સદીઓથી, વિવિધ ધાર્મિક સંપ્રદાયોએ ધ્યાન અને પ્રાર્થનાના સાધન તરીકે પ્રાર્થના મણકાનો ઉપયોગ કર્યો છે. હિંદુ ધર્મથી લઈને કેથોલિક ધર્મ સુધી ઈસ્લામ સુધી, પ્રાર્થના મણકાનું મહત્વ દર્શાવવામાં આવ્યું છે અને આ રીતે વ્યાપકપણે અપનાવવામાં આવ્યું છે. પ્રાર્થના મણકાનું આવું જ એક ઉદાહરણ માલા મણકા છે.

માલા મણકા શું છે?

જપા માલા તરીકે પણ ઓળખાય છે, માલા મણકા એ પ્રાર્થના મણકા છે જેનો સામાન્ય રીતે ભારતીય ધર્મો જેમ કે બૌદ્ધ ધર્મમાં ઉપયોગ થાય છે. , હિન્દુ ધર્મ, શીખ ધર્મ અને જૈન ધર્મ.

જો કે તેઓ પરંપરાગત રીતે આ પૂર્વીય ધર્મોમાં ઉપયોગમાં લેવાતા હતા, માલા મણકાનો ઉપયોગ હવે ઘણા લોકો દ્વારા માઇન્ડફુલનેસ સહાય તરીકે કરવામાં આવે છે, ધાર્મિક જોડાણો વિના પણ. પ્રાર્થના મણકાના આ સમૂહમાં 108 મણકા વત્તા સાંકળના તળિયે એક મોટી ગુરૂ મણકાનો સમાવેશ થાય છે.

માલા મણકાનું મહત્વ

મોટાભાગની પ્રાર્થના મણકાની જેમ જ, માળા મણકાનો ઉપયોગ માટે થાય છે. પ્રાર્થના અને ધ્યાન. મણકા પર તમારી આંગળીઓને ખસેડીને, તમે પ્રાર્થના મંત્રનો કેટલી વાર જાપ કર્યો છે તેની ગણતરી કરી શકો છો.

વધુમાં, આ પુનરાવર્તિત પ્રક્રિયા તમને પ્રાર્થના અથવા ધ્યાન પર આધારિત રાખે છે, કારણ કે તે શક્યતાને મર્યાદિત કરીને તમારા મનને કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા મન ભટકતા. સારમાં, માલા મણકા તમને તમારા ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

માલા મણકાનો ઇતિહાસ

માલા પહેરવા એ પશ્ચિમી સંસ્કૃતિમાં તાજેતરના વલણ જેવું લાગે છે, પરંતુ આ પ્રથા 8મીની છે. સદી ભારત. પરંપરાગત મણકા તરીકે ઓળખાતા હતારુદ્રાક્ષ” અને પવિત્ર ગ્રંથોના રક્ષણ માટે જવાબદાર હિંદુ દેવતા શિવ સાથે સંકળાયેલ સદાબહાર વૃક્ષોની પ્રજાતિઓમાંથી બનાવવામાં આવ્યા હતા.

માલા મણકાના ઉપયોગની શરૂઆત મોકુગેનજી સૂત્ર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, 4થી સદી બીસીઇ જે આ વાર્તાનું વર્ણન કરે છે:

રાજા હરુરીએ તેમના લોકોને બુદ્ધ ઉપદેશનો પરિચય કેવી રીતે કરવો તે અંગે સિદ્ધાર્થ ગૌતમની સલાહ માંગી. ત્યારે બુદ્ધે જવાબ આપ્યો,

"હે રાજા, જો તમે ધરતીની ઈચ્છાઓને દૂર કરવા અને તેમના દુઃખનો અંત લાવવા માંગતા હો, તો મોકુગેંજી વૃક્ષના બીજમાંથી બનેલી 108 મણકાની ગોળ દોરો બનાવો. તેને હંમેશા તમારી પાસે રાખો. નમુ બુદ્ધ – નમુ ધર્મ – નમુ સંઘ નો પાઠ કરો. દરેક પઠન સાથે એક મણકો ગણો.”

