តារាងមាតិកា
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទម្ងន់ ហើយមានអារម្មណ៍វង្វេងស្មារតី។ អ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងសុបិន ប៉ុន្តែវាមិនមានអារម្មណ៍ដូចអ្វីដែលអ្នករំពឹងថាសុបិននឹងក្លាយជាអ្វីនោះទេ។ រំពេចនោះ វាមានអារម្មណ៍ថាដីកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់មករកអ្នក ហើយបន្ទាប់មកអ្នកកំពុងធ្លាក់ក្នុងលំហ ឬធ្លាក់មកផែនដីដោយមិនមានសង្ឃឹមក្នុងការបន្ថយល្បឿន។
ប្រសិនបើសុបិនប្រភេទនេះស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំ វាគឺដោយសារតែ សុបិននៃការដួលគឺ ជារឿងធម្មតា ហើយអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សុបិនបែបនេះអាចត្រូវបានបកស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
តើការធ្លាក់ក្នុងសុបិនមានន័យដូចម្តេច?
ទោះបីជាមិនមានការព្រមព្រៀងខាងវិទ្យាសាស្ត្រអំពីអត្ថន័យនៃសុបិនក៏ដោយ ក្តីស្រមៃដែលទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ដោយសេរីជាញឹកញាប់ ត្រូវបានគេជឿថាតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ អស្ថិរភាព មានការហួសចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ ពួកគេក៏អាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃការ 'ចុះមក' ពីស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមានកម្រិតខ្ពស់ដូចជា សេចក្ដីស្រឡាញ់ ។
ការធ្លាក់ក្នុងសុបិនក៏អាចតំណាងឱ្យការបោះបង់ចោលផងដែរ - មិនថាវាជាអ្វីមួយពីអតីតកាល ឬទម្លាប់នោះទេ។ នោះបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ក្នុងករណីនេះ ការសុបិនអំពីការដួលអាចមានន័យថាវាដល់ពេលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរហើយ។
ការបកស្រាយមួយផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍កុមារភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការចងចាំខ្លាំងអំពីការដួលនៅពេលលេងកាលពីកុមារ ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីការភ័យខ្លាច ពីការត្រូវគេចាប់ចេញ ឬចំអក។
ចំណុចខាងក្រោម?ដូចជាការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ ការបកស្រាយទូទៅបំផុតសម្រាប់ការសុបិនអំពីការដួលគឺថាមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ការផ្លាស់ប្តូរជុំវិញ និងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការលូតលាស់។
ការវិភាគរបស់ Freud អំពីសុបិនធ្លាក់
នៅក្នុងសៀវភៅឆ្នាំ 1899 របស់គាត់ ការបកស្រាយសុបិន Sigmund Freud ចែងថា ការស្រមើស្រមៃចង់ដួលបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ Freud កត់សម្គាល់៖
“ ប្រសិនបើស្ត្រីសុបិនចង់ដួល វាស្ទើរតែមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ៖ នាងកំពុងស្រមៃខ្លួនឯងថាជា 'ស្ត្រីដួល '”
នេះ ការវិភាគបង្ហាញពីបទដ្ឋានវប្បធម៌នៃសម័យរបស់គាត់ ជាពិសេសគោលគំនិតនៃ ស្ត្រីដែលធ្លាក់ខ្លួន ដែលមកពីទស្សនៈសីលធម៌របស់សាសនាយូដា-គ្រីស្ទាន។
ហេតុអ្វីបានជាយើងសុបិនអំពីការដួលរលំ?
មានការជជែកគ្នាច្រើនអំពីមូលហេតុដែលយើងសុបិនចង់ដួល។ អ្នកខ្លះជឿថាវាទាក់ទងនឹងការចងចាំរបស់យើង និងរបៀបដែលពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខួរក្បាល។ អ្នកផ្សេងទៀតរក្សាថាសុបិនអំពីការដួលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភខាងក្នុងរបស់អ្នក ឬធ្វើជាឧទាហរណ៍នៃការតំរែតំរង់ក្នុងវ័យកុមារភាព។
តើព័ត៌មានលម្អិតនៃការសុបិនអំពីបញ្ហាធ្លាក់ឬទេ?
