Уйлж байгаа тухай зүүдлэх нь таны сэтгэлийг түгшээж, эргэлзээ төрүүлж, санаа зовниж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр мөрөөдөл нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдлын талаархи ойлголтыг өгч, таны сэрүүн байгаа амьдралын шийдэгдээгүй мэдрэмж, асуудлуудыг ойлгож, шийдвэрлэхэд тань туслах болно.

Энэ нийтлэлд бид үүнийг судлах болно. уйлах тухай мөрөөдлийн боломжит утга учир, эдгээр зүүдийг тайлах зарим зөвлөмжийг санал болгож байна.

Уйлах тухай зүүдлэх - Ерөнхий тайлбар

Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэгээр, зүүдэндээ уйлах сөрөг утгатай биш. Зүүдний тайлал нь ихэвчлэн маш хувийн шинж чанартай байдаг тул уйлж байгаа тухай зүүдлэх нь олон янзын утгатай байж болох бөгөөд зүүдлэгчийн өөрийн туршлага, мэдрэмж, бодол нөлөөлсөн байдаг.

зүүдний талаархи судалгааны дагуу Америкийн нойрны нийгэмлэгээс (ASA) олон хүмүүс зүүд бол ухамсаргүй оюун ухааны илрэл гэж үздэг. Энэ нь уйлж буй зүүд нь хүний ​​ухамсаргүй байдлын төлөв байдлыг илтгэдэг болохыг харуулж байна.

Гэхдээ ерөнхийдөө зүүдэндээ уйлах нь уйтгар гуниг, уй гашуу, урам хугарах, бухимдах зэрэг сэтгэл хөдлөлийн хүрээг илэрхийлж болно. урам хугарах. Энэ нь зүүдлэгчийн сэрүүн амьдралдаа шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн асуудлын илрэл байж болох юм.

Жишээ нь, зүүдэндээ уйлах нь зүүдлэгчийн сэрүүн амьдралдаа алдсан эсвэл урам хугарсандаа уйтгар гунигийг илэрхийлж болно. Энэ нь бас хүслийг илэрхийлж болнозүүдлэгч нь сэрүүн байхдаа дарж байсан эсвэл нууж байсан сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх. Эсвэл зүүдэндээ уйлах нь зүүдлэгчийн эмзэг байдал эсвэл бусдын мэдрэмж, туршлагад мэдрэмтгий байдгийн шинж тэмдэг байж болно.

Зүүдний тайлал нь ихэвчлэн хувийн шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь түүний нөлөөнд автдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. өргөн хүрээний хүчин зүйлүүд. Хэрэв та мөрөөдлийн утга учиртай холбоотой асуудалд санаа зовж байгаа бол өөрийн мэдрэмж, туршлага, зүүдтэй хэрхэн холбоотой байж болох талаар бодож үзэх нь тустай байж болох юм.

Уйлж байгаа зүүд нь юу гэсэн үг вэ?

Өмнө дурьдсанчлан уйлж байгаа зүүд нь эерэг ба сөрөг гэсэн янз бүрийн тайлбартай байж болно.

Зүүдлэгчийн зан чанарыг харуулах

Зүүдэндээ уйлах нь заримдаа зүгээр л уйлж байна гэсэн үг юм. Зүүдлэгч нь сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай бөгөөд бусдад үл тоомсорлож болох зүйлд амархан уйлдаг. Зүүд зүүдлэгчдийн дурсамж, бодол санаа, итгэл үнэмшил, өдөр тутмын туршлагуудтай холбоотой байж болох тул тэдгээр нь бодит амьдралын нөхцөл байдлын сэтгэгдэл байж болно.

Урт удаан үргэлжилсэн бодит амьдралын гэмтлийг илэрхийлэх

Мөрөөдөгч. Өөрийгөө эсвэл бусдыг зүүдэндээ уйлж байгааг харсан хүмүүс ийм зүүд зүүдлэв, учир нь тэд зохих ёсоор боловсруулж чадахгүй байж магадгүй юм. Сэтгэл санаа, бие махбодийн болон сүнслэг байдлын хувьд зовж шаналж буй хүмүүс ухаангүй өөрийгөө оролдож байх үед уйлахыг мөрөөддөг.эдгээх.

Хуучин уй гашуугаа даван туулж буйн шинж

Зүүдэндээ нулимс асгарах нь сэтгэл хөдлөлийн үе шатыг илтгэж, гэмтлийн үйл явдлыг боловсруулж байгаа бөгөөд удахгүй түүнийг даван туулах гэж байна. Тархи сэтгэл санааны цэвэрлэгээг яг одоо тайван байхыг эрэлхийлж буй сэтгэлийг тайвшруулахын тулд уйлах хэлбэрээр төсөөлдөг.

Дарагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илрэл

Ихэнхдээ уйлж буй зүүд нь дарагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг. Хувь хүн сэрүүн байхдаа илэрхийлэх чадваргүй байдаг. Хүмүүс айдас, уур хилэн, бухимдал зэрэг сэтгэл хөдлөлөө дарах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь тэдний эргэн тойронд байгаа нийгэмд зохисгүй гэж үзсэн зан үйлд хүргэж болзошгүй.

Уйлах тухай мөрөөдөл – Нийтлэг хувилбарууд

Нас барсан хайртай хүнийхээ төлөө уйлж байна гэж зүүдлэх нь

Нас барсан хайртай хүнийхээ төлөө уйлж байна гэж зүүдлэх нь зүүдлэгчдийн үхэлд уй гашуу, хагацлыг бэлэгддэг. Энэ нь мөн хайртай хүнтэйгээ холбогдох эсвэл шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хүслийг илэрхийлж болно.

Аавыгаа уйлж байна гэж зүүдлэх нь

Аавыгаа уйлж байна гэж зүүдлэх нь олон төрлийн сэтгэл хөдлөл, туршлагыг бэлэгддэг. Зүүдний тайлбар нь ихэвчлэн хувийн шинж чанартай байдаг бөгөөд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Ерөнхийдөө хайртай хүнээ уйлж байхыг мөрөөдөх нь зүүдлэгчдийн өөрийнх нь уйтгар гуниг, гашуудлын мэдрэмжийг илэрхийлж болно, эсвэл энэ нь түүний илрэл байж болно. шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудЗүүдлэгч нь сэрүүн амьдралдаа тулгардаг. Мөн энэ нь зүүдлэгчийн эмзэг байдал, бусдын мэдрэмж, туршлагад мэдрэмтгий байдгийн шинж тэмдэг байж болно.

Ээжийгээ уйлж байна гэж зүүдлэх нь

Ээжийгээ уйлж байна гэж зүүдлэх нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдал эсвэл шийдэгдээгүй байдлыг илэрхийлж болно. ээжтэйгээ холбоотой асуудал. Энэ нь сэтгэл санааны дэмжлэг хэрэгтэй эсвэл ээжтэйгээ дахин холбогдохыг хүсч байгааг илтгэж болно. Өөрөөр хэлбэл, зүүд нь таны одоо тохиолдож байгаа уйтгар гуниг, зовлонгийн мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Баяр баясгаландаа уйлж байна гэж зүүдлэх нь

Баяр баясгаландаа уйлж байна гэж зүүдлэх нь эерэг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахыг бэлэгддэг. Та сэрүүн ахуйдаа дарж байсан. Энэ нь таны амьдралд аз жаргал, сэтгэл ханамжийг мэдэрч байгааг илтгэж болно. Энэ мөрөөдөл нь таны одоо мэдэрч буй баяр баясгалан, баяр ёслолын мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Уйлж буй амьтныг зүүдлэх нь

Зүүдний орчуулагчид зүүдэндээ уйлж буй амьтдыг өрсөлдөөн, тэмцэлтэй холбодог. Амьтны өвдөж уйлж байгааг харсан зүүдлэгч хүнд хэцүү өрсөлдөөн эсвэл хууль эрх зүйн ээдрээтэй асуудалтай тулгарах магадлалтай гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв зүүдэнд байгаа амьтан бол гэрийн тэжээвэр амьтан бол энэ нь зүүдлэгч нь удахгүй бэрхшээлээс гарч, өрсөлдөгчийнхөө эсрэг ялна гэсэн үг юм.

Чанга уйлахыг мөрөөдөх

Чанга уйлж байгаа мөрөөдөл нь таны урьд өмнө тохиолдсон сэтгэл хөдлөлөө тайлж байгааг бэлэгддэгтаны сэрүүн амьдралд дарах. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөө эдгээх хэрэгцээ эсвэл мэдрэмжээ илүү нээлттэй илэрхийлэхийг хүсч байгааг илтгэж болно. Энэ нь таны одоо мэдэрч байгаа уйтгар гуниг, зовлонгийн мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Хэн нэгнийг санаж байна гэж уйлж байна гэж мөрөөдөх таны одоо сэрүүн амьдралдаа туулж байгаа. Энэ нь бас алга болсон хүнтэйгээ дахин холбогдох хүсэлтэй байгааг илтгэнэ. Энэхүү мөрөөдлийн хувилбар нь шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөл эсвэл таны алга болсон хүнтэй холбоотой асуудлуудыг тусгаж болно.

Найзыг уйлж байна гэж зүүдлэх

Цыгануудын мөрөөдлийн толь бичигт найзыгаа зүүдэндээ уйлж байхыг харах нь дохио байж болно. амжилт хүсье. Нэмж дурдахад энэ нь таны найз бол таны тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байж болох найдвартай хань гэдгийг илтгэх дохио байж болно. Та тэдэнтэй илүү хүчтэй холбоо тогтоохын төлөө ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв та найзыгаа уйлж байхад нь зөвлөгөө өгч байгаа бол энэ нь таны дотоод сэтгэл бусдад илүү эелдэг хандаж байгааг онцолж байгаа хэрэг байж болох юм.

