હાથ માત્ર રોજિંદા કાર્યો માટે જ જરૂરી નથી, પરંતુ અસંખ્ય સંસ્કૃતિઓમાં તેનું પ્રતીકાત્મક અને આધ્યાત્મિક મહત્વ પણ છે. સંદેશાવ્યવહારથી લઈને રક્ષણ સુધી, હાથના હાવભાવ માનવ ઇતિહાસનો એક અભિન્ન ભાગ છે અને આજે પણ પ્રચલિત છે.

આ સિવાય, તમારા હાથ તમારા શરીરની અંદરના ઊર્જા કેન્દ્રો સાથે પણ ઊંડાણપૂર્વક જોડાયેલા છે. આથી જ હાથના પ્રતીકોએ વિવિધ આધ્યાત્મિક પ્રથાઓમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવી છે, જેનો ઉપયોગ ઉર્જા પ્રસારિત કરવા, ઉપચારની સુવિધા અને એકંદર સુખાકારીને વધારવા માટે થાય છે.

આધુનિક સમાજમાં હાથનું મહત્વ

હાથનું પ્રતીકવાદ જટિલ અને બહુપક્ષીય છે, જેમાં સંસ્કૃતિઓ અને સંદર્ભોમાં વિવિધ અર્થો છે. એરિસ્ટોટલે વિખ્યાત રીતે નોંધ્યું છે તેમ, હાથ એ "સાધનોનું સાધન," એ શક્તિ , શક્તિ અને રક્ષણ નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તે શરીરનો અત્યંત અભિવ્યક્ત ભાગ પણ છે અને તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર બિન-મૌખિક સંચાર કરવા માટે થાય છે.

શાંતિ ચિહ્ન થી થમ્બ્સ અપ સુધી, હાથના હાવભાવનો ઉપયોગ વિશાળ દર્શાવવા માટે થાય છે. લાગણીઓ અને અર્થોની શ્રેણી. તે જ સમયે, હાથના હાવભાવ મન, શરીર અને ભાવના પર ઊંડી અસર કરી શકે છે, જે તેમને વ્યક્તિગત વિકાસ અને આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે આવશ્યક સાધન બનાવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, હાથ ઉદારતા, આતિથ્ય અને સ્થિરતાનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે, જેમ કે પરિચિત અભિવ્યક્તિમાં "હાથ આપો." દરમિયાન, હેન્ડશેક જેવા હાથના હાવભાવનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છેઆ હાવભાવ એ ક્ષણનું પ્રતીક કહેવાય છે જ્યારે બુદ્ધ પ્રબુદ્ધ થયા હતા અને તેમના જાગૃતિની સાક્ષી આપવા માટે પૃથ્વીને સ્પર્શ કર્યો હતો.

ભૂમિસ્પર્શ મુદ્રા એ ગ્રાઉન્ડિંગ અને સેન્ટરિંગ હાવભાવ છે જે તમને પૃથ્વીના તત્વ સાથે જોડવામાં મદદ કરી શકે છે. કુદરતી વિશ્વ. તમારા હાથ વડે પૃથ્વીને સ્પર્શ કરીને, તમે પૃથ્વીની ઊર્જાને ટેપ કરી શકો છો, વધુ ગ્રાઉન્ડ અને કેન્દ્રિત અનુભવી શકો છો અને પૃથ્વી અને તમામ જીવો સાથે જોડાણની ભાવના પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

13. અંજલિ મુદ્રા

સામાન્ય રીતે યોગ અને ધ્યાન માટે વપરાય છે, અંજલિ મુદ્રા એ બુદ્ધ, ધર્મ અને સંઘ પ્રત્યે આદર વ્યક્ત કરવા માટે વપરાતી એક સરળ છતાં શક્તિશાળી હાવભાવ છે. તે કૃતજ્ઞતા દર્શાવવાનું અથવા માફી માંગવાનું એક માધ્યમ પણ હોઈ શકે છે અને તેમાં હાથની હથેળીઓને હૃદય ચક્રની નજીક એકસાથે લાવવાનો સમાવેશ થાય છે, જાણે પ્રાર્થનામાં હોય, ગુલાબી આંગળીઓ અને અંગૂઠાના છેડાને સ્પર્શ કરે છે.

