क्या आप कभी ऐसी स्थिति में रहे हैं जो सही नहीं लगती? उदाहरण के लिए, आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और अचानक एक उभरती हुई भावना आपकी आंत में झकझोरने लगती है। या हो सकता है कि आपके जानने की आंतरिक भावना में कोई गंध या ध्वनि परेशान कर रही हो। आप जानते हैं कि ट्रैफ़िक से बचने के लिए आपको वास्तव में सबसे पहले स्टोर पर जाना चाहिए - और कोई चीज़ आपको पहले ऐसा करने के लिए कह रही है। लेकिन आप अंतिम समय पर अपना विचार बदलते हैं और बाद में स्टोर पर जाते हैं, केवल यह महसूस करने के लिए कि आपका शुरुआती अनुमान सही था - कार दुर्घटना के कारण भारी भीड़ है?

ये सभी संभावित और संभावित स्थितियां अंतर्ज्ञान के अलग-अलग पहलू हैं। वे सांसारिक दैनिक गतिविधियों को शामिल कर सकते हैं या गहन अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं जो सफलता या सुरक्षा भी ला सकते हैं।

अंतर्ज्ञान वास्तविक है

लेकिन अंतर्ज्ञान क्या है? क्या यह केवल कुछ मुंबो जंबो नहीं है जो नए युग के अध्यात्मवादी खोजते हैं? लोकप्रिय गलत धारणाओं के विपरीत, अंतर्ज्ञान नकली नहीं है, एक तमाशा या कुछ चोर-कलाकार का खेल है। यह मानव इंद्रियों के कामकाज में निर्मित एक वास्तविक तंत्र है।

अंतर्ज्ञान वह अवधारणा है कि कैसे लोग विश्लेषणात्मक विचार के प्रयास के बिना विकल्प और कार्य कर सकते हैं; कि ये निर्णय भीतर की गहराई से आते हैं। साइकोलॉजी टुडे

द्वारा दी गई एक परिभाषा के अनुसार "अंतर्ज्ञान ज्ञान का एक रूप है जोस्पष्ट विचार-विमर्श के बिना चेतना में प्रकट होता है। यह जादुई नहीं है, बल्कि एक संकाय है जिसमें पिछले अनुभव और संचयी ज्ञान के माध्यम से तेजी से छानने वाले अचेतन मन द्वारा कूबड़ उत्पन्न होता है।

अक्सर 'आंत भावनाओं' के रूप में जाना जाता है, अंतर्ज्ञान की प्रवृत्ति होती है सूचना के अंतर्निहित मानसिक प्रसंस्करण के बारे में जागरूकता के बिना, समग्र रूप से और जल्दी से उत्पन्न होते हैं। वैज्ञानिकों ने बार-बार प्रदर्शित किया है कि कैसे सचेत जागरूकता के बिना जानकारी मस्तिष्क पर दर्ज हो सकती है और निर्णय लेने और अन्य व्यवहार को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। 2>अंतर्ज्ञान के विचार ने हजारों वर्षों से लोगों को आकर्षित किया है। यहां तक ​​​​कि प्राचीन यूनानियों और मिस्रियों ने इस विचार के साथ जीवन का अनुसरण किया कि अंतर्ज्ञान ज्ञान का एक गहरा रूप है जिसके लिए प्रमाण की आवश्यकता नहीं होती है। "प्रमाण" के बारे में यह विचार एक आधुनिक अवधारणा है और कई लोगों को अंतर्ज्ञान के वास्तविक होने के बारे में आलोचकों और संदेहियों में बदल दिया है।

लेकिन कार्रवाई में अंतर्ज्ञान की सच्चाई का निरीक्षण करना संभव है। एक फ्लेमेंको या बेली डांसर को सुधारते हुए देखें; मतलब कोई कोरियोग्राफी नहीं है लेकिन वे बीट पर म्यूजिक पर डांस कर रहे हैं। हो सकता है कि उन्हें पता न हो कि संगीत क्या होगा और फिर भी वे ताल पर नाचते हैं जैसे कि वे जीवन भर उसी पर नाचते रहे हों।

अंतर्ज्ञान पर वैज्ञानिक अध्ययन

कई वैज्ञानिक हुए हैं अंतर्ज्ञान के विषय पर अध्ययन। हालांकि, अधिक सम्मोहक में से एक 2016 में न्यू साउथ वेल्स विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं की एक टीम से आता है। वे वैज्ञानिक दृष्टि से प्रदर्शित करने में सक्षम हैं कि अंतर्ज्ञान एक बहुत ही वास्तविक और ठोस अवधारणा है।

