație."

Philip Roth

"Nimănui nu-i lipsește niciodată un motiv bun pentru a se sinucide."

Cesare Pavese

"Când ești tânăr și sănătos, poți să plănuiești luni să te sinucizi, iar miercuri să râzi din nou."

Marilyn Monroe

"Dacă nu o faci în felul meu, îți sugerez să te sinucizi."

Josef Albers

"A vrut doar să vadă cum arată o fată suficient de nebună încât să se sinucidă."

Sylvia Plath

"Nu există alt refugiu în fața mărturisirii decât sinuciderea, iar sinuciderea este o mărturisire."

Daniel Webster

"Când oamenii se sinucid, cred că pun capăt durerii, dar tot ce fac este să o transmită celor pe care îi lasă în urmă."

Jeannette Walls

"Asta e chestia cu sinuciderea: oricât de mult ai încerca să-ți amintești cum și-a trăit viața o persoană, întotdeauna ajungi să te gândești cum a pus capăt vieții."

Anderson Cooper

"A fugi de necazuri este o formă de lașitate și, deși este adevărat că sinucigașul înfruntă moartea, el nu o face pentru un scop nobil, ci pentru a scăpa de un rău."

Aristotel

"Omologul sinucigașului este căutătorul, dar diferența dintre ei este mică."

Paul Watzlawick

"Beția este o sinucidere temporară."

Bertrand Russell

"Sunt convins că putem contura un viitor diferit pentru această țară în ceea ce privește sănătatea mintală și sinuciderea."

David Satcher

"Sinucigașul ajunge la concluzia că ceea ce caută nu există; căutătorul ajunge la concluzia că ceea ce caută nu a căutat încă în locul potrivit."

Paul Watzlawick

"E atât de ușor să pleci de pe drumul ăsta. E de mirare că n-au făcut-o mai mulți oameni. Atâta spațiu, atâta așteptare."

S. M. Hulse

"În cele mai multe cazuri, sinuciderea este un eveniment solitar, și totuși are adesea repercusiuni de mare anvergură pentru mulți alții. Este mai degrabă ca și cum ai arunca o piatră într-un iaz; undele se răspândesc și se extind."

Alison Wertheimer

"Beția este o sinucidere temporară."

Bertrand Russell

"Dacă nu vei fi Valentin al meu, mă voi spânzura de bradul tău de Crăciun."

Ernest Hemingway

"Căutăm predica în sinucidere, lecția socială sau morală în uciderea a cinci persoane. Interpretăm ceea ce vedem, selectăm cea mai viabilă dintre multiplele opțiuni."

Joan Didion

"Să te faci pe tine însuți mai puțin decât poți fi - și asta este o formă de sinucidere."

Benjamin Lichtenberg

"Sinuciderea este mult mai ușoară și mai acceptabilă la Hollywood decât să îmbătrânești cu grație."

Julie Burchill

"Sinuciderea - singura ofensă împotriva legilor pentru care oamenii nu pot concepe o pedeapsă."

Abraham Miller

"Sunt fata pe care nu o cunoaște nimeni până când se sinucide. Apoi, dintr-o dată, toată lumea a avut un curs cu ea."

Tom Leveen

"De multe ori am impresia că respir astăzi doar pentru că acum câțiva ani nu știam ce nerv să tai..."

Sanhita Baruah

"Mă întreb dacă va ploua după ce vom muri. Când te sinucizi, nu știi ce se va întâmpla mai departe, după aceea."

Albert Borris

"Întotdeauna am crezut că sinucigașul ar trebui să omoare cel puțin un porc înainte de a pleca spre zone necunoscute."

Ezra Pound

"Poate că cea mai tristă ironie a depresiei este că sinuciderea are loc atunci când pacientul se simte un pic mai bine și poate funcționa din nou suficient."

Dick Cavett

"Ideea de sinucidere este de o narațiune foarte bine pusă la punct, ca și cum a te sinucide ar fi o declarație definitivă. Dar poate fi la fel de lipsită de sens ca și cum ai arunca o piatră într-un râu."

Denise Mina

"Sinuciderea îi sperie cu adevărat doar pe cei care nu au fost niciodată ispitiți de ea și nici nu vor fi vreodată, pentru că întunericul ei îi întâmpină doar pe cei care sunt predestinați la ea."

Georges Bernanos

"Dacă sunteți de părere că contemplarea sinuciderii este o dovadă suficientă a unei naturi poetice, nu uitați că faptele vorbesc mai tare decât cuvintele."

Fran Lebowitz

"Lucrul grozav la sinucidere este că nu este unul dintre acele lucruri pe care trebuie să le faci acum, altfel îți pierzi șansa. Adică, o poți face oricând mai târziu."