“ અંજલિ એ સંસ્કૃત શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે “સન્માન” અથવા “નમસ્કાર.” હિંદુ ધર્મમાં, અંજલિ મુદ્રાના હાવભાવનો ઉપયોગ આદર અને કૃતજ્ઞતા દર્શાવવા માટે થાય છે, તેમજ તમારી અને અન્યની અંદરના પરમાત્માનું સન્માન કરવા માટે થાય છે. તે ઘણીવાર "નમસ્તે" શબ્દ સાથે આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે "હું તમને નમન કરું છું" અથવા "હું તમારામાં રહેલા પરમાત્માનું સન્માન કરું છું".

રેપિંગ અપ

આધ્યાત્મિક વ્યવહારમાં, હાથના પ્રતીકો છે. ઘણીવાર ઊંડા અર્થો અને શક્તિઓ દર્શાવવા માટે વપરાય છે. તેઓ મન, શરીર અને ભાવના વચ્ચેના જોડાણને પ્રકાશિત કરે છે, જે તમને ઊર્જા ચેનલ કરવા, ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા, ટેપ કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.તમારી આંતરિક શક્તિમાં પ્રવેશ કરો અને તમારી એકંદર સુખાકારીમાં વધારો કરો.

રક્ષણ, શક્તિ, શક્તિ, માર્ગદર્શન અને અન્યનું પ્રતિનિધિત્વ કરવા માટે આધ્યાત્મિક હાથના પ્રતીકોનો ઉપયોગ સદીઓથી વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને ધર્મોમાં કરવામાં આવે છે.

સૌથી સામાન્ય આધ્યાત્મિક હાથ પ્રતીકોમાંનું એક હેન્ડ ઓફ હમ્સા છે, જે ઘણીવાર જટિલ ડિઝાઇન સાથે ઉપર તરફના હાથ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે અને યહુદી ધર્મ, ખ્રિસ્તી ધર્મ , જેવા કેટલાક આધુનિક ધર્મોમાં રક્ષણનું પ્રતીક છે. બૌદ્ધ ધર્મ , અને ઈસ્લામ .

બીજું ઉદાહરણ હાથની મુદ્રા છે, એકાગ્રતા, ચેનલ ઊર્જા વધારવા માટે યોગ, ધ્યાન અને અન્ય આધ્યાત્મિક પ્રથાઓમાં વપરાતો હાથનો હાવભાવ અથવા સ્થિતિ. , અને શરીરના વિવિધ ભાગોને ઉત્તેજીત કરે છે. મુદ્રાઓ શરીરની અંદરના તત્વોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જમણા અને ડાબા હાથ પણ વિવિધ સાંકેતિક જોડાણો ધરાવે છે. જમણો હાથ, વારંવાર લખવા, હેન્ડશેક અને શુભેચ્છાના અન્ય હાવભાવ માટે વપરાતી પ્રબળ બાજુ, ઘણીવાર તર્કસંગતતા, સભાનતા, તર્ક અને આક્રમકતા સાથે સંકળાયેલ છે. તેનાથી વિપરીત, ડાબો હાથ વારંવાર નબળાઈ, સડો અને મૃત્યુ સાથે સંબંધિત છે. કેટલીક સંસ્કૃતિઓમાં, અમુક ક્રિયાઓ માટે ડાબા હાથનો ઉપયોગ કરવો, જેમ કે ખાવું અથવા હાથ મિલાવવું, તે અભદ્ર અથવા તો વર્જિત માનવામાં આવે છે.

