Самоубиството е сериозно и сложено прашање што може да има катастрофални ефекти врз поединците, семејствата и заедниците. Важно е да се подигне свеста за самоубиството и да се разберат факторите кои можат да придонесат за тоа.

Според Светската здравствена организација , самоубиството е втора водечка причина за смрт меѓу 15-29 -годишници. Тоа е глобален проблем што ги погодува луѓето од сите возрасти, пол и потекло.

Никогаш не е лесно да се зборува за самоубиство, но од суштинско значење е да се зборува за тоа. Со разбирање што е самоубиство и како луѓето се тераат да го извршат овој чин, би можеле да го разбереме подобро и се надеваме дека ќе го спречиме.

Да започнеме со некои од најдлабоко проникливите цитати за самоубиството таму.

„Постои само еден вистински филозофски проблем, а тоа е самоубиството.“

Албер Ками

„Самоубиството е интерпункциски знак на крајот на многу уметнички кариери.“

Курт Вонегат, Џуниор

„Секогаш е утешно да се размислува за самоубиство: на тој начин човек поминува низ многу лоши ноќи.“

Фридрих Ниче

„Никој човек не се убива освен ако нешто не е во ред со неговиот живот“.

А. Алварез

„Ништо во мојот живот никогаш не ме натера да сакам да се самоубијам повеќе од реакцијата на луѓето на мојот обид да се самоубијам.“

Емили Есен

„Напиши нешто, дури и ако е само белешка за самоубиство.“

Гор Видал

„Рано, ако бев сам две или три ноќинад мене во секој поглед.“

Томас Бернхард

„Не знаете што е студ додека не го доживеете студот што го чувствувате кога крвта истекува од вашето тело.“

Рај- Мураками

„Мислам дека многу луѓе се убиваат едноставно за да ја прекинат дебатата за тоа дали ќе го направат тоа или не.“

Сузана Кајсен

Самоубиството е повеќеслојно прашање

Постојат многу фактори кои можат да придонесат за ризикот од самоубиство. Тие може да вклучуваат проблеми со менталното здравје, како што се депресија или анксиозност , како и социјални, економски и еколошки фактори. Злоупотребата на супстанции, траумата и стресот исто така може да го зголемат ризикот од самоубиство.

Создавањето поддржувачка средина може да помогне да се спречи самоубиството

Важно е да се создаде средина за поддршка за оние кои можат да бидат изложени на ризик на самоубиство. Ова може да вклучува обезбедување емоционална поддршка, слушање без осудување и нудење помош и водство.

Предупредувачки знаци на самоубиство

Важно е да се препознаат предупредувачките знаци на самоубиство. Тие може да вклучуваат промени во однесувањето, како што се повлекување од социјални активности или губење на интерес за работи во кои уживале. Промените во расположението, како што се зголемена раздразливост или тага, исто така може да бидат предупредувачки знаци. Други знаци може да вклучуваат промени во навиките на спиење, промени во апетитот и промени во личната хигиена.

Да се ​​забележат знаците дека вашата сакана има самоубиство може да биде тешко, бидејќимногу луѓе кои се борат со мислите за самоубиство може да се обидат да ги сокријат своите чувства или можеби не знаат како да го изразат она низ што минуваат.

Вашата сакана личност може да стане сè пораздразлива, тажна или вознемирена. Тие, исто така, може да станат поагресивни или раздразливи од вообичаено, или може да почнат да доживуваат промени во расположението.

Покрај промените во однесувањето и расположението, може да има и промени во режимот на спиење и апетитот. Вашата сакана може да почне да спие повеќе или помалку од вообичаено, или може да има потешкотии да заспие или да остане во сон. Тие, исто така, може да почнат да јадат повеќе или помалку од вообичаено, или може целосно да изгубат интерес за храна.

Ако вие или некој што го познавате покажува предупредувачки знаци на самоубиство, важно е да побарате помош. Ова може да вклучува разговор со професионалец за ментално здравје, доверлив член на семејството или пријател или советник. Во некои случаи, можеби е неопходно да се побара итна помош.

Ако забележите некој од овие предупредувачки знаци, важно е да ги сфатите сериозно и да се обидете да разговарате со вашата сакана. Дајте им до знаење дека сте тука за нив и дека се грижите за нив. Охрабрете ги да зборуваат за своите чувства и да побараат помош доколку им е потребна.

