МЭӨ 1000 оны өмнөх эртний Энэтхэгийн ведийн уламжлалаас гаралтай тарни нь бясалгал, залбирал, сүнслэг дасгал хийх явцад олон удаа давтагддаг үе, авиа, шүлэг юм. Энэ давталт нь эерэг чичиргээг бий болгож, оюун санааны өсөлт, өөрчлөлтийг бий болгохын зэрэгцээ оюун ухаанаа төвлөрүүлж, тайван байдалд хүрэх эсвэл тодорхой зорилгыг илэрхийлэхэд тусалдаг гэж үздэг.

Мантра анхдагч OM дуугаар эхэлсэн. , энэ нь бүтээлийн дуу чимээ бөгөөд Хинду шашин дахь бүх тарнигийн эх сурвалж гэж тооцогддог. Энэхүү ариун үг нь орчлон ертөнцийн мөн чанарыг илэрхийлдэг бөгөөд түүний дотор бүтээлийн энерги агуулагддаг гэж үздэг. Иймээс, хэрэв та оюун санааны аялалаа гүнзгийрүүлж, бясалгалаа сайжруулж, амьдралынхаа тэнцвэрийг илүү сайн мэдрэхийг хүсэж байвал тарни унших нь үнэ цэнэтэй юм.

Гарал үүсэл ба Тарнигийн ашиг тус

“Мантра” гэдэг нэр томъёо нь санскрит үгнээс гаралтай “mananāt” нь байнгын давталт, “trāyatē” буюу “хамгаалагч” гэсэн утгатай. Энэ нь тарни бясалгах нь оюун ухааныг, ялангуяа төрөлт, үхэл эсвэл боолчлолын мөчлөгөөс үүдэлтэй зовлон зүдгүүрээс хамгаалж чадна гэдгийг харуулж байна.

Өөр нэг утгыг санскрит хэлний "хүн-" "бодох" гэсэн үгнээс гаргаж болно. мөн "хэрэгсэл" гэж орчуулагддаг "-tra". Тиймээс тарнийг "бодлын хэрэгсэл" гэж бас үзэж болно.мөн үүнийг тасралтгүй давтах нь таны оюун ухаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, дотоод хүн болон тэнгэрлэг зүйлтэй илүү гүнзгий холбоо тогтооход тусална.

Мантра нь Хинду шашин, Буддизм -аас ч өмнө хүн төрөлхтний түүхтэй. Эртний Энэтхэгт Ришис гэгддэг мэргэд эсвэл үзмэрч нар гүнзгий бясалгал, оюун санааны бясалгалаар дамжуулан тэдгээрийг нээж, оюун ухаан, бие махбодь, сүнсэнд нөлөөлөх эдгээр ариун дуу авианы хүч чадал, чадамжийг таньж мэдсэн

Дунд үед. Ведийн үе (МЭӨ 1000-аас МЭӨ 500) хүртэл тарни нь урлаг, шинжлэх ухааны нарийн төвөгтэй холимог болж хувирав. Энэ үед илүү нарийн төвөгтэй тарни бий болж, тэдгээрийг ведийн зан үйл, бясалгал, оюун санааны зан үйлийн янз бүрийн талуудтай нэгтгэсэн.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тарнигийн тухай мэдлэг үе дамжин уламжлагдан ирсэн бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ төрөл бүрийн хүрээнд өргөжин тэлж байв. оюун санааны болон шашны уламжлал. Өнөө үед тарни нь бясалгал болон оюун санааны өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд дотоод зохицуулалт болон орчлон ертөнцтэй илүү гүн гүнзгий холбогдоход тусалдаг.

Мөн тарни унших нь эндорфин зэрэг сайн мэдрэмж төрүүлэх химийн бодисуудыг ялгаруулж, үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг. зүрхний цохилтыг удаашруулж, бясалгалтай холбоотой тархины долгионыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, стрессийг тайлна. Цаашилбал, судалгаагаар тарни унших нь амигдалыг тайвшруулж, вагус мэдрэлийг идэвхжүүлж, сэтгэл хөдлөлийн боловсруулалтыг идэвхжүүлж, нислэгийг саармагжуулахад тусалдаг.тэмцэлд хариу үйлдэл үзүүлэх.