આ તફાવતો હોવા છતાં, જમણા અને ડાબા હાથને પૂરક તરીકે પણ જોઈ શકાય છે, જેનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તર્ક અને અંતર્જ્ઞાન, અથવા કારણ અને લાગણી વચ્ચે સંતુલન. આ વિચાર તાઓવાદી ફિલસૂફીમાં યિન અને યાંગ ની વિભાવનામાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, જ્યાં બે વિરોધી દળો એકબીજા સાથે જોડાયેલા અને પરસ્પર નિર્ભર તરીકે જોવામાં આવે છે.

છેવટે, હાથના હાવભાવ પણ તેમના પોતાના આધ્યાત્મિક અર્થો ધરાવે છે, વિવિધ લાગણીઓ અને ઇરાદાઓને રજૂ કરતી વિવિધ હાવભાવ સાથે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વસ્તુ પર હાથ મૂકવો એ આશીર્વાદ, પવિત્રતા, અપરાધના સ્થાનાંતરણ અથવા ઉપચારનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે, જ્યારે કોઈનો હાથ ઊંચો કરવો એ પ્રમાણિકતા અથવા શપથ લેવાની ક્રિયાનું પ્રતીક હોઈ શકે છે. હૃદય પરનો હાથ પ્રેમ, આરાધના અથવા નમસ્કાર વ્યક્ત કરી શકે છે જ્યારે બંને હાથને એકસાથે પકડવું એ શાંતિ, જોડાણ અથવા મિત્રતાનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે. આ હાવભાવ અભિવ્યક્ત કરે છેઅર્થ અને લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરવાની અને વ્યક્તિઓ વચ્ચે જોડાણો બનાવવાની શક્તિ છે.

આધ્યાત્મિક હાથના પ્રતીકો શું છે

આધ્યાત્મિક હાથના પ્રતીકો અને હાવભાવ વિશ્વભરની ઘણી આધ્યાત્મિક પરંપરાઓમાં સામેલ છે. માનવામાં આવે છે કે આ પ્રતીકો ઊંડા, શક્તિશાળી અર્થ ધરાવે છે અને મોટાભાગે ઉચ્ચ આધ્યાત્મિક શક્તિઓ સાથે જોડાવા અથવા જટિલ આધ્યાત્મિક ખ્યાલો વ્યક્ત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

ઘણી ધાર્મિક વિધિઓ ઊર્જા અને ઈરાદાને પ્રસારિત કરવા માટે હાથનો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તેઓ શારીરિક જોડાણ પ્રદાન કરે છે આપણા અસ્તિત્વના ઊર્જાસભર પાસાઓ. આ મોટે ભાગે હાથના હાવભાવ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે ચોક્કસ રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને ઊર્જાને વહન કરવામાં મદદ કરે છે એવું માનવામાં આવે છે.

જોકે, અસરકારક બનવા માટે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થવો જોઈએ કારણ કે, કોઈપણ ધાર્મિક વિધિની જેમ, સફળતાની ચાવી સતત પ્રેક્ટિસ અને તમારા આંતરિક સ્વ સાથે જોડાવાનો સાચો ઈરાદો છે. અહીં વિશ્વભરમાં કેટલાક વધુ લોકપ્રિય આધ્યાત્મિક હાથ પ્રતીકો છે:

1. હોપી હેન્ડ

જેને "હીલરનો હાથ" અથવા "શામનનો હાથ" પણ કહેવામાં આવે છે, હોપી હેન્ડ એ એક શક્તિશાળી પ્રતીક છે જેનો ઉપયોગ હોપી જનજાતિ અને અન્ય મૂળ અમેરિકન આદિવાસીઓ દ્વારા માનવ સ્પર્શની હીલિંગ શક્તિને રજૂ કરવા માટે થાય છે. અને મનુષ્ય અને બ્રહ્માંડ વચ્ચેનું જોડાણ. તેને તેની હથેળીમાં સર્પાકાર સાથે એક હાથ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે હીલિંગ ઊર્જાના પ્રવાહને દર્શાવે છે જે આમાંથી નીકળે છે.હેન્ડ કરે છે અને હીલરને બ્રહ્માંડ સાથે જોડે છે.

