អ្នកភ្ញាក់ឡើង ហើយព្យាយាមរកបន្ទប់ទឹក។ អ្នក​ពិតជា​ត្រូវ​ទៅ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​រក​ឃើញ វា​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​។ វាមើលទៅមិនដូចទ្វារបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកទេ វាចាស់ និងកខ្វក់។ លើសពីនេះ នៅពេលអ្នកបើកវា អ្នកឃើញបន្ទប់ទទួលទានអាហារពោរពេញដោយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​អាច​ចូល​បាន​ទេ ហើយ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ក៏​ជ្រុះ​ដែរ! ទាំងនេះគឺជាប្រធានបទទូទៅមួយចំនួនដែលមនុស្សជួបប្រទះនៅក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេ។ ក្តីសុបិន្តគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកង្វល់ កង្វល់ ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភដែលយើងមាននៅក្នុងការពិតជាក់ស្តែង។ ពេលខ្លះពួកវាបង្កប់នូវអត្ថន័យដ៏ជ្រាលជ្រៅ ហើយពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។

មានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនអំពីថាតើសុបិនទូទៅទាំងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ Robert Hoss អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្ត្រសុបិន មានប្រសាសន៍ថា សុបិនទាំងនេះគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ ព្រោះយើងមានទំនោរចង់ចងចាំវាបានល្អជាង ដោយសារវាមានភាពទាក់ទាញ និងរស់រវើកជាង។ វា​មិន​ចាំបាច់​មាន​ន័យ​ថា​វា​មាន​ន័យ​សាមញ្ញ​ជាង ឬ​មាន​ន័យ​ជាង​នោះ​ទេ។

អ្នក​ប្រាជ្ញ​សុបិន Deidre Barret, PhD, ថ្លែង​នៅ​ក្នុង សមាគម​ចិត្តសាស្ត្រ​អាមេរិក «មាន​អ្វី​មួយ​ដែល​មាន​គំនិត​ថា​មាន​ខ្លះ ជាសកល សុបិនញឹកញាប់ មានន័យស្រដៀងគ្នាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានពួកគេ”។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅគេជឿថារាល់សុបិនមានន័យខុសគ្នា ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ ជីវិត និងបរិបទនីមួយៗរបស់អ្នកសុបិន។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលសុបិនមួយអាចជារឿងធម្មតានិងកង្វល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព័ត៌មានលម្អិតនៃសុបិន និងវប្បធម៌ ឬសាសនារបស់អ្នកសុបិន គឺជាអ្វីដែលបង្កើតភាពខុសប្លែកគ្នា និងភាពខុសគ្នានៅក្នុងនិមិត្តសញ្ញា។

ជាមួយនឹងអ្វីដែលបាននិយាយថា នេះគឺជាមួយចំនួននៃ សុបិនទូទៅដែលមនុស្សមានទំនោរចង់មាន។

សុបិនទូទៅ

1. សុបិននៃទំនាក់ទំនងស្នេហា

ទំនាក់ទំនងសុបិន្តឆ្លុះបញ្ចាំងពីទម្លាប់ ឬស្ថានភាពនៅក្នុងការពិត។ នៅពេលដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ នេះប្រហែលជាមិនមានសារៈសំខាន់ច្រើនទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងទេ នោះវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពជោគជ័យមិនធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក ហើយភ្ញាក់ឡើងបាត់ខ្លួន វាអាចមានន័យថាអ្នកមិនបានដោះស្រាយបញ្ហាពិតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមានលក្ខណៈបំពាន វាអាចជានិមិត្តរូបនៃទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

2. សុបិននៃការមកយឺត

ការយល់សប្តិឃើញភាពយឺតយ៉ាវ តំណាងឱ្យការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍មិនបានត្រៀមខ្លួន។ វាអាចបង្ហាញថាអ្នកពិបាករស់នៅតាមការរំពឹងទុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សុបិននេះក៏អាចមានន័យថាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការខកខានឱកាសល្អក្នុងជីវិត ឬអាជីពរបស់អ្នក។ វាក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកហៀបនឹងបាត់បង់ជីវិត និងរៀបចំឡើងវិញនូវអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។

3. សុបិននៃការបាត់បង់

ការវង្វេងក្នុងសុបិនបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង អារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ កង្វះការបំពេញទំនាក់ទំនង ឬពេលវេលាដ៏លំបាកនាពេលខាងមុខ។ ធុញថប់ ថប់បារម្ភ ឬបារម្ភថាអ្នកកំពុងភ្ញាក់ពីដំណេក ការពិតក៏នឹងដឹកនាំការបកស្រាយផងដែរ។

