Der er mange typer drømme, som en person kan have, uanset om det er i søvne eller i vågen tilstand. I denne artikel vil vi se nærmere på 11 typer drømme.

Dagdrømme

Har du prøvet at flygte fra virkeligheden ved at visualisere fortiden, nutiden og fremtiden i løbet af dagen? I modsætning til alle andre typer drømme sker dagdrømme, når du er vågen og ved bevidsthed. De udløses ofte af et minde, en situation eller sanser - syn, lyd, berøring, smag eller lugt. Mens nogle mennesker kan håndtere det, tager det simpelthen overhånd for andre.

Dagdrømme er den slags drømme, der opfylder skjulte ønsker, overvinder en frustrerende situation eller udfolder planer for fremtiden. Tidligere troede man, at det kun var uopfyldte personer, der skabte fantasier, men i slutningen af 1980'erne blev dagdrømme anset for at være en normal del af den mentale proces. Nogle undersøgelser tyder endda på, at dagdrømme kan bidrage til positivt velbefindende.

Normale drømme

Vidste du, at de fleste elementer i drømme er forbundet med dine oplevelser, mens du er vågen? Mange forskere mener også, at drømme hjælper os med at øve os på udfordringer, vi står over for i virkeligheden. Normale drømme involverer typisk mennesker eller aktuelle problemer i livet, men de kan blive mere bizarre, som natten går. En normal drøm vil variere fra person til person, men jo gladere du er,De er ofte mere visuelle end dem, der involverer andre sanser som f.eks. berøring eller lugt.

Levende drømme

Selv om vi kan betragte enhver drøm, vi oplever, som "levende", er levende drømme faktisk intense drømme, der føles virkelige. I stedet for at opleve dem visuelt virker disse drømme, som om vi føler alt gennem vores sanser ved at bevæge os, røre og lugte.

Nogle livlige drømme er meget følelsesladede, hvilket tyder på, at de også spiller en rolle for den følelsesmæssige stabilitet. Vi har en tendens til at huske ting bedre, når vi har stærke følelser knyttet til dem, hvilket forklarer, hvorfor de er lettere at huske end normale drømme.

Tilbagevendende drømme

Nogle mennesker har de samme eller lignende drømme, der gentager sig mere end én gang. En teori går ud på, at drømmen gentager sig på grund af uløste problemer, et traume i fortiden og/eller internaliseret frygt. Nogle gange har tilbagevendende drømme temaer som faldende , bliver jagtet Nogle gange er disse drømme forbundet med mareridt.

Mareridt

Mareridt er drømme, der er skræmmende og foruroligende, så meget, at de normalt vækker os. De mest almindelige temaer i mareridt er fysisk vold , bliver jaget , død Ifølge eksperter kan mareridt være forårsaget af at se noget skræmmende eller af en nylig traumatisk begivenhed.

De gamle troede, at mareridt var forårsaget af onde ånder. I dag mener man, at mareridt skyldes følelsesmæssige vanskeligheder, uforløste bekymringer, søvnmangel eller sygdom. I nogle tilfælde oplever personer med angstlidelser, søvnforstyrrelser, psykiske lidelser og personer, der tager visse former for medicin, mareridt.

Natteforskrækkelser

I modsætning til mareridt er natteskræk en type søvnforstyrrelse, hvor en person vågner op forskrækket, men ikke har nogen erindring om drømmen. Nogle mennesker, der oplever natteskræk, sover stadig, selv om de ser ud til at være vågne. For det meste kan en person vågne op ved at skrige, svede, trække vejret hårdt, hoppe ud af sengen eller være desorienteret.

I nogle tilfælde resulterer natteskræk i gråd og søvngængeri, mens man stadig sover. Mens mareridt opstår under REM-stadiet eller den dybe søvn, sker natteskræk under ikke-REM-stadiet og kan vare fra 5 til 20 minutter. Natteskræk, der foregår et sted mellem at sove og vågne, bør ikke forveksles med søvnapnø og søvnparalyse -en midlertidig manglende evne til at bevæge sig efter at være vågnet op.