હોપી હેન્ડ અને તેની સાથેની સર્પાકાર ઉપચારની શારીરિક ક્રિયા અને ઉપચાર અને રક્ષણના આધ્યાત્મિક પાસાઓને મૂર્ત બનાવે છે. આથી જ સર્પાકારનું ઓરિએન્ટેશન પણ નોંધપાત્ર છે - જ્યારે તે તર્જની અને અંગૂઠાની વચ્ચે ખુલે છે, ત્યારે તે ઉર્જાના બાહ્ય પ્રવાહનું સૂચન કરે છે, જે સાર્વત્રિક ઉર્જાને ચેનલ કરવાની અને તમારી આસપાસના વિશ્વને હીલિંગ સ્પંદનો મોકલવાની તમારી ક્ષમતાને દર્શાવે છે.<3

2. હમસા હેન્ડ

હેન્ડ ઑફ હમસા , જેને હેન્ડ ઑફ ફાતિમા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એ એક પ્રતીક છે જે સમગ્ર ઇતિહાસમાં વિવિધ સંસ્કૃતિઓ માટે જાણીતું છે, જેમાં પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓ, ફોનિશિયન અને કાર્થેજિનિયન. તેને સામાન્ય રીતે જટિલ ડિઝાઇન સાથે ઉપર તરફના હાથ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે, જે રક્ષણ , આશીર્વાદ, શક્તિ અને શક્તિ માટે હોવાનું માનવામાં આવે છે.

"પાંચ" માટેના અરબી શબ્દ પરથી ઉતરી આવેલ છે. હમસા હાથને વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને ધર્મોમાં રક્ષણ માટે શક્તિશાળી તાવીજ તરીકે આદરવામાં આવે છે. તે એવિલ આઈ સામે સંરક્ષણ પ્રદાન કરે છે, જે તેને પ્રાપ્ત કરનાર વ્યક્તિને ખરાબ નસીબ, કમનસીબી અથવા નુકસાન પહોંચાડવા માટે એક દુષ્ટ ઝગઝગાટ છે.

3. ઈન્વર્ટેડ હમ્સા હેન્ડ

જ્યારે હમ્સાનો હાથ નીચે તરફ હોય છે, ત્યારે તે દર્શાવે છે કે તમે બ્રહ્માંડની તમામ વિપુલતા અને સારાને આવકારી રહ્યા છો, કારણ કે આ સ્થિતિ સકારાત્મક ઉર્જા ને આકર્ષે છે, સારા નસીબ , અને સમૃદ્ધિ . આ પ્રતીકતે પ્રજનનક્ષમતા સાથે પણ સંકળાયેલું છે, આશીર્વાદ લાવે છે, વિભાવનાની તકો વધારશે અને પરમાત્મા સાથે સંચાર માટે સ્પષ્ટ ચેનલ બનાવીને પ્રાર્થના અને અભિવ્યક્તિઓનો જવાબ આપે છે.

ને અલગ પાડવાની એક રીત સીધા અને ઊંધી હમ્સા હાથ એ સીધી સ્થિતિને રક્ષણના પ્રતીક તરીકે માનવા માટે છે, જેમાં નકારાત્મકતા અને દુષ્ટતાથી બચવા માટે આંગળીઓ એકબીજાની નજીક હોય છે. બીજી તરફ, ઊંધી સ્થિતિને ઘણીવાર ખુલ્લાપણું અને ગ્રહણશીલતાના પ્રતીક તરીકે જોવામાં આવે છે, જેમાં આંગળીઓ વિપુલતા અને આશીર્વાદ મેળવવા માટે અલગ ફેલાયેલી હોય છે.