Оролдох богино тарни

Олон тарни нь далд ухамсарт нэвтэрч, өөртөө гүн гүнзгий нөлөө үзүүлэх зорилготой давтагдах дуу авиан дээр суурилдаг. Эдгээр дуу авианы тайвшруулах шинж чанар нь хэллэгийн утгыг бүрэн ойлгоогүй байсан ч гэсэн сэтгэлийг тайвшруулж, дотоод амар амгалан, тайвшрах мэдрэмжийг дэмждэг.

Гэсэн хэдий ч тарни орчуулах нь нэмэлт ашиг тусыг өгч чадна. Энэ нь таныг ухамсрын түвшинд батлахтай холбох боломжийг олгодог. Тарнины утгыг ойлгосон бол түүнийг давтах нь цаг хугацаа өнгөрөхөд өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, өөртөө итгэлтэй болгодог. Дууны чичиргээний хүч болон үгсийн ухамсартай ойлголтын энэхүү хослол нь тарнийг хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт, оюун санааны өөрчлөлтийн хүчирхэг хэрэгсэл болгодог.

Та өөрийн биеэр дадлага хийж болох зарим сонгодог тарни энд байна:

1. Шанти тарни

Шанти тарни нь энх тайван , амар амгалангийн төлөөх залбирал бөгөөд өглөө эрт 6 цагаас өглөөний 8 цаг хүртэл, хүрээлэн буй орчин нь сүнслэг байдлын хувьд хамгийн таатай үед хамгийн сайн уншдаг. дадлага. Дуу дуулахын өмнө бясалгал хийснээр оюун ухаан, бие махбодоо тайвшруулж, өөрийн оршихуйд эерэг сэтгэлийг шингээж, туршлагыг сайжруулж чадна.

Хамгийн сайн мэддэг Шанти тарни бол "Ум Шанти Шанти Шанти" тарни бөгөөд үүнийг байнга уншдаг. Өөрийнхөө дотор, хүрээлэн буй орчинд, болон гурван түвшинд амар амгаланг дуудахорчлон ертөнц даяар. “Шанти” гэдэг үгийг гурван удаа давтах нь бие махбодь, оюун санаа, оюун санааны хувьд амар амгалан байхыг хүсдэг. Өөр нэг жишээ бол "Сарвешам Свастир Бхавату" тарни бөгөөд хамаг амьтны сайн сайхан, аз жаргалын төлөөх бүх нийтийн залбирал юм.

2. Гаятри тарни

Нарны бурхан Савитрид зориулсан Гаятри тарни нь Хинду шашны хамгийн эртний бөгөөд хүчирхэг ведийн тарни юм. Энэ нь Ведийн мөн чанар буюу Хинду шашны ариун бичвэрүүдийн мөн чанар гэж тооцогддог бөгөөд өдөр тутмын залбирал, бясалгалын нэг хэсэг болгон ихэвчлэн уншдаг.

Энэ тарнийг англи хэл рүү ойролцоогоор "Бид бурханлаг гэрлийн талаар бясалгадаг" гэж орчуулж болно. Бидний бодол санаа, оюун ухаанд урам зориг өгдөг Нарны бурхан Савитр. Тэрхүү тэнгэрлэг гэрэл бидний оюун санааг гэрэлтүүлэх болтугай." Гаятри тарнийг унших нь таны доторх тэнгэрлэг гэрэлтэй холбогдох боломжийг олгодог бөгөөд эцэст нь сүнслэг сэргэлт, гэгээрэлд хүргэдэг. Мөн оюун ухааныг ариусгах, оюуны чадавхийг дээшлүүлэх, дотоод мэргэн ухааныг хөгжүүлэхэд тусалж чадна.

3. Ади тарни

Энэ тарни нь ихэвчлэн Кундалини иогийн дасгалын эхэнд дээд би-тэй тааруулж, хичээлийн зорилгоо тодорхойлоход ашиглагддаг. Ади тарни болох "Онг Намо Гуру Дэв Намо"-г "Би бурханлиг багшид мөргөм" гэж орчуулж болно.

