Мөрөөдөл бол бидний өдөр тутмын амьдрал, оршихуйн салшгүй нэг хэсэг юм. Мөрөөдлийн ертөнц нь бидний өдөр тутмын амьдралын туршид биднийг дарамталдаг асуудлуудыг ойлгож, шийдвэрлэхэд тусалдаг. Хэдийгээр тэдгээрийг ойлгоход хэцүү, хийсвэр, контекстээс гадуур мэт санагдаж байсан ч бидний мөрөөдөл юу биднийг дарамталж, эсвэл далд ухамсрын түвшинд байлгаж байгаа талаар нарийн сэжүүр, зөвлөмжүүдээр дүүрэн байж болно.

Нийтлэг зүйл. мөрөөдөл бол хулгайлагдсан эсвэл хулгайлагдсан. Энэ бол айдас түгшүүр, хяналтаа алдах, айдас төрүүлдэг аймшигтай мөрөөдөл юм. Ихэнхдээ ийм мөрөөдөл нь бидний сэрүүн амьдралын стресс эсвэл өдөөгч хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр мөрөөдөл нь айдас төрүүлж байгаа хэдий ч таны далд ухамсар нь таныг асуудалд анхаарлаа хандуулж, амьдралдаа өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг хэлж өгдөг.

Та яагаад хулгайлагдсан гэж мөрөөддөг вэ?

Хулгайлна гэдэг нь ихэвчлэн золиосны төлөө хулгайлж, олзлогддог. Энэ бол та хяналтгүй байж, бусдын хүсэл зориг, заль мэхэнд бууж өгөхөөс өөр аргагүй нөхцөл байдал юм. Өөр хэн нэгэн таныг бүхэлд нь хянадаг нь хар дарсан зүүд юм.

Хулгайлагдсан эсвэл барьцаалагдсан гэж мөрөөдөх нь үүнээс ялгаагүй. Энэ нь ихэвчлэн баригдсан мэдрэмж, хяналт дутмаг байгааг илтгэдэг. Та өөрийн үйлдлүүд болон амьдралаа хариуцахаа больж, арчаагүй байдал, түгшүүрийг мэдрэх болно.

Ийм мөрөөдөл танд урам хугарах, стресст орсон байдлаас болж гарч ирж магадгүй юм.таны өдөр тутмын амьдралд. Эдгээр нь танд дараах мэдрэмжийг төрүүлж болно:

• Тайван бус, ганцаардмал
• Та амьдралаа хянахаа больсон мэт
• Хэн нэгэн таны амьдралыг удирдаж, удирдаж байгаа мэт
• Урхинд баригдсан, дарагдсан
• Сэтгэцийн болон оюун санааны хувьд түгжигдсэн
• Чи өөрчлөгдөх эсвэл гарах боломжгүй нөхцөл байдалд байгаа

Энэ зүүд нь юу гэсэн үг вэ?

Хулгайлагдсан тухай зүүдлэх нь үргэлж сөрөг байдаггүй. Мөрөөдлийн төрлөөс хамааран энэ нь эерэг утгатай байж болно.

Ерөнхийдөө энэ бол хяналт, түүнийгээ алдахаас айх тухай мөрөөдөл юм. Мөн энэ нь таны амьдралд тохиолдох бэрхшээл, сорилтоос үүдэлтэй өөрийн айдас, түгшүүр, нөхцөл байдлын барьцаанд орох мөрөөдөл гэж тайлбарлаж болно.

Бидний зан үйл, сэтгэхүйн хэв маягийг мэддэг болсноор, Эдгээр төрлийн мөрөөдөл нь бидний нүдийг бодит байдалд нээж өгдөг. Энэ нь таныг сэрүүн амьдралдаа юу болж байгааг анзаарч, хувь заяагаа удирдаж, амьдралаа илүү эерэг болгох талаар эргэцүүлэн бодоход түлхэж өгдөг мөрөөдөл юм.

Боломжтой тайлбарууд

Хавхинд баригдсан мэдрэмж.

Хүнд баригдах мэдрэмж нь ихэвчлэн хулгайлагдсан гэж мөрөөдөхтэй холбоотой байдаг тул та гүн нойрондоо энэ зүүдийг мэдрэхдээ хязгаарлагдмал, айдастай байх нь ердийн зүйл биш юм. Энэ нь цаашдаа юу болох, юу болох нь тодорхойгүй байх мэдрэмж дагалддаг.Таныг барьцаалж байгаа хүмүүс танд зориулж бэлдсэн байна.

Үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа орчуулбал, айдас, хулгайлагдахаас мөрөөдөх нь таныг баригдсан мэт мэдрэмжтэй холбоотой байж болох юм. Та эвгүй, стресстэй нөхцөл байдлыг орхиж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Иймэрхүү мэдрэмж нь ажлын байран дахь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд ямар нэгэн зүйлээс үүдэлтэй байж болно. гэр бүл, найз нөхөд, хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд. Та хүч чадалгүй болж, хувь тавилан тань бусад хүмүүсээр тодорхойлогдож байгаа мэт санагдаж магадгүй.