4. សុបិន្តឃើញសត្វឆ្មា

ការយល់សប្តិជាសត្វទូទៅបំផុតមួយ ជាទូទៅសត្វឆ្មាបង្កប់ន័យការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង ការបំភាន់ និង/ឬការបំភាន់។ អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ល្អ ស្រលាញ់ ឬសុខស្រួលចំពោះរឿងដែលអ្នកមិនអាចបង្ហាញ ឬមិនមែនជាគោលបំណង។ អ្នក​កំពុង​ជ្រើសរើស​មិន​អើពើ​ការពិត ឬ​ការពិត ព្រោះ​វា​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដូច្នេះ។

5. Dreaming of Chasing

ទូទៅបំផុតសម្រាប់កុមារ និងអ្នកដែលមានជំងឺ PTSD សុបិនអំពីនរណាម្នាក់ដេញអ្នកទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាច និងការជៀសវាង។ អ្នក​មានចេតនា​បដិសេធ​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់ ឬ​ទិដ្ឋភាព​ខ្លះ​នៃ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដេញតាម អ្នកកំពុងព្យាយាមតាមទាន់អ្នកដទៃដែលអ្នកបានបន្សល់ទុក។ ពេលដែលអ្នកដេញតាមគឺជាសត្វព្រៃ វាតំណាងឱ្យកំហឹង។

6. សុបិន្តឃើញប្តីឬប្រពន្ធបោក

នៅពេលអ្នកឃើញ ឬដឹងថាប្តីប្រពន្ធ/ដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបោកប្រាស់ជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតក្នុងសុបិន ជារឿយៗវាមានអារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខខុស ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកថ្មីៗនេះបានមើលភាពយន្តអំពីការបន្លំនរណាម្នាក់ វាអាចជាសតិអារម្មណ៍របស់អ្នកលេងវាចេញ។

7. Dreaming of Doors

ក្នុងន័យជាមូលដ្ឋានបំផុតរបស់វា ការសុបិនអំពីទ្វារគឺជានិមិត្តសញ្ញាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ ឬ​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណើរ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដំណាក់​កាល​ក្នុង​ជីវិត។ អាស្រ័យលើអ្វីដែលហួសពីទ្វារ និងស្ថានភាពទ្វារ ការឆ្លងកាត់វាអាចមានន័យថាដំណើរផ្សងព្រេងអាថ៌កំបាំង ឱកាស ឬ ការចាប់ផ្តើមថ្មី ។

8. Dreaming of Driving

ការបើកបរសុបិនទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង ទំនួលខុសត្រូវ និងរបៀបដែលអ្នកបំពេញមុខងារក្នុងជីវិត។ នេះក៏អាចបង្ហាញពីអំណាច ការត្រួតត្រា សិទ្ធិអំណាច ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ ឬតម្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនឯង។ ការបកស្រាយទាំងនេះនឹងពឹងផ្អែកលើអ្នកដែលបើកបររថយន្ត ស្ថានភាពរថយន្ត និងថាតើអ្នកទៅដល់គោលដៅដែលអ្នកចង់បានឬអត់។

9. សុបិននៃការស្លាប់

ការស្រមើស្រមៃនៃការស្លាប់ជារឿយៗបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួន ឬ ការកើតជាថ្មី នៃអ្នកថ្មី។ ពេល​អ្នក​ផ្សេង​ស្លាប់ វា​ជា​និមិត្តរូប​នៃ​ជំនឿ ឬ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បោះបង់​ចោល។ ប៉ុន្តែការសុបិនចង់ស្លាប់ក៏អាចមានន័យថាអ្នកតានតឹង ឬថប់បារម្ភក្នុងការពិតដែលអ្នកចង់រត់គេច។

10. Dreaming of Falling

Dream of fall គឺជាការបកស្រាយពិត និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីជីវិតភ្ញាក់។ វាស្ទើរតែតែងតែមានន័យថាការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងតាមរបៀបណាមួយ។ វាក៏អាចបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភលើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ ហើយអ្នកមានការងឿងឆ្ងល់អំពីការធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។