Уйлж буй хүүхэд зүүдлэх

Уйлж буй хүүхэд зүүдлэх хүмүүжүүлэх хэрэгцээ эсвэл бусдыг халамжлах хүслийг илэрхийлж болно. Энэ нь таны дотоод хүүхэд эсвэл таны анхаарал халамж, анхаарал халамж хэрэгтэй байгаа талыг илэрхийлж болно.

Өөр нэг тохиолдолд, мөрөөдөл нь эмзэг, найдваргүй байдлын мэдрэмжийг илэрхийлж болно. ЭнэМөрөөдлийн хувилбар нь таныг өнгөрсөн гэмтлээсээ эдгэрч, амьдралын шинэ эхлэл рүү шилжиж байна гэсэн үг юм.

Уйлах тухай давтагдах зүүд

Дахин давтагдах мөрөөдөл нь амьдралын хэвийн хэсэг байж болно. мөрөөдлийн үйл явц бөгөөд ихэнхдээ таны сэрүүн амьдралын шийдэгдээгүй мэдрэмж эсвэл асуудлуудтай холбоотой байдаг. Уйлж байгаа тухай байнга зүүдлэх нь тийм ч муу зүйл биш ч энэ нь таны амьдралын зарим хэсэгт сэтгэл санааны хямрал, эсвэл хэт их ачаалалтай байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм.

Уйлж буй шалтгааныг олж мэдэхэд тустай байж магадгүй юм. Эдгээр зүүдийг үүсгэж болзошгүй асуудлууд эсвэл стрессийн хүчин зүйлүүд, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олох. Үүнд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах эрүүл механизмыг олох, стресс болон амьдралынхаа бусад сорилтуудыг даван туулах арга замыг хайж олох, сэтгэлзүйн эмч эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх зэрэг орно.

Уйлах тухай мөрөөдлөө тайлах

Зүүдний утга учир нь ихэвчлэн хувийн шинж чанартай байдаг тул тухайн хүний ​​өвөрмөц туршлага, мэдрэмж, итгэл үнэмшил нөлөөлдөг тул зүүдийг тайлах нь субъектив үйл явц байж болно. Гэсэн хэдий ч та зүүдээ аль болох үнэн зөв тайлахын тулд хийж болох ерөнхий алхамууд байдаг:

• Зүүдээ бичээрэй: Сэрсэн даруйдаа аль болох ихийг бичихийг хичээ. зүүдний тухай санаж чадна. Энэ нь танд бүх нарийн ширийн зүйлийг олж авахад тусалж, загвар эсвэл сэдвийг тодорхойлоход тусалнаЗүүд.
• Зүүдний нөхцөл байдал, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй: Зүүдэнд байгаа байршил, дүр, үйлдлүүдэд анхаарлаа хандуулаарай, учир нь эдгээр нь зүүдний утга учрыг ойлгоход туслах болно.
• Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө эргэцүүлэн бод: Зүүдэндээ юу мэдэрсэн, сэрэхдээ ямар мэдрэмж төрж байгаагаа анхаар. Энэ нь зүүдний сэтгэл хөдлөлийн ач холбогдлыг ойлгоход тусална.
• Бэлгэдэл, сэдвийг хайх: Олон зүүд зүүдний далд утгыг илчлэх бэлэг тэмдэг эсвэл сэдвийг агуулдаг. Жишээлбэл, усны тухай зүүдлэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөн эсвэл цэвэршүүлэх хэрэгцээг илэрхийлдэг бол нисэхийн тухай зүүдлэх нь эрх чөлөө, чөлөөлөлтийн мэдрэмжийг бэлгэддэг.
• Мөрөөдлөө сэрүүн амьдралтайгаа холбон авч үзье. Мөрөөдөл нь таны одоогийн амьдрал, танд тулгарч буй аливаа асуудал, сорилттой холбоотой байж магадгүй юм. Энэ нь зүүдээр дамжуулан илэрхийлж болох аливаа шийдэгдээгүй мэдрэмж, санаа зовнилоо тодорхойлоход тусална.

Боолох

Уйлж байгаа тухай зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрах эсвэл боловсруулах шаардлагатай байгааг илтгэж болно. мөн шийдэгдээгүй мэдрэмжээ орхи. Эдгээр нь таны сэрүүн амьдралын сорилт, стресстэй холбоотой байж болох бөгөөд сэтгэл санааны дэмжлэг эсвэл өөрийгөө халамжлах хэрэгцээ байгааг илтгэж болно.

Эдгээр мөрөөдлийн утгыг ойлгох нь аливаа үндсэн асуудлыг тодорхойлж, шийдвэрлэх, эрүүл саруул байхад тань тусална. сэтгэл хөдлөлөө даван туулах арга замууд.