જ્યારે અંગ્રેજીમાં ઢીલું ભાષાંતર કરવામાં આવે છે, ત્યારે ગીતનો અર્થ થાય છે, “હું મારી જાતને જાગૃત કરવા માટે સમર્પિત કરું છું, હું મારી જાતને જીવન જીવવાની સાચી રીત માટે સમર્પિત કરું છું, હું મારી જાતને સમુદાયને સમર્પિત કરું છું.<5

જ્યારે માલા મણકાનો ઉપયોગ અપનાવવામાં આવ્યો હતો, ત્યારે તાર પવિત્ર વૃક્ષમાંથી 108 મણકા ધરાવે છે, અને ઉપરોક્ત શબ્દો મંત્ર બની ગયા છે.

જોકે, આધુનિક સમયમાં, માળા માળા માત્ર પ્રાર્થના માટે નહીં. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, મણકાના પુનરાવર્તિત સ્પર્શનો ઉપયોગ ધ્યાન હેતુઓ માટે પણ થાય છે. વધુમાં, માળા માટે વપરાતી સામગ્રીમાં વિવિધતા લાવવામાં આવી છે, અને હવે આ માળા બનાવવા માટે રત્નો, બીજ, હાડકાં અને અન્ય વિવિધ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

અહીં કેટલાક છેઉદાહરણો:

બીડચેસ્ટ દ્વારા કમળના બીજમાંથી બનાવેલ માળા. તેને અહીં જુઓ.

ચંદ્રમાલા જ્વેલરી દ્વારા કુદરતી લાલ દેવદારની બનેલી માળા. તેને અહીં જુઓ.

રોઝીબ્લૂમ બુટિક દ્વારા લેપિસ લેઝુલીમાંથી બનાવેલ માલા મણકા. તેને અહીં જુઓ.

માલા મણકા કેવી રીતે પસંદ કરવા

આજે, માળા મણકા વિવિધ સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવે છે, અને માળાનો આકાર અને રંગ પણ અલગ-અલગ હોય છે. જેમ કે, તમે તમારી જાતને એવી વિવિધતાનો સામનો કરી શકો છો કે પસંદગી કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

આ પસંદગી કરવા માટે ધ્યાનમાં લેવાનું સૌથી મહત્ત્વનું પરિબળ માલામાં મણકાની સંખ્યા છે: સાચા માલા 108 ધરાવે છે માળા વત્તા એક ગુરુ મણકો. આ ગોઠવણીને વળગી રહેવાથી તમને વધુ કનેક્ટેડ અનુભવવામાં મદદ મળશે.

બીજું પરિબળ ધ્યાનમાં લેવાનું છે કે મણકાની દોરી તમારા હાથમાં કેવી રીતે લાગે છે. તમારી પસંદગી કંઈક એવી હોવી જોઈએ જે તમને અપીલ કરે અને તમારા હાથમાં સારું અને સરળ લાગે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જો તેમાં ઉલ્લેખિત ગુણોનો અભાવ હોય, તો તે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરશે તેવી શક્યતાઓ ઓછી છે.

તમારા માલાને પસંદ કરવાની બીજી સારી રીત મણકા માટે વપરાતી સામગ્રી પર આધારિત હશે. તે વધુ આદર્શ હશે જો તમે એવી માલા પસંદ કરો કે જે તમારા માટે કોઈ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુમાંથી બનેલી હોય. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને તમારા જન્મના પત્થરમાંથી બનાવેલ માલા અથવા એવા પથ્થર મળે કે જેનો અર્થ તમારા માટે ભાવનાત્મક મૂલ્ય ધરાવે છે, તો સંભવ છે કે તમે તેનો ઉપયોગ કરશો ત્યારે તમે વધુ જોડાયેલા અને ગ્રાઉન્ડેડ અનુભવશો.

તમારું સક્રિયકરણમાલા

ધ્યાન માટે તમારી માલાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેને પહેલા સક્રિય કરવું હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સક્રિય કરેલ માળા તમને મણકાના હીલિંગ ગુણધર્મો સાથે વધુ જોડવામાં મદદ કરે છે અને તે પણ કારણ કે તે ધ્યાન દરમિયાન તમારી ઊર્જાને પ્રગટ કરવા અને અનુરૂપ થવા માટે મણકાની ઊર્જાને વધારે છે.