Како да се справите со самоубиствените мисли

Ако се чувствувате самоубиствено, важно е да запомните дека сте не сам и дека има достапна помош. Може да биде тешко да се прашаза помош, но контактот со доверлив пријател, член на семејството или професионалец за ментално здравје може да ја направи сета разлика.

Еве неколку чекори што можете да ги преземете ако се чувствувате самоубиствени:

• Разговарајте со некој кому му верувате. Ова може да биде пријател, член на семејството, па дури и колега. Понекогаш само зборувањето за тоа како се чувствувате може да ви помогне да се чувствувате подобро.

• Размислете да контактирате со професионалец за ментално здравје. Терапевтот или советникот може да ви обезбеди поддршка и водство во овој тежок период.

• Грижете се за себе. Погрижете се да јадете добро, да спиете доволно и да се занимавате со активности во кои уживате. Грижата за вашето физичко здравје може да го подобри и вашето ментално здравје.

• Избегнувајте дрога и алкохол. Овие супстанции може да го влошат вашето расположение и да ви го отежнат јасното размислување.

• Побарајте поддршка од други кои минуваат низ слични искуства. Приклучувањето на група за поддршка или онлајн заедница може да ви помогне да се поврзете со други кои разбираат низ што поминувате.

• Запомнете, во ред е да побарате помош. Не треба сами да се соочувате со вашите борби. Посетете некој кому му верувате и направете го првиот чекор кон добивање на потребната поддршка.

Завршување

Како заклучок, откривањето на знаците дека некој има самоубиство може да биде тешко, но важно е да се биде свесен зазнаци на предупредување и да ги сфатите сериозно.

Со тоа што ќе бидете тука за вашата сакана и ќе понудите поддршка и водство, можете да помогнете да спречите трагичен исход и да им ја пружите помошта и поддршката што им е потребна.

0>Ако вие имате самоубиствени мисли, ве молиме веднаш дејствувајте и побарајте помош за да можете да ја избркате оваа бура со помош на други.

по ред, би почнал да пишувам песни за самоубиство. 0>„Никој никогаш не го фрлил животот додека вреди да се чува.“Дејвид Хјум

„Исус беше самоубиец ако ме прашате мене.“

Марша Норман

„Што друго треба да се прави на факултет освен да пие пиво или да ги пресече зглобовите?“

Брет Истон Елис

„Да немав смисла за хумор, одамна ќе се самоубиев.“

Махатма Ганди

„Деловите на јас што мислев дека сум поинаков или попаметен или што и да е за малку ќе ме натера да умрам.“

Дејвид Фостер Валас

„Никој никогаш не извршил самоубиство додека читал добра книга, но многумина се обиделе додека се обидувале да напишат една“.

Роберт Бирн

„Самоубиството е трајно решение за привремен проблем.“

Фил Донаху

„Да, затоа што навистина ќе им покажеш, нели? Зборувајте за сечење на вашите зглобови за да ја навредувате вашата судбина.“

Александар Гордон Смит

„Самоубиството не ги прекинува шансите животот да се влоши; самоубиството ја елиминира можноста некогаш да се подобри.“

Кат Калхун

„Стравот од височина е страв од желбата за скокање.“

Амрута Патил

„Значи, пушењето е совршен начин да се изврши самоубиство без всушност да умре. Пушам затоа што е лошо; навистина е едноставно.“

Демиен Хирст

„Јазикот на љубовните писма е ист како и белешките за самоубиство.“

Кортни Лав

„Откако ќе се омажите,нема ништо друго за тебе, дури ни самоубиство.“

Роберт Луис Стивенсон

„Која е големата работа - многу неверојатни луѓе извршија самоубиство, и се покажаа во ред.“

Емили Есен

„Надежта е неопходност за нормален живот и главното оружје против самоубиствениот импулс.“

Карл А. Менингер

Смртта е лесна. Да живеам е најболното нешто што можам да го замислам, а јас сум слаба и повеќе не сум подготвена да се борам.“

Хана Рајт

Самоубиството е сериозна работа. И ако познавате некој што сака самоубиство, треба да побарате помош од него. Никој не треба да боли. Секој треба да се сака себеси.“

Џерард Веј

„Тој се убил себеси затоа што сакал да живее.“

Маркус Зусак

„Никогаш не обидувај се да убиеш човек кој извршува самоубиство.“

Вудро Вилсон

„Цивилизациите умираат од самоубиство, а не од убиство.“

Арнолд Џ. пред.“Наташа Кампуш

„Таа беше она што порано ја нарекувавме русокоса-самоубиец – обоена од нејзина рака.“