4. જ્ઞાન મુદ્રા

જ્ઞાન મુદ્રા એ હાથની મુદ્રા છે જેનો સામાન્ય રીતે ધ્યાન દરમિયાન ઉપયોગ થાય છે અને તે એકાગ્રતામાં સુધારો કરવા, યાદશક્તિને તેજ કરવા અને જ્ઞાન વધારવા માટે કહેવાય છે. તે સૌથી વધુ જાણીતી મુદ્રાઓમાંની એક છે અને ઘણીવાર ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ સાથે સંકળાયેલી હોય છે કારણ કે તે મૂળ ચક્રને સંતુલિત કરવા માટે, ડર, ડિપ્રેશન અથવા ચિંતાને દૂર કરીને સુરક્ષા અને ભૂમિગતતાની ભાવના આપે છે.<3

જ્ઞાન મુદ્રા કરવા માટે, તમારી તર્જની આંગળીની ટોચ અને તમારા અંગૂઠાની ટોચને એકસાથે દબાવો જ્યારે હથેળીને ઉપરની તરફ રાખીને તમારી અન્ય ત્રણ આંગળીઓને સીધી પકડી રાખો. આમ કરવાથી શરીરમાં હવાનું તત્વ (વાયુ) ઉત્તેજિત થશે, જે નર્વસ સિસ્ટમને સંતુલિત કરવામાં અને શરીર અને મન વચ્ચેના સંચારને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

5. વાયુ મુદ્રા

વાયુ મુદ્રા માટે હાથની મુદ્રા જ્ઞાન મુદ્રા જેવી જ છે, પરંતુતર્જની અને અંગૂઠાની ટીપ્સને દબાવવાને બદલે, તમે તર્જની આંગળીના નકલને અંગૂઠાને સ્પર્શ કરો. તમારી તર્જની આંગળીને જ્યાં સુધી તમારા અંગૂઠાના આધારને સ્પર્શ ન કરે ત્યાં સુધી વાળો, જ્યારે અંગૂઠો તમારી તર્જની આંગળીના મધ્ય હાડકાની ઉપર જાય છે, અને અન્ય ત્રણ આંગળીઓ વિસ્તરેલી અને હળવી રહે છે.

તમે ગમે ત્યારે વાયુ મુદ્રાનો અભ્યાસ કરી શકો છો , ગમે ત્યાં, અને તેને આરામની તકનીકો જેમ કે ઊંડા શ્વાસ અથવા ધ્યાન સાથે જોડો. નિયમિત પ્રેક્ટિસ શરીરમાં હવાના તત્વને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે; ગભરાટ, અસ્વસ્થતા અને ઊંઘની વિક્ષેપ ઘટાડે છે; પાચન સુધારવા; અને શરીરમાં અતિશય હવાના તત્વોને કારણે પેટની કોઈપણ અસ્વસ્થતાને રાહત આપે છે.

6. લોટસ મુદ્રા

સામાન્ય રીતે યોગ અને ધ્યાન પ્રેક્ટિસમાં ઉપયોગમાં લેવાતી, કમળ મુદ્રા એ હૃદયના કેન્દ્રના ઉદઘાટન અને ખીલવાનું એક શક્તિશાળી પ્રતીક છે. સ્વ-પ્રેમ, કરુણા અને અન્યો પ્રત્યે સહાનુભૂતિની ઊંડી ભાવના કેળવવા તેમજ ઉપચારમાં આ જરૂરી છે. તે જ સમયે, હાવભાવ કમળના ફૂલ સાથે પણ સંકળાયેલો છે, જે આધ્યાત્મિક જાગૃતિ અને ગુણાતીતનું પ્રતીક છે. જેમ કે, કમળ મુદ્રાની પ્રેક્ટિસ કરવાથી હૃદય ચક્ર ખોલવામાં અને તમને આંતરિક શાંતિ અને સંવાદિતા ની ઊંડી સમજ સાથે જોડવામાં મદદ મળી શકે છે.

જો તમે પ્રયાસ કરવા માંગતા હોવ લોટસ મુદ્રાની રચના કરીને, તમારા હાથને તમારા હૃદયના કેન્દ્રની સામે એકસાથે લાવો, તમારી હથેળીઓ ઉપરની તરફ રાખો. આગળ, તમારા અંગૂઠાની ટીપ્સને સ્પર્શ કરોઅને પિન્કી આંગળીઓ એકસાથે જ્યારે અન્ય ત્રણ આંગળીઓ બહારની તરફ લંબાયેલી રહે છે, તમારા હાથ વડે કમળનો આકાર બનાવે છે.