Урвалт

Хулгайлагдсан гэж зүүдлэх нь таны таньдаг хэн нэгэнд урваж байгааг илтгэнэ. Гэр бүлийн гишүүн, найз, хань ижил, хамт ажиллагсад ч бай энэ хүн сэрүүн амьдралдаа ашиглагдаж, ашиглагдаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Та тэдний урхинд баригдаж, өрөөсгөл харилцаатай байгаа мэт санагдаж байна.

Эрх чөлөө, хувь хүн чанараа алдах нь

Хэдийгээр олон хүмүүс аюулгүй байдлыг эрэлхийлдэг. Өөрсдийн соёл, хэл, уламжлал гэх мэт зүйлд бусад хүмүүс хувь хүн чанар, өөрийгөө илэрхийлэх чадвараа нэгдүгээрт тавихыг илүүд үздэг. Амьдралаа хэрхэн зохицуулах талаар таны хувийн үзэл бодол эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, ойлголцолгүй, хүлцэнгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь хулгайлагдах мөрөөдөлд хүргэж болзошгүй юм.

Үүнд бүү гайхУчир нь энэ нь олон хүмүүс ийм зүүд зүүдэлдэг нийтлэг шалтгаан юм. Жинхэнэ дүр төрхөө нуух нь стресс, уур хилэн, түгшүүрийг үүсгэдэг. Хэрэв таны дуу хоолой зохих ёсоор сонсогдоогүй, эсвэл таны хувийн зан чанарт тохирохгүй нийгмийн хэв маягт дасан зохицоход тань түлхэгдэж байгаа бол урхинд баригдаж, хяналтаа алдах мэдрэмж улам хүчтэй болж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч үүнийг хэрхэн хийх талаар бодож үзээрэй. мөрөөдөл чинь дуусна. Та өөрийгөө чөлөөлж эсвэл хулгайчдаа зугтаж чадсан ялалтын төгсгөлтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг бодит амьдрал дээр тэмцэж, бууж өгөхөд бэлэн биш байгааг илтгэнэ. Хэрэв тэд гутранги байдлаар дуусвал таны мөрөөдөл таныг нөхцөл байдалдаа төөрч, арчаагүй мэт санагдаж байна гэж хэлж болно.

Аюулгүй байдал

Хулгайлагдсан эсвэл хулгайлагдсан тухай зүүдлэх нь мөн холбоотой байдаг. өөртөө итгэлгүй байж болзошгүй мэдрэмжүүд. Энэ нь бидний өмнөх хувь хүн болон өөрийгөө илэрхийлэх үзэлтэй маш нягт холбоотой боловч хайртай хүмүүсээ алдсандаа харамсах, ажил дээрээ стресстэй үетэй тулгарах, ажлаа алдах, дээрэлхэх зэрэг бусад төрлийн сэтгэл хөдлөлүүдтэй холбоотой байж болно.

Хулгайлагдсан зүүдийг таны тархи эдгээр найдваргүй байдал, сул талууд дээр ажиллах арга замыг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн хувийн ялалт, эерэг болгох талаар бодох хэрэгтэй гэж тайлбарлах боломжтой. үр дүн.

Аюулгүй байдал

Бид өөрсдийн илэрхийлэлд дуртай байж болно.болон хувь хүний ​​хувьд бидний ихэнх нь аюулгүй, тав тухтай байдлыг мэдрэхийг эрмэлздэг. Энэ нь бид аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын төлөөх хүсэл тэмүүллийг баталгаажуулах өдөр бүр сонголт хийх хандлагатай байдаг гэсэн үг юм. Хэрэв таны амьдралд ямар нэг зүйл аюулгүй байдлын дутагдалд орвол энэ нь таныг хулгайлагдсан тухай мөрөөдөж магадгүй юм.

Аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын үүднээс авч үзвэл, таны амьдралд айдас төрүүлдэг аливаа зүйл энэ зүүдийг өдөөж болно. Таны аюулгүй байдал бие махбодь, сэтгэл санааны болон санхүүгийн бай. Үнэ цэнэтэй эд зүйлээ алдах, таны аюулгүй байдлыг баталгаажуулсан хамтрагч эсвэл гэр бүлийн гишүүнээ алдах нь таныг хулгайлагдсан тухай зүүдлэхэд хүргэдэг.

Хулгайлагдсан нь аюулгүй байдлыг мэдрэх нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд анхааруулах дохио гэж тайлбарлаж болно. Та өөрийгөө ямар хүчирхэг, эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэдгээ ухаарч магадгүй.

Хулгайлах зүүдний төрлүүд

Та зүүдэндээ хохирогч болж байна.