Саул Белоу

„Штегата на нашето време е самоубиство со намера. „

Теодор В. Адорно

„Ќе беше толку бесмислено да се самоубие што, дури и да сакаше, бесмисленоста ќе го натераше да не може.“

Франц Кафка

„Секој човек има право да го ризикува сопствениот живот за да го зачува. Дали некогаш е кажано тоачовек кој се фрла низ прозорец за да избега од пожар е виновен за самоубиство?“

Жан-Жак Русо

„Дури во 94 година кога се обидов да се самоубијам сфатив дека не е така. за парите.“

Ванила Ајс

„Но, на крајот, на човек му треба повеќе храброст за да живее отколку да се самоубие.“

Албер Ками

„Во случајот со Јапонците, тие обично изврши самоубиство пред да се извини.“

Чак Грасли

„Треба да ја промениме културата на оваа тема и да биде во ред да зборуваме за ментално здравје и самоубиство.“

Лук Ричардсон

Самоубиството е улогата што ја пишуваш за себе. Вие го населувате, и го спроведувате. Сите внимателно исценирани - каде ќе те најдат и како ќе те најдат. Но само една изведба.“

Филип Рот

„Никому никогаш не му недостасува добра причина за самоубиство.“

Чезаре Павезе

„Кога си млад и здрав, можеш да планираш во понеделник да извршиш самоубиј се, а до среда пак ќе се смееш.“

Мерилин Монро

„Ако не го направиш тоа на мој начин, ти предлагам да се самоубиеш.“

Јозеф Алберс

„Тој само сакаше да види како изгледа девојка која беше доволно луда за да се убие.“

Силвија Плат

„Нема засолниште од исповед туку самоубиство, а самоубиството е исповед. Кога луѓето се убиваат, мислат дека ја прекинуваат болката, но сè што прават е да ја пренесат на оние што ги оставаат зад себе.“

Жанет Волс

„Тоа е работата за самоубиството. Обидете се додека се сеќавате како некој го живеел својот живот, вие секогаш завршувате со размислување за тоа како го завршил. самоубиецот се храбри на смртта, тој го прави тоа не за некој благороден предмет, туку за да избега од некој болен.“

Аристотел

„Прилог на самоубиецот е трагачот, но разликата меѓу нив е мала.“

Павле Watzlawick

„Пијанството е привремено самоубиство.“

Бертранд Расел

„Убеден сум дека можеме да обликуваме поинаква иднина за оваа земја како што се однесува на менталното здравје и како што се однесува на самоубиството.“

Дејвид Сачер

„Самоубиството доаѓа до заклучок дека тоа што го бара не постои; трагачот заклучува дека она што сè уште не го погледнал на вистинското место. Чудо што повеќе луѓе не го направија. Целиот тој простор, чекање.“

S. M. Hulse

„Во повеќето случаи, самоубиството е осамен настан, а сепак често има далекусежни последици за многу други. Тоа е повеќе како фрлање камен во езерце; бранувањата се шират и се шират.“

Алисон Вертхајмер

„Пијанството е привремено самоубиство.“

Бертранд Расел

„Ако нема да бидеш мој Валентин, ќе се обесам на твојата елка. „

Ернест Хемингвеј

„Проповедта ја бараме во самоубиството, социјалната или моралната лекција воубиство на петмина. Ние го толкуваме она што го гледаме, го избираме најизводливиот од повеќекратните избори." Лихтенберг

„Самоубиството е многу полесно и поприфатливо во Холивуд отколку грациозно стареење. Милер

„Јас сум девојката што никој не ја знае додека не се самоубие. Потоа одеднаш сите имаа час со неа.“

Том Левин

„Често се чувствувам како да дишам денес само затоа што пред неколку години немав поим кој нерв да го пресечам...“

Санхита Баруа

„Се прашувам дали ќе врне дожд откако ќе умреме. Кога ќе се убиеш, не знаеш што ќе се случи потоа.“

Алберт Борис

„Отсекогаш мислев дека самоубиството треба да удри барем една свиња пред да полета поради непознати делови.“

Езра Паунд

„Можеби најтажната иронија на депресијата е тоа што самоубиството се случува кога пациентот ќе стане малку подобар и ќе може повторно да функционира доволно. ако самоубиството е дефинитивна изјава. Но, тоа може да биде исто толку бесмислено како и фрлањето камен во река.“

Дениз Мина

„Самоубиството навистина ги плаши оние кои никогаш не се во искушение од него и никогаш нема да бидат, бидејќи неговата темнина само добредојдеоние кои се предодредени за тоа.“