ព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់ជុំវិញការធ្លាក់របស់អ្នកនៅក្នុង ក្តីសុបិន្តអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយអ្នកកំណត់ថាតើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់លោតជើងរបស់អ្នកមុននឹងឡើងមកផែនដី នោះវាអាចបង្ហាញពីប្រភេទនៃភាពបរាជ័យ ឬការថប់បារម្ភ។ចំណែកឯការមិនមានការគ្រប់គ្រងលើល្បឿនដែលអ្នកកំពុងធ្វើចលនានឹងតំណាងឱ្យអារម្មណ៍ជុំវិញការខ្វះការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង ឬសូម្បីតែការគ្រប់គ្រងមិនបាន។
ប្រភេទសុបិនអំពីការដួល និងការបកស្រាយរបស់ពួកគេ
ខណៈពេលដែល មិនមានការពន្យល់ដែលមានទំហំមួយសមសម្រាប់សុបិនទូទៅនេះទេ មនុស្សមួយចំនួនភ្ជាប់សកម្មភាពនៃសុបិនអំពីការដួលជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងជីវិតភ្ញាក់។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះ ភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភជាច្រើននាពេលថ្មីៗនេះ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចបង្ហាញនៅក្នុងសន្លប់របស់អ្នកអំឡុងពេលគេង។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការមានសុបិន្តអាក្រក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីមួយខ្លាំងដូចជារបួសរាងកាយពិតប្រាកដអាចបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចនៃការរងការឈឺចាប់ខាងរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃ។
- ដួលលើខ្នងរបស់អ្នក ៖ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តថាអ្នកដួលលើខ្នងរបស់អ្នក វាអាចតំណាងឱ្យការបាត់បង់អំណាច ឬការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
- ការដួលនៅលើដៃរបស់អ្នក ៖ នេះទំនងជាមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវគ្រប់គ្រង ជាងធម្មតាអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក ហើយមិនអាចដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានល្អនោះទេ។
- ការធ្លាក់ និងដួល ៖ ប្រសិនបើសុបិននេះកើតឡើងនៅពេលដែលមិនមាន អ្វីដែលនៅក្បែរនោះដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរ នោះប្រហែលជាអ្នកដែលនៅក្បែរនោះបានធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បើមានអ្វីនៅក្បែរនោះដូចជាសំបកចេកធ្វើអ្នកដួល បន្ទាប់មក វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការថែរក្សាបន្ថែមមួយចំនួន មិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់មនុស្សជុំវិញអ្នកផងដែរ ដែលអាចត្រូវការការការពារពីផលវិបាកដែលពួកគេអាចប្រឈមមុខ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះការលោត និងធ្លាក់អាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការដើរលេងអាចមានន័យថាមានសុភមង្គលនៅវេននៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិននឹកស្មានដល់។
- ធ្លាក់ពីលើច្រាំងថ្ម ៖ មិនត្រឹមតែជាប្រភេទសុបិនដែលរីករាលដាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មាន មានការបកស្រាយផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ការធ្លាក់ពីច្រាំងថ្មចោទអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបញ្ចប់នៃទម្លាប់ចាស់ ដែលអាចក្លាយជារឿងដដែលៗ និងគួរឱ្យធុញសម្រាប់អ្នក។ ក្តីសុបិន្តអាចប្រាប់អ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងឱកាសថ្មីៗដែលរង់ចាំនៅគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ ដូចជាពេលដែលអ្នកហៀបនឹងឈានទៅជំហានបន្ទាប់ចូលទៅក្នុងការដួលរលំដោយសេរី។
- ធ្លាក់ពីលើអាគារ ៖ ការធ្លាក់ពីលើអាគារអាចជានិមិត្តរូបនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលថាអ្នកមិនបានដើរលើផ្លូវត្រូវក្នុងជីវិត។ នេះអាចចង្អុលទៅបំណងប្រាថ្នាដែលមិនបានសម្រេច ឬប្រហែលជាអសន្តិសុខជាមួយខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់ការរស់នៅ។ តាមទស្សនៈវិជ្ជមាន ការធ្លាក់ពីលើអគារក៏អាចមានន័យថាចាប់ផ្តើមម្តងទៀត ដែលតែងតែជាដំណឹងដ៏ល្អ។ គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការរីកលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍខ្លួនជាមនុស្ស។ ប៉ុន្តែវាអាចជាការឈឺចាប់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងរឿងមួយចំនួនអំពីខ្លួនអ្នក ដូចជាការមិនធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ សុបិន្តនេះអាចបង្ហាញថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងភាពឃោរឃៅការពិតនៅក្នុងជីវិតដែលភ្ញាក់ពីគេងរបស់អ្នក ឬអាចត្រូវការជំនួយខ្លះដើម្បីយកឈ្នះលើឧបសគ្គ។
