يمكن أن يكون من الصعب للغاية التعامل مع الإجهاد ويمكن أن يثقل كاهلك ، مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق. إذا كنت تكافح من أجل التأقلم مع التوتر الذي تعاني منه في حياتك اليومية ، فبعض الكلمات المهدئة يمكن أن تساعدك على تهدئة نفسك والتخلص من مشاعرك من القلق .

فيما يلي قائمة بـ 73 آية من الكتاب المقدس مشجعة حول التوتر لتذكيرك بأن الرب موجود لمساعدتك على تجاوز أصعب الأيام وأنك لست وحدك.

"لا تقلق بشأن أي شيء ، ولكن في كل شيء ، بالصلاة والعريضة ، مع الشكر ، قدم طلباتك إلى الله."

فيلبي 4: 6

"توكل على الرب بكل قلبك ولا تعتمد على فهمك. اعترف به بكل طرقك ، وسوف يجعل طرقك مستقيمة. "

أمثال 3: 5-6

"عندما كان القلق شديدًا في داخلي ، جلب تعزيتك الفرح لنفسي."

مزمور ٩٤:١٩

"طلبت الرب فاجابني. لقد خلصني من كل مخاوفي ".

مزمور 34: 4

"اهتموا بما فوق لا على الأرض".

كولوسي 3: 2

"مَن منكم بقلق يمكنه أن يضيف ساعة واحدة إلى حياتك؟"

لوقا ١٢:٢٥

"لأن الله أعطانا روحًا لا من الخوف بل روح القوة والمحبة وضبط النفس."

2 تيموثاوس 1: 7

يقول: «لا تسكت ، واعلم أني أنا الله. أتعالى بين الأمم ، أتعالى في الأرض. "

مزمور 46:10

"TheLordwill يقاتل من أجلك ؛ ما عليك سوى أن تكون ساكنًا ".

خروج 14:14

"ألقِ كل قلقك عليه لأنه يهتم بك."

1 بطرس 5: 7

"الأسود قد تضعف وتجوع ، ولكن أولئك الذين يبحثون عن الرب ليسوا صالحين."

مزمور 34:10

لذلك أقول لك ، لا تهتم بحياتك ما تأكل أو تشرب ؛ أو عن جسمك ، ما سترتديه. أليست الحياة أكثر من الطعام ، والجسد أكثر من الملابس؟ "

ماثيو 6:25

"ألقِ همومك على الرب وسوف يدعمك ؛ لن يترك الصالحين أبدا.

مزمور 55:22

"لذلك لا تقلق بشأن الغد ، فالغد يهتم بنفسه. كل يوم لديه مشكلة ما يكفي من تلقاء نفسها."

ماثيو 6:34

"لأني أنا الرب إلهك الذي يمسك بيمينك ويقول لك لا تخف. سوف أساعدك. "

اشعياء 41:13

من اقصى الارض اصرخ اليك اذا غمر قلبي. تقودني إلى الصخرة الأعلى مني "

مزمور 61: 2

"لكنه قال لي ،" تكفيك نعمتي ، لأن قوتي في الضعف تكمل ". لذلك سأفتخر بسرور أكبر بشأن نقاط ضعفي ، لكي تحل عليّ قوة المسيح. "

2 كورنثوس 12: 9

"يملأك إله الرجاء بكل فرح وسلام تثق به ، حتى تفيض بالرجاء بقوة الروح القدس."

رومية 15:13

"ليس لديأمرك؟ كن قويا وشجاعا. لا تخافوا؛ لا تثبط عزيمتك ، لأن الرب إلهك سيكون معك أينما ذهبت. "

يشوع 1: 9

"وإن كان روح الذي أقام يسوع من الأموات يعيش فيك ، فإن الذي أقام المسيح من بين الأموات سوف يعطي الحياة أيضًا لأجسادك الفانية بسبب روحه الذي يعيش فيه. أنت."

رومية ٨:١١

"لا يخافون من الأخبار السيئة. قلوبهم ثابتة ، متوكلون على الرب ".

مزمور 7: 112

" وسيقوم إلهي بتزويدك بكل احتياج حسب غناه في المجد في المسيح يسوع. لإلهنا وأبينا المجد إلى أبد الآبدين. آمين."

فيلبي ٤: ١٩-٢٠

"تشجعوا ، فيقوي قلوبكم ، يا جميع الذين نرجو في الرب."

مزمور 31:24

"لا خوف في المحبة. لكن الحب الكامل يطرد الخوف ، لأن الخوف له علاقة بالعقاب. من يخاف لا يكمل في المحبة ".

