لعدة قرون ، استخدمت الطوائف الدينية المختلفة مسبحة الصلاة كوسيلة للتأمل والصلاة. من الهندوسية إلى الكاثوليكية إلى الإسلام ، تم إثبات أهمية مسبحة الصلاة وبالتالي تم تبنيها على نطاق واسع. أحد الأمثلة على خرز الصلاة هو خرز مالا.

ما هي حبات مالا؟

تُعرف خرز مالا أيضًا باسم جابا مالا ، وهي عبارة عن حبات صلاة شائعة الاستخدام في الديانات الهندية مثل البوذية ، والهندوسية ، والسيخية ، والجاينية.

على الرغم من أنها كانت تُستخدم تقليديًا في هذه الديانات الشرقية ، إلا أن حبات مالا تستخدم الآن كمساعدات ذهنية من قبل الكثير من الناس ، حتى بدون الانتماءات الدينية. تحتوي هذه المجموعة من مسبحات الصلاة على 108 خرز بالإضافة إلى خرزة كبيرة واحدة مع شرابة في أسفل السلسلة.

أهمية خرز مالا

على غرار معظم مسبحات الصلاة ، تُستخدم خرز مالا في الصلاة والتأمل. من خلال تحريك أصابعك فوق الخرز ، يمكنك حساب عدد المرات التي قمت بترديد تعويذة الصلاة.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه العملية المتكررة تبقيك على أساس الصلاة أو التأمل ، لأنها تساعد في تركيز عقلك على الحد من الاحتمالية. من شرود عقلك. في جوهرها ، تم تصميم حبات مالا لمساعدتك على التركيز على التأمل.

تاريخ حبات مالا

قد يبدو ارتداء مالاس اتجاهًا حديثًا في الثقافة الغربية ، لكن هذه الممارسة تعود إلى القرن الثامن القرن الهند. عُرفت الخرزات التقليدية باسم "الrudraksha "وكانت مصنوعة من أنواع من الأشجار دائمة الخضرة المرتبطة بشيفا ، الإله الهندوسي المسؤول عن حماية النصوص المقدسة.

يمكن ربط بداية استخدام خرز مالا بـ Mokugenji Sutra ، وهو نص من القرن الرابع قبل الميلاد الذي يروي هذه الحكاية:

طلب الملك هاروري مشورة سيدهارثا غوتاما حول كيفية تقديم تعاليم بوذا لشعبه. أجاب بوذا بعد ذلك ،

"يا أيها الملك ، إذا كنت تريد القضاء على الرغبات الأرضية ووضع حد لمعاناتهم ، اصنع سلسلة دائرية مكونة من 108 خرزة مصنوعة من بذور شجرة موكوجينجي. امسكها دائما لنفسك. اقرأ نامو بوذا - نامو دارما - نامو سانغا . عد حبة واحدة مع كل تلاوة. "

عندما تُترجم بشكل غير دقيق إلى اللغة الإنجليزية ، فإن الترنيمة تعني ،" أكرس نفسي للاستيقاظ ، وأكرس نفسي للطريقة الصحيحة للعيش ، وأكرس نفسي للمجتمع.

عندما تم اعتماد استخدام خرز Mala ، كان الخيط يحتوي على 108 خرزة من الشجرة المقدسة ، وأصبحت الكلمات المذكورة أعلاه هي المانترا.

ومع ذلك ، في العصر الحديث ، حبات mala هي ليس فقط للصلاة. كما ذكرنا سابقًا ، يتم استخدام اللمس المتكرر للخرز لأغراض التأمل أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تم تنويع المواد المستخدمة في صناعة الخرز ، والآن يتم استخدام الأحجار الكريمة والبذور والعظام ومجموعة متنوعة من المواد الأخرى لإنشاء هذه الخرزات.

فيما يلي بعض منهاأمثلة:

حبات مالا مصنوعة من بذور اللوتس بواسطة Beadchest. شاهدها هنا.

حبات مالا المصنوعة من خشب الأرز الأحمر الطبيعي من مجوهرات Chandramala. شاهدها هنا.

حبات مالا المصنوعة من اللازورد من روزيبلوم بوتيك. شاهدها هنا.

كيفية اختيار حبات مالا

اليوم ، حبات مالا مصنوعة من مجموعة من المواد ، كما يختلف شكل ولون الخرز. على هذا النحو ، قد تجد نفسك في مواجهة مثل هذا التنوع الذي قد يكون صعبًا.