Энэ тарнийг дор хаяж гурван удаа уншвал дотоод мэргэн ухаандаа тааруулж болно.амьдралынхаа янз бүрийн талбарт ойлголт, тодорхой байдал, удирдамжийг олж авах. Мөн өөртөө итгэх итгэлийг даван туулж, хүслээ илэрхийлэхэд тусална.

4. Пражнапарамита тарни

Пражнапарамита гэдэг нь "мэргэн ухааны төгс байдал" гэсэн утгатай бөгөөд нэгэн зэрэг гүн ухааны гол ойлголт бөгөөд гэгээрэлд хүрэх замд мэргэн ухаан, ухаарал бясалгалыг онцолсон судрын цуглуулга юм. Энэ нь энгийн ойлголтоос давж гардаг бөгөөд зовлон, мунхаглалаас өөрийгөө ангижруулахын тулд бодит байдлын жинхэнэ мөн чанарыг ялган танихад чиглэдэг суньята буюу хоосон чанарыг ухамсарлахтай нягт холбоотой юм.

Хамгийн алдартай тарнитай холбоотой. Зүрхний судартай хамт "Хаалга Парагат Парасамгайт Бодь Сваха" гэж дууддаг бөгөөд үүнийг "Яв, яв, цааш яв, сайтар давж, гэгээрэлд бататга" гэж орчуулж болно. Энэхүү тарни нь танд хоёрдмол сэтгэлгээг даван туулж, эцэст нь сүнслэг байдлын сэргэлтийг олж авахад тусална.

5. Ананда Хум тарни

Ананда нь материаллаг ертөнцийн түр зуурын таашаалаас давсан аз жаргал буюу баяр баясгалан төлөвийг хэлдэг бол Хум нь "Би байна" эсвэл "Би оршдог" гэсэн утгыг илэрхийлдэг. Эдгээр үгс хамтдаа "Би бол аз жаргал" эсвэл "Аз жаргал бол миний жинхэнэ мөн чанар" гэсэн баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийн илэрхийлэл болох таны жинхэнэ мөн чанарын хүчтэй нотолгоо юм. Энэхүү тарни нь хүний ​​төрөлхийн аз жаргалын мөн чанарыг сануулдаг бөгөөд гол цэг болгон ашиглаж болно.дотоод аз жаргал, баяр баясгалангийн мэдрэмжийг төлөвшүүлэхийн тулд бясалгалын үеэр эсвэл чанга дуугаар уншина уу.

Иймээс Ананда Хум тарнийг тогтмол давтах нь гадаад нөхцөл байдлаас үл хамаарах дотоод сэтгэл ханамж, аз жаргалын мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд тусална. Ингэснээр стресс, түгшүүр, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахын зэрэгцээ сайн сайхан байдал, тэнцвэрт байдлыг бий болгодог. Бясалгалын үеэр Ананда Хум тарни дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь төвлөрлийг дэмжиж, ерөнхий туршлагыг сайжруулж, амар амгалан, амар амгалангийн мэдрэмжийг төрүүлнэ.

6. Лока Самастха тарни

“Lokah Samastha Sukhino Bhavantu” тарни нь бүх нийтийн амар амгалан, аз жаргал, сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилгоор йог, бясалгалд ихэвчлэн хэрэглэгддэг санскрит залбирал юм. Энэ нь үндсэндээ “Бүх амьтан аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй байж, миний бодол санаа, үг хэллэг, зан авир нь бүгдийн аз жаргал, эрх чөлөөнд хувь нэмрээ оруулах болтугай” гэсэн утгатай.

Энэ тарни нь таны хувийн хэрэгцээ шаардлагаас илүүг бодох хүчирхэг сануулга юм. төрөл зүйл, гарал үүслийг үл харгалзан бүх оршнолуудад энэрэн нигүүлсэж, өрөвдөх сэтгэлээ түгээгээрэй. Энэ нь таныг өдөр тутмын амьдралдаа бусдын сайн сайхны төлөө хувь нэмрээ оруулах, бодол санаа, үг, үйлдлээ илүү анхаарч, аз жаргалыг дэмжих зорилготой нийцэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг уриалж байна. бүгдэд зориулсан эрх чөлөө.