Harvey Fierstein

"Cel mai mare dar al vieții este libertatea pe care ți-o lasă de a ieși din ea oricând dorești."

André Breton

"Poate că cea mai tristă ironie a depresiei este că sinuciderea are loc atunci când pacientul se simte un pic mai bine și poate funcționa din nou suficient."

Dick Cavett

"În medie, din moment ce dorința de a mă ucide nu este atât de puternică încât să mă sinucid, lumea merită să trăiască."

Tao Lin

"Asta e chestia cu sinuciderea: oricât de mult ai încerca să-ți amintești cum și-a trăit viața o persoană, întotdeauna ajungi să te gândești cum a pus capăt vieții."

Anderson Cooper

"Când cineva își dă seama că viața lui nu are valoare, fie se sinucide, fie călătorește."

Edward Dahlberg

"Când Dumnezeu dorește să distrugă un lucru, îi încredințează distrugerea lucrului însuși. Orice instituție rea din această lume sfârșește prin sinucidere."

Victor Hugo

"Femeile încearcă în mod constant să se sinucidă din dragoste, dar în general au grijă să nu reușească."

W. Somerset Maugham

"Viața nu este decât o lungă și amară sinucidere, și numai credința poate transforma această sinucidere într-o jertfă."

Franz Liszt

"Când cineva își dă seama că viața lui nu are valoare, fie se sinucide, fie călătorește."

Edward Dahlberg

"A se face inteligibilă este o sinucidere pentru filosofie."

Martin Heidegger

"Era atât de deprimat, încât a încercat să se sinucidă inhalând lângă un armean."

Woody Allen

"Singura diferență între sinucidere și martiriu este acoperirea presei."

Chuck Palahniuk

"Sinuciderea are ceva măreț și teribil."

Honore de Balzac

"Lumea este plină de prieteni ai victimelor sinucigașilor care se gândesc: "dacă aș fi făcut acel drum până acolo, aș fi putut face ceva"."

Darnell Lamont Walker

"Curajul politic nu înseamnă sinucidere politică."

Arnold Schwarzenegger

"Fiecare victimă a sinuciderii dă actului său o amprentă personală care exprimă temperamentul său, condițiile speciale în care este implicat și care, în consecință, nu poate fi explicată prin cauzele sociale și generale ale fenomenului."

Emile Durkheim

"Toți oamenii sănătoși s-au gândit la propria sinucidere."

Albert Camus

"Sinuciderea nu este o pată pe numele nimănui; este o tragedie."

Kay Redfield Jamison

"Nicio lege nu poate da sau lua alegerea de a se sinucide."

Maggie Gallagher

"Știința se sinucide atunci când adoptă un crez."

Thomas Huxley

Sinuciderea nu-ți rezolvă problemele, ci doar le înrăutățește la infinit, fără număr."

Sinead O'Connor

"Adolescenții homosexuali au de patru ori mai multe șanse de a încerca să se sinucidă decât cei heterosexuali. Mi-aș dori ca ei să știe că nu este nimic în neregulă cu ei; că sunt doar o nuanță diferită de normalitate."

Jodi Picoult

"Umoriștii nu pot începe niciodată să se ia în serios. Este o sinucidere literară."

Erma Bombeck

"Tăierea și sinuciderea, două simptome foarte diferite ale aceleiași probleme, ne câștigă. Personal, nu cunosc nicio persoană care să nu cunoască personal cel puțin două dintre aceste victime."

Roz

"Gândul că m-aș putea sinucide s-a format în mintea mea rece ca un copac sau ca o floare."

Sylvia Plath

"Să mă sinucid era o chestiune atât de indiferentă pentru mine, încât simțeam că aștept un moment în care ar fi contat."

Fiodor Dostoievski

"Sunt în mod constant împărțit între a mă sinucide și a-i ucide pe toți cei din jurul meu."

David Levithan

"Speranța este o necesitate pentru o viață normală și principala armă împotriva impulsului suicidar."

Karl A. Menninger

"Obsesia sinuciderii este caracteristică omului care nu poate nici să trăiască, nici să moară și a cărui atenție nu se abate niciodată de la această dublă imposibilitate."

Emil Cioran

"Sunt în mod constant împărțit între a mă sinucide și a-i ucide pe toți cei din jurul meu."

David Levithan

"Toată viața mea, am avut cea mai mare admirație pentru sinucigași. Întotdeauna i-am considerat superiori mie din toate punctele de vedere."

Thomas Bernhard

"Nu știi ce este frigul până când nu ai experimentat frigul pe care îl simți când sângele ți se scurge din corp."

Ry-Murakami

"Cred că mulți oameni se sinucid pur și simplu pentru a pune capăt dezbaterii dacă vor sau nu vor."