1 يوحنا 4:18

"ولكن طوبى لمن يتوكل على الرب ويثق به. سيكونون مثل شجرة مغروسة بالمياه التي ترسل جذورها بواسطة التيار. لا يخاف عندما يأتي الحر. أوراقها خضراء دائما. ليس لديها أي قلق في عام من الجفاف ولا يفشل أبدًا في أن تؤتي ثمارها ".

إرميا 17: 7-8

"لأن الله لم يعطنا روح الخوف ، بل روح القوة والمحبة والفكر السليم."

2 تيموثاوس 1: 7

"العقل يحكمه الجسدهو الموت ، ولكن العقل الذي تحكمه الروح هو الحياة والسلام ".

رومية 8: 6

"توكل على الرب بكل قلبك ولا تعتمد على فهمك. اعرفه في كل طرقك وهو سيوجه طرقك ".

أمثال 3: 5-6

"أولئك الذين يتوكلون على الرب سيجدون قوة جديدة. سوف يحلقون عالياً على الأجنحة مثل النسور. وسوف تشغيل ولا تنمو بالضجر. سيقومون بالمشي دون ان يغمى عليهم."

إشعياء ٤٠:٣١

"السلام أبقى معك ، سلامي أعطيك: ليس كما يعطي العالم ، أعطيك إياك. لا تضطرب قلبك ولا تخاف.

يوحنا ١٤:٢٧

"وليتسلط سلام المسيح في قلوبكم التي دُعيت حقًا في جسد واحد. وكن شاكرا.

كولوسي 3:15

"ولكن لدينا هذا الكنز في أوانٍ من الطين ، لإظهار أن القوة الفائقة ملك الله وليس لنا. نحن متذللون في كل شيء لكن غير منسحقين. مرتبك ، لكن غير مدفوع باليأس ؛ مضطهدين لكن غير متروكين. محطمة لكن غير هالكة.

2 كورنثوس 4: 7-9

"قد يفشل جسدي وقلبي ، ولكن الله قوة قلبي ونصيب إلى الأبد."

مزمور 73:26

"ألم آمرك؟ كن قويا وشجاعا جيدا. لا تخف ولا ترتعب لان الرب الهك معك حيثما تذهب.

يشوع 1: 9

"قل للذين يعانون من القلق ،" كونوا قويا. لا تخافوا! هوذا الهكم ياتيبالانتقام جزاء الله. سوف يأتي ويخلصك.

اشعياء ٣٥: ٤

"عندما يستغيث الصديقون ، يسمع الرب من كل متاعبهم وينقذهم. الرب قريب من المنكسري القلوب ويخلص المكسور بالروح. كثير من آلام الصديقين ، ولكن الرب ينجيه منها جميعًا ".

مزمور ٣٤: ١٧-١٩

"أصابني ضيق وضيقة ووصاياك تفرحني."

مزمور 119: 143

"لا تخف لأني معك. لا ترتعب لاني الهك. سأقويك ، سأساعدك ، سأدعمك بيدي اليمنى الصالحة. "

إشعياء 41:10

"لا تشبّهوا هذا العالم ، بل تغيّروا بتجديد أذهانكم ، لكي تدركوا باختباركم ما هي إرادة الله ، ما هو صالح ومقبول وكامل. "

رومية 12: 2

"لا تهتموا بأي شيء ، بل في كل شيء بالصلاة والدعاء مع الشكر ، دعوا طلباتكم تُعرف عند الله."

فيلبي 4: 6

"لا يوجد خوف في الحب ، لكن الحب الكامل يطرد الخوف. لأن الخوف له علاقة بالعقاب ، ومن يخاف لم يكمل في المحبة ".

١ يوحنا ٤:١٨

"من أجل المسيح أنا إذًا راضٍ عن الضعف والإهانات والمصاعب والاضطهادات والمصائب. لأنه عندما أكون ضعيفًا ، فأنا قوي ".

2 كورنثوس 12:10

"طوبى للرجل الثابتتحت التجربة ، لأنه متى اجتاز الاختبار سينال إكليل الحياة الذي وعد به الله لمن يحبونه ".

James 1:12

"تعالوا إليّ ، يا جميع المتعبين والأحمال الثقيلة ، وأنا سأريحكم. خذ نيري عليك وتعلم مني ، فأنا وديع ومتواضع القلب ، وستجد الراحة لأرواحك. لأن نيري هين وحملي خفيف. "

متى 11: 28-30

"من ضيقتي دعوت الرب ؛ استجابني الرب وحررني. الرب معي. لن أخاف. ماذا يمكن أن يفعل الرجل لي؟"

مزمور 118: 5-6

ألقِ ثقلك على الرب فيدعمك. لن يسمح أبدا أن ينتقل الصالحون ".

