Ma tha ruith na ghnìomhachd anns am bi thu a’ dol an sàs gu tric nad bheatha dhùisg, faodaidh bruadar mu bhith a’ ruith dìreach a bhith nad inntinn fho-mhothachail a’ togail mion-fhiosrachadh bhon fhìrinn agad. Mar neach-rannsachaidh cadail agus àrd-ollamh co-cheangailte ri inntinn-inntinn aig Sgoil Leigheis Harvard, tha Raibeart Stickgold ag ràdh, tha aislingean a’ nochdadh na h-eòlasan a bhios sinn a’ faighinn nar beatha dhùisg.

Ach uaireannan faodaidh coltas gu bheil aislingean air thuaiream, gun cheangalan aithnichte ri beatha dùsgadh. Ma tha thu a’ bruadar mu bhith a’ ruith ach nach e ruitheadair a th’ annad, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a dh’ fhaodadh an aisling a bhith a’ ciallachadh.

Tha aislingean mu ruith cumanta, agus faodar am mìneachadh ann an dòighean eadar-dhealaichte a rèir mion-fhiosrachadh an aisling . San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air brìgh aislingean mu bhith a’ ruith.

Mìneachaidhean Coitcheann

Nad aisling, is dòcha gu bheil thu a’ ruith bho no a dh’ionnsaigh rudeigin. Thoir an aire dha seo, oir bheir e buaidh air brìgh do bhruadar.

Mar as trice tha ruith bho rudeigin a’ nochdadh miann teicheadh ​​​​bho dhleastanasan agus fìrinn, agus miann airson saorsa, neo-eisimeileachd, agus slàinte. Is dòcha gu bheil cuid de dhùbhlain no dhuilgheadasan nad bheatha, agus is e do mhiann an seachnadh no ruith air falbh bhuapa - mar sin a’ teicheadh ​​​​bho fhìrinn. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn glaiste san àm a dh’ fhalbh no nach urrainn dhut dèiligeadh ri cùisean a tha air tòiseachadh a’ tighinn am bàrr.

Ma ruitheas tu a dh’ionnsaigh rudeigin dh’ fhaodadh sin nochdadh gu bheil thu a’ tighinn nas fhaisge airamas no coileanadh cudromach. Ma tha thu airson ruith, ach a’ faighinn a-mach nach urrainn dhut gluasad, dh’ fhaodadh d’ inntinn fho-mhothachail a bhith ag innse dhut gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil dìth cumhachd is stiùiridh agad nad bheatha dhùisg.

Tha aislingean mu ruith a’ buntainn ris a’ bheatha làitheil againn. a’ fuireach san t-suidheachadh làithreach seo far a bheil sinn gu bhith a’ faireachdainn farpaiseach. Dh’ fhaodadh aislingean mu rèiseadh an aghaidh cuideigin a bhith a’ comharrachadh gu bheil feum air farpais a bhith a’ faireachdainn soirbheachail, fhad ‘s a tha aislingean a’ toirt a-steach thu a’ ruith às deidh cuideigin a’ samhlachadh do dhiongmhaltas no do dh’ eu-dòchas. A’ bruadar mu bhith a’ ruith leat fhèin

Tha aislingean anns a bheil thu a’ ruith leat fhèin a’ nochdadh do staid corporra is inntinn an-dràsta. Tha do bhrosnachadh agus spionnadh gu soirbheachadh làidir, agus tha seo ri fhaicinn nad bhruadar.

Ma tha thu fallain gu corporra, dh’ fhaodadh e ciallachadh gu bheil thu aig àm tionndaidh nad bheatha far a bheil rudeigin a’ tighinn gu crìch no a’ tighinn. crìoch gu luath. Ann am faclan eile, tha rudeigin a’ falbh no a’ falbh bho do bheatha an-dràsta fhèin.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri daoine eile an-dràsta no is dòcha gu bheil thu airson a bhith còmhla ri cuideigin ach chan urrainn. Bidh daoine buailteach a bhith a’ bruadar mu bhith nan aonar nuair a tha iad airson a bhith còmhla ri cuideigin eile ach chan urrainn dhaibh airson adhbhar air choireigin.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith le daoine eile

Ma tha thu’ ath-ruith còmhla ri cuideigin eile nad aislingean, faodaidh e nochdadh gu bheil thu an-dràsta a’ leantainn orra airson taic nostiùireadh.

