Edukien taula
Gaur egun, norbere burua maitatzeko denbora aurkitzea zaila izan daiteke. Agian denbora pixka bat hartu nahi dugu geure burua zaintzeko, baina ia ezinezkoa izan daiteke.
Batzuetan, zure ordutegi lanpetutik minutu gutxi batzuk besterik ez dituzu behar zure burua mimatzeko eta hausnartzeko, baina askotan ahaztu egiten zaigu. Horregatik, norbere buruaren maitasuneko 80 aipamen zerrenda hau bildu dugu zu goratzeko eta noizean behin behar duzun atsedenaldi bat hartu behar duzula gogorarazteko.
“Nire amak andrea izateko esan zidan. Eta berarentzat, horrek zure pertsona izatea, independentea izatea esan nahi zuen».
Ruth Bader Ginsburg"Izan leial zeure baitan dagoen horri."
André Gide"Zuk zeuk, unibertso osoan edonork bezainbeste, zure maitasuna eta maitasuna merezi dituzu."
Buda“Maita ezazu zure burua lehenik, eta gainerako guztia lerroan sartzen da. Benetan zure burua maitatu behar duzu mundu honetan ezer egiteko”.
Lucille Ball"Zeure burua nola maite duzun besteei zu maitatzen irakasten diezu."
Rupi Kaur"Norbere burua maitatzea bizitza osoko amodio baten hasiera da."
Oscar Wilde"Egin zure gauza eta berdin zaie gustatzen zaien".
Tina Fey“Bizitza hau nirea bakarrik da. Beraz, jendeari inoiz egon ez diren lekuetarako jarraibideak eskatzeari utzi diot».
Glennon Doyle"Norbere burua maite izateko gidarik onenetako bat besteengandik jasotzea amesten dugun maitasuna geure buruari ematea da."
EzkilaHooks“Zaizun beste munduko izaki hori sentiarazten zaituen norbait merezi duzu. Zeure burua”.
Amanda Lovelace"Hitz egin zurekin maite duzun norbait bezala".
Brene Brown"Ez sakrifikatu zure burua gehiegi, gehiegi sakrifikatzen baduzu ez baitago beste ezer eman dezakezun eta inork ez zaitu zainduko."
Karl Lagerfeld"Emakume bat bere lagunik onena bihurtzen denean, bizitza errazagoa da."
Diane Von Furstenberg“Arnastu. Utzi joaten. Eta gogoratu zeure buruari une hau dela ziur ezagutzen duzun bakarra dela».
Oprah Winfrey"Erronkarik zailena zu izatea da munduan denak beste norbait izan daitezen saiatzen ari den".
E. E. Cummings"Tratatu hura inoiz galdu nahi ez baduzu bezala".
R.H. Sin"Zure buruaz maitemintzea da zorionaren lehen sekretua."
Robert Morely"Maitatzeko gaitasuna baduzu, maitatu zure burua lehenik".
Charles Bukowski“Ez zara ozeanoko tanta bat. Ozeano osoa zara tanta batean”.
Rumi"Gutariko bakoitzak erakutsi behar du zenbat zaintzen dugun elkar eta, prozesu horretan, gure burua zaintzen".
Diana“Zure burua baloratzen duzun arte, ez duzu zure denbora baloratuko. Zure denbora baloratzen duzun arte, ez duzu ezer egingo horrekin."
M. Scott Peck"Maitatuko dut nire burua. Ez, ez dut beste inor behar”.
Hailee Steinfeld“Maite zeure burua. Argi izan nola tratatu nahi duzun. Jakinzure balioa. Beti».
Maryam Hasnaa"Zure denbora oso baliotsuegia da zu nor zaren onartu ezin duten jendearekin alferrik galtzeko".
Turcois Ominek"Beste norbait izan nahi izatea zaren pertsona alferrik galtzea da."
Marilyn Monroe"Akats bat egiten duzunean, erantzun zure buruari modu maitasunez eta lotsatu beharrean."
Ellie Holcomb“Bakoitza modu berezi eta garrantzitsu batean dohaintzen gara. Gure pribilegioa eta gure abentura da gure argi berezia deskubritzea».