11. សុបិន្តនៃការភ្ញាក់មិនពិត

ការភ្ញាក់ឡើងខណៈពេលដែលកំពុងគេងគឺជាសុបិនធម្មតាបំផុត ដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងភ្ញាក់ឡើង ប៉ុន្តែតាមពិតអ្នកនៅតែគេង។ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះជាទូទៅត្រូវបានអមដោយការភ័យស្លន់ស្លោ និងការភាន់ច្រលំ ដោយសារតែការពិតត្រូវបានព្រិលៗ ហើយអ្នកមិនដឹងថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកនោះទេ។ នេះបង្កប់ន័យការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗចំពោះកាលវិភាគរបស់អ្នក ឬអារម្មណ៍នៃភាពបន្ទាន់អំពីអ្វីមួយ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីទេ វាទំនងជាបង្ហាញពីស្ថានភាពដែលអ្នកមិនចង់ប្រឈមមុខ។

12. សុបិននៃអារម្មណ៍ជាប់

សុបិន្តដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់ ទាំងក្នុងឋានៈជាចំណាប់ខ្មាំង ឈ្លើយសឹក ឬអ្នកទោសបង្ហាញពីអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមក្នុងជីវិតភ្ញាក់។ ផ្នែកខ្លះនៃអត្ថិភាពរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយអ្នកអស់សង្ឃឹមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវា។ វាក៏អាចបញ្ជាក់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងបដិសេធផងដែរ។

13. សុបិនចង់រកបន្ទប់

ជាទូទៅវាល្អនៅពេលអ្នកសុបិនចង់រកបន្ទប់ថ្មី។ ប្រភេទបន្ទប់ ទំហំរបស់វា ចំនួនបន្ទប់ និងព័ត៌មានលម្អិតផ្សេងទៀតតំណាងឱ្យចំណាប់អារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទប់តូចមួយមានន័យថាអ្នកចង់រត់គេច ខណៈដែលបន្ទប់ទទួលទានអាហារប្រាប់ពីទុក្ខសោក។ បន្ទប់ច្រើនជាងមួយបង្ហាញពីដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃជីវិត ឬសារៈសំខាន់នៃប្រពៃណីគ្រួសារ។

14. សុបិនចង់អណ្តែត

មិនថានៅលើអាកាស ឬក្នុងទឹកទេ អណ្តែតមានន័យថាអ្នកត្រូវបានបញ្ជូនថ្មីពីការយកចិត្តទុកដាក់ ឬរួចផុតពីច្រវាក់នៃអ្វីមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអណ្តែតលើទឹកក្នុងសុបិនរបស់អ្នក វាបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លងកាត់ជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអណ្តែតតាមខ្យល់ និងក្នុងទឹក អ្នកខ្វះវិន័យក្នុងការដឹកនាំ ឬបាត់បង់ថាមពលផ្ទាល់ខ្លួន។

15. សុបិននៃការហោះហើរ

ការហោះហើរតំណាងឱ្យសេរីភាព ឬបំណងប្រាថ្នាចង់មានសេរីភាពពីអ្វីដែលរារាំងអ្នក។ វាបង្ហាញថាអ្នកបានចាត់វិធានការដើម្បីជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយកំពុងដោះលែងអ្នកដែលមិនចង់បានមនុស្ស ទីកន្លែង និងបទពិសោធន៍។ នេះ​ជា​សុបិន​ទូទៅ​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​បុរស​ពេញវ័យ។

16. សុបិន្តឃើញសក់ជ្រុះ

សក់ជ្រុះក្នុងសុបិននឹងអាស្រ័យលើភេទរបស់អ្នកសុបិន រួមជាមួយនឹងស្តង់ដារវប្បធម៌ ស្មារតី និងសង្គមជុំវិញគំនិតសក់។ ប៉ុន្តែ ជាទូទៅ វាអាចមានន័យថា ការភ័យខ្លាចនៃភាពចាស់ ឬការស្លាប់ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ខាងក្នុងដ៏ជ្រៅនៃភាពអន់ខ្សោយ ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ឬការក្បត់។ វាក៏អាចបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាព មានអារម្មណ៍មិនសូវទាក់ទាញ ធ្វើការហួសកម្លាំង និងភាពតានតឹង។

17. សុបិនចង់ធ្វើឃាត ឬសម្លាប់

ប្រសិនបើអ្វីៗដូចជាការឈ្លានពាន អំពើហឹង្សា ឬកំហឹងមានជាប់លាប់នៅក្នុងការពិត វាច្រើនតែបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាការសម្លាប់ ឬសម្លាប់ក្នុងសុបិន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនដែលបើកចំហរចំពោះអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ថ្មីៗរបស់ពួកគេ សុបិនចង់សម្លាប់ ឬសម្លាប់ដើម្បីស្វែងរកសុវត្ថិភាពនៃសន្លប់។