Mar eisimpleir, ma tha aon neach sònraichte ann a tha air a bhith ri do thaobh o chionn ghoirid agus an-dràsta a tha gad chuideachadh gus an t-slighe a stiùireadh nuair a bhios feum air, bidh iad sin rim faicinn gu follaiseach nad aisling.

Faodaidh d’ inntinn fho-mhothachail eadhon a bhith a’ samhlachadh an neach seo mar aingeal air sgàth na tha iad a’ ciallachadh dhutsa.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith gu furasta gun oidhirp

A’ bruadar mu ruith gun duilgheadas sam bith no Tha strain a’ nochdadh gun ruith cùisean nad bheatha gu rèidh dhut thairis air na beagan sheachdainean no eadhon mìosan a tha romhainn. Air neo, faodaidh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil co-dhùnaidhean a rinneadh o chionn ghoirid air tionndadh gu math gu ruige seo.

Ach, faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh a bhith a’ faireachdainn gu bheil na dleastanasan agad a’ faighinn thairis air, agus mar sin, ’s e ruith air falbh an roghainn fhurasta agus thig e gun oidhirp.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith aon chuid slaodach no luath

Ma tha thu mothachail air an astar nad bhruadar, is dòcha gu bheil rudeigin ann mu astar na beatha san fharsaingeachd a tha chan eil e a' faireachdainn ceart gu leòr dhut an-dràsta.

Ma chì thu thu fhèin a' ruith gu math slaodach, dh'fhaodadh e nochdadh nach urrainn dhut rudan sònraichte a dhèanamh cho luath 's a thogras tu. Is dòcha gum b’ fhiach beachdachadh air dè dh’ fhaodadh a bhith feumach air atharrachadh am badeigin air an loidhne gus an ruith cùisean nas rèidh a-rithist anns na h-amannan ri teachd.

Ach, ma chì thu nad aislingean thu fhèin a’ rèiseadh mun cuairt a’ feuchainn ris a h-uile càil a dhèanamh ach gun soirbheachadh, an uairsin is dòcha gu cinnteachtha coltas ro mhòr agus dùbhlanach air taobhan de bheatha an-dràsta (m.e., deuchainnean).

A’ bruadar mu bhith a’ ruith a dh’ionnsaigh rudeigin

Ma tha do bhruadar a’ toirt ort ruith a dh’ionnsaigh rudeigin, dh’ fhaodadh seo cuir an cèill gu bheil miann làidir agad na h-amasan is na miannan agad a ruighinn cho luath sa ghabhas. Ann am faclan eile, tha an aisling ag innse dhut nach eil feum air dragh no dragh - bu chòir dha a bhith furasta gu leòr na tha thu ag iarraidh a choileanadh ma nì thu beagan oidhirp.

Ach, dh'fhaodadh an aisling seo a bhith a 'ciallachadh gu bheil thu ‘an-còmhnaidh a’ ruighinn airson rudeigin, a tha dìreach taobh a-muigh do thuigse. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ tighinn faisg air an amas agad, ach tha e dìreach a-mach à ruigsinneachd. Is dòcha gu bheil do bhruadar ag innse dhut gun slaod thu sìos, gun smaoinich thu, agus is dòcha na ro-innleachdan agad atharrachadh, seach a bhith a’ ruith gu dall.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith air falbh bho rudeigin

Ma tha thu faic thu fhèin a’ feuchainn ri dhol thairis air rudeigin, ach bidh iad a’ cumail suas riut uair às deidh uair a dh’ aindeoin gach oidhirp a chaidh a dhèanamh gus teicheadh, agus an uairsin is dòcha gu bheil cuid de thaobhan de bheatha a’ faireachdainn mar bhlàr suas cnoc an-dràsta. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ gabhail a-steach nithean leithid obair, deuchainnean, no eadhon dàimhean.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith air falbh bho bheathach cunnartach

Ma tha beathach cunnartach nad bhruadar a’ ruith às do dhèidh , an uairsin dh’ fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri eagal fàiligeadh. Tha e comasach, rè uairean dùisg, gun do rinn thu gnìomh neo-chùramach no gun do rinn thu mearachd eiledh'fhaodadh toradh mì-fhàbharach a thighinn gu buil.