Mary Dunbar“Nahikoa zara. Mila aldiz nahikoa».
Ezezaguna"Moda da nire burua zenbat maite dudan adierazteko modua."
Laura Brunereau"Pertsona batek bere burua nola maitatzen ikasten du beste norbaitek maitatzeko eta maitatua izateko ekintza soilen bidez."
Haruki Murakami"Orain ikusten dut nola gure istorioaren jabe izatea eta prozesu horren bidez gure burua maitatzea dela inoiz egingo dugun gauzarik ausartena".
Brené Brown“Gure buruarekin jatoragoak izan behar dugu. Gure burua lagunik onena tratatu genuen moduan tratatuko bagenu, imajinatzen al duzu zenbat hobeto egongo ginatekeen?».
Meghan Markle"Izan inoiz jaso ez duzun maitasuna".
Rune Lazuli“Hau ez da zure segurtasun ezen sastraka zimeltzeko unea. Hazteko eskubidea irabazi duzu. Zuk zeuk eraman beharko duzu ura».
Cheryl Strayed"Beti normala izaten saiatzen bazara, inoiz ez duzu jakingo zein harrigarria izan zaitezkeen."
Maya Angelou doktorea“Dokumentatu zure buruaz gehien maiteminduta sentitzen zaren uneak zer janzten duzun, nor zaren inguruan, zer egiten ari zaren. Birsortu eta errepikatu”.
Warsan Shire"Batez ere, izan zure bizitzako heroia, ez biktima".
Nora Ephron"Gizon bat ezin da eroso egon bere onespenik gabe".
Mark Twain"Inor ez dagoela badirudi ere, gogoratu beti zu maitatzen utzi ez duen pertsona bat dagoela. Zeure burua”.
Sanhita Baruah"Norbere burua maitatzea bizitza osoko amodioaren hasiera da."
OscarWilde"Maitatzeko gaitasuna baduzu, maitatu zure burua lehenik".
Charles Bukowski“Nire esperimentua naiz. Nire artelana naiz».
Madonna“Barkamena ez da amorrurik eza bakarrik. Uste dut auto-maitasunaren presentzia ere badela, benetan zeure burua baloratzen hasten zarenean».
Tara Westover“Inoiz ez izan jazarpena isilarazteko. Inoiz ez utzi zeure burua biktima bihurtzen. Ez onartu zure bizitzaren inoren definizioa, baizik eta defini ezazu zeure burua».
Harvey Fierstein“Zure burua oraintxe maitatzea, zaren bezala, zerua ematea da. Ez itxaron hil arte. Itxaroten baduzu, orain hilko zara. Maite baduzu, orain bizi zara».
Alan Cohen"Beste maitasunak ez du axola nola benetakoa den, norberaren bihotza baldintzarik gabeko auto-maitasunak baino hobeto bete dezake".
Edmond Mbiaka“Osoa izatea bilatu, ez perfektua”.
Oprah“Zure bizitzan hala dagarrantzitsua da jakitea zein ikusgarria zaren».
Steve Maraboli"Zure buruaz maitemintzea eta maitasun hori estimatzen zaituen norbaitekin partekatzea da kontua, auto-maitasun gabezia konpentsatzeko maitasuna bilatzea baino".
Eartha Kitt"Izan osasuntsu eta zaindu zure burua, baina izan zoriontsu zu egiten zaituzten gauza ederrekin."
Beyoncé“Ederra izatea norbera izatea esan nahi du. Ez duzu besteek onartua izan behar. Zure burua onartu behar duzu».
Thich Nhat Hanh"Zure buruan sinistu behar duzu inork egiten ez duenean; horrek irabazle bihurtzen zaitu hemen bertan".
Venus Williams"Benetako norbere burua zaintzea ez da bainu-gatzak eta txokolate tarta, ihes egin behar ez duzun bizitza bat eraikitzeko hautua egitea da".
Brianna Wiest"Nire orbainak baino gehiago naiz".
Andrew Davidson“Desberdina zarenean, batzuetan ez dituzu ikusten zarenerako onartzen zaituzten milioika pertsona. Nabaritzen duzun guztia ez duen pertsona da».