1. તમારી માળાને સક્રિય કરવા માટે, તમારા હાથમાં માળા પકડીને શાંત જગ્યાએ બેસો, પછી તમારી આંખો બંધ કરો અને ઊંડા શ્વાસ લો.
2. આગળ, સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવા પર પાછા જાઓ અને શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની લય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
3. તે થઈ ગયું, તમે તમારા ઈરાદા અને મંત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.
4. તમારી માળાને જમણા હાથમાં પકડીને, અંગૂઠો અને મધ્ય આંગળીની વચ્ચે તર્જની આંગળી બહાર તરફ નિર્દેશ કરે છે, જ્યારે તમે જાપ કરો ત્યારે મણકાને સ્પર્શ કરવા માટે અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરો તમારો મંત્ર, માળાને તમારી તરફ ફેરવો અને જ્યાં સુધી તમે ગોળ ન ફરો ત્યાં સુધી દરેક મણકા સાથે શ્વાસ લો.
5. ચક્ર પૂર્ણ કર્યા પછી, માળાની માળા તમારા હાથમાં બંધ કરો અને પ્રાર્થનાની સ્થિતિમાં તેને તમારા હૃદયમાં પકડી રાખો. તેમને થોડા સમય માટે ત્યાં (આ હૃદય ચક્ર તરીકે ઓળખાય છે).
6. હવે તમારા હાથને તમારી ત્રીજી આંખ પર લાવો, હું n જેને તાજ ચક્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને બ્રહ્માંડનો આભાર માનો.
7. છેલ્લે, તમારા હાથને હૃદય ચક્ર પર પાછા ફરો, પછી તેમને તમારા ખોળામાં મૂકો, એક જ ઊંડો શ્વાસ લો અને તમારી આંખો ખોલો.<16

તમારી માલા સક્રિય થયા પછી, તમે કાં તો તેને ગળાનો હાર અથવા બ્રેસલેટ તરીકે પહેરવાનું પસંદ કરી શકો છો અથવા ફક્ત તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.ધ્યાન કરતી વખતે.

માલા મણકાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

ધ્યાન દરમિયાન, માળા મણકાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપયોગ શ્વાસ નિયંત્રણ અને મંત્ર જાપ છે.

શ્વાસ નિયંત્રણ માટે, તમે માલા મણકાને સક્રિય કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સમાન તકનીક. જેમ જેમ તમે માળા પર તમારો હાથ ખસેડો છો, ત્યારે દરેક મણકા પર શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો, તમારા હૃદયની લયબદ્ધ હિલચાલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

મંત્રનો જાપ કરવા માટે, ફરીથી, સક્રિયકરણ પ્રક્રિયાની જેમ, માલાને પકડી રાખો તમારા અંગૂઠા (જમણા હાથ) ​​અને મધ્ય આંગળીની વચ્ચે, માલાને તમારી તરફ ખસેડો. દરેક મણકાને પકડી રાખીને, આગળ જતા પહેલા તમારા મંત્ર અને શ્વાસનો જાપ કરો.

રૅપિંગ અપ

માલા મણકાની ધાર્મિક પૃષ્ઠભૂમિ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેણે બિનધાર્મિક પાસાઓ માટે તેમનું મહત્વ પણ સાબિત કર્યું છે.

હકીકત એ છે કે તેનો ઉપયોગ શ્વાસ નિયંત્રણ માટે કરી શકાય છે તેનો અર્થ એ છે કે તેઓ અન્ય ઉપયોગો ઉપરાંત ગુસ્સો પ્રબંધન, આરામ અને પોતાને શોધવા માટે જરૂરી છે. તેથી, તે કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ યોગમાં સામાન્ય છે.

તેથી, પછી ભલે તમે પ્રાર્થના કરવા માંગતા હોવ અથવા તમારી જાતને બ્રહ્માંડ સાથે જોડવા માંગતા હોવ, તમારી જાતને થોડી માલા પકડો, અને તે તમને શાંતિ તરફ દોરી જાય છે.