7. Ум Мани Падме Хум тарни

Тэнгэрлэгийн адислалыг дууддаг гэдэгт итгэдэг,"Ум Мани Падме Хум" гэдэг нь "Эрдэнийн чулуу бадамлянхуа" гэж орчуулагддаг. Хамгийн хүчирхэг тарни болохын хувьд сөрөг үйлийн үрийг гадагшлуулж, гэгээрэлд хүрэхэд тань туслах чадвартай.

Далай ламын хэлснээр Ум Мани Падме Хум тарни нь Буддын шашны зам мөрийн мөн чанарыг багтаасан байдаг. Буддагийн бие, хэл яриа, оюун санааны цэвэр ариун байдалд зорилго, мэргэн ухаанаар хүрэх. Энэ тарнийг уншсанаар та эдгээр чанаруудыг төлөвшүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийн бузар бие, хэл яриа, оюун санаагаа цэвэр ариун гэгээрсэн байдалд нь хувиргаж чадна.

8. Ади Шакти тарни

Хинду шашинд Шакти нь бурханлаг энергийн эмэгтэйлэг талыг төлөөлдөг. Иймээс Ади Шакти тарни нь Шакти хэмээх бурханлаг эх хүчээр сүсэг бишрэл, илрэлтийг дууддаг хүчтэй тарни бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​энергитэй холбогдож, өөрийн Кундалини буюу нурууны ёроолд орших далд сүнслэг энергийг сэрээх боломжийг олгодог.

Ади Шакти тарни нь "Ади Шакти, Ади Шакти, Ади Шакти, Намо Намо" гэж нээгддэг бөгөөд энэ нь "Би анхдагч хүчинд мөргөдөг" гэсэн утгатай. Ингэснээр та өөрийн дотоод бүтээлч чадавхидаа нэвтэрч, хүслээ илэрхийлэх, сорилт бэрхшээлийг даван туулах, хувийн болон оюун санааны өсөлтөд хүрэхийн тулд үүнийг ашиглах боломжийг олгоно. Та мөн эдгэрэлт, хүч чадал , хүчирхэгжих зэрэг үр өгөөжийг ялангуяа хүнд хэцүү үед мэдрэх боломжтой.

9. Ом Намах Шиваяа тарни

Ум Намах Шиваяа тарни нь таны хамгийн гүн мөн чанарын онцгой цэвэр ариун илэрхийлэл гэж хэлдэг. Энэ нь эго болон үзэн ядалтыг дарж, зөв ​​замыг зааж, хэт ачааллаас үүдэлтэй стрессийг тайлахад тусалдаг дотоод өөрийгөө таньж, ойлгох хэсэг юм.

Үндсэндээ Ом Намах Шиваяа гэдэг нь "Би мөргөж байна" гэсэн утгатай. Шива” бөгөөд Хинду шашны гол бурхан болох “устгагч” буюу “хувиргагч” гэгддэг Шива бурханд зориулагдсан юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны ухамсарт Шива оршдог тул өөртөө мөргөх арга юм. Ум Намах Шиваяаг мөн таван үет тарни гэж нэрлэдэг бөгөөд үе бүр нь газар, ус, гал, агаар, эфир гэсэн таван элементийн аль нэгийг илэрхийлдэг.

Боох

Мантра нь а Тэд оюун санааны болон оюун санааны олон ашиг тустай байдаг тул өдөр тутмын амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Давтан тарни нь таны сэтгэл санааг тайвшруулж, стрессийг тайлж, тайвширч, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

Түүнчлэн тэдгээр нь бодол санаа, мэдрэмж, зорилгыг төвлөрүүлж, илүү ухамсартай, зорилготой оршин тогтноход хүргэдэг. Нэмж дурдахад, тарни уншсаны улмаас үүссэн чичиргээ нь сөрөг зүйлсийг зайлуулж, хувийн өсөлт хөгжилт, оюун санааны хөгжилд тус дөхөм болж, таныг илүү сэтгэл хангалуун, эерэг сэтгэлгээ рүү чиглүүлдэг.