مزمور 55:22

"لماذا أنزلت يا روحي ولماذا تضطرب بداخلي؟ نأمل في الله. لاني احمده ايضا خلاصي والهي. "

مزمور 42: 5-6

"على الرغم من أنني أسير في وادي ظلمة ، إلا أنني لا أخاف الشر ، لأنك معي ؛ عصاك وعصاك يريحونني ".

مزمور 23: 4

"فلنتقدم بثقة إلى عرش النعمة لننال الرحمة ونجد نعمة للمساعدة في وقت الحاجة."

عبرانيين 4:16

"إن الرب يسير أمامك. يكون معك. لن يتركك ولا يتركك. لا تخافوا ولا تفزعوا ".

تثنية 31: 8

بل في كل شيء بالدعاء والدعاءالشكر لتكن طلباتك معلومة عند الله ".

فيلبي 4: 6

"هذا المسكين صرخ والرب سمعه وخلصه من كل متاعبه."

مزمور 34: 6

"الرب أيضا يكون ملجأ للمضطهدين وملجأ في أوقات الضيق."

مزمور 9: 9

" السلام أترك معك ، سلامي أعطي لك: ليس كما يمنحك العالم ، أعطيك إياك. لا تضطرب قلبك ولا تخاف.

يوحنا 14:27

"لقد جعلت الرب أمامي دائمًا: لأنه عن يميني فلن أتأثر".

مزمور ٨:١٦

"ألقِ ثقلك على الرب ، وهو يعولك. لن يتأثر أبدًا بالصالحين ".

مزمور 55:22

"طلبت الرب فسمعني ونجاني من كل مخاوفي. نظروا إليه واستناروا ووجوههم لم تخجل.

مزمور 34: 4-5

الصديقون يصرخون والرب يسمع وينقذهم من كل ضيقاتهم. الرب قريب لمنكسري القلب. ويخلص مثل انسحاب الروح. كثير من ضيق الصدّيقين ومن الجميع ينقذه الرب ".

مزمور 34: 17- 19

"لا تخف. لاني معك. لا ترتعب. لاني الهك انا اقويك. نعم اساعدك. نعم ، أعضدك بيمين بري. "

إشعياء 41:10

" ثق فييا رب من كل قلبك. ولا تعتمد على فهمك. اعرفه في كل طرقك وهو سيوجه سبلك.

امثال 3: 5-6

"ثقل قلب الانسان ينحني. والكلمة الطيبة تفرح".

سفر الأمثال ١٢:٢٥

"ستحفظه في سلام كامل ، الذي يبقى عقله عليك لأنه يثق بك."

إشعياء 26: 3

"ألقوا كل همكم عليه. لأنه يعتني بك ".

1 Peter 5: 7

"دعوت الرب في ضيق. استجابني الرب ووضعني في مكان كبير. الرب معي. لا أخاف: ماذا يصنع بي الإنسان؟ "

مزمور 118: 5-6

"جسدي وقلبي يفشلان: ولكن الله هو قوة قلبي ونصيب إلى الأبد".

مزمور 73:26

واما منتظروا الرب فيجددون قوتهم. يرفعون اجنحة كالنسور. يركضون ولا يتعبون. فيمشون ولا يغمى عليهم ".

إشعياء 40:31

"قم بأعمالك إلى الرب فتثبت أفكارك."

أمثال 16: 3

"فلا تفكروا في الغد: لأن الغد يفكر في أمور نفسه. وباكتفاء اليوم هو شر منه."

ماثيو 6:34

"ومع ذلك فأنا دائمًا معك: تمسك بي بيدي اليمنى."

مزمور 73:24

"لأنك كنت ملجأ لي وبرجًا قويًا من العدو."

المزمور61: 3

"من رحمة الرب ما نفننا لان رأفته لا تفشل. هي جديدة في كل صباح: عظيم امانتك. نصيبي هو الرب تقول نفسي. لذلك آمل فيه ".

Lamentations 3: 22-24

"الرب يأخذ نصيبي مع الذين يساعدونني: لذلك سأرى رغبتي في مبغضي."

مزمور ١١٨: ٧

"ونعلم أن كل الأشياء تعمل معًا للخير للذين يحبون الله ، للمدعوين حسب قصده."

رومية 8:28

الختام

في الأوقات العصيبة ، من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. ستساعدك هذه الآيات في كل يوم. يمكن أن تزودك آيات الكتاب المقدس هذه عن التوتر بالدفء و الحكمة حتى في أحلك الأيام عندما يكون من الصعب رؤية النور. إذا استمتعت بها ووجدتها مشجعة ، فلا تنس مشاركتها مع شخص آخر يمر بيوم صعب.