Jodi Picoult"Norbere burua zaintzea ez da inoiz ekintza berekoia, dudan dohain bakarraren kudeaketa ona da, besteei eskaintzeko lurrean jarri ninduten dohaina".
Parker Palmer"Neure burua maitatzen hasi nintzenean, larritasuna eta sufrimendu emozionala nire egiaren aurka bizi nintzenaren abisua baino ez zirela ikusi nuen".
Charlie Chaplin“Jarraitu zeure burua ureztatzen. Hazten ari zara».
E.Russell“Besteei ‘bai’ esaten diezuneanziurtatu ez duzula zure buruari "ez" esaten."
Paulo Coelho"Beste norbaitekin amaiera zoriontsua aurkitzeko, lehenik bakarrik aurkitu behar duzu."
Soman Chainani"Dokumentatu zure buruaz gehien maiteminduta sentitzen zaren uneak zer janzten duzun, nor zaren inguruan, zer egiten ari zaren. Birsortu eta errepikatu”.
Warsan Shire"Zure buruaz maitemintzea da zorionaren lehen sekretua."
Robert Morley"Gure lehen eta azken maitasuna auto-maitasuna da."
Christian Nestell Bovee"Pertsona batek bere burua maitatzen ikasten du beste norbaitek maitatzeko eta maitatua izateko ekintza sinpleen bidez."
Haruki Murakami“Norbait naiz. Ni naiz. Ni izatea gustatzen zait. Eta ez dut inor behar ni norbait bihurtzeko».
Louis L'Amour"Errespetatu zeure burua eta besteek errespetatuko zaituzte."
Konfuzio"Agian ez dituzu kontrolatu gertatzen zaizkizun gertaera guztiak, baina haiek ez murriztea erabaki dezakezu."
Maya Angelou"Bizitzako damurik handienetako bat besteek nahi luketena izatea da, zu izatea baino".
Shannon L. Alder"Inoiz norbait maitatu nahi baduzu, maitatu zeure burua baldintzarik gabe lehenik".
Debasish Mridha"Bere burua maite dutenek ez dute besteei minik egiten. Zenbat eta gehiago gorrotatu gure burua, orduan eta gehiago nahi dugu besteek sufritzea».
Dan Pearce"Egin ongi sentiarazten zaituzten gauzak: adimena, gorputza eta arima".
Robyn Conley Downs“Ezin gara maitasunagatik hain etsituta egonbeti non aurki dezakegun ahazten zaigula; barruan”.
Alexandra Elle“Norberarenganako maitasunak zerikusi gutxi du zure kanpoko nirekin sentitzen zarenarekin. Zure burua guztia onartzea da».
Tyra Banks“Zure burua maite ez baduzu, inork ez du egingo. Ez hori bakarrik, ez zara ona izango beste inor maitatzeko. Maitasuna norberarengandik hasten da».
Wayne Dyer"Hazi egin behar duzu, izan behar duzu eta zure burua baldintzarik gabe maitatu behar duzu".
Dominic Riccitello"Jarraitu zuretzako denbora hartzen berriro zu izan arte."
Lalah Delia“Gaur zu zara! Hori egia baino egiazkoa da! Ez dago bizirik zu baino zu baino! Ozen oihu ‘ni naizena izateko zortea dut’”
Seuss doktorea“Zuk zeuk, unibertso osoko edonork bezainbeste, zure maitasuna eta maitasuna merezi dituzu.”
Buda“Zure larruazalean eroso egotea lortu beharreko gauza garrantzitsuenetako bat da. Oraindik lanean nabil!”.
Kate Mara“Maitasuna sendabide miragarri handia da. Geure burua maitatzeak mirariak egiten ditu gure bizitzan».
Louise L. HayBiltzea
Aipamen hauek zure burua maitatzera motibatu zintuztela eta egunero minutu batzuk gutxienez zeure burua zaintzera dedikatzea espero dugu. Gozatu bazaizu, ziurtatu zure maiteekin partekatzen duzula motibazio-dosi bat emateko eta baita beren burua maitatzen dutela gogorarazteko.
Begiratu ere hasiera berriak eta itxaropenari buruzko gure aipamen bilduma inspiratuta jarraitzeko.