उन्होंने पाया कि सहज ज्ञान युक्त कौशल विकसित करना न केवल हमारे निर्णयों को सूचित करता है बल्कि यह हमारे निर्णय लेने के तरीके में भी सुधार कर सकता है। जबकि परिणामों का समर्थन करने के लिए और अधिक अध्ययन अभी बाकी हैं, उनके निष्कर्ष बल्कि ठोस हैं।

यह मानने का अच्छा कारण है कि जो लोग निर्णय लेने के लिए अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करते हैं, वे न केवल खुश और अधिक पूर्ण होते हैं, बल्कि वे अधिक संतुष्ट भी होते हैं। अधिक सफल। इन शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि आंत वृत्ति का उपयोग तेजी से और अधिक सटीक विकल्पों की अनुमति देता है। सचेत जागरूकता जबकि उन्होंने एक सटीक निर्णय लेने का प्रयास किया।

कॉलेज के छात्रों को विभिन्न गतिमान बिंदुओं के एक बादल में रचित "भावनात्मक तस्वीरों" के रूप में दिखाया या दिया गया। आप इसे उसी तरह सोच सकते हैं जैसे किसी पुराने टेलीविजन सेट पर बर्फ देखना। प्रतिभागियों ने तब बताया कि डॉट क्लाउड किस दिशा में चला गया, या तो दाएं या बाएं। यह भावनात्मक तस्वीरों को अदृश्य या अचेतन रूप में प्रस्तुत करेगा। इसलिए, विषयोंकभी जानबूझ कर नहीं पता था कि ये छवियां वहां थीं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक विषय का अपना दर्पण स्टीरियोस्कोप था और यह भावनात्मक छवियों को छिपाने के लिए निरंतर फ्लैश दमन के लिए अनुमति देता है। इसलिए, एक आंख ने इन भावनात्मक तस्वीरों को प्राप्त किया, जो दूसरी आंख को चमकती रोशनी प्राप्त करने से ढकी हुई थी।

इन भावनात्मक छवियों में सकारात्मक और परेशान करने वाले विषय शामिल थे। उन्होंने आराध्य पिल्लों के सरगम ​​​​को हड़ताल के लिए तैयार सांप तक सीमित कर दिया।

चार अलग-अलग प्रयोग

शोधकर्ताओं ने इस तरह से चार अलग-अलग प्रयोग किए और उन्हें लोग मिले भावनात्मक छवियों को अनजाने में देखते हुए अधिक सटीक और सटीक निर्णय ले सकते हैं। वे अवचेतन तरीके से सूचना को संसाधित और उपयोग कर सकते थे क्योंकि बेहोशी से याद किया जा सकता था - सब कुछ इसके प्रति सचेत हुए बिना।

उन्होंने पाया कि जब लोग इन छवियों से अनजान थे, तब भी वे उस जानकारी का उपयोग और अधिक बनाने के लिए कर सकते थे आत्मविश्वास और सटीक विकल्प। अधिक आश्चर्यजनक खोजों में से एक यह थी कि अध्ययन के दौरान प्रतिभागियों के अंतर्ज्ञान में सुधार कैसे हुआ; अंतर्ज्ञान के तंत्र का सुझाव अभ्यास के साथ बहुत सुधार देख सकता है। इसका प्रमाण प्रतिभागियों के शारीरिक डेटा से आया।

उदाहरण के लिए, एक प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने निर्णय लेते समय प्रतिभागियों की त्वचा के संचालन, या शारीरिक उत्तेजना को मापाडॉट्स के बादलों के बारे में। शोधकर्ताओं ने त्वचा के संचालन में एक उल्लेखनीय अंतर देखा जो व्यवहारिक अंतर्ज्ञान को रोकता है। इसलिए, यहां तक ​​कि जब वे चित्रों के बारे में नहीं जानते थे, उनके शरीर उनकी जागरूकता की परवाह किए बिना भावनात्मक सामग्री की प्रतिक्रिया के रूप में शारीरिक रूप से बदल गए।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए छोटे कदम

इसलिए, न केवल क्या आपके सहज कौशल को विकसित करना संभव है, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि आप ऐसा कर सकते हैं। जबकि आपको चमकती रोशनी के साथ डॉट्स के बादलों से गुज़रना नहीं पड़ता है या अपने पड़ोस के आध्यात्मिक गुरु के पास नहीं जाना पड़ता है, कुछ चीज़ें हैं जो आप स्वयं कर सकते हैं।

अपने वर्तमान स्तर का पता लगाएं

यदि आप अभी तक नहीं जानते हैं, तो सबसे पहले, परीक्षण करें कि आपके अंतर्ज्ञान का स्तर पहले से कहाँ है। इसका मतलब है किसी तरह की जर्नल या डायरी रखना। सामान्य रूप से आप कितनी बार अपनी प्रवृत्ति का अनुसरण करते हैं और जब आप ऐसा करते हैं तो परिणाम क्या होते हैं, इसे रिकॉर्ड करके शुरू करें।