Хэдийгээр нэлээд түгээмэл боловч хулгайлагдсан мөрөөдөл нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг. Заримдаа тэд хохирогч болдог, харин заримдаа гэмт хэрэгтэн байж болох юм.

Хэрвээ та өөрийгөө хохирогч болж байна гэж зүүдэлж байгаа бол таны далд ухамсар танд өөрийгөө хянах чадваргүй болсон гэж хэлж магадгүй. тодорхой нөхцөл байдалд эрүүл байдлаар хандахгүй байх.

Хэрэв хохирогчийн үүрэгт мөн адил эрүүдэн шүүж байгаа бол энэ мөрөөдөл таныг юу болж байгааг хянах чадваргүй мэт санагдаж байгааг харуулж байна.таны амьдралд тохиолддог. Энэ нь танд маш их өвдөлтийг төрүүлж байгаа нь эдгээр асуудлуудтай тулгарах шаардлагатай байгааг харуулж байна. Хэрэв энэ зүүд байнга давтагддаг бол та амьдралынхаа стрессийг тодорхойлж, тэдгээрийг арилгахын тулд эмчилгээний эмчтэй ярилцаж тусламж хүсч болно.

Өөр хэн нэгэн хохирогч болно. Зүүдэндээ.

Заримдаа зүүдэнд байгаа хохирогч нь хүүхэд, гэр бүлийн гишүүн, хайртай хүн, найз нөхөд гэх мэт өөр хэн нэгэн байж болно. Энэ нь та тэдэнд тохиолдож буй ямар нэг зүйлд санаа зовж байгааг илтгэж байгаа бөгөөд та арга хэмжээ авч, тэдэнд туслах хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Энэ мөрөөдөл нь эцэг эх эсвэл хүүхдээ алдсан хүмүүсийн хувьд түгээмэл байдаг. Эдгээр нь гэм буруутай мэдрэмж, хайртай хүнийхээ ирээдүйн төлөө айдас, эсвэл тэднийг халамжлах нь таны цорын ганц үүрэг гэсэн мэдрэмжтэй холбоотой байж болно.

Хулгайч золиослохыг шаардаж байна.

Хулгайчаасаа золиос нэхэж байна гэж зүүдлэх нь таныг санхүүгийн асуудалтай тулгараад байгаа бөгөөд таны амьдралд найдвартай эдийн засгийн үндэс байхгүй байгааг илтгэнэ.

Энэ нь ихэвчлэн хүмүүсийг золиослохоос сэргийлдэг. Тэд өөрсдийнхөө амьдралыг санхүүгийн хяналтанд байлгаж, тэдний тухай мөрөөдөж, эсвэл хайртай хүмүүсээ золиослохоор хулгайлагдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ зүүд нь амьдралдаа бусдын төлөө санхүүгийн хариуцлага хүлээдэг хүмүүст тохиолдох магадлал өндөр байна.

Зүүдэнд байгаа хүчирхийлэгч нь та өөрөө юм.

Энэ ньМөн таныг хулгайлагчийн дүрд оруулах магадлалтай. Энэ мөрөөдөл нь хулгайлагдсан тухай ердийн мөрөөдлөөс тэс өөр юм.

Хулгайлагч байх нь таныг далд ухамсраараа эрх мэдэл, хамтрагч болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хянахыг хүсч байгааг илтгэж магадгүй юм. Эрх мэдэл, хяналтыг хүсэх энэхүү мэдрэмж нь таны гэр бүл, ажлын байр эсвэл өөрийн ноёрхлоо тогтоохыг хүсч буй бусад нийгмийн орчинтой холбоотой байж болох юм.

Зүүдэндээ гэмт хэрэгтэн байх нь дараах шалтгаанаас үүдэлтэй гэж ойлгож болно. эргэн тойрныхоо хүмүүсийн бодлыг өөрчлөх боломжгүй гэсэн таны мэдрэмж. Эдгээр мөрөөдөл нь мэдрэх хамгийн эерэг мөрөөдөл биш юм. Тэд ихэвчлэн өөрийгөө эргэцүүлэн бодохыг уриалдаг.

Боох

Мөрөөдөл бол ойлгоход хамгийн төвөгтэй зүйлүүдийн нэг бөгөөд тэдгээрийг янз бүрийн аргаар тайлбарлаж болно. Дээрх жишээнүүд нь хулгайлагдсан тухай мөрөөдлийн хамгийн түгээмэл тайлбаруудын зарим нь юм. Эдгээр мөрөөдөл нь айдас төрүүлдэг ч таны өдөр тутмын туршлагын байгалийн тусгал юм. Эдгээр туршлагыг мэдэж, яагаад ийм зүүд зүүдэлж байгаа талаар дүн шинжилгээ хийснээр та эдгээр мөрөөдлөө амьдралдаа эерэг үр дүн болгон хувиргаж чадна.