Жорж Бернанос

„Ако сте на мислење дека размислувањето за самоубиство е доволен доказ за поетска природа, не заборавајте дека постапките зборуваат погласно од зборовите.“

Фран Лебовиц

„Одлична работа во самоубиството е што тоа не е една од оние работи што треба да ги правите сега, или ќе ја изгубите вашата шанса. Мислам, секогаш можете да го направите тоа подоцна.“

Харви Фирштајн

„Најголемиот подарок во животот е слободата што ви ја остава да излезете од него кога и да одберете.“

Андре Бретон

„Можеби Најтажната иронија на депресијата е тоа што самоубиството се случува кога пациентот ќе стане малку подобар и ќе може повторно да функционира доволно. јас, светот вреди да се живее.“

Тао Лин

„Тоа е работата за самоубиството. Обидете се додека се сеќавате како некој го живеел својот живот, вие секогаш завршувате со размислување за тоа како го завршил.“

Андерсон Купер

„Кога некој ќе сфати дека неговиот живот е безвреден, тој или ќе се самоубие или ќе патува“.

Едвард Далберг

„Кога Бог сака да уништи нешто, тој го доверува неговото уништување на самата работа. Секоја лоша институција на овој свет завршува со самоубиство.“

Виктор Иго

„Жените постојано се обидуваат да извршат самоубиство поради љубов, но генерално се грижат да не успеат.“

В. Сомерсет Мом

„Животот е само долг и горчливсамоубиството, а само верата може да го претвори ова самоубиство во жртва.“

Франц Лист

„Кога некој ќе сфати дека неговиот живот е безвреден, тој или ќе изврши самоубиство или ќе патува.“

Едвард Далберг

„Направете самото разбирливо е самоубиство за филозофијата.”

Мартин Хајдегер

„Тој беше толку депресивен што се обиде да изврши самоубиство вдишувајќи покрај Ерменец.”

Вуди Ален

„Единствената разлика помеѓу самоубиството и мачеништвото е известување во печатот.“

Чак Паланиук

„Има нешто големо и страшно во самоубиството. Само го направив тоа возење до таму, можев да направам нешто.'“

Дарнел Ламонт Вокер

„Политичката храброст не е политичко самоубиство.“

Арнолд Шварценегер

„Секоја жртва на самоубиство го дава својот чин личен печат кој го изразува неговиот темперамент, посебните услови во кои е вклучен и кои, следствено, не можат да се објаснат со социјалните и општите причини за феноменот.“

Емил Диркем

„Сите здрави мажи размислувале за нивното самоубиство.“

Албер Ками

„Самоубиството не е дамка врз ничие име; тоа е трагедија.“

Кеј Редфилд Џејмисон

„Ниту еден закон не може да даде или да го одземе изборот за самоубиство.“

Меги Галагер

„Науката се самоубива кога усвои кредо. 1> Томас Хаксли

Самоубиството не ги решава вашите проблеми. Тоа само правитие се бескрајно, неизброено полоши.“

Шинејд О’Конор

„Геј тинејџерите имаат четири пати поголема веројатност да се обидат да се самоубијат од стрејт. Би сакал да знаат дека нема ништо лошо со нив; дека тие се само една поинаква нијанса на нормалното.“

Џоди Пикулт

„Хумористите никогаш не можат да почнат да се сфаќаат себеси сериозно. Тоа е книжевно самоубиство.“

Ерма Бомбек

„Сечење и самоубиство, два многу различни симптоми на истиот проблем, нè привлекуваат. Јас лично не познавам ниту еден човек кој не познава барем две од овие жртви лично.“

Пинк

„Мислата дека би можел да се убијам се формираше во мојот ум ладнокрвно како дрво или цвет. „

Силвија Плат

„Убивањето себеси беше прашање на толкава рамнодушност кон мене што се чувствував како да чекам момент кога ќе направи некаква разлика.“

Фјодор Достоевски

„Постојано сум растргнат помеѓу да се убијам себеси и да ги убивам сите околу мене.“

Дејвид Левитан

„Надежта е неопходност за нормален живот и главното оружје против самоубиствениот импулс.“

Карл А. Менингер

„Опсесијата со самоубиство е карактеристично за човекот кој не може ниту да живее ниту да умре и чие внимание никогаш не отстапува од оваа двојна невозможност.

„Целиот мој живот имам најголемо восхит од самоубиствата. Отсекогаш сум ги сметал