Susanna Kaysen

Suicidul este o problemă cu mai multe niveluri

Există mulți factori care pot contribui la riscul de suicid. Printre aceștia se numără probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietate Abuzul de substanțe, traumele și stresul pot, de asemenea, crește riscul de suicid.

Crearea unui mediu de susținere poate ajuta la prevenirea sinuciderii

Este important să se creeze un mediu de susținere pentru cei care ar putea fi expuși riscului de sinucidere, ceea ce poate include oferirea de sprijin emoțional, ascultarea fără a judeca și oferirea de ajutor și îndrumare.

Semne de avertizare a sinuciderii

Este important să recunoaștem semnele de avertizare ale sinuciderii. Acestea pot include schimbări de comportament, cum ar fi retragerea din activitățile sociale sau pierderea interesului pentru lucrurile care obișnuiau să le placă. Schimbările în starea de spirit, cum ar fi iritabilitatea sau tristețea crescută, pot fi, de asemenea, semne de avertizare. Alte semne pot include modificări ale tiparelor de somn, modificări ale apetitului și modificări ale igienei personale.

Identificarea semnelor care indică faptul că persoana iubită este sinucigaș poate fi dificil, deoarece multe persoane care se luptă cu gânduri de sinucidere pot încerca să își ascundă sentimentele sau nu știu cum să exprime ceea ce trăiesc.

Persoana iubită poate deveni din ce în ce mai iritabilă, tristă sau anxioasă. De asemenea, poate deveni mai agresivă sau iritabilă decât de obicei sau poate începe să aibă schimbări de dispoziție.

În plus față de modificările comportamentului și ale dispoziției, pot apărea, de asemenea, modificări ale tiparelor de somn și ale apetitului. Persoana iubită poate începe să doarmă mai mult sau mai puțin decât de obicei sau poate avea dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit. De asemenea, poate începe să mănânce mai mult sau mai puțin decât de obicei sau își poate pierde complet interesul pentru mâncare.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți prezintă semne de avertizare a sinuciderii, este important să căutați ajutor. Acest lucru poate include discuția cu un profesionist în domeniul sănătății mintale, cu un membru de încredere al familiei sau cu un membru al familiei. prieten În unele cazuri, poate fi necesar să se apeleze la asistență medicală de urgență.

Dacă observați oricare dintre aceste semne de avertizare, este important să le luați în serios și să încercați să purtați o conversație cu persoana iubită. Lăsați-o să știe că sunteți acolo pentru ea și că vă pasă de ea. Încurajați-o să vorbească despre sentimentele sale și să caute ajutor dacă are nevoie.

Cum să te descurci cu gândurile sinucigașe

Dacă vă simțiți cu gânduri sinucigașe, este important să vă amintiți că nu sunteți singur și că există ajutor disponibil. Poate fi dificil să cereți ajutor, dar să apelați la un prieten de încredere, familie membru sau un profesionist în domeniul sănătății mintale poate face diferența.

Iată câțiva pași pe care îi puteți face dacă vă simțiți sinucigaș:

• Vorbiți cu cineva în care aveți încredere. Acesta poate fi un prieten, un membru al familiei sau chiar un coleg de serviciu. Uneori, simplul fapt de a vorbi despre cum vă simțiți vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

• Luați în considerare posibilitatea de a apela la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Un terapeut sau un consilier vă poate oferi sprijin și îndrumare în această perioadă dificilă.

• Aveți grijă de voi înșivă. Asigurați-vă că mâncați bine, dormiți suficient și vă implicați în activități care vă fac plăcere. Îngrijirea sănătății fizice vă poate îmbunătăți și sănătatea mentală.

• Evitați drogurile și alcoolul. Aceste substanțe vă pot înrăutăți starea de spirit și vă pot face mai greu să gândiți clar.

• Căutați sprijin din partea altor persoane care trec prin experiențe similare. Înscrierea într-un grup de sprijin sau într-o comunitate online vă poate ajuta să vă conectați cu alte persoane care înțeleg prin ce treceți.

• Amintiți-vă că este în regulă să cereți ajutor. Nu trebuie să vă confruntați singur cu luptele dumneavoastră. Contactați pe cineva în care aveți încredere și faceți primul pas pentru a obține sprijinul de care aveți nevoie.

Încheiere

În concluzie, identificarea semnelor care indică faptul că o persoană are tendințe suicidare poate fi dificilă, dar este important să fim conștienți de semnele de avertizare și să le luăm în serios.

Fiind alături de persoana iubită și oferindu-i sprijin și îndrumare, puteți contribui la prevenirea unui rezultat tragic și îi puteți oferi ajutorul și sprijinul de care are nevoie.

Dacă tu ești cel care are gânduri suicidare, te rugăm să acționezi imediat și să ceri ajutor, astfel încât să poți trece peste această furtună cu ajutorul altora.