Dh'fhaodadh gum biodh e buannachdail dhut smaoineachadh mu bhith a' seachnadh mhearachdan san àm a dh'fhalbh agus fòcas a chur air gnìomhan a chomharrachadh a chuidicheas le bhith a' dèanamh cinnteach gum bi soirbheachas san àm ri teachd.

A' bruadar mu dheidhinn A bhith gun chomas ruith no gluasad

Bruadar cumanta, agus fear a dh’ adhbhraicheas clisgeadh is iomagain, a’ bruadar mu bhith a’ ruith ach a bhith gad lorg fhèin nach urrainn dhut gluasad gu tric bidh e co-cheangailte ri cùisean a tha air a bhith air thoiseach ort. inntinn. Dh’ fhaodadh iad seo a bhith nan cnapan-starra no nan duilgheadasan a tha thu air a sheachnadh a’ dol an aghaidh a chèile ach a dh’ fheumas dèiligeadh riutha ma tha thu gu bhith a’ gluasad air adhart.

Dh’ fhaodadh bruadar nach urrainn dhut ruith air falbh bho rudeigin cuideachd faireachdainnean gun chumhachd agus eu-dòchas a nochdadh, gu math coltach ri aislingean mu bhith glaiste . Is dòcha gu bheil dìth smachd agad air do bheatha dhùisg, agus mar thoradh air sin tha fèin-spèis agus misneachd ìosal.

Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum agad air barrachd smachd a bhith agad air pàirt de do bheatha ach nach eil soilleireachd agad ciamar a dh’ fhaodadh seo tachairt. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil aislingean anns nach urrainn dhut sabaid air ais an aghaidh neach-ionnsaigh - 's dòcha air sgàth' s gu bheil buannachd aca - mar as trice co-cheangailte ri daoine a bha air am burraidheachd mar chloinn agus a tha a-nis a 'strì ri cùisean fèin-spèis.

Gu tric bidh taibhse a’ tighinn a-steach don aisling agad agus a’ ruith air falbh bhuat na chomharra gu bheil rudeigin san àm a dh’ fhalbh air fhàgail gun fhuasgladh.

Seodh’ fhaodadh gur e cùis a tha seo nach do dhèilig thu ris no nach gabh thu leisgeul air a shon. Air neo, dh’ fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri cho adhartach sa tha an intuition agad, leis gu bheil cuid de dhaoine buailteach a bhith a’ mothachadh rudan eadhon mus tachair iad.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith air falbh bho nathair

Tha bruadar mu bhith a’ ruith air falbh bho nathair gu tric na chomharra gu bheil rudeigin nad bheatha dhùisg a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart. Faodaidh seo a bhith na chunnart de sheòrsa sam bith, a’ toirt a-steach bagairtean corporra no faireachail.

Ma thachras no ma thachras bruadar mar seo a-rithist, dh’ fhaodadh d’ inntinn fho-mhothachail a bhith ag innse dhut nach eil rudeigin ceart san àrainneachd agad. Tha e nas fheàrr beachdachadh air cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith nad bheatha dhùisg agus dèiligeadh riutha.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith a-steach do chuideigin

Tha bruadar mu bhith a’ bualadh air daoine dualtach gun a bhith a’ gluasad air adhart. ceart sa bheatha. Is dòcha gu bheil ùine chruaidh agad a bhith a’ conaltradh ri daoine eile no gum bi e duilich faighinn cuidhteas traumas san àm a dh’ fhalbh agus cuimhneachain dòrainneach. Faodaidh e a bhith na bhriseadh dòrainneach no tuiteam às nach eil fuasgladh bhon àm a dh’ fhalbh a tha thu a’ creidsinn a tha thu air gluasad air adhart, ach gu mì-fhortanach bidh thu ag ionndrainn na h-amannan sin no a’ cur eagal air na tachartasan.