18។ សុបិន្តថាចង់បត់ជើងតូច

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិបាកបត់ជើងតូចក្នុងសុបិនរបស់អ្នក វាអាចមានន័យថាអ្នកចង់បញ្ចេញភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ នៅពេលដែលអ្នករកបន្ទប់ទឹកមិនឃើញ វាព្យាករណ៍ថានឹងមានការបញ្ចេញអារម្មណ៍ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចបង្ហាញពីតម្រូវការជាក់ស្តែងក្នុងការនោម ហើយវាជាវិធីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់។

19. សុបិន្តឃើញរូបអាក្រាត

អ្នកមានការខ្មាស់អៀន កំហុស ឬការខ្មាស់អៀនអំពីទិដ្ឋភាពខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលសុបិនអំពីភាពអាក្រាតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អាក្រាតកាយក៏អាចមានន័យថាអ្នកខ្លាចក្នុងការអនុញ្ញាតអ្នកដទៃមើលឃើញភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបទពិសោធន៍នៃការអាក្រាតកាយ នោះវាបង្ហាញពីមោទនភាព ឬសេរីភាព។

ការស្រាតនៅមុខហ្វូងមនុស្សមានន័យថាអ្នក ខ្វល់​ខ្លាំង​ពេក​ពី​គំនិត​អ្នក​ដទៃ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ផ្សេង​ស្រាត​ក្នុង​សុបិន នោះ​ជា​ការ​ព្រមាន​អំពី​ការ​ទុក​ចិត្ត​មនុស្ស​ចម្លែក។

20. សុបិននៃការមានផ្ទៃពោះ

សុបិននៃការមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះវាមិនមែនជានិមិត្តសញ្ញាច្រើនទេ។ នៅក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងទៀត វាមានន័យថាមានការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់ដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានទម្រង់នៃការចិញ្ចឹមបីបាច់។

សម្រាប់បុរសក្នុងសុបិនចង់មានផ្ទៃពោះគឺជាទង់ក្រហមដែលចង្អុលទៅទំនាក់ទំនង។ រ៉ូមែនទិកឬផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើ​បុរស​ស្រមៃ​ថា​ប្រពន្ធ​ខ្លួន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ហើយ​នាង​មិន​មាន​ទេ វា​អាច​មានន័យថា​គំនិត​មួយ​នឹង​កើតឡើង​។ ប្រសិនបើវាជាមិត្តស្រីរបស់គាត់ នាងប្រហែលជាកំពុងរក្សាអាថ៌កំបាំងសំខាន់ៗពីគាត់។

21. សុបិនអំពីការរួមភេទ

សុបិនផ្លូវភេទតំណាងឱ្យការរួបរួម ឬការឱបក្រសោបអ្វីមួយនៅខាងក្រៅអាណាចក្រនៃបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ពួកគេ​ក៏​អាច​បញ្ជាក់​ពី​អារម្មណ៍​ដ៏​ជ្រាលជ្រៅ​នៃ​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​ទទួល​យក។ សុបិន​រួម​ភេទ​ក៏​បម្រើ​ជា​មធ្យោបាយ​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​នូវ​ភាព​តានតឹង​ដែរ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មាន​សកម្មភាព​ផ្លូវ​ភេទ​ក៏​ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់បុរសវ័យជំទង់ វាជាការបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

22. ការសុបិនអំពីតួលេខស្រមោល

ដើម្បីសុបិន្តនៃរូបភាពងងឹត ស្រមោលគឺជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តបុរាណ។ វាតំណាងឱ្យផ្នែកនៃខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមិនទទួលយក ឬមិនអាចបង្ហាញនៅពេលភ្ញាក់ការពិត។ សម្រាប់ introverts វាគឺជាផ្នែកនៃ subconscious របស់អ្នកដែលព្យាយាមបង្ហាញខ្លួនឯង។ សម្រាប់ជនបរទេស វាអាចតំណាងឱ្យមោទនភាពដែលឈឺចាប់។

23. សុបិនចង់ប្រឡង

នៅពេលអ្នកនៅសាលារៀន ការប្រឡងក្នុងសុបិនរបស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីកង្វល់របស់អ្នកក្នុងជីវិតភ្ញាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកលែងប្រឡងហើយ ប៉ុន្តែអ្នកសុបិនអំពីវា វាបង្ហាញពីពេលវេលានៃការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់ ការប្រឈម និងការវិនិច្ឆ័យពីអ្នកដទៃ។ វាក៏អាចបង្ហាញពីភាពរំជើបរំជួលក្នុងជីវិតពិត ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមដែលចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