العامل الأكثر أهمية الذي يجب مراعاته في اتخاذ هذا الاختيار هو عدد الخرزات الموجودة في الملل: حشوة حقيقية تحمل 108 حبات بالإضافة إلى حبة جورو واحدة. سيساعدك التمسك بهذا الترتيب على الشعور بمزيد من الترابط.

العامل الثاني الذي يجب مراعاته هو كيف تشعر سلسلة الخرزات بين يديك. يجب أن يكون اختيارك شيئًا يروق لك ويشعر بالرضا والسهولة بين يديك. هذا لأنه إذا كانت تفتقر إلى الصفات المذكورة ، فإن فرصها منخفضة في أنها ستساعدك على الاسترخاء.

هناك طريقة أخرى جيدة لاختيار مالا تعتمد على المواد المستخدمة في الخرز. سيكون الأمر أكثر مثالية إذا اخترت مالا مصنوعة من شيء مهم بالنسبة لك. على سبيل المثال ، إذا وجدت مالا مصنوعة من حجر بختك أو حجر يحمل معناه قيمة عاطفية بالنسبة لك ، فمن المحتمل أنك ستشعر بمزيد من الترابط والأرض أثناء استخدامه.

تنشيط الخاص بك.مالا

قبل استخدام مالا للتأمل ، من المهم دائمًا تنشيطها أولاً. هذا لأن السلالة المنشطة تساعدك على التواصل أكثر مع الخصائص العلاجية للخرز وأيضًا لأنها تعزز طاقة الخرزات لتظهر وتتناغم مع طاقتك أثناء التأمل.

1. لتنشيط ملالك ، اجلس في مكان هادئ ممسكًا الخرزات في يديك ، ثم أغمض عينيك وتنفس بعمق.
2. بعد ذلك ، عد إلى التنفس بشكل طبيعي وركز على إيقاع الشهيق والزفير.
3. بعد القيام بذلك ، يمكنك التركيز على نيتك وشعارك.
4. أمسك بسكوتك في اليد اليمنى ، بين الإبهام والإصبع الأوسط مع توجيه إصبع السبابة إلى الخارج ، استخدم الإبهام للمس الخرز أثناء الترديد شعارك ، قم بتدوير الملل نحوك وتنفس مع كل خرزة حتى تنتهي.
5. بعد الانتهاء من الدورة ، ضع حبات الملل في يديك وأمسكها بقلبك في وضع الصلاة ، وامسكها هم هناك لفترة من الوقت (وهذا معروف باسم شقرا القلب).
6. الآن ضع يديك في عينك الثالثة ، أنا n ما يعرف باسم تاج شقرا ، وشكر الكون.
7. أخيرًا ، أعد يديك إلى شقرا القلب ، ثم ضعهما في حضنك ، وخذ نفسًا عميقًا وافتح عينيك.

بعد تنشيط مالا ، يمكنك اختيار ارتداءه كقلادة أو سوار أو استخدامه فقطعند التأمل.

كيفية استخدام حبات مالا

أثناء التأمل ، فإن أهم استخدامات حبات مالا هي التحكم في التنفس وترديد المانترا.

للتحكم في التنفس ، يمكنك استخدام نفس التقنية المستخدمة لتفعيل حبات الملل. أثناء قيامك بتحريك يدك فوق الخرزات ، تنفس للداخل والزفير عند كل خرزة ، مع التركيز على الحركة الإيقاعية لقلبك.

لترديد تعويذة ، مرة أخرى ، تمامًا كما هو الحال في عملية التنشيط ، ممسكًا بالضرب. بين إبهامك (يدك اليمنى) والإصبع الأوسط ، حرك السلالة تجاه نفسك. مع كل حبة ممسكة ، ردد تعويذة وتنفس قبل الانتقال إلى التالي.

التفاف

قد يكون لخرز مالا خلفية دينية ، لكنها أثبتت أيضًا أهميتها للجوانب غير الدينية.

حقيقة أنه يمكن استخدامها للتحكم في التنفس تعني أنها ضرورية في إدارة الغضب ، والاسترخاء ، والعثور على الذات ، من بين استخدامات أخرى. لذلك فلا عجب أن تكون شائعة في اليوغا. (5)