A’ bruadar air cuideigin a’ ruith air falbh bhuat

Ma tha an neach a tha a’ ruith air falbh bhuat càirdeach dhut fhèin, dh’ fhaodadh an aisling seo nochdadh gu bheil eagal ort gun tèid do thrèigsinn le luchd-gràidh. Air an làimh eile, mura h-eil an neach sin aithnichte dhut gu pearsanta, iadsantha e coltach gu bheil thu a’ riochdachadh faireachdainnean àicheil nad inntinn, gan dèanamh fhèin follaiseach tro do bhruadar.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith gun stad

Tha e coltach gum bi ruith gun stad ann am bruadar a’ riochdachadh na feum air atharrachadh. Dh’fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri miannan dreuchdail, amasan pearsanta, rùintean slàinte no roghainnean beatha nach eil gan coileanadh leat fhèin (agus gu tric a’ toirt a-steach daoine eile). Faodaidh e cuideachd do mhiann fo-mhothachail airson atharrachadh a riochdachadh ach gun a bhith comasach dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn.

Gu mothachail tha fios agad gu feum thu co-dhùnadh a dhèanamh ach a bhith fadalach a-mach à eagal no so-leòntachd. Faodaidh sin do phutadh gu bhith a’ bruadar mun mharaton gun stad.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith às deidh cuideigin agus a’ glacadh grèim orra

Tha a bhith a’ glacadh cuideigin a’ samhlachadh sin a dh’ aithghearr thig crìoch de sheòrsa – ge bith a bheil e co-cheangailte ri cùisean obrach, dàimh, càirdeas, no rudeigin eile. Bidh seo na chrìoch air na duilgheadasan agus na duilgheadasan a tha air a bhith a’ toirt buaidh ort airson ùine a-nis. Is dòcha gu bheil thu a’ tighinn nas fhaisge air amannan nas fheàrr.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith gu sgiobalta shuas an staidhre ​​​​no shìos an staidhre

Tha ruith suas an staidhre ​​​​co-cheangailte ri adhartas mòr nad bheatha agus a bhith nad thu fhèin as fheàrr - a’ dùsgadh suas bho bhith a’ cadal lethargy agus a’ fàs nas cuimsichte air na rudan a tha cudromach dhut fhèin.

Faodaidh ruith sìos an staidhre ​​a bhith a’ ciallachadh call mòr de lùth - mar sin cuir fòcas air a bhith brosnachaille bhith a’ gabhail ceumannan beaga ach tric a dh’ionnsaigh adhartais seach a bhith a’ feuchainn ro dhoirbh uile aig an aon àm.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith gus an tèid thu a-mach gu tur

Tha ruith a-mach à lùth a’ nochdadh gu bheil thu sgìth gu tòcail bhon t-suidheachadh làithreach a tha faisg air làimh. Faodaidh e cuideachd a bhith a' ciallachadh gu bheil thu a' putadh do chrìochan nad bheatha phearsanta no phroifeiseanta, agus gu bheil thu a' faireachdainn buaireadh na bhroinn.

Do chuid de dhaoine, tha a bhith soirbheachail mu dheidhinn a bhith ag obair gu cruaidh agus a' faireachdainn sgìth le coin. Mas e sin a tha thu a’ smaoineachadh a tha sa chùis agad an uairsin, is dòcha gu bheil an t-àm ann an suidheachadh ath-luachadh agus ceum air ais a ghabhail.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith bho do sgàil

Ruith dh' fhaodadh bho do sgàil a bhith a 'ciallachadh gu bheil thu a' ruith air falbh bho na h-eagalan no na teagamhan agad, no bhon àm a dh'fhalbh. Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn aonaranach agus aonaranach, agus mar sin dh’ fhaodadh am bruadar seo sealladh a thoirt dhut air mar a dh’ fhaodas tu a bhith a’ faireachdainn nas ceangailte ri daoine eile.

A’ cuairteachadh

’S e gnìomh fìor samhlachail a th’ ann an ruith le gach cuid àicheil agus deimhinneach. mìneachaidhean. Nuair a nochdas a’ ghnìomhachd seo nad aislingean, faodaidh e a bhith a’ comharrachadh a bhith a’ ruith amas, a’ faireachdainn glaiste, a’ miannachadh teicheadh ​​​​bho fhìrinn agus bho dhleastanasan, agus a’ feuchainn ri faighinn air falbh bho dhuilgheadasan is dhùbhlain pearsanta. Leis gu bheil iomadh suidheachadh ann a dh’ fhaodadh a bhith an lùib a bhith a’ ruith ann am bruadaran, bheir mion-sgrùdadh air co-phàirtean an aisling agus a bhriseadh sìos tuigse nas fheàrr dhut air a mhìneachadh.