7. પ્રાણ મુદ્રા

ભારતીય ફિલસૂફીમાં, પ્રાણ એ એક મહત્વપૂર્ણ જીવન શક્તિ છે જે તમામ જીવંત વસ્તુઓમાં વહે છે. જ્યારે પ્રાણ શરીરમાં મુક્તપણે વહે છે, ત્યારે તમે શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય, જીવનશક્તિ અને સુખાકારીનો અનુભવ કરશો. પરંતુ જ્યારે પ્રાણ અવરોધિત અથવા સ્થિર હોય, ત્યારે તમે શારીરિક, માનસિક અથવા ભાવનાત્મક અસંતુલનનો સામનો કરી શકો છો.

આ રીતે પ્રાણ મુદ્રાને ઉપચારની મુદ્રા ગણવામાં આવે છે અને જ્યારે તમે સુસ્ત અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવતા હો ત્યારે તે ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમારા શરીરની અંદર રહેલી નિષ્ક્રિય ઊર્જાને જાગૃત કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે તે એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્રા છે, જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા, માનસિક સ્પષ્ટતા વધારવા અને ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રાણ મુદ્રા કરવા માટે, તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓને સીધી રાખીને તમારી વીંટી અને ગુલાબી આંગળીઓની ટીપ્સને તમારા અંગૂઠાની ટોચ પર સ્પર્શ કરો.

8. અભય મુદ્રા

સામાન્ય રીતે બૌદ્ધ અને હિંદુ પરંપરાઓમાં આશીર્વાદ અને રક્ષણ સાથે સંકળાયેલી, અભય મુદ્રાનો ઉપયોગ બુદ્ધ દ્વારા તરત જ કરવામાં આવ્યો હોવાનું કહેવાય છે. તેનું જ્ઞાન. સંસ્કૃતમાં, અભયનો અર્થ થાય છે "નિર્ભયતા" અને આ હાથની મુદ્રા ભય અને ચિંતાને દૂર કરે છે, જે શાંતિ અને શાંતિની ભાવના લાવે છે.

અભય મુદ્રા કરતી વખતે, જમણો હાથ હથેળી સાથે ખભાના સ્તરે ઊંચો કરવામાં આવે છે. સામનો કરવોબહારની તરફ અને આંગળીઓ ઉપર તરફ ઇશારો કરતી જાણે કે “હેલો” અથવા “સ્ટોપ” કહે છે, જેને નિર્ભયતા અને નકારાત્મક ઉર્જા સામે રક્ષણના સંકેત તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે. સંતુલન બનાવવા માટે તમારો ડાબો હાથ કુદરતી રીતે તમારી બાજુ પર લટકી શકે છે અથવા સહેજ ઊંચો થઈ શકે છે અને કોણી તરફ વળે છે.

9. બુદ્ધિ મુદ્રા

જો તમે તમારું આધ્યાત્મિક જોડાણ અને માનસિક સ્પષ્ટતા વધારવા માંગતા હો, તો બુદ્ધિ મુદ્રા તમને જરૂર હોય તે જ હોઈ શકે છે. આ પ્રાચીન હાવભાવ, જે સંસ્કૃતમાં "બુદ્ધિ" અથવા "દ્રષ્ટિ" નો અનુવાદ કરે છે, તેમાં પિંકી આંગળી અને અંગૂઠાને ટીપ્સ પર એકસાથે લાવવાનો સમાવેશ થાય છે જ્યારે અન્ય ત્રણ આંગળીઓને સીધી પકડીને બહારની તરફ નિર્દેશ કરે છે.