शुरुआत करने के लिए फ़ोन एक अच्छी जगह है। जब यह बजता है, तो देखें कि क्या आप इसे देखने या उत्तर देने से पहले अनुमान लगा सकते हैं कि यह कौन है। देखें कि आप इसे 20 में से कितनी बार ठीक कर पाते हैं। यहाँ मुद्दा कुछ सरल करना है लेकिन यह आपके लिए मायने रखता है।

नमूना अभ्यास

जब आप उस पर एक हैंडल, इसे थोड़ा और आगे ले जाएं। अपनी दैनिक टू-डू सूची या काम करने के अपने मार्ग को केवल अंतर्ज्ञान के आधार पर व्यवस्थित करें, तर्क या तर्क के आधार पर नहीं। इसका विश्लेषण न करें या इसके माध्यम से सोचें। एक बार जब आप सूची/निर्णय कर लेते हैं, तो उसमें बदलाव या बदलाव न करेंआपका दिमाग (वह निश्चित रूप से तब तक है जब तक कि कोई आपात स्थिति सामने न आए)।

आप कार्ड के डेक का उपयोग करके भी कॉल कर सकते हैं कि वे कौन से हैं। आपको विशिष्ट शुरुआत करने की आवश्यकता नहीं है, आप डेक के रंगों से शुरू कर सकते हैं: लाल और काला। यदि आप कभी उसमें महारत हासिल करते हैं, तो सूट को कॉल करने का प्रयास करें। आप इसे अपनी पसंद के अनुसार काम कर सकते हैं, लेकिन याद रखें, याद न रखें या कार्डों की गिनती न करें। यह एक शुद्ध, बिना तैयारी वाली घटना होनी चाहिए।

प्रत्येक अभ्यास के लिए, इसे अपनी पत्रिका में नोट करें। यदि लागू हो, तो तारीख और समय के साथ आपने क्या किया, यह बताएं। दिन के अंत में, लिखें कि आप कितने सफल थे। फिर, हर हफ्ते तुलना करें। क्या आपको कोई सुधार या हानि दिखाई देती है?

कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए

याद रखें, यह आपके द्वारा पहले महसूस किए जाने से कहीं अधिक कठिन हो सकता है। लेकिन वह इसकी बात है; यह सोचने के बारे में नहीं है, यह "महसूस" करने वाली चीजों के बारे में है। आपको अपने पेट, आंत या किसी अन्य जगह के भीतर एक सनसनी महसूस होगी। यह आपके मस्तिष्क को एक संकेत भेजेगा, लेकिन आपका मस्तिष्क इस प्रक्रिया में शामिल नहीं है।

इसलिए, अपने आप को यह अपेक्षा करने के लिए तैयार करें कि इन सुधार परीक्षणों के लिए आपको एक ठोस समझ प्राप्त करने में समय लगेगा। हालाँकि, एक बार जब आप कर लेते हैं, तो आप चीजों को और भी आगे बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, यह पूर्वज्ञानात्मक या "मानसिक" अनुभव नहीं हैं, ये वर्तमान क्षण के भीतर संवेदनाओं पर आधारित निर्णय हैं।

संक्षिप्त में

अंतर्ज्ञान ध्यान में कुछ नए युग का फोकस नहीं है। यह एक वास्तविक हैमनोवैज्ञानिक, शारीरिक और भावनात्मक अनुभव मानव स्थिति के अभिन्न अंग हैं। हम इसका उपयोग खुद को खतरे से बचाने जैसी गंभीर चीज के लिए या ट्रैफिक से बचने या टू-डू लिस्ट बनाने जैसी सांसारिक चीजों के लिए कर सकते हैं। जीवन उन लोगों की तुलना में जो पूरी तरह से तर्कसंगत चुनते हैं। जबकि एक अच्छी तरह से समायोजित इंसान के लिए दोनों तरीके आवश्यक हैं, अंतर्ज्ञानात्मक पहलू को अक्सर कल्पना की उड़ान के रूप में पारित किया जाता है।

हालांकि इस विषय पर अधिक वैज्ञानिक अध्ययन होने की आवश्यकता है, जो करते हैं मौजूद हैं मजबूर कर रहे हैं। यह सच है कि वे प्रति अंतर्ज्ञान "साबित" नहीं करते हैं, लेकिन वे इसके लिए ठोस सबूत प्रदान करते हैं। साथ ही, कई प्राचीन संस्कृतियों ने सदियों से इस अवधारणा को अपनाया है, यह तर्क दिया जा सकता है कि इसमें कुछ सच्चाई है। इसे धैर्य, अभ्यास, दृढ़ संकल्प और शुद्ध इच्छाशक्ति से विकसित करना संभव है।