Lucide drømme

En af de mest interessante typer drømme, lucid drøm, er når du er klar over, at du bare drømmer, og du kan kontrollere handlingen i dine drømme. Da du er i stand til at genkende dine tanker og følelser, mens drømmen foregår, har du mulighed for at løse problemer og træffe beslutninger. Det er drømme, der kan øge din kreativitet og afsløre dine ærlige tanker.

Lucide drømme handler om at opleve bevidsthed i en drømmetilstand. I lucide drømme kan du være hovedaktør i historien, som om du er med i en romantisk film, en actionfilm eller en eventyrfilm. Du kan f.eks. vælge at kæmpe i stedet for at flygte fra en forfølger. Lucide drømme er dog ekstremt sjældne, og kun 55 procent af alle mennesker har oplevet en eller flere lucide drømme i deres liv.

At kunne kontrollere sine drømme lyder måske cool, men det er en udfordring. I 1959 blev der udviklet en effektiv teknik til at fremkalde klare drømme. Den blev kaldt refleksionsteknikken, som går ud på at spørge sig selv i løbet af dagen, om man er vågen eller drømmer. Mange praktiserer teknikken for at skærpe deres evner til at skelne mellem en drøm og en virkelighed.

Falske opvågninger

Falske opvågninger er drømme, hvor en person tror, at han/hun er vågnet op fra søvnen, men i virkeligheden stadig er midt i en drøm. De sker oftest sammen med lucide drømme og søvnlammelse. De fleste gange er der tale om typiske aktiviteter i løbet af dagen, såsom at stå op, spise morgenmad, tage et bad, tage tøj på og tage på arbejde. Til sidst indser personen, at han/hunDer er noget, der ikke er helt rigtigt, så de vil erkende, at det er en drøm, og vågne op.

Helbredende drømme

Nogle gange hjælper drømme os med at bearbejde vanskelige følelser og bringe balance og harmoni. Selv om der ikke er videnskabelig dokumentation for helbredende drømme, hævder mange mennesker, at de gennem disse drømme afdækker sandheder om sig selv, får en følelse af formål, vækker kreativitet eller føler sig fredfyldte.

Metaforiske drømme

Nogle psykologer har hævdet, at nogle drømme giver indsigt i en persons liv, mens andre mener, at de er upålidelige og inkonsekvente.

Den tyske kemiker Kekule, der opdagede benzenmolekylets struktur, skulle være blevet inspireret af sin drøm om at se ouroboros' i sine drømme - dvs. slanger, der danner cirkler med halen i munden. Tilsyneladende har selve molekylet en cirkulær struktur i modsætning til andre forbindelser med en lineær struktur.

I 1884 drømte Elias Howe, opfinderen af symaskinen, at han var omgivet af indfødte stammefolk med spyd med et hul i. Da han vågnede op, fandt han ud af, at en nål med et hul ville være løsningen på hans problem med at skabe maskinen.

Forudanelse drømme

Historisk set troede man, at drømme kunne forudsige fremtiden eller give visdom. I nogle kulturer betragtes drømme stadig som et middel til at modtage beskeder fra åndeverdenen. Hvis du drømmer om begivenheder, før de sker i virkeligheden, kan du betragte det som en forudanelse. Nogle kalder også disse profetiske eller prækognitive drømme .

Der er dog ikke nogen måde at sige, om en drøm er profetisk eller ej, da det hele afhænger af, hvad du tror på. I nogle tilfælde kan en prækognitiv drøm involvere besøg, hvor en elsket person, der er død kan komme med et budskab til drømmeren, som kan være lærerigt eller livsforandrende. Om de rent faktisk forudsiger ting, der endnu ikke er sket, er et emne, der stadig kan diskuteres.

Indpakning

Når det kommer til drømme, er alle mennesker forskellige. Dagdrømme og klare drømme er ofte nøglen til indsigt og styrke. På den anden side giver mareridt og natteskræk uønskede følelser af frygt, tristhed og angst. Forskere har måske ikke svaret på, hvorfor vi har disse forskellige typer drømme, men mange mener, at de er en måde, hvorpå vi kan bearbejde vores vågne verden, mens vi sover.