આ મુદ્રા માટે જાણીતી છે આધ્યાત્મિક જોડાણ અને માનસિક સ્પષ્ટતા વધારવી. આ તમારા વિચારોને વધુ મુક્ત રીતે વહેતું કરી શકે છે, તમારી જાતને ચેતનાના ઉચ્ચ સ્તરે લઈ જઈ શકે છે અને તમારા અર્ધજાગ્રતના સાહજિક સંદેશાઓને વધુ સારી રીતે સમજવામાં તમને સક્ષમ બનાવે છે.

10. ધ્યાન મુદ્રા

તેના મૂળમાં, ધ્યાન મુદ્રા ધ્યાન દરમિયાન તમારા ધ્યાન અને એકાગ્રતાને વધારવા વિશે છે. હાથની આ સ્થિતિ અપનાવીને, તમે તમારા મનને સંકેત આપો છો કે રોજિંદા જીવનની અરાજકતાને પાછળ છોડી દેવાનો અને જાગૃતિની ઊંડી, વધુ ગહન સ્થિતિનો અભ્યાસ કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

ધ્યાન મુદ્રામાં થોડો ફેરફાર છે, પરંતુ એક સંસ્કરણ જમણા હાથને ડાબા હાથ પર આરામ કરીને હથેળીઓને ઉપર તરફ રાખીને કરવામાં આવે છે. જેમ જેમ બંને અંગૂઠા સ્પર્શે છે, અનુક્રમણિકાઆંગળીઓ એક સાથે મળીને વર્તુળ બનાવે છે , જે ધર્મ ચક્ર નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. બીજું સંસ્કરણ એ છે કે તમારા હાથને હથેળીઓ ઉપરની તરફ રાખીને અને અંગૂઠાને હળવા સ્પર્શે રાખો, તમારા હાથથી ત્રિકોણ આકાર બનાવો જે વ્યક્તિ અને બ્રહ્માંડની એકતાને મૂર્ત બનાવે છે.

11. અપના મુદ્રા

અપના મુદ્રા એ એક પવિત્ર હાથની ચેષ્ટા અથવા "સીલ" છે જેનો સામાન્ય રીતે યોગ અને આયુર્વેદ દરમિયાન ઉપયોગ થાય છે. "અપાન" શબ્દ સંસ્કૃતમાંથી આવ્યો છે અને તે શરીરના ઉર્જાનો નીચે અને બહારનો પ્રવાહ દર્શાવે છે. જેમ કે, હાથની આ ચેષ્ટા શરીરની ઉર્જાને તેના નીચે તરફના પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરીને નિયંત્રિત કરે છે, જે ઉર્જા ચેનલોમાં કોઈપણ અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ જ્યારે અપના મુદ્રાને સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત ગણવામાં આવે છે, ત્યારે તમારે તમારી સાથે તપાસ કરવી જોઈએ. તેને તમારી દિનચર્યામાં સમાવિષ્ટ કરતા પહેલા ડૉક્ટર, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કોઈ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી તબીબી સ્થિતિ હોય. જો તમે અપાન મુદ્રા કરવા માંગતા હો, તો તમારી તર્જની અને નાની આંગળીઓને લંબાવતી વખતે તમારા અંગૂઠા, મધ્ય આંગળી અને રિંગ ફિંગરને એકસાથે સ્પર્શ કરો.

12. ભૂમિસ્પર્શ મુદ્રા

અર્થ સ્પર્શ મુદ્રા તરીકે પણ ઓળખાય છે, ભૂમિસ્પર્શ મુદ્રા એ બૌદ્ધ ધર્મની સૌથી જાણીતી મુદ્રાઓમાંની એક છે. તે ઘણીવાર ઐતિહાસિક બુદ્ધ, શાક્યમુનિની મૂર્તિઓ અને છબીઓમાં દર્શાવવામાં આવે છે, જેઓ ધ્યાન મુદ્રામાં તેમના જમણા હાથથી પૃથ્વીને સ્પર્શ કરતા અને ડાબા હાથ સાથે બેઠેલા બતાવવામાં આવે છે.