- ការធ្លាក់ជណ្តើរយន្ត ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនដែលអ្នកកំពុងធ្លាក់ពីលើជណ្តើរយន្ត វាអាចតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាចនៃការធ្លាក់ពីក្រោយ។ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនទាន់ទាន់សម័យជាមួយនឹងរឿងមួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬប្រហែលជាអ្នកមិនអាចតាមទាន់ល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ ការធ្លាក់ជណ្តើរយន្តក៏អាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍ឈឺចាប់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចេញទៅក្រៅអាចតំណាងឱ្យការចូលទៅកាន់ឱកាសថ្មីៗ។
- ត្រូវបានរុញច្រាន ៖ សុបិននៃការត្រូវបានរុញច្រានអាចតំណាងឱ្យតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងក្នុងជីវិតភ្ញាក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជំរុញខ្លួនឯង នោះសុបិននេះអាចបង្ហាញថាអ្នកគឺជាអ្នកប្រកួតប្រជែងខ្លាំងពេក ឬមានមហិច្ឆតាសម្រាប់ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងរុញអ្នកក្នុងសុបិន វាអាចមានន័យថាមានឧបសគ្គមួយ ហើយនឹងធ្វើឱ្យការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែពិបាក។
- ការធ្លាក់ពីលើមេឃ<៥>៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្លាក់ចុះពីលើមេឃ នោះវាអាចបង្ហាញពីការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងក្នុងទិដ្ឋភាពខ្លះនៃជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក។
ចុះបើអ្នកសុបិន្តឃើញអ្នកផ្សេងដួល?
ប្រសិនបើអ្នកឃើញនរណាម្នាក់ធ្លាក់ក្នុងសុបិនរបស់អ្នក នេះអាចមានន័យថាអ្នកដឹងពីស្ថានភាពអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែហាក់ដូចជាមិនអាចជួយបាន . វាក៏អាចបង្ហាញថា អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ ឬទន់ខ្សោយមួយរយៈឥឡូវនេះ ហើយត្រូវការកែលម្អជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក មុនពេលអាចជួយអ្នកដទៃបាន។
តើអ្នកអាចការពារសុបិននៃការដួលមែនទេ?
ការធ្លាក់ក្នុងជីវិតពិតគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង និងការភ័យខ្លាចនៃការទទួលការឈឺចាប់ ហើយប្រហែលជាចំអក។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។ ដូចគ្នាដែរ ការធ្លាក់ក្នុងសុបិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដូចគ្នា។
ការគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ ហើយភាគច្រើននៃពួកយើងគឺជាតួអង្គអសកម្មនៅក្នុងសុបិនរបស់យើង ដោយទៅកន្លែងណាដែលសុបិននាំយើងទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសុបិនរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតដែលភ្ញាក់ពីគេងរបស់អ្នក ការកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពតានតឹងទាំងនេះ និងធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយវាអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេ ឬភាពញឹកញាប់នៃការធ្លាក់សុបិន។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយសុបិន្តអាក្រក់ដែលកើតឡើងដដែលៗនៃការដួល។ ការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកឈ្នះលើពួកគេ និងសម្រាកឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។ សុបិន្តអាក្រក់អាចបណ្តាលឱ្យមិនត្រឹមតែងងុយដេកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអារម្មណ៍និងថាមពលទាបផងដែរ។ យោងទៅតាមចិត្តល្អណាស់ "ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬដំណើរការលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយ អាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះសុបិន្តអាក្រក់ម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា"។
បញ្ចប់
ការស្រមើស្រមៃដែលធ្លាក់អាចជាការបង្កការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ហើយមនុស្សជាច្រើនចាត់ថ្នាក់វាជាសុបិន្តអាក្រក់។ ក្តីសុបិន្តភាគច្រើនអំពីការដួលបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក ដែលអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងជាក់លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានេះ និងដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងដែលអាចកើតមាន អ្នកប្រហែលជាអាចជៀសវាង ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសុបិនបែបនេះ។