24. ធ្មេញជ្រុះ

មិនត្រឹមតែសុបិនថាធ្មេញជ្រុះជារឿងធម្មតាបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជារឿងបុរាណបំផុតដែលត្រូវបានគេកត់ត្រាទុកផងដែរ។ អ្នកនិពន្ធជនជាតិយូដា ទស្សនវិទូជនជាតិក្រិច និងជនជាតិអេស៊ីបបុរាណបានសិក្សាពីអត្ថន័យនៅពីក្រោយសុបិនបែបនេះ។ ពួកគេ​បាន​គិត​ថា វា​បាន​ទាយ​ទុក​នូវ​អ្វី​មួយ​ដែល​ជា​មនុស្ស​គ្មាន​ប្រយោជន៍ ដូច​ជា​ការ​សង​បំណុល​ដល់​ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​អាក្រក់​ដូច​ជា​ការ​បាត់​បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។ អារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ និងការស្លាប់ទាំងនេះក៏អនុវត្តចំពោះមនុស្សនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក្តីសុបិនទាំងនេះក៏អាចអនុវត្តបានផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាមាត់ធ្មេញ វាគឺជាការដឹងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការបំបាត់កង្វល់ទាំងនោះ។

25. សុបិន្តថាមិនអាចស្រែកបាន

នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចស្រែកក្នុងសុបិនរបស់អ្នកបានទេ វាគឺជាសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងការបង្ហាញខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ មានរឿងសំខាន់ដែលអ្នកមិនដែលនិយាយ ប៉ុន្តែគួរតែ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សុបិនបែបនេះក៏អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ផងដែរ។ភាពអស់សង្ឃឹម ការខ្មាស់អៀន ឬការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់សំឡេងនៅពេលនិយាយ អ្នកក៏មិនអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកបាន នរណាម្នាក់កំពុងព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នក ឬអ្នកខ្លាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ការបកស្រាយសុបិន

ដើម្បីប្រមូលផលកាន់តែប្រសើរ ការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលសុបិនទាំងនេះអាចបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងសុបិនមួយ ចូរយើង ផ្សព្វផ្សាយសេណារីយ៉ូសម្មតិកម្ម នៅក្នុងការណែនាំរបស់យើង។

... អ្នកភ្ញាក់ឡើង ហើយឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកបន្ទប់ទឹក។ អ្នក​ពិតជា​ត្រូវ​ទៅ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​រក​ឃើញ វា​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​។ វាមើលទៅមិនដូចទ្វារបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកទេ វាចាស់ និងកខ្វក់។ លើសពីនេះ នៅពេលអ្នកបើកវា អ្នកឃើញបន្ទប់ទទួលទានអាហារពោរពេញដោយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចចូលបានទេ ហើយធ្មេញរបស់អ្នកកំពុងជ្រុះ!…

មនុស្សម្នាក់នេះប្រហែលជាមានការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីអាថ៌កំបាំង ឬពួកគេបារម្ភអំពីការលាតត្រដាងភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេទៅកាន់អ្នកដទៃ។ ការពិតដែលថាពួកគេអាក្រាតកាយ និងស្វែងរកបន្ទប់ទទួលទានអាហាររបស់មនុស្ស គឺជាសញ្ញាដ៏ល្អមួយ។

ទ្វារចាស់បង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់មួយ ខណៈពេលដែលធ្មេញជ្រុះ បង្ហាញពីអារម្មណ៍គ្មានថាមពលក្នុងជីវិត។ លើសពីនេះទៅទៀត វាហាក់បីដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងមកដល់នឹងពិបាក និងពោរពេញដោយទុក្ខព្រួយ។

ការដោះលែងអារម្មណ៍មួយចំនួនក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរ។ តម្រូវការរបស់ពួកគេក្នុងការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ប៉ុន្តែការស្វែងរកបន្ទប់ទទួលទានអាហារជំនួសវិញ។

ដោយសង្ខេប

មានប្រធានបទសុបិនជាសកលផ្សេងទៀតដែលមនុស្សមាន។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ចាប់តាំងពីមនុស្សជាតិចែករំលែកនូវអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ ការខកចិត្ត ការថប់បារម្ភ។